昆明心理咨询师王睿

文／若水希言“每个人的生命都像一条长长的人行道，有些道路平平坦坦，还有一些，比如我的，就会有裂缝、香蕉皮和烟屁股。你的道路就像我的，不过或许没那么多裂缝。”这是电影《玛丽与马克思》中，马克思最后一次给玛丽在信中所写的话。我们每个人的生命都或许不完美，都会有裂缝。但走过漫漫人生路，最终我们要做的还是要去接纳那个不完美的自己。影片中生活在纽约的马克思肥胖、胆小懦弱、神经紧张，一辈子未婚。他患有亚斯伯格综合症，只能一个人待在家里，和别人接触就会焦虑、紧张。他解决焦虑和恐惧的唯一办法就是吃巧克力热狗。而玛丽是一个生活在澳大利亚的8岁小女孩，她因为额头上有屎黄色胎记被大家嘲笑。她的妈妈爱酗酒，喜欢小偷小摸。爸爸的眼里只有上班的茶叶袋和房子里的鸟标本。8岁的玛丽只有一只宠物鸡——从车里掉下来的公鸡。她没有朋友，和马克思一样，只是孤独的一个人。两个看似没有任何交集的人，最终却有了一段长达20年的书信往来。如果人生只有80年的时光，那么20年已经是生命的四分之一了。是什么让他们坚持这么久的书信往来？我想最重要的一点就是他们都是孤独的灵魂。他们对自己的不完美深感自卑。马克思生活在自己的世界里，他会对别人说的任何一句话都产生强烈的恐惧。恐惧的时候就不停的吃巧克力热狗，所以他的体重一直在增加。因为恐惧，他害怕与人接触，也就拒绝了一切美好的事情。他对街上乱扔的烟头感到愤怒，对女性的调情感到恐惧。玛丽虽然没有患与马克思同样的病，但是从小额头有胎记的她，被同学嘲笑，没有朋友，她也自卑得要命。再加上父母关系破裂，两人分居，没有一个人真正关注过玛丽需要什么。电影中有这样的一幕：玛丽衣服上的扣子掉了，妈妈整天都在喝酒，她只能用夹子把衣服夹住，结果被同学嘲笑。对于可怜的玛丽来说，世上最美好的事情就是闻着湿漉漉的宠物鸡散发的味道，听着雨点落在屋顶的声音，吃着罐子里甜丝丝的炼乳，看着自己喜欢的动画片——《诺布莱一家》，还有收到马克思的回信。她无法阻止别人对自己的嘲笑，她梦想着有一天可以去掉额头上的胎记，幻想可以嫁给自己的白马王子，在一座城堡里生活，有一群孩子。但她唯独忘了去接纳自己，承认自己的不足。演员徐峥在《星空演讲》里说：“承认自己角色当中小丑的一面，就像有勇气承认你生命当中的缺点和不足一样，别人的态度再也不能左右你，你知道自己的初心在哪里。”著名的心理学家阿尔弗雷德.阿德勒小时候患有佝偻病，行动笨拙、体弱多病，而他的哥哥们各个相貌英俊、身材高大。五岁时罹患肺炎，几乎丧命，就连老师都曾断言他：“顶多成为修鞋匠。”但是这场大病却让他决心长大当医生，从小就不是“别人家的孩子”，长大后却努力成为了世界著名的心理医生。他将儿时的恐惧与自卑融入书中，写出了经典的心理学著作《自卑与超越》。不完美本来就是人生常态，自卑不自卑并不重要，重要的是如何过好这一生。数学家纳什（电影《美丽心灵》中男主人公的原型），他在年轻时患有精神分裂症，从未彻底痊愈，幻觉和妄想一直纠缠着他，但他带着症状去生活、去思考，并最终获得了诺贝尔奖。还有日本的心理学家森田正马，他在读大学时是一名严重的神经症患者，但是他后来提出的“顺其自然、为所当为”的森田疗法成为治疗强迫症、社交恐惧症等心理疾病的一种非常流行、有效的方法。他们用积极的态度去对待人生的缺憾，我们也许成不了心理学家或者数学家，但至少可以像他们那样以积极乐观的态度正视自己的缺点，与它​和谐共处。​不论是电影中的玛丽和马克思，还是阿德勒、纳什和森田正马，他们都认识到了人生的不完美，并完成了生命的救赎。就像美国心理学家爱丽丝·博伊斯在《真正的接纳，就是爱上不完美的自己》书中提出，首先，认清一个基本的事实：没有人生而完美。马克思在影片中说，我小时候想成为任何人，除了我自己。他是得多讨厌自己，才会说出这样一句话。所以一切事情皆有根源，步入中年，生活一团糟的马克思，可能从小就没有接纳自己的不完美，他想成为任何人，就是不想做自己。而影片中的玛丽，她想要攒钱去纽约看马克思，但最后却用努力赚来的钱去除了额头上的胎记。她因这块胎记而自卑，不敢追求喜欢的男孩，不敢和同学交流。但是等到真正去除胎记后，她才发现并不是胎记让她的生活一团糟。后来马克思给玛丽寄了一块上面印着“首先爱你自己”的巧克力，直到那一刻，玛丽才明白人生中最重要的还是要接纳自己，真心的爱自己。25岁大学毕业的玛丽，以马克思为研究对象写了一本书，她想要治好像马克思一样患有亚斯伯格综合症的人，因为这本书，她收获了无数的荣誉。她把封面印有马克思自拍照的书寄给了马克思，满怀期待的等着马克思的认可与支持，可没想到，这差点割裂了他们的友谊。马克思认为玛丽背叛了他，让别人知道了他的隐私。他陷入了极度的愤怒与恐惧中，写信指责了玛丽，并要和她断绝来往。玛丽开始整日酗酒，家庭破碎，差点自杀，马克思也经历了情绪的危机。但最终马克思接纳了自己，也接纳了玛丽，他原谅了玛丽。玛丽重新恢复了往日的生机，虽然最后她去纽约见马克思时，马克思已经坐在沙发上去世了，但那一刻两个人都得到了真正的救赎。超越自卑，认识自己，真正从内心接纳自己，爱自己，才可以获得新生。心理咨询师王睿老师在《我该如何存在》一书中写道：当你真实，你可能会与另一个自己相遇——这个自己可能脆弱、无助、丑陋、自卑、虚伪......这些都是我们内在未被疗愈的创伤，但这就是你内在的另一部分。这个时候我们就需要接纳这个样子的自己。只有接纳，承认自己的这一部分，才能真正带来转化。可能有人觉得，在这个世界活着，没有人爱你、理解你、接纳你，确实是一种遗憾与悲惨；遭遇别人的误会是一种更悲惨的事。但是，比这更悲惨的是——一个人，自己不爱惜自己、不懂得自己、不接纳自己，与自己对抗。也许我们大多数人的生命之路上都布满了裂缝，有香蕉皮和烟屁股，我们也无法选择自己的缺点，但我们可以选择如何生活，选择自己的朋友，就像马克思一生中只有玛丽这一个朋友。我们也可以正视一切不完美，不去管是否自卑，全心全意去爱自己，接纳自己，让不完美和苦难成为人生路上的垫脚石而不是绊脚石。 End 感谢阅读至此，想看这部电影的可以私聊我获取视频资源。