心理咨询师个人微信号

首先，不管现在发生了什么，你怀着孕，要尽量控制自己的情绪、照顾好自己的身体。那具体可以：1.屏蔽掉第三者信息。小三发抖音之类的就是为了刺激你，所以，屏蔽一切和小三有关的信息，这样，她的所作所为也就失去了意义。2.向家人寻求帮助，可以跟公婆诉说，并问问他们有什么建议。同时，和老公慢慢建立联系：1.暂时不要联系你老公，给他一点空间，大概一个星期左右，让他冷静冷静。在这段时间过后，再试着给他发一个信息，聊孩子，在他回复前不要再发信息给他。2.等到你们开始有交流后，可以适当地表达对他的关心，多聊聊孩子，但是不要太频繁地和他联系。3.当你们之间建立良好的沟通关系后，可以试探性地提见面，让他看看孩子。这样慢慢一步一步来，从简单的信息，到见面，最后他很可能会主动回家。这也是一个重新建立两人关系的过程。最后，我想告诉你，一定要照顾好自己，毕竟现在你是一个妈妈。如果你对婚姻、情感、原生家庭、个人成长感到困惑，可以添加助理微信号aiwm-5367，添加时备注“企鹅”。我是周小鹏，爱我们学院创始人，心理咨询师，专注解决婚恋情感心理问题。