心理咨询师松松是谁扮演的

前几天做了一个新的尝试：加入贾坤老师的【日行一善】公益小组。贾坤老师是一位心理咨询师，也是正念指导老师，近10年来一直在从事正念研究和教学。 加入这个公益小组的起因是周二看到贾坤老师在公众号发的《日行一善公益小组招募：来自积极心理学的邀请》。坦白讲，刚看到“日行一善”这四个字时，我有点排斥，会有天道轮回、因果报应之类的联想，觉得这很“中年人”。贾坤老师也很抗拒这种道德说教式的善，他对此做出了澄清。我被他的其中一点澄清打动，并决定加入小组。他说： “善”的范畴很广，不只是“为别人做好事”这样简单。我认为，如果你累了，你选择放下手机，闭目养神，让身心休息，这也是极有价值的“一善”。 我被打动是因为在生活中，一提到“善”，我们总会想到别人，但很少把视角转向自己。我很想参与进来，学习一下怎么善待自己。另外，这个小组的愿景是善待自己，善待他人，善待自然和万物，让善良和智慧从心里长出来。善待自己是排在第一位的，然后才是善待他人，善待自然和万物。 日行一善和感恩日记有点相似，但又有点不同。感恩日记更多的是完成时，日行一善则偏向进行时或者将来时。 今天是小组正式打卡第2天，我在小组里看到了更多关于善的讨论，并零零碎碎记录了一些善，当然更多的是关于善待自己。其实这是我第一次参加这个活动，我不知道我记录下来的算不算一善，但没关系，记录的这个过程我感觉很愉悦，觉得很有意义。而且贾坤老师也说了，“ 用自己的行为和切身感受来定义，到底什么是“善”，你的感受更重要，不是别人告诉你应该怎么做 。” 1、和朋友闹不愉快，在微信上发信息和TA 说了我不开心的点。我没有委曲求全，也没有站在“受害者”的角度顾影自怜，而是表达自己的真实感受，和朋友真诚地沟通。 关照自己的情绪，对自己的感受，也对和朋友的相处行善。 2、从昨天开始就一直想吃汉堡，今天中午没有压抑自己的欲望，而是顺应身体需求，点了汉堡做午餐。吃汉堡好像跟善待自己有点相悖，因为汉堡是油炸食品，是高热量的，某种层面来说，它是不健康的。但我想从另一个角度来看待这件事情， 吃到想吃的食物，也是一种善待自己啊 。而且我特别怕压抑了这一刻的欲望后，它会在某个时日反弹。反弹后，我要吃更多的高热量食品来填补这种欲望。 3、跟送餐的外卖小哥说谢谢。 对认真工作、尽职尽责的人行善 。 4、前天听了一期讲故乡和童年的播客，主播细腻真诚的讲述打动了我，也勾起了我对故乡和童年的回忆。为了表达对这期播客的喜爱，我第一次在播客下面留下评论。虽然只是短短的一两句话，但却是真诚善意的互动和反馈。 对认真创作内容、真诚分享的人行善 。5、一直尽量保持着吃饭不玩手机的习惯，但今天中午一边吃饭一边看《圆桌派》，我没有苛责自己，反而很享受这个过程。不需要时时把那根弦绷得那么紧，偶尔松松手透透气。 1、虽然昨天中午到晚上都迷失在信息的海洋里，安排的To Do List也没有完成，但我没有苛责自己，而是分析了我是怎么一步步迷失在信息的海洋里。并且对于那些很优秀的博主，我有了更进一步的思考： 要把眼睛放高一点，看到更宽广的世界；也要把眼睛收回来，专注在脚下的路，手边的事 。 2、昨晚10点半准时放下手机，关掉电脑，早早上床休息。 关照自己的身体，对自己的身心行善 。 3、早上和中午都准时禁用了电子产品，关机时间里，我认真梳理了头脑中凌乱的想法和思绪，并呈现在纸上。 4、午觉前躺床上什么也不干，静静地听播客，感受着主播的情绪流动，也为她最后无意中解开困惑，找到答案而感到开心。 5、翻阅日行一善小组里的消息， 体会友友们的日行一善 。 6、认真阅读小伙伴创作的文章，并给予反馈和鼓励。 7、没有苛责自己未按照预定的主题更新文章，而是选择了自己当下最想表达的。 8、分享了Scrivener这个软件不一样的计算试用期的方法；分享了听播客时的一点小感悟，看到有相似想法的人觉得很开心， 有一种重新和世界连接的感觉 。 加入这个小组后谈不上有多大的改变，但有一点小收获，就是种下了善待自己的善念，我开始学着善待自己，肯定自己。这不是为自己找的推脱和借口，而是真的学着和自己友好相处。 今天你有好好和自己相处吗？有做什么善待自己的举动吗？哪怕仅仅是放下手机，好好休息，也是极有价值的一善噢。

蜀山奇侠之仙侣奇缘[编辑本段]演员表郑伊健 饰 石 生陈松伶 饰 余英男钟淑慧 饰 艳尸崔盈欧瑞伟 饰 申屠宏黄一山 饰 极乐童子林尚武 饰 无尘真人胡樱汶 饰 易 静陈安莹 饰 癞 姑罗 兰 饰 鸠盘婆陈慧仪 饰 谢 樱曾航生 饰 孙 男张凤妮 饰 桃花仙子亦 玲 饰 赤发龙女洪智生 饰 李 洪梁钦棋 饰 妖尸谷辰罗乐林 饰 轩辕法王李海生 饰 毒手魔什刘 江 饰 半边书生张 翼 饰 天池上人马海伦 饰 元元大师关礼杰 饰 上官警我刘凤娟 饰 九尾妖狐李秀媚 饰 苗凤凰郭政鸿 饰 阿 当郭卓桦 饰 阿 星罗君左 饰 哈哈老祖乐无涯刘兆璋 饰 鬼哭神号哭娇娃[编辑本段]剧情简介此剧根据民国著名武侠小说家还珠楼主的超长篇神魔剑侠小说《蜀山剑侠传》部分内容改编，是松松迄今唯一的古装动作剧集。《蜀山奇侠之仙侣奇缘》是TVB1990年推出的《蜀山奇侠》姊妹篇——《蜀山奇侠》主要演员有李婉华和杨宝玲（饰演紫青双剑周青云、李紫琼）、郭富城（饰演严金蝉）、关礼杰（饰演上官警我）、夏韶声（饰演血魔）等等。松松在《蜀山奇侠之仙侣奇缘》中饰演蜀山名门峨嵋派门下“三英二云”中的女侠余英男。英男一袭杏黄衣衫，手执斩妖降魔神兵——南明离火剑，扮相娇俏可人中尽展飒爽英姿。松松与伊健的感情戏是此剧一大主线。英男对石生的深情和与血魔的正邪对立，交织出一段荡气回肠的仙侣奇缘