心理咨询师如何开始咨询问题

你好，先说说成为一名心理咨询师最理想的状况：

先读个心理学的本科，打好基础；然后读个心理咨询方向的硕士（包括心理咨询的基础训练、对助人技巧的学习＋督导＋实习）；全职实习（包括精神病症状评估、危机识别和干预、接触心理健康帮助的各个方向，规范接受督导和评估）；开始执业，执业前几年应有督导；选择某一个或多个流派继续咨询。

如果你本科并没有学习心理学专业的话，那么也可以报考在职或全职的硕士研究生，方向是心理咨询和治疗方面的。接着你便可以凭借心理学相关专业的硕士文凭去申请中国心理学会临床分会的注册系统，申请成为心理咨询师。这样之后，你也就具有了职业资格。

要想成为一名心理咨询师，我们必须考虑两个问题：

一个是获得职业资格；

二是提升职业能力。

职业资格方面，由于国家心理咨询师职业资格被取消，因此需要寻找其他的途径，分别是——通过硕士学历来申请「中国心理学会临床分会的注册系统」，申请成为心理咨询师；走心理治疗师方向，但这个需要医学背景；考取心理健康教师资格证，之后可以去学校当心理老师；

在职业能力方面，要从以下4个模块来精进——一是，终身学习大量的相关知识；二是，观察有经验的前辈是如何做咨询的三是，作为一个新手咨询师，要找靠谱的督导，在督导的带领下，自己去接个案；四是，自己作为来访者，去找一个自己信任的咨询师，接受心理咨询，做个人体验。

而在［职业资格］与［职业能力］方面，又有着相互重合的部分。

前者，是我们为了获得一个准入资格、一个合乎法律的途径而做出的努力；后者，则是我们不断学习与提高的一个过程。

注：心理咨询成本和心理治疗师有区别。前者就是我们说的聊天就可以赚钱，后者就是精神科医生（必须拥有执业医师）。

Q: 第一次做咨询，需要怎么准备呢？A:放松不要紧张，听心理咨询师引导，不需要做什么额外准备，准时参加咨询即可。Q: 咨询中，觉得咨询师不靠谱怎么办？A:立即终止咨询或让机构转介给其他咨询师。因为你已经不信任咨询师了，咨询的效果会很差。放心，终止咨询后，咨询师或咨询机构会退费给你Q: 我感觉到紧张，怎么办？A:紧张是正常的。大部分人在第一次走进心理咨询室前是紧张的。进行心理咨询意味着你接纳一个人的咨询背景，并愿意将自己的心理问题向Ta倾诉，以期获得帮助，你的紧张是大部分人的反应。Q: 咨询会很轻松吗？A:咨询不会轻松。心理咨询或许是一项辛苦的事情，在这过程中，你将需要直面对你造成困扰的问题，并试着解决它。这个过程中你可能会体验到更大的心理压力，但请坚持并保持信心。这个过程之后，你可能收获更多对自我的认识、更强的解决能力和更愉快的情绪体验。Q: 咨询中，我应当说些什么？A:不用担心，咨询师会引导你说话的。但如果你愿意问问自己下面几个问题，将会对你的初次咨询很有帮助：我希望咨询师在哪些问题上帮助我？有哪些事我很难当面讲出来的？我担心哪些问题是咨询师不想听的？是不是有好几个心理问题困扰我？我最希望哪个先得到解决？我生活中是不是有什么事物会阻碍我自身的改变？如我自身对改变的恐惧等。Q: 一次好的心理咨询是什么体验？A:首先，你会感到很流畅，很舒服。其次，你会感到自己得到了一些收获。你的问题或许得到了解决，或许只是得到了一些启示。你能敞开心扉的，把自己想说的话都说给咨询师听。你与咨询师建立了一种安全信任的连接，这种连接会让你觉得很舒服，很安全。Q: 咨询师都不说话，都是我在说，这正常吗？A:正常。前几次的咨询，主要是咨询师收集信息，说话的机会会让给你。咨询的效果不是看咨询师说的话多，而是看咨询师会不会提问，会不会找到问题的本质。Q: 咨询过程中，我什么话都可以说吗？