安岭心理咨询师

2014年8月30日，十二届全国人大常委会第十次会议举行联组会议，会上，人社部负责人透露：国务院将取消部分职业资格许可。此消息一出，引发了社会广泛关注，有不少相关机构和持证人员表达了对职业资格前景的担忧。人社部负责人介绍，对于没有法律法规依据的准入类职业资格，一律取消;有法律法规依据的准入类资格，如果与国家安全、公共安全、人民生命财产安全关系并不密切，或者自身不宜采取职业资格方式进行管理的，将建议按程序提请修改法律法规后，予以取消。根据下一步的清理计划，国务院行业部门、全国性的行业协会、学会自行设置的水平评价类职业资格，原则上予以取消，确实需要保留的，经过批准后，纳入国家统一的职业资格制度管理。水平评价类职业资格由政府部门制定职业标准和评价规范，具体认定工作逐步移交给行业协会、学会承担。2017年心理咨询师的考试是不支持个人直接申请报名的，必须要向的授权机构报名，然后由授权机构代报名，最后参加考试。具体考试流程为：向授权机构报名→课程学习→课后练习→参加考试→考试合格→获得心理咨询师证书。(注意：考试满分为100分，含60或者以上为考试合格，证书基本在考试后的两个月内邮寄到所提供的地点)考试方式为：机考，题型为主观题+客观题报考心理咨询师需要什么条件：心理咨询师报考不限于一定是心理学相关的专业，非心理学专业满足条件者依旧可以报考。(满足其中一条即可)1、专业不限，本科及以上学历的，经过心理咨询师培训的;2、医疗、心理等相关的专业专科学历，经过心理咨询师培训的;3、医疗、心理等相关专业本科学历的。

遇到事情，想3秒后在发表意见，控制情绪。脾气暴躁易怒的人一般都是急性子，什么话脱口就出，最后造成越来越多的麻烦，完全没有必要。我们可以遇到事情时，不要马上发表意见，现在心里想三秒钟，这样就有一个大致的判断，心情也能平复一些，时间长了，也就能够控制自己的情绪啦。2、换位思考，多想想别人的难处，关心他人，可以平复自己的不满。脾气暴躁易怒的人，通常都是什么事情总是站在自己的角度，自己有一点不好，就要和别人计较，脾气也很差。我们可以多想想别人的难处，什么事情能好好解决，为什么非要那么大的脾气呢？只要坚持一段时间，就会收到很好的效果。3、遇到发怒的事情深呼吸，可以缓解脾气暴躁易怒。通常我们遇到事情，真正的怒火时间很短，但是为什么会生气暴躁很长时间呢？主要是开始的半分钟，就将自己的脾气爆发出来，造成无法挽回的局面，再加上爱面子的问题，谁也不服软，就会持续很久，甚至一辈子记仇。所以我们要发脾气的时候，可以深呼吸，缓解自己的情绪，也就不会那么大的脾气啦。4、提升自己的性格，让自己的弱点变强，可以抑制脾气暴躁易怒。很多脾气暴躁易怒的人，可能是在小时候收到过什么刺激，比如嘲讽、打骂、溺爱等，当我们长大后，当碰到小时候一样的刺激或感受的时候，就会不由的大发雷霆，但对于别人可能觉得没什么。我们要做的就是克服这些心理阴影，改变性格，脾气自然就好啦。5、平时说出自己的不满或建议，不要积少成多，大发雷霆。很多脾气暴躁的人，有一部分有事不说出来，一点点的积累，到达一定程度后，就会大发雷霆，如山呼海啸。所以如果我们将平时的小事情都说出来，这样就不会有持续的积累，但是要好好说，相互体谅，这样事情就会很好的解决，脾气也就不那么大了。6、平时多听安静的音乐，学会欣赏，可以抑制暴脾气。一般脾气大的人都安静不下来，总是看谁都不满，说着说那，要不就必须运动。我们可以找些安静的音乐，一个人静静的欣赏，一定要坚持，时间长了我们的内心得到了净化，心情也就变得好啦。7、建立正确的价值观，多看心灵鸡汤类书籍，变得有涵养，克服易怒情绪。情绪易怒的人，还有部分喜欢使坏，自己得不到的别人也别想得到，这是很不对的。我们可以多看心灵鸡汤类书籍，净化我们的心灵，建立正确的价值观。时间久了我们的脾气自然就变好了，还会为他人考虑。8、我们应该有“用人之长，容忍之短”的心态，可以克服易怒的情绪。9、完美主义者总是什么事情都要达到完美的状态，有一点不好都会大大发火，殊不知哪有事情能够尽善尽美的。所以我们不要太苛求完美，能完成事情就没必要那么大的脾气，好好说，慢慢改，可以克服脾气暴躁易怒。10、平时多锻炼身体，将不好的心情发泄出去，可以克服脾气暴躁易怒。11、我们脾气暴躁易怒的朋友，可以找个一自己喜欢的体育运动，将不满的情绪，发泄到运动中，不仅可以改变易暴易怒的脾气，还可以锻炼出健康的身体，何乐而不为。12、坚毅的信念，可以克服一切，脾气也可以变得温柔些。熟话说“事在人为”我们只要有坚毅的信念，并持之以恒的坚持，定会改变自己性格的缺陷，脾气也会越来越好，还可以成就家庭的美满、事业的成功、个人的进步。希望大家可以脾气越变越好。

中科院心理研究所作为专注研究心理学的机构，在国家心理咨询考试还没有取消之前就负责考试教材编辑、试卷出题等，在心理学行业的影响力首屈一指。因此，在行业乱象丛生的时候，中科院推出了心理咨询师基础培训证书，目前成为了国内心理学市场上含金量最高的证书，也获得了社会、企业的广泛认可。要知道，中科院心理咨询师考试并不支持个人报考，而是必须通过中科院指定的机构报考。当学员在指定机构学成后，方可获得一张结业证明。而在拿到机构给与的专门考试代码后，学员才有资格去报名考试。2020年中科院报考心理咨询师时间第一批为： 6月16日至7月15日，第二批考试报名时间为9月22日至10月21日。具体考试形式和考务安排另行通知。原定于5月16日举行的2020年度第一次心理咨询师基础培训综合考试(以下简称考试)，因疫情推迟，经研究决定，该次考试延期到8月15日举行。第二次考试举办时间暂维持11月21日不变。项目组将根据各地疫情的变化和国家疫情防控常态化总要求，进一步优化考务安排，选择适合的考试组织方式，在保障考生安全和健康的前提下组织考试。以上为2020年报考心理咨询师时间，您了解了吗?更多心理咨询师考试内容，欢迎及时关注本平台!

每年有4次报考时间！

国家在2017年9月15号取消了国内心理咨询师2级和3级的考试，因为只学理论知识，也没有报考门槛，拿证的人只有一个证书，不具备心理治疗能力。

没有含金量，国家因此取消了2、3级，现在统一报考的是中国心理卫生协会的心理咨询技能证书，这个是参照国家心理咨询师职业标准的考核，而且更加注重实操技能的培养，理论实践相结合，保证证书的含金量，之前的二三级的教材就是由中国心理卫生协会编写的，现在报考门槛高，对学历专业都有要求，同时没有个人报名窗口，必须经过官方指定的教育学校专业培训，修够学时之后才可以参加全国统一的考试。

报名学员修够学时以后就可以参加全国统一组织的考试，每年，3月 6月 9月  12月 四次考试 ！

报考心理咨询师需要什么条件：心理咨询师报考不限于一定是心理学相关的专业，非心理学专业满足条件者依旧可以报考。(满足其中一条即可)

1、专业不限，本科及以上学历的，经过心理咨询师培训的;

2、医疗、心理等相关的专业专科学历，经过心理咨询师培训的;

3、医疗、心理等相关专业本科学历的。考试时间为每年的3,6,9,12月心理咨询师考试内容理论部分。

心理咨询师考试内容

1、普通心理学

2、社会心理学

3、发展心理学

4、异常心理学

5、健康心理学

想要报考心理咨询师可以点击我头像私信我！

一，首先我们要知道发脾气的原因，知道这个原因了，我们就会原谅自己，原谅别人，让自己很快安定下来。

二，一个方面是个体心理能量不够，或者说，正能量太少，负能量太多。在这样的情况下，个体本身就需要很多的正能量，所以，他根本没有多余的能量去关注别人的需要，关心别人的需求，宽容别人的过失。所以在这种情况下，他就特别容易情绪爆发，也就是俗称的发脾气。第二个方面，容易发脾气的人，认知思维里面容易有很多的脾气人人有，原因何其多”应该”思维，这种思维模式主要表现在：某某人应该怎么去做；某某人遇到事情应该怎么去处理；某某人不应该犯错误；某某人应该充满爱心；某人应该体贴我的辛劳；某某人应该在我下班之后给我倒上一杯水。等等等等。这些认知，表面上看上去似乎有道理，实际上是一种非常僵硬的认知，不灵活的认知，绝对化的认知。因为它没有考虑到事情的特殊情况，没有考虑到任何事情都有具体的情境。所以，他就不能够做到具体问题具体分析，就不能够灵活的应对各种事情。

所以，理解了容易发脾气的主要原因之后，我们就可以有针对性的从标本兼治两个方面去控制我们的情绪。

心理咨询师证书有用吗？值得考吗？先不讲其它的，单心理学知识对我的生活来讲都是有用的！下面我来具体说一下吧。

⭐️一、这个证书怎么考？

符合大专以上学历就可以报考，在中科院官网查询到的各地授权机构报考即可(不要被无良机构骗了，有很多没有中科院授权的机构虚假宣传，我就吃过亏，一定要选择有授权资格的培训机构)，不能个人报考，报名费三千多，每年5月、11月两次考试，60分及格。

考试内容见封面三本书，目前是线上考试，300道选择题、250道单选，50道多选，考试时间2个半小时。听机构APP上的录播课程，做章节训练题，考前模拟试题，认真听课，耐心刷题，只要下了功夫，通过一般都没问题。

⭐️二、考这个证书有用吗？

这个证书并不像机构宣传的那样，考完就可以兼职赚外快，月入过万(机构的宣传更多是为了吸引大家交钱报名)，这只是个心理咨询基础培训合格的证明，社会面基本不认可，很多人没有实操技能，证书也是没有意义的，心理咨询师更重要的是胜任力，那些真正掌握了心理咨询理论知识，会熟练运用各种心理咨询技术和方法，真的能解决求助者心理问题的人才是合格的心理咨询师。

所以仅仅是考过一个证书，就想要从业，远远不够的，如果是心理学0基础，最好还要提升学历，系统学习，或者参加一些国内比较认可的大的心理平台的长程培训课程，学费都不便宜，没个三五年下不来。

⭐️最后，我的建议

我想说，如果真的喜欢心理咨询，可以自己预约大一点平台的专业咨询师，去做个人体验，真实感受咨询师的工作内容，工作环境和工作状态，都了解清楚过后，再做慎重选择，毕竟心理学真的想要从业还是不容易的，就像学医的，要真正实操给别人看病做手术是需要很多年的积累的，咨询师也是一样的，帮助人解决心理问题的，空有理论，纸上谈兵，没有实践技能，对自己、对求助者都是不负责任的。

做一个成熟的专业的心理咨询师，是需要打磨的，前期的时间精力金钱的投入是很大的，要评估自己是否真的可以承受。

我只能通过自己的经验和听闻，给你以下五点建议。这五点建议是没有什么“实际行动”的，你无法通过比如上面说的“跑步”、“数数”来直接检验。但是，如果你能理解并相信这些建议，那么它可以达到一个隐藏在你心里的“心理导师”的作用。说到底，是一种心理暗示，一种从内部进行改善的方法。1，用中性的词句描述发生过的事。就是说，尽量不要有情绪性的，揣测性的，感受性的词句出现。比如，“我刚才被人狠狠地踩了一脚，痛得要命，脚背都快要折了。那个人平常就很蛮横，对我的态度也很不好，他一定是故意的！真他妈倒霉！”可以在心里描述为“我刚才被人踩了一脚，脚背发疼。”2，不要把或然的事当做必然的事去对待。还是上面那个例子，不要去评定别人的动机，尤其是负面的动机。指不定他真的是不小心的呢？通过这样的有意识的矫正，今后在遇到一些或然发生的事情时，我们要逐渐做到不但不去往坏处想，甚至不必去揣测别人的动机，你会看到大多数时候那么做只是在做无用功，而且也的确没有必要。3，对已经发生的事，既然无法改变，就不要抱怨。当木已成舟时，再多的抱怨也于事无补，不去回顾负面的场景，是拒绝坏情绪产生的关键。4，把心思放在如何改善未来的情况上，不要有“受害者心理”。把关注的重点放在评估和改善上，这里要注意做到尽量客观，而不要把事情的严重性夸大。冷静地去想想——，如何克服其造成的影响（当你意识到自己想说“伤害”时，参照第一条，把它在心里的描述中改为“影响”），比如上述例子，踩到脚，则抹点红花油，严重的就上医院。，如何应对将来类似情况的影响，比如告诉自己以后走路要小心（远离施加方），不要穿着拖鞋在人群中走动（自我保护）等等。这时候，在脑海中的场景模拟可以采用代替或者抽象的方法避开使你情绪波动的人或物，想象这是你在为你朋友进行的模拟（避开直接刺激），把人或物符号化——比如抽象成火柴人（降低刺激值）。，,我能从中学到点什么（给这件事赋予一个正向的意义）。5，日常生活中，不要放纵自己情绪化。从日常生活的点点滴滴做起。最简单的，不要把负面的话挂在口头上，诸如“尼玛”，“气死人了”，“怎么那么点背”的话尽量少说。面对一个问题，第一不是表达自己的感受，而是提取信息，当你把负面的事情先抽象为一个或几个概念的时候，你的情绪就会平稳很多。