爱豆心理咨询师

张国荣、乔任梁等。有说法张国荣被抑郁症困扰多年，最后忍受不住跳楼了；我乔任梁在上吊自杀之前也吃过很长时间的治疗抑郁症的药，但是也没能救回他。

还记得第一次读《女心理师》的时候关于一些心理的困惑和救赎的思考，在现代生活中我们的物质文明达到了前所未有的高度，整个社会都在飞速地发展，来自各个方面的压力都在逐步增加，我们的心理问题也在增加，这部书也在引导着我们思考和解决心理上的难题和困惑。

书中有很多句子都值得反复品味，比如“事实的真相并不重要，重要的是情感上的真实，是记忆的真实。因为它，只有它，才最深刻地表达了人的感觉和希望。要知道，记忆是灵魂的奴仆，不是真实的书记官。”还有“快乐根本就不是一种感受，而是一种决定。随时随地都可以作出，权力全在于你。”所以当知道这篇长编小说要拍真人电视剧的时候我就很期待。前阵子电视剧女心理师官宣全阵容还上了微搜，28位实力演员同聚在一个剧组，演绎各具特色的角色，太值得我们期待了。我最期待杨紫演绎的女心理师贺顿和井柏然演绎的暖男钱开逸。俊男美女的搭档，两人之前还特别有氛围感。

杨紫和井柏然都是颜值演技在线的好演员，这回搭戏饰演一对CP，难道只有我一个人期待满满吗？大家都知道杨紫挑选剧本的眼光一直都很好，之前的《香蜜沉沉烬如霜》《亲爱的，热爱的》收视率都是居高不下的，和她合作的男演员都大红起来了。杨紫作为一个童星出道，这么多年一直敬业拍戏，沉淀自己，我相信她的演技可以把在心理学上形象非常复杂的，随着案例的解开，也逐渐治愈自己的心理疾病的贺顿饰演得很好。在杨紫迈入30岁大关的时候选择这个新颖的题材，杨紫这一步走得很好。而井柏然虽然是作为一名爱豆出身的，但是这么多年一直在影视领域摸索深耕，加上他身上自带的贵公子气质，他对这种人设比较细腻的角色拿捏得很精准，我相信他也可以把钱开逸这个角色演好的。也不知道杨紫为什么和每一个男演员都那么有CP感，只要和她搭戏的男演员，观众都能代入进去，角色他们就是一对。

这部剧除了这两位主演外，还有倪萍、马苏、张钧甯，杨童舒、黄觉这些实力演员的加盟，柯汶利导演是非常会拍现实主义题材，从演员到幕后幕后团队再到原著都是罕见的，我相信这是一部优质的电视剧。

我对秋千，黄梓颀，尹冠淇她们三个人非常的期待，因为她们属于新鲜面孔，所以我对她们的演技也非常的期待。

乔任梁和马思纯。乔任梁因抑郁症的折磨已经去世数年了，马思纯为了治疗抑郁症，现在已经很少出现在荧幕上。

杨紫和井柏然的演绎我会很期待，最近杨紫大火，而且她演的剧都代入感很强，我很期待他们两个的演绎，我很希望他们带来很好的表演。

你好，一个人一般就是因为与外界断绝联系。所以才会变成一个没有语言，没有朋友，没有情绪的怪物。人只有与别人打交道，才能让自己生活的正常。谢谢。

“没有感情是一种什么样的体验？”。有很多人在这个问题下描述了自己的感受，更多人直呼在问题和答案里找到了同类，看到了自己：“在跟我很亲的外公的葬礼上... 我一点感觉都没有。”“没有兴趣，没有喜欢的人，没有讨厌的人，对身边的事物都没有看法也没有感受”“生活中做事靠的是责任与义务，不是感情。”“我笑的适合比周围人都笑得开心，可是我并不觉得它好笑，只是觉得我应该这样做而已。”“都爱但也都不爱，都有感情但又都没有感情。”“没有感情，其实可以换句话说，我对任何人都只是负责而已。”出现这些情况，有一种可能的解释是，这是过度理智化导致的「情感隔离」。理智化（intellectualization）是指用理性取代感性，从而使我们避免感知自身的情绪，属于自我防御机制之一。适度的理智化可以降低我们的负面感受，促进思考与解决问题，但过度理智化会隔离我们的情感，甚至让我们失去情感，同时，也就失去了需求和欲望，只能用习得性的社会价值标准来决定自己的行为，失去了与自己内心，与外部社会的真实联结。你是否也有过这样的感受呢？感觉自己似乎失去了情感能力，并为之感到不安？让我们一起来看看本期心理咨询师们是怎么看待这一问题的，或许会对你有所启发。问题：我好像一个没有情感的怪物如果非要用一个词来形容自己，我愿称之为冷血。我对于我的亲人、朋友在爱的程度上，提不起一丝情绪的波动，他们受伤，难受的时候，我不会有一丝情绪的波动，只有我的脑子会告诉我，这个时候我应该去做出关心他们的样子。看电影时，明明在很认真的融入进剧情，但是好像是这样长期生活带来的条件反射一样，在感觉到可能到泪点的时候，我的脑子又在告诉我：“这个时候应该哭了”。哪怕其实当时没有多大情绪波动，也会在哪强行酝酿感情，一定让自己在电影结束前哭出来，就好像在完成一件任务一样。对于自己喜欢的爱豆爆出受伤了，也是开始没有情绪波动，大脑告诉我该伤心了，然后就看着那些评论强行让自己伤心起来。好像每次只有这样做才让骗过自己我有情绪了，好像只有这样才能证明我是真的喜欢他们的。我开始怀疑自己现在所喜欢的人是不是真的“我”所喜欢的。作为一个学生我承受不起一连几次的咨询费用，也曾尝试过想跟父母沟通，但是他们对于心理咨跟外界很多人一样，觉得不是抑郁症，没有到想自杀的地步那就是普通的情绪问题。就让我这么宣泄一下，说说我的心里话吧。如果你能看到这里，谢谢你听我废话这么久。乔涵咨询师：导致没有情感的原因非常多，具有个性特点，通过心理咨询讨论这些情绪情感是非常有益的。如果因现实条件暂时不能做心理咨询，我们还是可以做些什么。在给出建议前，我想再赘述几句情感的发展过程。一个人首先有感觉，感觉是由感官刺激或想法所致；由不同的感觉产生不同的情绪，情绪相对短暂，如高兴、生气、紧张、害怕等等；情感是一系列的情绪组合，会相对稳定、深刻，如对真理的热爱、对某种美的欣赏等。如果想让自己拥有情感，我们先从感觉的敏感度练习开始，你觉得如何呢？下面我推荐一些非常简单实用的练习方法，供你参考：第一种是肌肉放松法：睡前，平躺在床上，逐个关注自己的身体的各个部分，练习从紧张到放松的过程：准备工作：关上灯，或将光线调柔和，尽可能地保持房间内安静的状态。第一步：平躺，或坐在有靠背的椅子上，选择一个让身体感觉舒适的姿势。第二步：请闭上你的双眼，调整好呼吸，使呼吸变得越来越平稳、顺畅。第三步，将双手放平，然后用力握起拳头。感受你的双手和前臂的紧张，保持这种紧张5秒后，慢慢地松开头，放松手臂，体会这种渐渐放松的感觉。第四步，双手握拳，并将前臂向肩部弯曲。拉紧上臂的肌肉，请用心感觉这份紧张，保持5秒，然后慢慢地放松，放松手臂，放于身体的两侧，体会这种放松的感觉。第五步，将双肩向头部慢慢移动，向上耸起双肩，慢慢向耳部靠拢，感觉这种肌肉的紧张，保持5秒后，慢慢地让肩部放松，恢复正常的姿势，感受自己放松后的感觉。第六步，皱起你的前额和眉头，感觉到眉头上的皱纹。并用力紧闭你的双眼，体验眼部肌肉向内拉紧的感觉。慢慢紧咬牙关，并将嘴角向后移动，感受到你面部肌肉的紧张，保持这种紧张5秒后，慢慢地放松下来，并体会放松的过程。第七步，继续将头向前向下伸展，慢慢将你的下巴接触到前胸，并感受颈部肌肉的紧张，保持5秒后，慢慢放松，体会这种放松的感觉。第八步，将你的背部向前弯曲，收起你的胸部和腹部，并感受背部的紧张状态，保持5-10秒，然后慢慢放松，注意背部紧张和放松的变化。第九步，请再深吸一口气，让空气充满你的胸腔，憋气5-10秒，感觉到整个胸部和腹部的肌肉的紧张状态，然后慢慢放松，并自然地呼出气体，感受到胸部、腹部放松的感觉。第十步，再深深的吸一口气，慢慢呼出，慢慢绷紧腹部的肌肉，将腹部向后背方向收缩，感受这种紧张的感觉，持续5-10秒，然后