一级心理咨询师万祥

最好的方法就是跟另一个自己喜欢的女人在一起，慢慢的就能够放下前一个女人了。

人之所以有困扰，常常是被自己看待事物的观点所困扰。分手后，你放不下，是因为你内心有个某个观点挚肘着你，你要和自己内心对话，找到这个观点，然后更正这个观点。比如有些人分手后弄得像丢了魂似的，整天借酒消愁，根本原因在于他内心觉得，失去了心爱的人，自己生活会变得无比艰难，失去她自己该怎么活。这种错误的观点一直萦绕在心，人怎么会放下呢？之所以时间是最好的良药，是因为一个人独自生活久了，他内心原来的观点改变了，他明白，没有她的陪伴，自己也能活得很好，便释然了。

一个男人想要放下一个女人，可以从这几个方面入手。1.不联系便会减少想念。原本要断的感情会因为一次次的联系而变得不可忘记，减少联系便会有机会忘却。2.感情中最好不亏欠。亏欠一个人会觉得难以忘怀，把欠的东西能还的还清，这样才会觉得轻松，也会更容易忘记。3.转移情感重心。可以找一份新的感情，或者用工作爱好填满生活，久而久之就会放下情感的烦恼。

目前国家并没有开放高级（一级）心理咨询师的认证，在全国统一考试的证书里并没有这些持证者。但是，一些地方在人社部收归统一之前，曾经自行开设过一些试点（如湖北省），所以会有个别持地方认证证书的一级证持有者。只是就专业水平而言，目前大多数人尚不能具备一级心理咨询师的从业能力，包括督导、研究和培训教育等工作。

你会因为什么原因迟迟放不下一个人呢？或者说，什么样的人会让你念念不忘呢？当我们真正放不下一个人的时候，我们可能会为之辗转反侧、彻夜难眠。

因为我们心中始终惦记着一个人，所以无论白天黑夜，无论我们身处何地，我们都会忍不住想到对方。

我们为一个人付出的爱与真心，如果能够得到对方的珍惜，并且获得对方同样的反馈与回报，那自然是皆大欢喜的事情。

如果我们的爱与真心，始终得不到对方的珍惜与呵护，甚至遭到了对方的唾弃与厌恶，那么不管我们有多爱一个人，我们都应该学会果断放手。

那么，男人真正放下一个女人，最好的方式是什么呢？

1、保持适当的距离

男人真正放下一个女人，最好的方式就是和她保持适当的距离。

有些男人明明知道女人不爱他，可是他依然不肯死心，他会忍不住对女人各种死缠烂打。其实，这是不对的。

你越是对一个女人穷追猛打，女人就越忍不住想要摆脱你的纠缠。因为爱是相互尊重与体谅。如果你懂得尊重女人的需求和感受，你在感情中表现得太过任性或蛮横，那么你的这些行为或表现会把女人吓跑。

就算她原本对你还抱有一丝好感，也许她并不反对你们先从普通朋友做起，然后再慢慢花时间培养感情，但是如果你不懂得和她保持一定的距离，你的存在对她造成了困扰，那么女人很可能会因此渐渐疏远你。

如果你真的想要放下一个女人，那么你一定要注意和她保持距离，你不要离她太近，你更不要分手后仍然对她各种穷追不舍。

只有当你狠心逼自己离开她，你和她之间保持一定的距离，你不再刻意纠缠她，她才能慢慢从你心中退出，你也才能慢慢地将她放下。

2、拥抱崭新的生活

旧的不去，新的不来。感情也是如此。当你挥别了错的人，你才有机会遇到对的人。

如果你想要真正放下一个女人，你不妨给自己一些时间，你可以多出去走走，去结交或认识更多的朋友。

随着你眼界的日益开阔，你认识的人越来越多，也许你会很快拥有一段崭新的生活和感情。

面对新的恋情，或是当你遇到了真正令你怦然心动的对象，你不要犹豫，不要徘徊，更不要错过，你要学会主动表白，牢牢抓住机会。

当你学会用力拥抱崭新的生活，你会发现生活中处处充满惊喜，你也会由衷地感受到活着是一件特别美好幸福的事情。

那些不值得爱的人，以及那些不太美好的回忆，你会随着新生活的到来而慢慢地遗忘。当你懂得敞开怀抱去接纳和拥抱崭新的生活或感情，你就会在不知不觉当中慢慢放下一个不值得爱的人。

3、懂得好好爱自己

男人要想真正放下一个女人，最好的方式是懂得好好爱自己。

在这个世界上，再也没有谁会比你自己更了解你自己。所以，你不要把过多的时间和精力浪费在一个压根不值得爱的人身上。

当你发现一个女人根本不爱你，哪怕你再怎么爱她，你都要趁早放手。毕竟，感情是没有办法勉强的。

当你懂得好好爱自己，你能够充分了解自己的兴趣爱好，并且你也愿意跟随自己的内心去做真实的自己，那么你的人生之路将会越走越开阔。

你之所以会想要放下一个女人，主要是因为你不想要活在过去，你也不希望为情所困。既然如此，你就要把生活的重心放到自己身上。

只有当你学会好好爱自己，好好照顾自己，让自己变得越来越好，你才能吸引更多异性的目光。当你拥有了崭新的爱情，你自然就会把前任慢慢地放下。

俗话说得好，握不住的沙，不如趁早扬了它。有些感情如果已经腐烂变质，那么你不如趁早放弃或放下，重新开始。

总之，男人真正放下一个女人，最好的方式是交给时间。时间会替你抚平内心的创伤，也会带走你真正想要放下或忘却的人与事。

当你懂得好好爱自己，你也愿意拥抱崭新的生活，你还懂得和女人保持一定的距离，你就会自然而然地慢慢放下或淡忘一个女人。

无论如何，你都不必太过焦虑或焦急，慢慢来，多给自己一些时间和空间。有时候，你越是急于想要放下一个女人，你反而容易对她念念不忘。

当你真正静下心来，尝试着去做一些自己真正感兴趣的事情，并从中拓宽自己的眼界，认识更多的朋友，拥抱崭新的生活，你就能渐渐放下或遗忘一个女人。