心理咨询师产后抑郁了

可能生活中有什么不顺心的事，沟通一下，用爱感化

你可以跟你老公说，站在你的角度替你想一下考虑一下，或者自己出去逛街，约好朋友吃饭，转移注意力。

你好，从你说的情况来看，个人认为你老婆是不是有点产后抑郁症？一般来说，女人在生完孩子后，体内激素就会出现短期的紊乱，如果自己调节不好，就会表现在情绪等方面，所以，要尽量多体谅一下你老婆，让她感受到你给她带来的温快乐，也让她感受到家庭的温暖。等有机会儿再和她激情吧。

可以给老公看一些女性产后抑郁症的危害，让他更了解妻子现在的状态，会让老公对妻子更加的关爱。

从古至今，有很多诗人歌颂母爱的伟大。母亲总是在我们最需要的时候恰到好处的给我们带来温暖，她就像蜡烛光，照亮我们燃烧自己。我们赞美母亲伟大和无私的时候，却忘记了我们的母亲也是一个普通人，她并没有超能力。

最近《女心理师》这部电视剧有一个情节讲述了一位女性在生下二胎后得了抑郁症的故事，其实这位妈妈也有脆弱的一面，生下孩子后婆婆和丈夫都把关注点放在小儿子身上，婆婆重男轻女，害怕大女儿伤到小儿子而责骂她。这位妈妈在面对这样的家庭矛盾时失眠了，总是否定自己，觉得自己不是一个好妈妈。她觉得是她自己作了，但是她并不是“作”，也不是没有本事，只是她得了产后抑郁。幸运的是，她的大女儿很懂事，很懂得体谅妈妈，大女儿或许是支撑这位妈妈继续前行的动力吧。

这位妈妈随之也去做了心理治疗，她慢慢打开自己的内心，和心理咨询师贺顿进行交谈，在贺顿的帮助下，她接受了自己得了产后抑郁症的事实，她慢慢调整自己焦虑的情绪。其实在生活中，敞开心扉地说出自己的坏情绪是很有必要的，因为情绪不说出来就会形成一个缺口，不治疗的话就会影响我们身体其他部位。

产后抑郁症这个心理疾病在当今社会是越来越普遍了，或许，刚进入产房的妈妈只是期待新生命的诞生，而她们没有意识到，从产房出来后的她们要面临一些更痛苦的心理斗争，要面临很长时间的低落情绪。每一个母亲真的很伟大，不仅仅是因为怀胎十月生下一个孩子，还有很多很多，希望我们每一个妈妈在爱孩子之前先好好爱自己。

感动得我都要哭了，作为一个身边人有产后抑郁症的人，只想说太真实了，演员也演的很好，完全带入自己了，太感人了。

还没试过呢，对于抑郁症相信大家都不陌生，很多人在通过抑郁症自测评估检测后会发现他们或多或少都有着抑郁症的倾向。患有抑郁症的人群轻者:会表现为情绪低落、思维迟缓、认知功能减退；重者:表现为悲观厌世，甚至会出现自杀。当年的演员张国荣、乔任梁、歌手程琳也都是因患抑郁症最后选择结束了自己的生命。患了抑郁症之后情绪会变得不由自己控制。抑郁症在国内的发病率高达，其中女性的发病率大于男性，这也是因为女性在刚刚生完孩子后，极大的可能会产生抑郁，我们把这个时期的发病称为产后抑郁症。产后抑郁症的发病率高达15%到30%，多发生在产后六周内。轻者:在产后3到6个月后可自行恢复，重者:可持续可持续一到两年，再次怀孕也有极大的复发率。产后抑郁时，如何克制1、寻找倾听者说话是一种情绪的发泄，当你感觉到心情郁闷时，找到一个倾听者，和他说说话，等你说完之后，你会发现心情舒畅了很多。那些心理咨询师所扮演的也正是一个倾听者的角色，用来引导人将压抑在心中的不快说出来，做到有效的回应，达到治疗病症的效果。丈夫在家中是最好的倾听者，但因男人与女人之间有着本质的区别，想法有时也会相差甚远，所以当产妇感到心情压抑时，也可以找知己的朋友聊天解闷，女人总会比男人更细心。2、做到与丈夫有效沟通出现问题时一定要说出口，不要总是压抑在心里，压抑时间久了，总会有爆发的一天。但也不能每次都是以吵架的方式沟通，要做到有效沟通。3、丈夫在家中需多理解产妇常常会感到莫名的悲伤，然后大哭一场，男人就会莫名其妙，问你为什么哭，事后你想一想，也想不出原因，就是想哭，这时的丈夫要多多理解，产妇因为体内的激素在作怪，这时的情绪是不由自己控制的。产后抑郁症并不是大的毛病，要相信自己，风雨过后便是晴空，没有什么过不去的坎。

这个时候应该让老公设身处地的为自己想一下自己，现在有多么的困难就好好的沟通，这样他就不会说你矫情了。