waterimilan
2006-5-23 8:36:25 海峡都市报 “要是考不上该怎么办啊？”距离高考只剩下最后十几天，“焦虑症”成了考生最主要的不良心理反应。19日晚，“海都高招专家服务团”特邀两位经验丰富的心理专家，省精神卫生中心主任医师张仁川教授和福州八中心理教研室副主任谢维兴老师来帮助考生“解压”，减少焦虑情绪，在短短的两个小时时间里，20多位考生拨打本报热线倾诉自己的焦虑心态，与心理专家进行“心灵沟通”。 [案例1]“17题”恐惧症 小丁高中三年来数学成绩一向很好，几乎都在120～130分左右，平时还特别擅长解难题。可在今年一次校模拟考试中，他解到数学试卷第17题时突然“卡壳”，小丁不由得慌了神，仔细看看题目，确定是一道非常基本的题目，可就是一点解题的头绪都没有，越想越着急，越急越解不出来。到最后，小丁在这道原本10分钟就该解完的基本题上整整浪费了40分钟也没有做出来，一直到考试结束的铃声响起，小丁只好交卷，由于后面的大题都没有时间做，结果可想而知，小丁这次数学破天荒只考了80多分。 从那次受挫之后，小丁患上了“17题恐惧症”，无论是市质检还是省质检，一做到第17题就发怵，头脑一片空白，心里有一个声音在说：“怎么这么简单的题目都做不出来，后面的难题还怎么解！”小丁尝试让自己镇定下来，只要定下心来一定能解得出，但这个暗示显得十分苍白无力，最终又重蹈覆辙。是不是小丁真的解不出这道基础题？考试结束后，小丁重新回忆起试卷中的这道题，结果不到5分钟就解出了标准答案。老师也说小丁太紧张了，只要克服心理的障碍，一定没有问题的，但小丁总是过不了这道坎。高考前的最后一次模拟考试上周已经结束了，小丁还是在17题上栽了跟头。 “如果我能过了这个坎，数学就没有问题，而第二天的理综和英语考试也能顺利进行，我就有希望考上理想的重点大学！如果高考当天我还是过不了这个坎，一切就全完了。”小丁现在非常茫然，他曾无数次暗示自己数学学得不错，解这种基础题没有问题的，但结果都事与愿违，现在他开始怀疑自己是不是不具备冲刺高考的实力。 [分析]保持自信至关重要 张仁川教授认为，小丁的心态有问题，把考上理想的重点大学的希望放在能否解出数学试卷的第17题上，而且一直认为自己的数学向来很好，为什么却解不出来这么简单的题目？这就像是一些世界冠军级的选手，在世界大赛上没能拿到好的名次一样，总觉得不可思议。“我原来这么好，怎么会考不好呢？”说明小丁背负的思想包袱太沉重了，始终放不下。他建议小丁应该学会换位思考，即使数学一科没有考好，其他学科考好也能弥补数学的不足，考重点大学一样没有问题。首先要在心理上保持自信，这一点至关重要。 [对策]反其道行之 小丁每次考数学都在第17题上出问题，这也是情绪过度紧张的表现。正所谓：一朝被蛇咬，十年怕井绳！那么，不如尝试反其道而行之。既然小丁不怕解难题，在开始解答第II卷解答题部分时，就从最后一道难题做起，做之前给自己鼓鼓劲，别人解难题很吃力，我在这方面有优势，一定能够发挥出原有水平，拿到该得的分数。最重要的是将自信的心理保持到考试结束，相信自己有实力，能行！ [案例2]当同桌开始进步 玲玲在最近一次校模拟考试中考了全年段第43名，却感到很不开心，因为她在省质检考试中的成绩是全年级第45名，这一次考试没有达到原来自己所期望的那样有明显的提升。让玲玲更加不开心的原因来自她的同桌，同桌平时学习成绩不如她，大约在班级中等水平，可是这次模拟考试却从年段100多名上升到76名，俨然成为脱颖而出的“黑马”。看着同桌开心的样子，不知道为什么，玲玲的心开始揪紧了，她明显感到了竞争的压力。原本她一直认为不在一条水平线上的同桌竟然拉近了和她之间的差距，如果按照同桌的进步程度，高考时很有可能成为自己的又一个竞争对手。 这几天来玲玲一直情绪低落，学习不在状态，总是一进家就躲到房间里，坐在椅子上发呆。脑海里也时常闪出各种奇怪的念头：一会觉得自己在退步，而同桌在进步，按照这种发展趋势，高考时自己可能连年段前50名都没有希望了，那还考什么重点大学？一会又为自己的想法感到羞愧，同桌有进步应该为她感到高兴，居然莫名其妙地开始嫉妒同学…… [分析] 摆脱攀比心理 谢维兴老师认为，玲玲不该潜意识里老是将同桌与自己进行比较，因为同桌原来的学习成绩不如玲玲，自然成绩提高的空间也大，而玲玲可能已经将自己的水平提高到一个“临界点”，再想有所提升已经很困难。对于同桌取得的进步，玲玲应该以一种积极的心态去面对，相信自己的实力，同时也要为同桌的进步感到高兴，要提醒自己：同桌学习成绩不如自己都能取得这么明显的进步，自己比她更有实力，通过努力肯定能有更好的提升。如果玲玲仍然在这个问题上纠缠不休，受损失的只能是自己。 [对策] 积极坦然面对 高考复习冲刺很容易受到情绪的影响，在最后的关键时刻，考生要专心准备自己的温书迎考，尽量不要把自己的状况与同学好友进行攀比，更不要轻易听信一些同学所说的：不用复习很轻松就能取得好成绩之类的话，以免自己的平常心态受影响。 [案例]3都是“强迫”惹的祸 张君今年是复读参加高考的，去年他的高考成绩只有300多分，这并不是因为他学习基础薄弱，张君高中三年都是个品学兼优的好学生、被老师誉为冲刺北大清华的好苗子，有一段时间里，张君走到哪里，总是能感觉到人人都在用羡慕的眼光看他，似乎他的额头上已经贴上了名校的标签。 事情起源于去年的市质检，张君在考场等待发试卷的时候，突然觉得自己倚着脑袋斜靠在座位上的姿势不太端正，而监考老师似乎也正在注意自己。想着想着张君不由得慌乱起来，因为有希望冲刺名校的尖子生可不是这个样子的。他开始低头审视自己是否穿着不整齐、脸上是不是有什么痕迹没擦干净、衬衫是应该塞在裤子里面还是把它拽出来……直到考试铃声响起，张君还在被这些乱七八糟的念头所困扰，整整两天考试他都在犯晕，考试结果也就可想而知了。 在接下来的省质检和模拟考试中，张君的行为举止越来越奇怪，每逢考试，他都要一遍遍不停地检查自己的着装、坐姿、写字握笔姿势等等，以至于根本无暇顾及紧张的考试答题。到了高考正式考试那两天，他几乎每门学科还没有做到一半就被迫交卷，最终没有被任何一所学校录取。 [分析] 焦虑源于自信不足 谢维兴老师认为，这是典型的强迫症状，由于张君对自己的期望值过高，内心过度追求完美，临近考试，反而担心自己达不到既定目标。表面上看，他与其他同学一样每天都复习，但内心深处，还不够自信，而且对自己的复习效率和质量都不太满意。在这种潜意识的心态下，就容易产生强迫的症状。 [对策] 顺其自然面对现实 强迫症状通常都是既想改又非常顽固，比较有效的方法是顺其自然，让自己接受现状、面对现实。认清自己情感活动的规律，要接受种种不安和令人厌恶的情绪，减轻和放松精神压力，该怎么办就怎么办，做了以后就不要去想它，也不要对做过的事进行评价。比如想一个单词，就让自己想，心情轻松地想；或者做一份试卷，即使明知道考零分，也要让自己完成它。因为人的感情变化有其规律，注意越集中，情感就越加强；听其自然，不予理睬，反而逐渐消失。一开始这样做的时候，可能很焦虑，有时候还是没有办法控制。可以尝试一下“当头棒喝”法，即在自己产生不能控制的强迫观念的时候，对自己大喝一声“停”或者“不”，还可以请自己的同学或好朋友帮忙。当然，这需要在心理咨询师的指导下，经过一段时期的心理解压和调整才能慢慢消除。 □有问必答 孩子老看电视怎么办？ 家长问：马上就要高考了，孩子还经常看电视，说了还会顶嘴，该怎么办？ 张仁川：有必要提醒我们的考生家长，当考生在家温书迎考的时候，不要对孩子的学习说三道四，也不要因为孩子偶尔看了一会儿电视就唠叨个没完。对于平时学习较为自觉的孩子，家长没必要在考前对他们过于关注和担心，这种担心所反映的是家长的焦虑。这种焦虑如果传给孩子，只能增加他的负担，对于鼓励孩子或鞭策孩子并无任何效果。 对于大考前的孩子，家长所能做的就是无为而治、充分信任孩子。应当鼓励孩子多出去锻炼身体，告诉孩子适当休息才能保证有一个良好的心态。 情绪较消极怎么办？ 考生问：我的成绩在中下水平，越临近考试，我就越消极，觉得自己没有希望。 谢维兴：离高考只剩下十几天，如果感到越接近高考越消极，考生可以尝试与自己进行对话，将内心的消极感受写在纸上，然后以一个积极的自我对这些消极看法进行辩论，鼓励自己。其次，要认识到高考和一个人的成功、价值并不存在必然关系，以免越来越紧张得让自己无法接受。 失眠怎么办？ 考生问：小考不紧张，一到大考就开始失眠，晚上一两点躺在床上还睡不着觉，考试时精神状态不好，发挥受到影响，怎么办？ 张仁川：小考不紧张，大考就失眠，说明失眠是因情绪焦虑引起，是焦虑的一种反应，不是一种病。因情绪焦虑引起睡眠不好，不提倡吃安眠药，但也没有什么特别好的灵丹妙药。你应该这么想，从医学的角度来看，其实一个人就算一两天不睡觉，也不会有太大的问题，所以信心非常重要，要相信自己，即使前一两个晚上睡不好，你也一样能应对考试，也一样能够考好。现阶段，尽量不要改变平时的作息习惯，可以在睡前半个小时喝牛奶、用热水泡脚，听听音乐，减轻焦虑的症状、帮助睡眠。考前两三天，尽量让自己的注意力不要集中在考试上，放在平常的状态去面对。准备休息的时候，如果睡不着，试着把自己的脑子的注意力集中在某一点上，例如想像自己变成一只蝴蝶飞到高空，看到蓝天白云……或者闭上眼睛，想像两眼之间有一个点，把注意力集中在一个单调的东西上面，就会比较容易入睡。 最近注意不要感冒 问：鼻子长期不通，由此引发头疼，该怎么办？ 答：最近特别注意不要感冒，否则会加重。可以用两手按住鼻肩部按摩帮助通气。
bluebirdtang
您好！下面是缓解压力的方法，希望对您有所帮助。学会丢包袱生活中繁杂的事务会将我们宝贵的时间和精力支解，使我们没有充足的时间和精力去执行最重要的事情。这时，你会感觉到很大的压力。有效的办法是先分析一下什么对你是最重要的，哪些事情是次要的，重要的事情先做，次要的少做或不做，这样就可以为自己赢得宝贵的时间。参考阅读《为什么要区分紧急与重要任务》善待自己，放低标准不要对自己太苛刻了，至善至美只是一个遥远的梦，摆脱完美主义的束缚吧!不要妄想把所有的事情都干得完美无缺。适当放低一下标准，放松一下自己的心情，或许在客观上也减轻了别人的压力。远离虚荣在生活中，许多压力是完全由于自己的虚荣心导致的。为了穿名牌时装、用高档化妆品，住漂亮豪华的房子……不得不拼命地嫌钱，无端地增加了自己的压力。金钱、名誉、地位这些如同过眼云烟，却常常被人视为是最重要的东西，为之所累。学会真正地享受生活，摆脱虚荣。给自己留一点儿思考的时间压力的产生也可能是因为对事情本身的理解造成的。过分夸大了事情的重要性和后果，导致心理负担加重。不少人往往因为急于求成，而忘记了对事情本身的思考。留一点儿时间思考能让你更清楚地看到事情本来的面目，同时也给了自己一下解剖情绪、分解压力的机会。不要忘了休息过重的劳动会导致人生理疲劳，效率低下，从而导致过分的焦急与紧张。适当的休息不但会缓解大脑疲劳，而且可以放松一下紧张的心情，减轻心中的压力。特别是上班族，周末应好好休息一下，毕竟工作不是生活的全部。学会如何解压是当我们面对压力时必须具备的一项能力——排除压力需要具体的方法，下面的一些有效的建议你不妨试试：尽管身边有许多人背负沉重的压力，但也有人总能轻松释压，以最佳心态投入工作和生活。专家调查发现，这些“无压”人士几乎无一例外地具备以下特征：一、善于整体规划“一切尽在掌握”，这种感觉本身就能很好地缓解压力。有选择地而不是被动地接受所面临的各种事情，或许使人感到轻松很多。最好的办法就是根据事情的轻重缓急列出清单，既能有一个整体规划，又能帮助将看似无绪的一堆问题分解成若干具体的小事，一件件应付起来就容易多了。完成一件，就在清单上划去一件，这样做带来的成就感足以鼓舞你将这一做法继续下去。二、困惑时及早倾诉“无压”人士在感到困惑、棘手或难过的时候，总会毫不掩饰地寻求朋友的帮助。当事情变得非常困难或身陷焦虑的时候，向朋友吐露诉说，仅仅是倾诉本身，也能使人获得释放，或许还会得到好的建议。三、尽量保持乐观“无压”人士深信，事情总能朝着所期望的方向发展。所以，总是以最乐观的心情想象最好的结果。需要做的所有事都已经在进展当中，即使遇到麻烦，也一定会以最快的速度重新调整状态。四、从不耽搁迟延能在今天办完的事不会拖到明天，能在当时办完的事不要拖到数个小时之后。因为很多事情搁着未做，本身就能造成巨大的心理压力。五、善于分配任务“无压”人士从来不会认为任何事都非得亲力亲为不可。分配任务，很多人都会认为是上司对下属的事。其实，除了对下级分配任务以外，还可以分配给自己的同事或合伙人、分配给其他服务性机构。六、每天都做深呼吸日常的深呼吸能将感觉到的压力水平减半：挺直后背，两肩放松，由鼻将空气深深地吸入肺部，集中精力感受空气渗透到每个细胞，然后全力将空气呼出，想象体内的压力也随着气流一起排到体外。七、经常幻想美好前景用渡过这次难关以后的美好前景来鼓励自己。“一个月以后，我还会为这事而懊悔吗?”“一周以后，我还会为错过了这次会议而自责吗?”“5分钟以后，我还会为同事刚才给我难堪而恼火吗?”这种将情景推向将来的假设，一定能让眼前的压力逐渐释放。八、知道适时说“不”“无压”人士感到力所不能及时，会坚定地说“不”。“我很想帮你，但我手头还有另外的事要办。”在分身无术或无能为力时，“无压”人士不会一味逞能。在拒绝别人的时候，不一定要把原因解释得一清二楚。九、拥有自己的娱乐方式“无压”人士总能安排出一定的时间尽情去做和工作无关而又一直想做的事。娱乐方式各种各样，但效果却非常相似：让自己释放压力，领略到生活中美好的、值得享受的内容，从而恢复对生活和工作的激情和热爱。学会如何解压是当我们面对压力时必须具备的一项能力——排除压力需要具体的方法，下面的一些有效的建议你不妨试试：工作压力、人际压力、情感压力等，现代人的背上驮着一堆压力，生活忙碌，再加上睡不好，身心状况都亮起了红灯，于是，又影响了情绪和人际关系，就这样恶性循环下去。压力会让免疫力变差，许多疾病也会受到压力的影响而转趋严重。可以帮助你减轻压力的方法：1、腹式呼吸: 深呼吸，而且动作愈慢愈好，吸气时肚子会慢慢胀起来，憋住5秒才呼出，吐气时肚子再慢慢沉下去，如此重复几次。这是东西方共通的舒压方式，气功、喻咖等都是用这种腹式呼吸法。2、舌顶上颚：找时间将自己的身心尽量放轻松，从喉咙、心、胃往下想到丹田里，即所谓的意守丹田，盘坐或躺着都可以，主要就是全身放松，尤其是肩膀，要想办法把所有的压力都卸下来。3、泡脚: 通常我们的脚底都会累积很多酸性物质，利用泡脚的方式不但可以打通气血经络，消除酸痛，还能延年强身。除了饭前、饭后不宜泡脚外，不分季节，也不分老人、小孩、孕妇、生病的人都适用。4、多想美事—保持乐观心态：压力和紧张感，主要都是来自我们的心理作用。所以，试着改变自己的心态很重要。每天把自己打扮得美美的再出门…… 心情偶尔阴沉没关系，要相信明天太阳还依然会升起，保持乐观的态度,许多事情并没你想得那么严重!学会如何解压是当我们面对压力时必须具备的一项能力——排除压力需要具体的方法，下面的一些有效的建议你不妨试试：开始考试了，在你的身上有很大的压力，别怕，别担心，阳光总在风雨后。你的面前不管有什么问题，都要寻找一片能躲避压力的安静天地，因为连续不断的精神负担对心脏不利，甚至引发动脉梗塞。最新资料显示，压力能引起血液里的应激反应激素急剧突变，从而削弱机体的免疫力，变得难以抵御感染。所有疾病，包括胃灼热、气喘、疱疹、癌症，甚至连记忆力衰退都跟压力有关，呵呵，是不有点恐怖。虽然生活压力不小，但你也不必焦虑不安。1.静坐休息哪怕一天里用5-10分钟安静地坐一坐，什么也不要做，把精力集中到周围的声音上，集中到自己的感觉上，自己是否有哪个部位感到不舒服。当你静坐时，心跳放慢、血压下降，也就是说，压力的症状有所减缓，有能力控制局势了。当局势失控时，也是压力最大的时候。我们无法改变过去，但能把握现在。2.放声大笑手里拿点能发笑的材料，例如：笑话书，也可以回忆看过的喜剧电影......当你发自内心地大笑时，体内引起压力的激素可的松和肾上腺素开始下降，免疫力增强。这种效果能持续24个小时。有趣的是，当你预感即将大笑时，这种效果就已经开始有了。3.倾听音乐当你接受一项重大任务时，听听你喜欢的任何旋律的音乐。如果工作场所不能播放音乐，离家时带上小收音机或带耳机的录音机。澳大利亚进行过一项试验：两组大学生被要求准备一份报告，一组工作时十分安静，另一组有音乐，这两组的大学生工作都很紧张，静悄悄准备报告的大学生们血压上升、脉搏加快，而边听音乐边工作的人血压和脉搏都很稳定。4.多想点美好的事情抽一点时间，哪怕只是5分钟，集中精神想想对你来说可亲的人或可喜的事，也可以构思一幅安静休假的画面。即使一些高度自我评价的单词或句子都是有效的。多想好事可以阻止体内形成压力的种种变化。我们经常感到有精神负担是因为无法摆脱不良情绪：不满、委屈、担心、生气等。如果多想想让你喜欢的人和让你高兴的事，效果就完全不同了。5.走路散步从桌子旁或沙发里站起来，就算走几分钟也好。专家证实，散步有助于平静内心。据观察，一批志愿者负责照顾弱智老人。这是一项非常紧张的工作，志愿者中的人每周坚持散步4次的，很少烦恼不安，睡眠也好得多，血压保持正常。如果每天抽不出半小时散步也没关系，当你感到紧张时，走上5至10分钟，同样会有明显效果。一开始感到紧张就走上几分钟，镇静作用最大。6.放慢呼吸放慢呼吸5分钟，每分钟用腹部做深呼吸约6次，也就是说，用5秒吸气和用5秒呼气，通常压力大时呼吸既快又浅。几次深呼吸就能挺起肩膀和放松肌肉。5秒吸-5秒呼的呼吸节奏跟血压波动的10秒自然循环相一致。这种同步不仅使人迅速平静下来，还有利于心血管系统的健康。如果连这点时间也挤不出来，专家还建议，在手表或座钟上画个白点。当你目光落到白点上时做2至3次深呼吸。你会惊奇地发现，你立刻会平静下来了。7.轻松起床晚上躺下入睡前或早晨醒来起床前，在床上用5分钟放松全身：先绷紧脚趾，后渐渐放松。接下来脚掌、小腿、大腿、臀部，直到上身和脸部肌肉。早晨起床就紧张，那么接下来的一整天都别想轻松了，你躺下睡觉时总想着问题不放会影响你的睡眠质量，而这一点又会加重你的精神负担。因此，每天的开始和结束时花上5分钟放松全身很有必要。1、倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖、头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。 2、旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就越充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。越健康，心理就越容易平静。 3、读书 读感兴趣的书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻，但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。 4、听音乐 音乐是人类最美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声高歌也是一种气度，一种潇洒，一种对长寿的呼唤。 5、求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。不管面临何等目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地，它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。 6、做好事 做好事获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到塌实，别人作出反应，自己得到鼓励，心情愉快，从自身做起，与人为善，这样才会有朋友，在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心别人，仁慈是最有价值的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处，要热情，缺乏热情，一事无成。 7、忘却 忘却也是保持心理平衡的好办法，忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱……这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。
宝宝的口红
找些自己感兴趣的事做做，别呆在家里闷坏了自己，还有就是不要把自己包装的太深沉，就想我吧，有时候做些小时候才会做的有些装萌的事情，就当回忆一下小时候的天真，那样你会觉得压力小了不少，还要笑口常开哦。呵呵……
湛蓝世纪
同学您好，首先跟您说下哦，国家的心理咨询师的资格证书已经于2017年取消了，现在这个阶段考的最多的就是中科院心理所的心理咨询师了，所以目前来说心理咨询师是没有资格证书的，但以前国家的二级和三级的证书确实都是有用且有效的。关于心理咨询师有用吗？这个问题可以这样回答，为什么学习心理学？那成为心理咨询师又有什么用呢？总结了以下几点，可以作为您了解的参考，希望能帮助到您。1、个人成长方面：提高生活品质，加强自己的修养，个人情绪解压。2、职场规划方面：增加自己职业竞争的软实力，让自己在职业生涯中获得更大的发展空间，处理上下级关系。3、九型人格方面：人际交往过程中更加的自信，能够知己知彼。4、自我疗愈方面：在面对困难或挫折的时候能够更加的调节自己的心理。5、家庭指导方面：成为家人和朋友的免费心理保健医生。6、在帮助别人的过程中体会到自己的人生价值和情趣。7、婚姻情感方面：为解决婚姻，家庭，子女问题提供了一件利器。8、情绪解压方面：学习心理咨询师以后，可不断内省自己，充实的认识，自我，改造自我。9、政策支持方面：除了社会需求以外，政策支持也很重要。心理咨询师是政策明确立项与支持的，两会上，心理健康还是一个反复提及的重点话题，很多政协委员和人大代表提交了提案。10、社会需求方面：根据国际卫生组织标准：每1000人拥有一个心理咨询师是“健康社会的平衡点”。在我国受到情绪和压力困扰的人数达到2亿，司法系统、民政系统、公安系统、学校、社区等，已经明确要求配备心理咨询师。由此计算我国需要心理咨询师数目达到百万，社会对心理咨询师的需求是非常大的。
懒癌末期
近年来，心理咨询逐渐成为很多人首选的减压方式，心理咨询师也逐渐成为非常热门的职业之一。心理学近年来逐渐成为留学热门专业之一，不仅就业前景广阔，薪资也很高。那么墨尔本有哪些大学有心理学专业呢？包括澳洲墨尔本大学，澳洲莫纳什大学，澳洲迪肯大学，澳洲皇家墨尔本理工大学。
墨尔本哪些大学有心理学专业？
澳大利亚墨尔本大学
澳大利亚莫纳什大学
拉筹伯大学-拉筹伯大学，澳大利亚
澳大利亚皇家墨尔本理工大学
澳大利亚斯威本科技大学
澳大利亚迪肯大学
心理学专业在澳大利亚的就业前景
心理咨询师一般从事以下领域的工作:学术和应用研究，咨询或采访客户，设计和实施改善人们行为的项目，评估心理治疗的效果，设计和监督预测人们如何思考、感受和行为的测试。在实践中，很多注册心理咨询师也可能被称为咨询师、职业规划师、人力资源经理等职业。
澳大利亚心理学专业入学要求
本科申请要求一般学生可以从预科开始，会容易一些。有些学校会直接有四年制心理学学位(比如悉尼大学)，一般名额比较紧张。学生在预科课程中被要求学习顶级水平，他们必须通过入学考试或面试才能进入。如果成绩不够顶尖的同学还想挑战心理学专业，可以选择文学士和理学士的心理学方向。当然，三年之后，你得取得足够好的成绩，才能在荣誉学位第四年学习，或者申请研究生文凭课程。
硕士或博士申请要求澳洲学生有心理学荣誉学位和一些研究经验。对于留学生来说，如果本科学历不在澳洲，澳洲心理学会(APS)首先要对本科学历进行评估。评估结果出来后，学生可以向学校提交课程申请。
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