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情感问题一直是困扰大学生心理健康的最大因素。对于失恋的打击，大学生该怎样做出理智应对，如何走出低谷，通过什么方式转移注意力？这些问题的解决直接关系到大学生心理健康。因此，在大学生遇到心理问题时，应积极地去看心理医生，而不是觉得小事化了或者无所谓。 当然，除了找心理医生寻求帮助外，适当的自我调节也是有必要的，下面心灵花园业内人士就简单的为大家介绍三点。第一，要重新整理自己的规划思路，确定长远的人生目标。从心理学角度来看，如果我们有了一个明确的目标，我们的心理就会集中指向一处，这就无形转移了个人注意力，从而削减了原有的心理压力，与此同时，我们的内在动力也是存在的，这样的形式，无疑提高了我们的的斗志及信心，这样克服心理问题是毋庸置疑的。第二，积极正面地对待来自各方面的压力。当我们保持一种自信、乐观的精神面貌去面对生活中的困难及压力时，对于心态的调整也是有利的，这样也会让我们从心理困境中走出的。第三，通过各种积极地渠道转移注意力。这就要求我们学会自我宣泄及转移注意力，这也是有助于摆脱心理困境的一个途径。当然，每个人都要经历感情的挫折与恋爱的焦虑。面对情感打击，大学生应学会理智地应对，把这些挫折看成成长必须经历的磨练，通过如外出旅游、找知己倾诉等排解方式以冲淡心理的压抑与痛苦，度过这段特殊的时期。
宇过天晴……
网络游戏要看你的兴致，就拿我来说，我玩QQ幻想时也是沉迷其中，但是玩着玩着就觉得没得意思了，现在我是27级，相信以后也是27级，因为我都没有玩这个游戏了。 我以前玩单机游戏，成绩直线下降，后来我爸实在没办法，就把电脑收了，而且减少零用钱，并且爸妈轮番上阵给我灌输思想，让我感到学业的重要性，之后我就认真学习，考上了大学。 其实，不能说戒除网瘾，只能说适度控制。玩游戏是一种对生活有时无聊的消遣，适度的游戏是可以的。我建议你玩一些开发智力的游戏，一些有教育意义的，如《模拟人生2》《大航海4》《模拟城市》等。 也可以寻求外助。一是可以找心理咨询师进行个体咨询，心理咨询老师会帮助你走出上网成瘾的困惑。二是可以参加团体心理训练，这是戒除网瘾的一种很有效的方法。团体训练是多种咨询理论的综合利用，通过丰富多彩的群体互动活动，对你产生感染、促进和推动作用，帮助你改变认知，改变心态，获得心理上的提升，同时学会制定自我管理的行为契约，根据目标行为完成与否进行正强化或负强化。这种相互监督的契约是对各自上网态度与行为的承诺，由于这一承诺是在群体中做出的，那么遵守它的动机与压力就强多了。因此，参加团体心理训练对于预防或戒除网瘾会有显著的效果。 再者，你可以多陪你儿子参加夏令营等户外团队活动，这样又增进了你们父子的感情，又让你儿子认识了新朋友，一举两得。或者观察你儿子在除了游戏以外的其它方面有什么突出的特长和爱好，从这方面入手，培养他的能力，投其所好。 当然，戒除游戏瘾光说不练是嘴把式，也要有狠心和恒心，以及你儿子的觉悟，何况戒这种事的力量主要来源于自身的动力，自己没有这个意识要做成此事，只能是一纸空话。 希望你能以道理开导他（包括你自己的觉悟），让他知道游戏的虚假性和毒害性，引导他明白现实生活的多彩性和友爱性，让他意识到不只自己在戒除，他爸爸也在和他一起奋斗！多关心国家大事、多学习知识……
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怎么说呢？以前我玩wow，离开了几次，又回去了几次。很有感触先要搞清楚是不是自控能力的问题，如果是自控能力的问题，那么就控制游戏时间，虽然有逆反心理，不禁是不行的，不让他玩，以及防止去任何地方玩，比如象朋友家中，网吧等等。不过涉及私人隐私，比较难控制，严加管制的同时进行心理上的疏导，尽可能降低不良情绪。如果不是自控能力问题，那很简单，找点别的事做。以前我玩wow，算不上痴迷，但也花掉近千元，现在想想很不值得，不过当时确实没有别的事可以做，同学一起玩，也就跟着一起玩。现在忙别的事了，也就不玩了。建议您可以培养一些比较有意义的兴趣爱好，看你们的游戏投入家境应该很不错，从体育和艺术的角度入手，足球篮球羽毛球乒乓球等等。或者培养一些可以修身养性的兴趣爱好，钢琴，书法，绘画，有条件可以去做陶瓷，这些能锻炼人的耐心，增加注意力。比打游戏好多了循循善诱，慢慢来，如果是小孩子一下子很难戒。网络，游戏本身没有罪过，玩的时候多注意一下那几句话通常被忽视的话，适度游戏益脑,沉迷游戏伤身。合理安排时间,享受健康生活。
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