天津徐莉心理咨询师

文/涅阳三水这本书是怎么拿到手里的，已经忘记了，但是这本书对童书的作用的阐释，却是让我无法忘记的。 作者是楚荆著名教育名家，第二届全人教育奖的徐莉老师，著有《未来课程想象力》等作品。 在这本书的序言当中，是这样一个题目《改变的勇气，是相互给予的》，写给大人也好，写给孩子也好，徐莉老师都用《勇气》这首诗进行了互动。 徐莉老师说，教育最重要的是勇气，勇气是自我觉知和自我改善，是无知觉变成有知觉，进而刻意做出改变。 徐莉老师是一个喜欢讲故事的老师，不管是孩子还是大人，他都喜欢讲故事，从故事中，让大人或者让孩子，做出行为上的改变。 ～～ 这本书当中，徐莉老师列出了14个问题—— 孩子特别顽皮怎么办？ 孩子不听大人的话怎么办？ 孩子总想得到更多，怎么办？ 孩子不遵守规则怎么办？ 孩子经常与他人发生冲突怎么办？ 孩子什么也不愿意跟大人沟通，怎么办？ 孩子脾气暴躁经常大哭大闹怎么办？ 孩子总跟坏孩子一起玩怎么办？ 孩子老是犯错怎么办？ 孩子早恋怎么办？ 孩子对“性”感兴趣怎么办？ 孩子不喜欢阅读怎么办？ 孩子贪玩不爱学习怎么办？ 孩子性格内向怎么办？ 当然，这些问题都是以读书、以故事的形式来解决的。 ～～ 这本书中，涉及到了哪些图书呢？ 哈利·阿拉德和詹姆斯·马歇尔的《尼尔森老师不见了》；《大嗓门妈妈》；尼古拉斯·海德尔巴赫的作品《女王吉瑟拉》；爱丽丝·奥兹玛的《为爱朗读》。 利奥·巴斯卡利亚的《一片叶子落下来》；罗伦斯·安赫特和凯瑟琳·埃赫特夫妻的《小阿力的大学校》； 安琪雅·薛维克的《你很快就会长高》；夏洛特·米德尔德的《一颗超级顽固的牙》；五味太郎的《鳄鱼怕怕，牙医怕怕》；金波的《两只棉手套》，汤素兰的《红鞋子》。 凯伦·考芙曼·欧洛夫和大卫·卡特罗合著的《我要大蜥蜴》； I·C·斯普林曼和布莱恩·莱斯共同创作的《多了》；米歇尔·努森和凯文·霍克斯合作的《图书馆狮子》。 这是前四个问题的内容中，涉及到的书籍，一共有14本书。 ～～ 海伦·库伯创作的《南瓜汤》；米亚姆·普莱斯勒的《幸福来临时》；简·尼尔森博士的作品《杰瑞的冷静太空》；贝西·埃弗瑞的《生气汤》；希西亚文·奥拉姆和喜多村惠创作的《生气的亚瑟》。 E·B·怀特的作品《夏洛的网》；大卫·香农的《大为，不可以》系列故事；本·科特的作品《小猪变形记》；河合隼雄作品《孩子的宇宙》；山本直英作品《小鸡鸡的故事》。 《世界上最脏最脏的科学书》，《RU房的故事》，《小威向前冲》，伊塔洛·卡尔维诺作品《帕洛马尔》，彼德·卡纳沃斯的作品《爱书的孩子》，安东尼·布朗的作品《我喜欢书》。 倒着读的《小蝙蝠德林》，与众不同的《花格子大象艾玛》把想象力拉长再拉长的《一百层房子》，穿堂风吹过的《洞里洞外的小老鼠》。 这是后边九个问题当中，涉及到的数目的名称，一共有20本书。 ～～ 斯蒂芬·克拉生的作品《阅读的力量》，代表着自由自主的阅读派，主张鼓励孩子自由自主阅读，因为这样是提高孩子阅读兴趣，和阅读能力的最佳路径。 艾登·钱伯斯的作品《打造儿童阅读环境》，代表着积极带领派，主张用各种方法激发孩子的阅读兴趣，帮助孩子养成阅读习惯。 吉姆·崔利斯的作品《朗读手册》，代表着朗读派，主张大人要坚持大声读书给孩子听。 苏珊·佩罗的作品《故事知道怎么办？》，代表着讲故事派，用故事来辅助认知，用故事来疗愈心灵，用故事来传承文化。 松居直的作品《幸福的种子》和林美琴的作品《绘本有什么了不起》，代表着图画书推广派，通过图画书来培养孩子。 这是国内几种培养孩子读书的流派，一共分为五个流派，每个流派都有自己的代表人物和代表作，当然，还有代表方法。 ～～ 蓝色海豚岛。呼兰河传。我们台湾这些年。华夏神话。三十六计。话说中国。虹猫蓝兔七侠传。你很快会长高。鼠小弟和鼠小妹。快乐鸟的许诺。活了一百万次的猫。花婆婆。云朵面包。 是谁恩恩在我头上？秋英的日记。今天运气怎么这么好？彩虹色的花。爷爷一定有办法。大脚丫跳芭蕾。绯红树。昆虫记。山居鸟日记。 我的科学研究。蜜蜂的生活。眷恋昆虫。追逐阳光之岛。万物有灵且美。所罗门王的指环。 幻想数学大战。查理九世。斗罗大陆。幽默大师。读者。 意林。青年文摘。小故事大智慧。时文选萃。 新语文读本。最佳儿童文学读本。青春读书课。安房直子系列。西顿动物故事系列。儿童的文学世界。猫头鹰王国。哈利波特。 厨房里的人类学家。死亡的脸：外科医生手记。改变心理学的40项研究。 一定要比赛吗？法律与宗教。以儿童为中心的学习环境的设计与实施。我。蓝色房间。 这是徐莉老师孩子成长过程当中读到的书，包括孩子自己读的书，和徐老师推荐的书，以及徐老师在外边学习遇到的书，林总总有多少呢？ 一共53本，或整本书，或系列书也或者杂志。 ～～ 用一个下午的时间，翻完了这本书。 书里边归纳到了孩子遇到的种种问题，相对应的什么样的故事书来解决。 种种问题，种种故事，给我们塑造了这一本《童书里的教育学》。 这不仅是研读的路程，这也是内修的路程。 书里边涉及到的心理学，教育学，美学，社会学，审美学，人体学，等等方面的知识，都打开了我们的视野。 在后记中有这样的一段话：有过度操控心的大人，不适合做父母和教师。 这句话读起来很扎心，我们身边的教育，在长期的灌输的过程当中，已经不自觉的形成了过度操控心的大人。 反思一下，你是有过度操控性的大人吗？

悦舞生命身心合一工作坊是由国内知名心灵成长导师徐莉女士研发的

压力通常被用来描述人们的紧张状态 从少年到老年，在我们的人生之路上，无处不在的压力令我们无法逃避。在承受压力时，我们往往会失眠、愤怒、恐惧或抑郁，各种疾病也接踵而至。如何有效应对压力是我们健康和幸福生活的需要。有人说，21世纪是心理学的时代。因为人类开始真正关注自身的问题了。 我最近几年一直在从事压力研究，在具体的案例心理咨询中也积累了一些压力应对的经验，在这里和大家一起分享。 我们不妨先来认识一下压力。压力通常被用来描述人们在面对工作、人际关系、个人责任等的要求时所感受到的心理和精神上的紧张状态。压力类型有正性压力，中性压力，负性压力。正性压力是好的压力，它会激发个体朝向成就和健康的水平；中性压力被认为是无关紧要或无所谓的信息或感官刺激；负性压力是真实的或想象中的威胁事件，个体对它的解释是厌恶和消极的，它会产生恐惧或愤怒的情绪，常被简称为压力。那么我们这里主要探究和应对的是负性压力。在实际的心理咨询中，我们常通过《社会再适应评定量表》来衡量压力的大小。 接下来我们来看一下压力对我们的影响。有研究指出，现在70%-80%的疾病都与压力有关，其中最为人所知的是冠心病、癌症、感冒、偏头痛、高血压、溃疡、失眠以及某些妇女不孕症等。压力除了带给我们疾病，还会带给我们愤怒和恐惧。 要掌握管理愤怒的方法，需要先了解愤怒的类型。有躯体化者，爆发者，自我惩罚者，隐藏者。躯体化者从不公开表达自己的愤怒，他们压抑情感；自我惩罚者用控制的方法来惩罚自己；爆发者是攻击失控的典型代表，如马路愤怒；隐藏者寻求对不公平的报复，同时面带微笑。然后学习监控你的愤怒；其次是学习逐步降低你的愤怒，比如深呼吸，想象等技术。一般常用的方法是改变认知，放松技术，行为矫正策略。 要管理恐惧需要了解恐惧是怎么发生的。恐惧有现实恐惧，也有想象的恐惧。它跟焦虑事件或情景相关。比如失败恐惧，拒绝恐惧，死亡恐惧等。管理恐惧的办法一般是调整好期待，放弃责怪自己等。常用的方法有系统脱敏，暴露脱敏等。 那么同样的压力，为什么对不同的人有不同的影响呢？这就涉及到压力的易感人群。A型人格的人有着急促或匆忙的生活风格。A型性格的人感受到的压力是其他类型人格的人所无法比拟的。 最后我们再一起看看。 1.改变你的认知。为了更好的理解，我们通过几个情景来看看悲观主义者和乐观主义者在压力应对方面的不同。a，不让失败限制自己的成长；b，在每个人身上都能找到弥补其不足的品质；c，浪费大量时间担心那些有可能发生的坏事；d，不能接受反面意见和想法；e，一个对周围的人很友善，快乐的人；f，对他人尚未了结时就对其预先做出判断和归类。显然，a，b，e属于乐观主义者；c，d，f，属于悲观主义者。所以同样的一个压力，悲观主义者和乐观主义者感受到的压力程度是不同的，那么对其的影响也会不同。 2.行为矫正。要多少个精神病心理专家能换下一个灯泡？一个就行，但前提是那灯泡要自己愿意。什么意思呢？改变的前提是本人愿意。 3.艺术治疗。音乐疗法，绘画疗法等，也是当下流行的心理咨询和调整技术。 4.幽默治疗 5.有效管理时间和金钱 6.放松技术。你无法阻止鸟儿从头顶飞过，但是你可以不让它在你脑袋上筑巢。常用的放松技术有瑜伽，冥想，等。 7.运动。 压力的有效管理关乎我们的健康和幸福。每个人都有自我管理的能力。所以我们都需要多些对自己的觉察和了解，也多些应对的办法。那么，我们离幸福就更近了。