心理咨询师兔小可

犯错和行为无效，是孩子成长必经之路，父母要做的就是要接纳事实。每一个孩子，行为背后，都有一个正面的动机，都有一个正面的能力，都有一个正面的价值，都有一个正面的意义。

父母看见孩子的问题，进行负面评价，虽然初心是好的，但孩子往往会产生排斥心理，好比你一到公司，你的领导对你一顿批评，大人也不会马上改正并夸赞领导。为什么不会呢？

因为在接受负责评价时，被批评者的情绪是低落的，所以需要有调整情续的时间，如果调整不好，还会有负作用。

所以你是阳光型父母：

就能发现孩子正面动机，孩子就会活在阳光下；他和孩子交流是放松的，孩子会敞开；

而你是阴影父母：

总是看到负面动机的父母，孩子就活在阴影中；他和孩子交流时，是焦虑的，孩子是防御；如果父母一直用挑理的方式看待孩子，孩子就会天然产生防御，

当孩子沟通时，父母要点头，微笑，诚恳地倾听，听到正面动机，要及时回应，听到行为亮点，要立即鼓励。

遵义医学院第五届大学生心理健康教育主题活动，在学院党委的领导下，得到各级部门的关心、支持和鼎力相助下，于2010年4月20日隆重拉开了帷幕。本次活动围绕着“体验•感悟•成长”的主题，以“激励学生参与体验、使学生获得新的感悟、促进学生心理健康成长”为活动宗旨，把增强大学生的心理健康水平作为活动的预定目标。自2006年以来，我中心除开展日常心理咨询、讲座等工作以外，还定期于每年5月25日的大学生心理健康日前后开展心理健康教育活动，以呼吁大学生关注自己的心理健康，追求和培养更高生活质量的意识，并以此掀起社会关注心理健康的热潮。现将本次活动的主要情况汇报如下：一、活动准备为加大活动的宣传力度，使更多的同学参与和体验，在心理健康教育主题系列活动开始之前，我们印制了精美的心理健康知识宣传手册、心理健康宣传书签，制作了大型活动宣传喷绘及活动流程表作为宣传动员。学校专门召开学校部门协调会，成立心理健康教育主题活动领导小组，各院部系积极响应，悬挂了与心理健康有关的宣传横幅，各院部系学生会也积极地展出了心理健康教育板报专栏，学校宣传部门在文化长廊上专门刊印、展出一期心理健康教育相关的宣传展，同时也引起遵义市媒体对我校开展心理健康教育主题活动情况的关注。二、活动内容（一）启动仪式1．开幕式4月20日下午5∶00，第五届大学生心理健康教育系列活动开幕式在我校行政大楼前隆重举行。莅临开幕式的有学院党委副书记吕斌、宣传部副部长王平、大学生心理辅导中心主任杨映萍及学校党政机关领导、各部系领导。开幕式由宣传部副部长王平教授主持，学院党委副书记吕斌教授致辞，大学生心理健康辅导中心主任杨映萍教授汇报了“中心”工作及介绍本次活动的主题意义和内容。开幕式上，临床心理学班的同学还带来了“相亲相爱的一家人”的手语表演，为开幕式平添了几分活跃气氛。2. 万人签名活动与心理健康图片展开幕式结束后，由学院领导带头启动了“我体验•我感悟•我成长”的万人签名活动。同学们参与非常踊跃，场面极其壮观，表现了他们勇于“体验、感悟、成长”的激情和信心。在心理健康图片展环节，我们共展出了心理知觉图、心理漫画、二十四孝图、人生感悟、人生忠告、用宁静的心理拥抱世界6个系列120余张心理健康图片。展出心理图片的同时，安排了临床心理学专业的同学在现场做精心、细致的解答，使同学们了解了更多的心理学知识，也在欣赏图片的同时感悟心灵、学会感恩；另在“心理知识大放送”环节，我们向同学们发放了活动宣传单、精美的心理健康手册和书签，其中心理健康手册由“学习、人际、情绪、情感、成功”五个篇目构成，每个篇目都有具有趣味性与实用性的心理知识或心理故事等部分组成。与此对应，书签也由“学习、人际、情绪、情感、成功”五个方面共五张构成一个系列。每张书签上都有一句名言警句，以激励同学。（二）团体心理竞赛活动5月7日下午5点，在行政楼前广场，我们开展了大型的户外团体心理竞赛活动，参加的队伍由学院的各个部系组成。为保证参赛人员的安全，我们安排了大量的工作人员维持场地秩序。团体心理竞赛活动为“运水关卡”、“团体俯卧撑”“兔子舞”和“合力吹气球”四个项目。在参赛活动中，各参赛团队的参赛队员个个精神抖擞、士气高昂，充分展现了当代大学生的蓬勃朝气，也极大的体现了我院大学生们的团队协作能力，涌现出一种构建和谐校园的巨大的精神力量。随着音乐的响起，“集体兔子舞”把所有的队员聚集在场上形成了数条长龙，同时也吸引了场内外的老师和同学融合到一起，形成了活泼、团结、快乐的壮观场面。这次比赛不仅增加了大学生对心理健康的认知，更使大家对友谊和合作有了新的认识，让大家意识到团结就是力量，将这种认识融入生活，融入学习，融入自我的体验、感悟和成长中来。（三）大型心理情景剧在学院大学生艺术团的鼎力协助之下，5月18日晚上，第五届大学生心理健康月主题系列活动之大型心理情景剧在沁馨园四楼的学生活动中心成功演出。本次心理情景剧乃我院同学自编自排，整个剧本以大学生真实校园生活为题材，以“寻找方向”为主题，描述了主人翁在大学生生活中迷失自我并寻找自我的心路历程。该活动以引导学生思考“我是谁”为开场，而后带领大家一起进入剧主人翁的内心世界，引导大家一起体验与成长。为时一个半小时的活动中，将音乐、舞蹈、心理故事，和心理活动有序穿插衔接，使得每一个场景能真实地展现了主人翁的心理历程。透过在其迷失自我的时候的剧情，引发所有的同学思考“我是谁”，在其不相信朋友时，引发同学们学会人际的信任，在其忘掉自己，看不到身边的美好时，我们引发同学们学会发现身边的美好，学会做一个感恩的人。在整个剧幕的演出中不断的引发了同学们的众多思考，使同学们的产生了许多积极正面的认知感悟而从中促进心理成长。（四）心理成长小组活动与心理电影赏析在开展以上几个个大型心理健康活动的同时，我们还定期开展心理成长小组活动与经典心理电影赏析。透过不同的心理成长小组活动，使同学们在参与小组活动中，获得新的对事物的不同角度的新体验、新感悟与新成长。另通过观看心理电影与赏析，让更多的同学了解了心理知识的应用与其在生活中的影响和其趣味性。（五）心理健康随处见及心语传话筒心理健康随处见活动于5月13日至5月15日期间进行，活动范围在校内，形式以不定时、不定地点的方式对同学进行心理知识的采访。该活动的目的是了解我院同学的心理健康知识掌握情况，也在一定程度上促使我院同学去积极主动的了解并学习心理健康知识，同时更大程度的扩大了我们前期制作并发放的心理健康知识手册和心理宣传资料的使用收益和今后要开展的心理健康工作做准备。心语传话筒活动在5月18日至19日进行，让同学们把平日对同学朋友忽略的真心话表露出来，一声“感谢”、一份“祝福”、一语“道歉”，用最简单的朴实语句代表最真诚的心里话。其目的是给那些同学平日对同学、朋友忽略的真心话表露了出来的机会，以促进同学间人际关系的良好发展。三、总结今年的活动在吸取以往心理健康活动的经验的基础上，更加丰富了心理健康主题活动的内容，形式多样，全校同学的参与性更强，在全校范围内又营造一次关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的良好氛围。整个活动从心理健康宣传手册到大型心理情景剧欣赏都无不体现了“体验•感悟•成长”这一鲜明的主题，活动的开展不仅为全校同学搭建了建立学习心理知识、锻炼心理素质、提高心理承受力的平台，同时还形成了一种“以老师指导，学生组织，全校同学参与并积极自助”的良好工作机制。通过心理健康图片展、心理健康主题板报、心理健康知识手册、心理健康书签、团体心理竞赛活动、心理学影片赏析、心理成长小组活动、大型心理情景剧、心理健康讲座及万人签名等活动的形式。首次尝试了自编自排的大型心理情景剧演出，在校园里产生了积极思考的强烈反响；同时，心理成长小组呈现出吸引更多的同学参加体验小组活动的魅力，还锻炼了一批可以独立开展小组活动的小组辅导员；心理健康宣传手册和书签的发放使心理健康知识变得更有趣与实用；团体心理活动竞赛则使同学对团队合作的精神以及产生凝聚力的作用有了更新的认识。在为期一个月的活动中，各部们积极配合，同学们积极参与下，使每个活动都展示出其独具的特色，引起了学生积极正面的强烈反响，得到了全校师生的一致好评，也引起社会的关注。本次活动达到了预期的目的，收到了很好的效果。本次大学生心理健康月系列活动还没有结束，我们将在后续的活动中，将通过心理健康知识讲座，使学生再一次地获得新的知识、新体验、新感悟和新成长。

走出现状旁白：曾无数次想像，心中优美雅致的校园，想像着大学中精彩的生活，终于我们漫进了大学的校门，从那一刻起，我们立志要有所为，然而，随着时间的流逝，我们的激情与抱负也流到了远方。这是几个大学生在周末中午时的闲聊........小芳（走进来）：唉！你看那家伙又睡了，准是昨天晚上又偷我菜了。哎，快醒醒，醒醒，真是的，猪啊你。阿杰：（打呵欠醒来)：啊。。。困死我了，昨天晚上收获真的不小，你农场里的东西真的很丰富，有萝卜、有白菜，还有香仁呢。小芳：哎，你说你这人嘛，我都不好意思抓你了，你怎么还好意思偷呢？阿辉：哎呀，又死了，又死这，总是过不去。。唉 。。小芳&阿杰：阿辉，你妈叫你回家吃饭了。阿辉（激动站起来）：什么！？别用你俩的个性来挑逗我的脾气，这会让你们死得很有节奏感。小芳：得！如果你心中容不下我，这说明不是你心胸太狭窄，就是我人格太伟大。。（表谢状）阿辉：嘿，死丫头，你找揍不是！！？？阿月：（唱歌进来）：Oh~Oh~我的未来不是梦~小芳：Oh~Oh~我的未来像恶梦~做梦一切皆有可能。阿月：恶梦？小芳你这死丫头！哎，怎么就你们三个啊？阿杰：你还想见到谁啊？？阿月：哼，除了你谁都可以，哎，马上到周末了，打算怎么过啊？(三人做思考状）阿杰：阿辉，别斗地主了，跟哥聊儿天，哥不是传说.阿辉：周末？周末还不如斗地主呢小芳：哎，你们别提周末了一提周末我就愁得慌，现在的时间一多，我真的不知道干什么了，现在我最想说的一句话是，无聊！阿月：那你们有什么好的建议？告诉我，周末怎么过啊？阿辉：我啊，斗地主呗，各类游戏样样精通。阿杰：那还不如我呢，我自从上了大学，学会了在Q上与多人聊天不留一点破绽。阿月：有意思吗？唉~~~小伤（唱着歌进）（小芳：好熟悉啊.阿辉：情歌王子啊。阿杰：失恋了失恋了)我们能不能不分手，亲爱的别走，全世界都让你要爱我，难道你就不会心痛.。唉~从天堂到地狱，我路过人间，遇见了你（唱）你伤害了我却一笑而过，你爱的快乐，我爱的懦弱。小芳：唉~初恋无限好，只是断得早，可怜的你，没事吧？小伤：最毒不过妇人心。小芳：姐跟你讲真理，真正的勇是敢于正视漂亮的美眉，敢于直面惨淡的单身，学姐吧，姐也是单身。小月（鼓掌）：小芳你说的太好了！小伤：唉~你们根本就不明白那心碎的感觉啊，我受不了啊，去网吧走会儿。（站起来走）四人说：又去网吧啊！？小伤（走到一半）：哎，对了，老师的作业你们怎么做啊？阿杰&阿辉：搜狗百度。小芳＆阿月：meto。小伤：哦，那我走啦，掰。旁白：小伤走后，大家又陷入了无聊之中。小芳（站起来）：我们不能这样生活了，我们要做有意义的事。阿杰：是啊，我们以前上高中的时候忙得像疯子一样，可是我们却很快乐。上了大学，我们却找不到疯子的感觉了。小芳：在大学，我们玩过闹过，心里却很空虚、很寂寞。四人：唉~~阿月：要不我们来找心理咨询师吧。小芳：对对（拿起手机拨电话）心理咨询师：喂，你好，我是心理咨询师小芳：喂，老师你好，我们有些问题想请教你。心理咨询师：好的，请讲。阿杰：我们现在很懒散，想做些有意义的事，但不知该怎么做？阿月：我们也知道我们现在花的是父母的钱，挥霍自己的青春。阿辉：一到大学，我的时间就多了，可却不知如何支配？心理咨询师：同学们，你们现在都长大了，有满腔的热血与抱负，却得不释放，而大学的生活是短暂的，那我们的梦想该如何实践？小芳：我们要以积极的心态面对大学，走出现状心理咨询师：对，大学是美好而短暂的，认准你们的目的，学到你们该学的。四人：嗯，认准我们目的，走出现状。谢谢老师，我们知道怎么做了。心理咨询师：老师相信你们会走出现状，生活得更精彩（音乐：我的未来不是梦）。阿辉：我的梦想是一直读下去。阿杰；我想打篮球，好长高。小芳：我想要锻炼我的能力，哎，阿月，你呢？阿月：我还可以专升本啊。小芳：让我们为了我们的目标而奋斗四人：走出现状，相信我们的未来不是梦。

先找出让亲子关系紧张的根本原因，看是不是平时你们对待孩子的态度上让孩子接受不了还是你们没有试着去真正的了解孩子内心的感受，让孩子觉得跟父母说什么都是没用的，索性什么事都自己放心里，不愿意跟父母多说，如果是这样，父母一定要充分向孩子展示自己对待孩子的耐心和爱心，不要就问孩子两句，孩子不说就火冒三丈，再对着孩子一通吼，这样只会把亲子关系搞得更僵，把孩子推得更远，刚开始我们温和的询问孩子的时候，他们可能是矫情的想让你们多关心他们一下，所以才会任性的不搭理父母，如果我们父母这时候能够多点耐心，你会发现孩子被冰冻的心会慢慢被融化的，慢慢他就会排便态度，因为孩子态度的转变会跟家长态度的转变直接相关的，如果这时候作为家长再因为没有耐心对着孩子吼，后面估计想跟孩子再好好沟通难度就更大了，后面需要父母用更大的耐心来换回孩子的心里戒备！所以家长不妨试试对孩子多点耐心，沟通的时候注意控制自己的情绪，用平和的语气传达自己对孩子的关心和担忧！这时候孩子会慢慢打开心房跟你交流！

一、处理好自己的情绪，不要把不良情绪转移给孩子。情绪是会传染的。作为家长我们要明白孩子就是我们的镜子，孩子不一定能记住我们的话，却一定会模仿我们的行为，孩子的情绪发泄，大多是我们情绪管理的缩影。所以我们一定要先把自己的情绪处理好，不要把自己的不良情绪传染给孩子。二、尊重孩子,平等地对待孩子。你如果爱孩子，就请尊重他。因为父母的尊重会让孩子感受到自己是被爱的。要知道，孩子虽小，却也是一个有尊严的独立的个体。他们需要得到尊重，也需要得到好的教养。因为小时候孩子的性格、行为、习惯，无一不是在家长的影响下，一步步搭建起来的。尊重孩子，就算是孩子错了，我们指出孩子的错误，不能带标签，不贬斥人格。而如果我们错了，要跟孩子真诚地认错，而不敷衍或者漠视。很多家长在处理和孩子关系的问题上习惯于把自己放在“管理者”或“控制者”的地位，习惯用自己的经验去指导他。其实，生活的阅历多，不代表我们的经验就会多。在亲子这个相互对称的关系上，我们和孩子的工龄是一样长的。因此，在教育孩子的过程中，父母要尊重孩子作为独立个体的意识，培养孩子的独立性、创造性，减少对孩子的行为干预，听取孩子的心声和意见。三、制定规矩一起遵守俗话说“国有国法，家有家规，没有规矩，不成方圆。”适度的规矩可帮助孩子找到行为的界限。给孩子制定规矩是为了保证孩子的安全、让孩子养成规律生活的好习惯、懂得礼数和与他人交往原则的最好保证。孩子的长大是一个社会化的过程，父母有责任让孩子知道，在社会生活中，什么行为可以接受，什么行为不可以接受。四、在已经产生亲子冲突后，要科学地处理和应对。亲子关系出现冲突或关系破裂时，首先需要家长们承担起主动修复的责任。发生冲突后，家长可以引导孩子回顾事情是如何发生的，这个过程中要和孩子一同反思，看到彼此做的不合适的部分。对于自己做的不合适的部分，可以主动和孩子“认错”，给孩子示范，让孩子看到错误需要主动面对，也给孩子机会调整自己不合适的行为。五、及时沟通给孩子立规矩，给予孩子尊重，这个过程中不可忽视与孩子的沟通。跟孩子建立积极有效的沟通，不仅关系到父母与孩子之间的关系，也关系到孩子如何建立跟这个世界的关系。当然很多父母也知道沟通的重要性，但往往用错了方法。经常一着急，就说那些没有意义的、发泄情绪的话，总爱说太多的“不”，太多“威胁式”的话，甚至有时候父母的话超出了孩子的理解能力。要知道沟通是双向的，如果只是你一味地跟孩子说教，那不叫沟通。沟通中最重要的其实不是说，而是倾听。所以沟通时，让孩子充分表达自己的思想和感情，鼓励孩子毫无顾虑地表达，这样才能达到充分沟通的目的，从而形成建立和谐的亲子关系。在亲子间进行沟通时，也要听取孩子的意见，家长学会倾听孩子心声，注重孩子心理变化。这才是尊重孩子的态度。

亲子关系紧张，家长应该做到以下几点要求。1、增加亲子交流。有些家长平时上班特别忙碌，很少与宝宝交流，平时下班以后也是只顾忙自己的事情，缺乏对他的关爱，久而久之，宝宝不仅会缺乏安全感，还会因此而疏远父母，为了避免这种情况，家长可以给宝宝买一些有趣的童书给宝宝，平时睡觉之前可以给他阅读。2、坚持亲子运动。有的宝宝因为缺乏父母的陪伴变得不爱运动，时间久了，不仅影响身体发育，也会降低免疫力导致生病。所以，父母平时有空的时候一定要多和他一起运动，为了让他喜欢上运动，父母可以送给宝宝一个足球。父母可以挑选上面有卡通形象的足球，这样更能吸引宝宝的注意。宝宝拿着小巧的足球，通过拍、踢、滚、投等动作，来锻炼他的手脚协调能力。当宝宝与父母一起踢足球的时候，不仅会感受到父母的爱，还能渐渐的爱上运动，增强体质。需要注意的是，宝宝的小脚孩子发育时期，运动时一定要给他穿着舒适的鞋子。3、增加亲子陪伴。有些家长平时工作特别忙，很少陪伴宝宝，时间久了会让他们感到孤独，感受不到父母的爱，不利于他的健康成长，为了避免这种情况，家长平时要多陪伴宝宝，此外，还可以送给他一个可爱的毛绒玩具。不在他身边的时候，可以让玩具代替自己陪伴宝宝。4、参与亲子游戏。很多父母平时工作太忙，很少跟宝宝在一起玩耍，时间久了很容易影响他的心理健康。所以，有空的时候一定要多和宝宝多多互动，让 感受到父母对他的关爱，比如有空的时候多和宝宝做有趣的游戏。