我的臭熊熊
对于梦想，每个人都有自己的路径图： 理想主义者可能一站到底，一条路走到黑，不达目的誓不罢休；现实主义者可能会试试看，实在不行就算了；而现实的理想主义者可能会在理想与现实中不断迂回，修炼自己的同时，一点点接近梦想。 回首我成为“心理咨询师”的过程其实就是典型的现实的理想主义者： 高中时，一位大眼睛心理咨询师用她的温暖陪伴与疗愈敏感自卑的我。于是，“成为一名像她那样温暖有力量的心理咨询师”便扎根在我的内心深处； 大学时，成绩不够理想，我一度为了心仪的心理学专业想远走他乡。多方权衡之后，还是选择了离家近并自认为可大量丰富人生阅历的“广播电视新闻学”。大学期间不抛弃不放弃，在没有任何专业基础的情况下，成功通过了国家三级心理咨询师的考试； 毕业后，面对生存与生活压力，我也是在前7年的时光里选择先用本职专业养活自己、照顾家人。当然，这个过程中，我也始终没有放弃成为心理咨询师的这个梦想，坚持学习，并在18年取得了国家二级心理咨询师的证书，成为最后一批拥有该职业资格证书的幸运儿。 2018年，我跨行跨专业进入管理咨询行业，并成功在这个行业找到立足之地。这两三年来，借助这个行业，我大量地参与培训、锻炼逻辑思维，接触不同行业不同领域，学习与转化能力得到了质的飞跃。 也正是这次转型，我第一次离心理咨询师这个行业越来越近，开始负责甲方企业的EAP项目。这是我这大学毕业10年后第一次与梦想离得最近的一次。 现阶段，我不仅努力做好自己的本职工作，我也在有限的早起和周末时光里，积极学习咨询技术、参与咨询师实操技能的培训，随时准备迎接我的来访者。对于这个梦想，我似乎不那么着急，她已经融入到我的生命里，渗进我的骨髓，是命中注定的缘分，是我一定会实现的。 这个梦想就像一盏灯，一直在指引我做各种各样的选择。或许实现梦想的这条路很难，但那又怎样？揣着这个梦想，我会不时做出妥协，也会不时怀揣希望。我当前所经历的一切，其实都是在为这条路做铺垫，在修炼自我的过程中一点一点靠近她。
reviveanna
想做一名心理咨询师，需要具备哪些能力？ 这是心理咨询行业几乎天天讨论的话题，并且作为心理咨询师督导的重要内容。 做什么都是一样，第一要有一个比较过硬的技术，再加上良好的服务，合理的宣传，就基本能坚持下去。但心理咨询师能坚持做下去的实在不多，最主要的是心理咨询师没有掌握过硬的能解决心理问题的技术，就是能力欠缺。 心理咨询师最主要的职责就是听和说，听，要怎么听，尊重是必须的，要有耐心，但要从来访者庞杂的描述中听出关键内容，判断哪些信息是核心、关键的。再就是说，通过来访者对症状、经过、感受的描述，帮助来访者分析症状形成的原因，痛苦的原因，发作的规律，结合来访者的实际给出科学合理操作性强的方案，来访者通过实施这个方案，再有家人的理解和配合，能走出来，到达康复的目的。这是心理咨询师的核心能力。 在咨询技术中，倾听，尊重，接纳，同情，陪伴等等，都是咨询中的一些技巧，并不能起到关键作用。 共情能力，是心理咨询，最重要的基本功。 心理咨询的效果基于治疗关系。没有治疗关系就没心理咨询。而关系建立的前提在于咨询师的同理心。 这是一种能设身处地体验他人处境，从而达到感受和理解他人 情感 的能力。 共情能力分为多个层次，通过训练完全可以提高人的共情能力。 包括两大层次，低级共情和高级共情。 低级共情包含：问题、安慰、否认或建议； 高级共情包含：理解、指导和行动措施； 举个例子： 我很怕和我爸爸沟通，每次沟通都是吵架。 共情：多试几次总会行得通的（安慰和否认）（X） 你下次多听听你爸爸说什么？（建议） (X) 为什么你们会吵架（问题） （X） 高级共情：从你的话里我感觉你好像很沮丧，你希望跟你父亲更好的相处，也许你可以试试，先听听你父亲的理由，然后再向你父亲表达自己的感受，你觉得呢？ 良好的共情是有模式的：情绪的确认+理解+不足之处+建议+询问（尊重）共情能力分为多个层次，通过训练完全可以提高人的共情能力。其中最重要的就是理解和倾听。 共情能力来源于对他人情况的把握，你对对方了解越深，你越是容易做到共情，当一个人告诉你，我被我男朋友打了，可能很多人无法产生共情，但是，如果你看到了伤口、听到了女孩的哭泣声、感受到当时的那种紧张情绪、以及了解殴打的过程，大部分人可能就能感受到其中女孩的痛苦。 当别人跟你讲述自己的事情时候，如果你能像做了电视录像一样，试着把他们的经历用准确的图像在你的脑海中显示出来，可以有效提高人的共情能力。 最终要的是是共情能力，其次是心理学知识和心理咨询技能，倾听的耐心，逻辑思维能力，理解能力，表达能力等。心理咨询有别于聊天谈心开导安慰，最终的目的的助人自助，也就是通过心理咨询，让求助者自主获得改善自己心理状态的能力，而不仅仅是依靠他人的帮助解决某一个问题。
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