差布丶多童鞋
就专业程度而言，《幸福的最小行动》在心理学方面的讲解很理性很客观。
1.《幸福的最小行动》一书的作者刘轩毕业于哈佛大学心理学系。正如书名所示，行动一词是整本书的高频词之一。作者的起点是务实和简单的：行动与规模无关。如果所有的变化都没有付诸行动，那就不可能了。换句话说，幸福的生活并不难。你可以通过采取相应的行动来获得它。其理论基础来自作者提到的另一个高频词——积极心理学。同时，积极心理学也是整本书的指导思想。
2.无论是人际关系还是性的是管理自己，无论是人际关系还是性别关系。《幸福的最小行动》告诉读者如何从拖延和消极情绪两个方面理解和应对这两座山，这两座山经常困扰着我们。哈佛教育学院心理学硕士刘轩毕业后没有立即从事心理学工作，相反，经过多年的工作经验，他结合了心理学知识和日常生活，结合出了积极的心理学和实践经验。
3.《幸福的最小行动》里充满了社会矛盾，我们的生活更方便，但我们没有足够的时间。我们似乎没有理由不快乐，但我们经常不快乐。这些都是消极的心理情绪。消极情绪是建立在最初的生存意识之上的，但现在生活已经成为我们想象中的敌人。为了对抗消极情绪，我们必须首先面对它的存在，并管理生活和心理。
4.《幸福的最小行动》将前沿的心理知识与我们的具体生活结合起来，通过改变我们的行为来指导我们如何获得幸福。这不是一本心理学理论书籍，而是一本关于幸福行动的指南。但正如作者所说，这本书只讨论了幸福的五个要素中的两个。如果我们想要获得持续的幸福和活力，我们可以再次阅读赛利格曼的持续的幸福。
爱心小猪
《幸福的最小行动》作者在心理学方面的造诣：倘若用一句话点评《幸福的最小行动》一书，觉得这是一本有益于身心健康，正确引导读者追寻积极主动开心心态的实用性书本。为何“好用”，取决于创作者以科学方法论，详尽为读者介绍了很多行之有效的操作步骤，且涵盖面甚广，包含如何增强沟通协调能力、怎样留下好印象、怎样培养好习惯、怎样抵抗消极情绪等，莫不是现代人一同面临的问题。《幸福的最小行动》是哈佛大学心理咨询专家刘轩，融合幸福心理学的基础理论和本身数年的社会经验，把“追寻幸福”这一看起来很虚的总体目标，分解成一个个行之有效的小行为，提高生活质量的科学合理手册。
为了能协助更多的人日常生活得更快乐，刘轩融合幸福心理学的基础理论和本身数年的社会经验，形成了一套完成跨界营销多彩人生的创新思维方法和个人行为方式，并集结成了《幸福的最小行动》一书。《幸福的最小行动》这本书主要解读的是PERMA规律里的积极心态和积极主动关联，由于在创作者刘轩来看，拥有较好的社会关系和充分的心情后，大家才有工作能力去探寻更高的的意义。
这本书的精髓的地方：《甜蜜的最少动作》一书注重了perma法则里的积极情绪和积极主动关联，因为我们有能力探索更大的“实际意义”，由于创作者刘轩觉得大家有优良的社会关系和充分的心态。优良的人际交往不但与化学物质取得成功和甜蜜的心态有关系，而且还危害身心健康，精神医学家约翰逊·斯提丁格说。人际交往自私的人满足感较低。
