樱桃啃丸子：）
完全可以自学，我就在自学，而且对自己帮助很大，下面有个老师说的学习方法，你可以看一下，我就是照着这个学习的。希望对你有帮助，这是我觉得最全面的Nlp自学方法了！经常有人向我问起：“我是一个刚接触NLP的人，我该如何学习NLP？”等类似的问题，也就成了这篇文章的缘起。学习NLP，最快的方式当然是上课了，系统的学习为：NLP专业执行师――》NLP高级执行师――》NLP导师（详细可参阅团长的《完整的NLP课程包含哪些内容》）。我们这儿说得主要是自学NLP这一块。下面我们从学习前，学习中和学习后三段来跟大家做一个分享： 一、学习前 学习前首先明白你为什么要学NLP？最后的结果取决于最初的心态。有的人一开始就想做高手，做导师、有的人只想了解一下，增长点知识、有的人见别人学自己也耐不住，有的人……理由五花八门。最初的心态，这一点是至关重要，也几乎少有人像我这样点明的，套句流行的话，这是秘密背后的秘密。说句不太中听的话，如果你学得不好，主要原因就是一开始你就没从心底打算学好。所以学习前的工作一定要做扎实，这就像大楼的根基啊，根基的深度基本上就决定大楼的高度。各位初学者，在你对NLP做了一个粗略的了解后，如果你决定要学它，就应该问自己一下这个问题：我为什么要学NLP？最好书面写出五个以上的理由，请听从你潜意识的声音，不要为了写理由而写理由，哪样是没有效果的。从NLP的角度讲，这些理由就是你学NLP的价值观，越重要的价值观，就越能为你今后的学习提供你越多的动力。动力起足，就学得越好！ 二、学习中 先买一本NLP的书，（推荐李中莹的《重塑心灵》）不要图省事看电子版（特别是触觉型的），为了学NLP，如果连一本书的钱都不舍得付出的话，恐怕学NLP也不会有太大的成就。（，想详细了解可参考：八头母牛的聘礼 ） 1、先把书浏览一个大概，搞明白NLP的概念和这本书的架构。 2、深入学习预设前提（有的叫前提假设），多读几遍，出声慢读最好（速读在这儿不合适），最好能背下来，可以从你最喜欢的哪条入手。如果你说你记忆力不好，哪一天背一条总可以吧。当然背下来不是目的，目的是为了在我们接下来的生活中出现困扰时，看看哪条能用上。值得注意的是，预设前提会贯穿于整个NLP的学习过程。应时刻回头复习。 3、接着NLP基本技巧的学习与练习（比如结合与抽离，检定语言模式等）。练习很重要。如果可以，最好组成二人或三人的小组一块练习（这是把课堂的优点借来一点）。学习技巧要扎扎实实的来，不要贪多，不然会欲速则不达。 4、高级技巧与应用专题。高级技巧一般是由基本技巧复合而成。应用专题则是结合所在行业把所学的NLP整合过来，比如：NLP销售心理学、NLP与教育的整合等。这个需要一定的实力。 当你把一本学精之后，再选读NLP的相关著作或网站上的文章，对你所学的知识进行扩充和完善。人生时间有限，不要东一看西一看，还是从一本入手，先精而后博。当学习中遇到问题时，可以请教你身边学过NLP的人，或在网上搜一下相关信息，或到相关QQ群找人问问。 三、学习后 学习是输入，当你输入进一些知识后，还要把它们输出出来。本来输入（学）是为输出（用）吗。但在你功力还不足够拿到生活中实用的时候，这时的输出方式主要为复述和小圈子分享。输出是检验你输入质量的最佳工具，不要自以为你学会了，能讲来才是硬道理。当然，由于你还没学好，可能在分享中分误解一些NLP的思想。不要怕，说不定有高人在听，你会获得被指点的机会。同时呢，对一些新人的分享，不可贸然全部接受。还是以书本为主。当你条件好转，能进入课堂，全面检测矫正一遍最好不过了。 有人也曾问起，不上课能不能成为NLP高手？个人认为可能性不大，除非你有极高的天份。要成为NLP高手至少应该上过NLP执行师。因为执行师是NLP的基础，如果你连基础都没有，成为高手的难度可想而知，但有了基础，能长到多高，要看你自己的了。当然话说回来，你上过课也不代表你就是高手，上课和是不是高手之间没有必然的联系。 聪明的人，可能看出来了学习前和学习后才是这篇文章的关键和重点。事实上，你只要把握好我所提到学习前和学习后这二点，中间的你可以自由发挥。如何开始学习NLP？如何开始学习NLP？ 我的华夏NLP学会的聊天群创立快两年了。自从创立以来，每每有新来的朋友问：“白老师，如何开始学习NLP呢?如何能够既扎实又较快速掌握NLP呢？” 我的答案是，先从预设前提（前提假设）入手。 前提假设，我习惯称之为预设前提。关于这个称呼的探讨，我们以后再说。 预设前提是NLP的信念体系。就算你只记住预设前提，能将这些熟练运用，你已经很了不起了。如果说看书，我则建议你先看尚致胜老师的《生命金字塔》。这本书版面设计的很好，图文并茂，看着很舒服，生涩的词汇也少。建议你看上20遍以上（由于早期帮助尚老师做课程和光盘，我看了这本书30遍），并按照书中的步骤去实践，这将对你很有裨益的。 很多时候，我们不是因为书看得少，而是因为没有看透，更没有实践。而且，如果人看书多了，并且浅尝辄止，会造成一种状况，就是没有实际的效果。然后就抱怨书写的没用，不实际啊，等等的。 接下来，最好的复习就是分享。 当你学过新知识后，建议你一定要和他人分享。分享的过程中，你会发现自己掌握和运用不够熟练的地方，这样会提醒你需要提升。反复学习，反复分享，反复练习是迅速提升的秘诀。 看完并实践了《生命金字塔》的内容后，建议你看李中莹老师的《重塑心灵》。并且着重看“前提假设”、理解层次，检定语言模式。不断思考，理解，运用。这本书你也要看20遍以上，并能够做到很好的转述给他人。这样，你基本上可以学的不错了。而如果你对心理治疗有兴趣，则可以读他的《NLP简快心理疗法》，里面介绍了大量实用的技巧。注意：看这本书要注意牢记前面的辅导原则。 看完这三本书，我建议你看看我的好兄弟牛头的网站，也就是“NLP牛族基地”。牛头是李中莹老师早年的学生。但是，他博览群书，在发展了李老师的学问的基础上，融入了很多自己独特的东西，并且自成体系，我称之为“牛派NLP”。在我看来，牛头是个NLP奇才。他发展出了很多新的理念，方法和技巧，都非常的实用，并整理成《牛头的智慧》系列电子丛书，内容非常系统。相信定能让你耳目一新，受益匪浅。 此外，你可以看看舒俊林老师写的《NLP超级沟通术》、胡谢华老师也有几本书也可以读一读。 然后呢，你闲得没事啦，就来这里看看白光杰的博客吧。我倡导的是下里巴人的NLP，也就是谁都看的懂，谁都容易用。雅俗共赏的NLP。如果你懒得看书，还想学点东西，博客上的文章，或许对你能有些启发。我是个讲师，同时还不大愿意写东西，要想了解我的内容，你就来上我的课吧，一定让你有意外的惊喜，呵呵。 如果你经济条件允许，还是建议你去上李中莹老师的《NLP执行师班》，这对你将会有极大的帮助。 有人说，如果不上课，能不能学好NLP啊？我不想回答你，你去看我的博客上那个《上师》的故事吧。 就写到这里吧，这个文章以后我会不断修改。作为指导NLP初学者操作手册吧。
桃色蔷薇
NLP（神经语言程式学） 起源于美国七十年代，是一套可以快速改变人类的行为和心灵的特定模式，且该模式运用起来成效非常快速及显著。NLP技术已被广泛应用于很多不同的范畴，包括商业和管理、市场营销和广告、艺术表演和运动、心理咨询、企业教练和辅导、健康科学和教育等领域。NLP已是二十一世纪人类认识自我、发掘潜能的有力工具，也是新世纪三大热门行业（培训师、治疗师和企业教练）的必修课，成为最受欢迎的培训课程之一。NLP灵性成长学——徐敬东博士经过多年的学习和研究将NLP的技术理论与中国文化和现代科学理论相结合，将NLP技术提升到了一个新的高度，更加贴近中国人的心灵成长的生命哲学。灵性成长学的内涵，除了关于潜意识的障碍排除，心灵成长的方向，生理与心理之间的关系，价值观系统的沿革，以及生命全息信息系统的运作规律。内容更加宽泛深入，帮助学员找到自己的生命价值，并身心一致地去达成内心的最高愿望。 鉴此，世界华人心理学家协会联合成功之道教育机构举办通用NLP灵性成长学执行师培训班。
大尾巴喵姬
1、NLP是什么？答：NLP是目前世界上最实用有效的一门心理行为科学。NLP全名是Neuro Linguistic Programming，中文译为「神经语言程序学」。有人评价它：纳米技术是物理学的一次飞跃，而NLP则是人类心理学的一场革命。互联网改变了人类的生活方式、NLP则改变了人类的思维方式。NLP是一个引领人走向正面、阳光、积极、和谐的学问；是一套塑造新生活的首选法门；是一种老百姓自己的实用心理学。 2、NLP的意思是什么？ 答：NLP为Neuro-Linguistic Programming的缩写，三个单词分别代表以下的意思： Neuro(脑神经)，意为“身心”，指的是我们的头脑和身体经由我们的脑神经系统联结在一起。我们的脑神经系统控制我们的感觉器官去维持与世界的联系。 lnpJistic(语法)，指的是我们运用语言与别人作出相互影响，经由姿势、手势、习惯等无声语言显示我们的思考模式、信念及内心种种状态。我们的头脑与身体之间的联系机制所用的语言模式。 Programming(程式)，借用计算机科学语言指出我们的意念、感觉和行为只不过是习惯性的程式，可以经由提升我们"思想”的软件而将以改善。凭借改善我们思想和行为的重复程序，便能在行动中取得更满意的效果。 故此，我认为NLP也可以解释为研究我们的大脑如何工作的学问。知道大脑如何工作后，我们可以配合和提升它，从而使人生更成功、快乐。也因此我把NLP译为“身心语法程式学”。 3、NLP研究的是什么？ 答：NLP研究我们思想、情绪、行为背后的规律，为我们提供一套如何表现卓越，如何追求成功、快乐、幸福人生的思维框架与实用技术。 NLP是一门研究人的主观世界的学科，研究我们如何创造出我们独特的内心世界。NLP从破解卓越人士的语言及思维模式入手，独创性地将他们的思维模式进行解码后，发现了人类思想、情绪和行为背后的规律，并将其归纳为一套可复制，可模仿的程序。 语言是思维的载体，NLP从语言入手，革命性地将意识与潜意识的研究带到一个全新的高度，更难能可贵的是，它不是一套学者们用来清谈的理论，而是可推及到现实生活各个层面的方法论。它被誉为现代心理学最具学科综合性，最具神奇效力，也是最具发展前景的应用成果。有人说NLP是成功学，正确的解释是，成功学只是它的冰山一角，它背后有着更深刻的脑神经学及心理学基础。 4、NLP起源于哪里？ 答：NLP首创于1970年代早期。是由两位美国人——理察·班德勒(Richard Bandler)和约翰·葛瑞德(John Grinder)完成的基础理论。这两个美国人由于不满于传统心理学的治疗过程冗长，效果反复不定，因而集各家所长，加上他们独到创见，在美国加州大学经过三年的实践，奠定了NLP的基础。 理察·班德勒(Richard Bandler)和约翰·葛瑞德(John Grinder)一起研究并效仿了美国当时四位顶尖的心理治疗师与沟通大师： 催眠治疗大师也是艾瑞克森摧眠学派创始人：米尔顿·艾瑞克森 家庭治疗大师：维吉尼亚·萨提尔 完形治疗创始人：弗列兹·皮耳氏 沟通大师：格利葛利·贝特森。 他们一方面亲自向四位大师学习，另一方面也将四位大师的心法，适当的修正与发展，他们发展出来的第一个模式就是口语与非口语的沟通技巧，通过策略引导与模仿能快速学习任何事物，汲取精华。 5、为什么要学习NLP？ 答：人生的困局往往来自于头脑与心灵的抵触、理智与感情的冲突、意识与潜意识的矛盾。NLP因为完全发现了思维和情绪的规律，知道如何让你的理性与感性协调一致、身心合一。所以，用它来处理各种困局、突破发展瓶颈，就如利斧断木，效果惊人，它常常能迅速抓住问题的要害，以最短的时间化矛盾于无形，很大程度上，NLP是教你找到方法的方法。 NLP发现了思维的规律，规律的特性意味着可以不断地被举一反三。因此，NLP具有无限的延展性。在这门学问出现后的三十年时间里，已经有无数的人发展出了数百个不同的技巧，并且还在不断的发展中。这些技巧可以用来处理你工作、学习、生活等各个方面的问题，并极大地提升你的学习能力、沟通能力以及幸福感。毫不夸张的说，没有哪门学问能够像NLP这样给你打开如此广阔的世界，它让你看到无限多的可能性，并给你方法，让你朝着自己想去的方向轻松快乐地向前。 6、NLP可以帮我们解决什么问题？ 答：NLP是一门专业研究人主观世界的学科，可以帮我们解决一下问题： 1)NLP帮助我们深刻的了解人、认识人。了解人跟人是不同的，并且了解每个人行为、情绪、思维背后的规律，从而更有效的配合与提升我们的绩效表现。 2)NLP可以协助我们最求卓越，更快速有效的达成目标，创造成果。NLP是一门以结果为导向，注重实效的学科。 3)NLP可以丰盛我们的思想，培养积极处世的人生观与世界观。 4)NLP可以快速的提高我们的沟通、领导、管理与的能力，提高我们的思考能力，掌握大脑运作的规律，从而我们掌控人生。 5)NLP可以协助我们处理情绪困扰，消除心理障碍，提升情感平衡的能力，从而达成自我和谐与良好人际关系。 6)NLP可以快速有效的调整与改变我们的一些不良的行为习惯。 7、NLP的中心学问是什么？ 答：NLP的中心学问是“模仿卓越”。我们通过模仿成功人士的行为模式与思想模式，可以做到与他们一样的效果，并且通过灵活的运用，使到我们在运用各种工具时可以更适应我们自己的情况。NLP四大智慧与核心思想为：敏锐、灵活、弹性、结果导向与系统平衡。 8、NLP学问有什么特点： 答：1）它是灵活性的。如果用两个字来形容NLP特点的话，那就是——“灵活”两个字。NLP犹如一股灵活之泉，它主张向“小河流”学习，还记得在第一章与你分享的小河流吗？小河流为了到达生命中的大海，它会不断地改变自己的形状，去越过高山、穿过草地，为了跨越沙漠，甚至愿意蒸发到空气当中，让微风带着它到大海的上空，再化为雨水落下来，到达生命中的目的地。NLP也一样，一切以效果为导向，而不拘泥于各种形式或道理； 2）它是全面性的。NLP整个体系的训练，是由修身到与人互动。由生理的觉察到心理的苏醒，直至灵性的抬头。不像有些课程只专注在治疗或某个单项的快速成功； 3）它是持续性的。NLP是改变自己，引领他人的修习训练。只要接受它就可生生不息的成长。不像有些课程，只有短期的激情效果，一阵激情后又陷入迷惘； 4）它是自主性的。经NLP训练后，学员可挑选其中某些领域继续深入或朝NLP专业发展或与其它专业结合。不像有些课程，没能帮助学员建立自主的独立性，所以上过之后还要再上； 5）它是通透性的。只要学会几种简单模式与架构，就可以活用于生活中的各种情境。比如呼应与引导的原则，既适用于与客户的互动，也适用于亲子调教，更可用于两性的互动。不像某些技巧，仅适用于少数特定的情境； 6）它是开放性的。它的结构，既有成长性，也有包容性与附益性。换句话说，它自成一家，但又可与其它领域的专业相结合，不断地与环境配合适应 9、NLP课程涉及哪些内容？ 答：NLP专注于研究人的主观世界，探讨我们是如何创造出我们每个人独特的内心世界，并如何有效 的配合、调整、改变、提升与整合我们的内在世界，从而达至身心灵和谐一致。NLP探讨的内容如下： 1)人的大脑是如何工作的，并有效配合以提升人的思维能力。 2)人的情绪是如何产生的，并有效管理以提升人的情感智能 3)人的行为反应与习惯模式是怎样的，如何戒除的不良行为，调整状态，创造最佳的表现 4)如何提高我们内向沟通能力，达成身心灵和谐统一。 5)如何提升我们外向沟通能力，创造良好的人际关系，从而达到人与人，人与社会的和谐。 10、NLP实践应用在哪些方面？ 答：NLP以它神奇、独特的可以改变人生的超级魅力，以及实用、易学，可操作性强的具体方法，迅速风靡世界。目前NLP已涉足并被广泛应用于人际沟通、个人成长、家庭婚姻、亲子教育、身心健康、企业经营管理、个人与组织学习、教育训练、心理治疗与生涯规划等领域。更具体地说，如个人心灵创伤、受虐、受暴力、无自信心、恐高症、家庭问题等的心理治疗；或减肥、酗酒、戒烟、戒毒、消除压力、身心不适症状等的治疗；或如何销售、如何谈判、如何领导、如何增加创造力、如何沟通等商业上的应用及改善或加强小孩、职员、组织或自己的有效学习与终生学习能力等。效果无与伦比，颇受赞赏，在全球形成了学习风潮。 11、NLP学问的发展情况怎么样 答：全世界现已出版的NLP类书籍有300余种，各种语言的NLP专业杂志10余种，在国际互联网上，NLP网站有100多个，欧美的40多个国家已有全国性NLP协会，数个国际组织在实施NLP专业资格的国际认证作业。 12、什么样的人适合学习NLP？ 答：几乎所有人都可以学。尤其适用于：企业负责人、职业经理人、市场营销人员、行政人事工作者、公关人员、培训工作者、教练、教育工作者、心理咨询师、为人父母者等等。 13、NLP容易学吗？ 答：很容易。NLP这门学问题虽然揭示了思维及行为活动的规律，其发现是革命性的。但是，它的理论基础却是我们大部分受过教育的人都熟悉的。NLP在短短的三十年里能够迅速地传播，得益于它"效果显著、易学易懂"的特性，它是一门小学生能听懂，大学教授觉得有深度的学问。在它的教学过程中，大量地运用体验式的互动的方法，使得整个学习的过程变得轻松有趣。
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