普陀小吃货
怎样建立自信 要成为自信的人，必须准备好以下五点： ●决定自己所需要的是什么，这反映了你的权利。 ●判断自己所需要的是否公平，这反映了他人的权利。 ●清楚地表达自己的需要。 ●做好冒险的准备。 ●保持心情平静。 下面几点有助于你获得自信，对你也很有帮助： ●自我准备：事先做简要的描述，以便知道自己的观点是否正确。不必长篇大论地去说明自己观点的合理性，简明扼要的解释就足以产生作用。事先草拟你的意见，勾画出你的解释、感受、需要或后果。这样做十分有用。根据你的草稿进行演练，必要的话，还可以请朋友帮忙一起演练。 ●肯定他人：与人交谈时，开场白非常重要，安全的表达方式是用一种肯定性的语言。例如，“这是一篇非常好的文章，但希望你能写得通俗明白些，以便我容易读懂。” ●客观公正：除了解释你所见的实际情况以外，不要涉及对个人的批评。评价或批评，只能针对一个人的行为、行动和表现，而不能针对其个人，也就是平常所说的对事不对人。 ●简明扼要：说话时为了避免其他人的阻止、插嘴和打岔，表达时尽量简明扼要，不要理论化，只要讲述具体事实就足够了。 ●意识操纵性的批评：不要期望他人总会与你合作，会接受你的观点。尽管你希望得到赞同的意见，但这种情况不是必然的。有些人会使用操纵性的批评来分散你的注意力，损害你的努力。这种表现要么假装关心，要么坦率地直接批评。
龙真妈妈
你是热心人，要帮助别人重建自信心，值得钦佩。要分析你要帮助的人，是什么年龄阶段的，了解他缺乏自信心的原因，或者帮助他查找到丧失自信心的因素。然后对症施治。你补充一下你的问题。说一下，你要帮助的人的具体情况。以便我给你建议。看了补充说明，才明白，是因为相貌而造成的信心缺乏。虽然现在有整形和面容易换手术，但是风险太大，不建议如此行事。 我建议，这个朋友应该先对自己的特长和专长及在某领域与行业里从事相应工作有信心。对自己的能力先有了信心，再应聘时，完全可以忽略相貌的因素。你可以告诉朋友，假如一个用人单位以相貌，而不以才干聘人，完全可以摒弃这样的单位，不要理睬他们。不要因此打击自己。完全是“狗眼看人低”。对自己的才能充满信心，一定有好的工作等着这位朋友。心理专家建议：遇见以貌取人者，你最好的回应，就是唾弃它！要宣泄，可以用你认为最狠的言语骂它。当然不是当着它面，不好和它正面冲突。回家后，用笔先写下它名字，然后你就可以骂它，也可以用笔打叉子。受了挫折后，最要紧是尽快找途径宣泄和排遣。我祝愿你的朋友，早日如意和成功！
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