心理咨询师邱医生

多年之后，我再一次回到大雪封山的傍晚。下车之前，我看了看时间，凌晨一点十分。 火车准时地停在站台，车上的人们睡眼惺忪，伴随着引擎声的戛然而止，陆陆续续地收拾行李下了车。 我从拥挤的人群穿过，臃肿的羽绒服也抵挡不住十二月的寒气。一脚踩在厚厚的积雪上，有一种漂浮在半空的奇妙感，如同正负电极在机缘巧合下相碰。母亲打来电话，说她在车站前面等我。我的目光穿过拥堵的车道，在某个昏黄的路灯下找到了她身影。 十年，她变成愈发消瘦，疲惫的脸庞在看见我之后露出一抹微笑。 “你什么时候剪得短发？” “夏天的时候。”母亲轻轻地说着，然后习惯性地拉过我的行李，放在后备箱。我们走上车，她从包里掏出一包黄盒的芙蓉王，自己点上一支，接着递给我。我迟疑了几秒，摇了摇头。 “戒了？”她一边踩着油门，一边问道。 “算是吧。”我说道，把头靠在车窗上，凝视着前车灯照射下的一片雪影，白茫茫的可怕，向着四方蔓延。 汽车缓慢的行驶到我熟悉的街道，左边的田地在寒冬之下沉睡，荒芜生长。拐角有一座土地庙，庙前种植着我叫不出名字的树。红色的砖瓦已被时间侵蚀地泛白。二十三年，或许更久。奶奶曾年复一年地带我来到这里，虔诚地插上三炷香。重复着同一句话——土地公公，土地婆婆，保佑我们一家人平平安安。 很遗憾，我想，我们都是被神遗弃的孩子。 而这种遗弃，是从什么时候开始的呢？ 我偏着头看着母亲的右脸，岁月已经给了她饱历风霜的皱纹。原本乌黑的头发也已经开始变白，变得不再具备生命力。 我们在两点一刻回到家。 父亲蹲在大门口抽着烟，看着车灯的渐行渐近，他把烟头丢在地上，拉紧着身上的外套，走进家门。母亲看着这一幕，苦笑着对我说道：“他就是这样，口硬心软……其实这么多年，他一直想你回家看看，可惜说不出口。”我默然点了点头。 我不合时宜地想到五年之前，父亲怒容满面地站在家门口，一巴掌把我扇倒在墙角，说着：“你最好以后不要回来，我没有你这个儿子。”而那时，母亲只是冷冷地看着，一言不发。当时的我，一定感受到了浓浓的绝望感吧。就如同天花板一角上不知死因的蜘蛛尸体，无人问津。 所幸，时间是一个好东西。 随着时间的流逝，可恨的人不再可恨，可恶的人不再可恶，可爱的人不再可爱……大概，也只有可怜的人会更加可怜。 “回来了？” 父亲坐在火炉旁边，看着我和母亲拉着行李走进家门，没有一丝要帮忙的意思。 “嗯。”我应了一声，便不再言语。 从小到大，我和他都是这般状态。全然不似父子，而像仇人。 这种“仇恨”从我出生起便开始慢慢累积，最后演化成深不见底的深渊。至于我们，明知道前面是深渊，也没有任何要去填满它的意思，反而把它越挖越深，越挖越大。 直到连自由的鸽子也无法飞跃…… 很奇怪吧？ 奇怪的是这个把自己的孩子丢在家里，八年不管不问的父亲呢？还是我这个五年不回家，不闻不问的儿子呢？我并不知道答案。 “你的房间我在今天早晨就已经收拾好了，你先回房休息，明天早晨我们一起去医院看你奶奶。”母亲说道。 “好，你……你们也早点休息。” 我推开房门的一瞬间就闻到一股久不通风的潮湿气味。书架上的书籍依然摆放有序，旁边的床单洁白而平整，就像雪下了一整夜的田地。我直接扑倒在床上，沉沉的，带着奔波一天的疲倦感，睡去。 窗外，雪簌簌地敲打在窗户玻璃上，清晨即将来临。 我醒来的时候已是阳光明媚，雪停了，寒意正浓。 母亲开着车载着我们三人去医院，病房里的消毒水味让我的鼻子感到一阵不适。我在病床上看见了奶奶。洁白的被子把她的脸都渲染上惨败的色调。她安安静静地躺在那里，全然没了以前背着我爬山的气势。 在我进门的一刻，我看到她眼中闪烁着一抹光亮。那是让我感到惭愧的光亮。 “回来了？回来了好哇，好哇……” 听着奶奶不断地重复着最后两个字，我猛然鼻子一酸，泪水像是洪水一般就要决堤而出，我连忙闭上眼睛，好让自己不至于显得狼狈。我有多久没有哭过了呢？我已经记不清了。虽然不愿承认，我正如父亲所说的那般，变得冷漠，变得不再被陌生人所熟识。 而这种冷漠，从他们离婚开始，就已经注定了结果。那个时刻，年幼的我每天晚上睡在争吵与打砸的声音之下，做着不会让自己颤抖的梦。只有在梦里，我才能逃避现实，逃避母亲的话语。 “你是跟着你爸还是跟着我？” “这个世界上，除了我，你谁都不能相信。” “你是我生下来的，你的一切都是我的。你知道吗？我说什么，你就得做什么。” “你怎么一点孝心都没有？我当初就不应该生下你。” 很遗憾的是，母亲最后都没能够如愿以偿。 在法院判决，她没能得到我，而在年老之后，她还是选择回到了这个她一辈子恨着的男人身边。可能这就是命吧？她的所有的锐气和强势，在时间面前，不堪一击，领着退休金，偶尔去麻将馆打打牌，她最终还是活成了她曾经最讨厌的模样。至于父亲，这个打过架，盗过墓，蹲过牢，能用一只手抬起一台冰箱的男人，也渐慢变得年老体衰。在刚刚来病房的楼道上，三层楼就足以让他气喘吁吁。 午后，天际的阴云逐渐覆盖了太阳。我和母亲站在抽烟区，她手里点着一支烟，用着浑浊的眼眸看着我的脸。半晌，才开口问道：“你……最近在做什么工作？” “和以前一样。” “是嘛？当心理医生，挺好，挺好。”她由衷地为我的工作感到开心。 我苦笑着摇了摇头：“并不是心理医生，是心理咨询师。” “不管是什么，能有一个稳定的工作就挺好。哪……小说，你还有写吗？” 我一愣，一时间有些茫然，好久之后，我才摇着头，表示否定。 写作，这是我一直以来的梦想。而这个梦想，在我入围了新概念之后达到了顶峰。当时的我一度相信着，我可以站在那个郭敬明韩寒所站的舞台上，凭借着自己的文字，改变自己的现状。让那些对我嗤之以鼻的人们，认识到我的才华，我的能力。可惜，一切的梦都在父亲和母亲强硬的拒绝下破碎成幻影。 正值高三关键时刻，传统的他们怎么会让我去上海参加那个“不务正业”的比赛。我当时认识不到这一点，而在我认识到的时候，我一个人，早已无能为力。 “其实，当时我们没有在乎你的看法，我们真的很抱歉。” “没关系。”我笑着摆手：“我本来就没什么写作天赋。” “话说，这么多年，你一个人在外面，有没有找女朋友？” 听到这个问题，我又一次陷入了沉默。直到母亲抽完一支烟，我才张口说话：“没有，工作这么忙，哪来时间找女朋友。” “你知道的，你奶奶她……最大的愿望就是看到你有一个幸福圆满的家庭。” “我知道。” 对啊，我知道，我一直知道。对于奶奶她们老一辈的人来说，能够看到儿岁满堂，是最大的幸福。我只能抱歉，对这个一手把我带大的老人感到抱歉。也许，在她生前，我也没办法实现她这个简简单单的心愿。 这时，我的手机响了。 我看了看屏幕，是老数。 老数是我对她的昵称。 我和她的缘分来自于一次咨询。 不得不承认，在我看到她的第一眼，我就对她一见钟情。她完美地符合了我梦中情人的一切。漂亮，温柔，通情达理，楚楚大方，有钱，有品位，有气质……这是一种极致的爱，让我不敢亵渎，只能远远的看着她。 她是经由朋友介绍来找我做婚恋咨询。在咨询的过程中，我更加的认识到了她的世界。而愈是接触，我对她爱得愈深。这种爱就像是一种病毒一般，每一天啃噬着我的血肉，让我疯狂。那时的我是知道的，知道她是别人的妻子，是我的来访者……无论从任何一个方面来说，我和她之间都没有可能。 然而，命运这种东西总是造化弄人。 我和她之间的改变来自于一天晚上。那天，她刚和她的丈夫吵架，一个人在酒吧喝酒。我接到她电话的那一刻，内心充满了欣喜。女神有约，自然是义无反顾地赶过去。那时的她一个人坐在墙角，像一只伤痕累累的小狐狸，让人不得不去保护。我在她的身旁坐下，没有说话，只是默默地陪着她，听她给我倾诉着她婚姻的不幸。 直到凌晨，她突然问我：“邱医生，你有喜欢的人吗？” 我当时的脑海中跳过无数个念头，甚至想要在这一刻，把我全部的爱，都说给她听。好在，我忍住了。 “有吧。” “当你喜欢的人，一定很幸福吧。” “为什么这么说？” “因为，像你这么温柔的人，一定对喜欢的人会特别温柔。就像是……” 鬼使神差地，我接下了她的话：“像天上的云一样。” “天上的云？” “没有没有，你就当我是胡说吧。”我摇着头，及时制止了自己内心的想法。 “不行，你赶快说，天上的云是什么意思？” 在她的一再要求下，我缓缓道说道：“就像云一样，默默地漂浮在太阳旁边，不遮挡她的光亮，不给予她束缚，只要一直陪伴，这样就好。” “这样的爱，你不觉得很卑微吗？” 我苦笑着把杯中的酒一饮而尽，说道：“不会，因为……我愿意。” 她和我四目相对，笑了。笑得很开心，就像是忘记了之前所有的烦恼与苦痛，我也和她一起笑了。我们笑着靠在了一起，在霓虹灯的照耀下，接了一个长长的吻。我甚至想把时间定格在这一刻这一秒，把这个温柔的夜晚永远地留在时间的长河。 接完吻，她笑着问我：“你有女朋友吗？” 我摇了摇头。 “那……你喜欢的那个人，现在在哪里？” 可能是在酒精与情欲的刺激下，向来不敢吐露心声的我很自然地对她说：“就在这里。”没错，就在这里。我爱她。哪怕我知道，这种爱可能没有结果，甚至于，这违背了我的职业道德。但是哪有如何呢？ 我们离开了酒吧，因为喝了酒的缘故，她没有选择开车回家，而是在附近宾馆开了间房。我扶着她走进房间，橘黄的灯光照在她白皙的脸庞上，让我感到迷醉。我强制自己冷静下来，扶着她躺下休息。 然后，我说道：“不早了，你好好休息，我先回去了。” 她忧伤地翻过身来，看着我的眼睛，说道：“你能讲个笑话再走吗？我好久没有像今天一样，笑过了。” 我愣了愣，在脑海里翻箱倒柜，想要找出一个让她满意的笑话。可是，向来没有幽默细胞的我在这一刻感到了自己的无力。然而，让我意想不到的是，她突然大笑起来，有如昙花盛开。 “你知道吗？你为难的样子，十分好笑呢。” 我也笑了，笑着准备和她告别：“你笑了就好，那我就先回去了。” “你其实可以留下来。” 这一刻，哪怕再愚钝的我也知道发生了什么。但是我迟疑了。 生活中真的存在公主爱上穷小子的故事吗？我不相信。我害怕这只是酒精的驱使，害怕发生了什么之后，我们就不再联系。害怕很多很多……直到，她拉着我躺在床上。 两天后，她打电话告诉我，她离婚了。 夕阳西下，我坐在奶奶的床头凝视着外面昏暗的天空。昨夜雪白的世界已被融解消逝，不复存在。至于我们的人生，也和白雪一般，我们来世间走一遭，从白变黑，从盛大变空旷，然后带着满身浑浊死去，不再具有来自的纯洁。 芸芸众生皆是如此，我二十岁的时候就认识到了这一点。 生命必将死去，那么这世界上又有什么东西需要执着呢？ 我找不到这个东西。 我想，我曾经是有的，遗憾的是它已经被父母扼杀在摇篮之中了。 母亲和父亲从外面吃完饭回来，他们给我打包了一份。我接过饭菜，一个人走出病房，关门之前，我听见父亲小声地对母亲说：“你看看他这个样子，就是一个冷血动物。他奶奶从小把他养大，哪怕和我们没有感情……” “别说了。”母亲急促地打断了父亲的话。 门哐当一声被我关上了。 我肚子不饿，长期以来的独居生活早就让我养成了一天一顿的习惯。简单地吃了几口，我想着父亲口中的词汇：“冷血动物”。低着头，我在心里问着自己，我算是吗？可能算吧。想着，我不禁笑了起来。 老数在八点的时候给我发了条消息。 这个时候，我正陪着醒过来的奶奶闲聊。她拉着我聊着以前的事情，关于我的童年，我父亲的童年。然后如此总结：你们不愧是父子，连倔强这方面，都是这么相似。 说实话，要不是今天，我至今都不知道我父亲以前还是一个正义感极强的人。他为了帮助被欺负的同学，义愤填膺地把对方打了一顿。而这种正义感的结局，葬送了他的学业。如果，父亲能够有着一个更高的文凭，更大的起点，那么我们家是否会有一点点不同呢？ 我想，应该会吧。 “我还记得，你以前每次年前都会和我一起去山上给你爷爷上香，你都没见过他。从那时开始，我就相信，你是一个有孝心的孩子……你爸爸他就是那个性格，嘴巴毒心里软，你根本不用在乎他说了些什么。” 我一直点着头，听着奶奶的叮嘱。 多年之前，有一年春节，由于老家的习俗，每次过年我们都需要去死去的亲人那边看看，插上几炷香。我和奶奶两个人走在老家乡下的小路上，两旁是荒废的天地，上面盖着一层薄薄的雪。从天降下的雪花在北风中飞扬，仿佛一场盛大的葬礼。我们从烟花厂的小门穿过，走上那座我叫不出名字的山，爷爷就埋葬在那里。 纷飞的大雪在我们眼前描绘成一幅充满生命力的画卷。 我在爷爷的墓碑前，听奶奶一直诉说着家长里短。仿佛，逝去的人就在眼前。 “我死了之后，就把我埋在老爷子旁边。”回家的路上，奶奶这样和我说道。 而年幼无知的我当时笑着对奶奶说：“我相信奶奶会长命百岁的，还要参加我的婚礼呢。” 手机响了，老数的会话框上，停留着这样一句话。 ——需要我过来吗？ 我慢慢敲出“好哇”，然后又把这两个字删除，回复着：不用麻烦了。 我回家的第四天凌晨，奶奶死了。 葬礼在当天举行，我第一次看见我执拗如牛的父亲哭了，他抱着崭新的棺木，哭得很伤心。亲朋好友们在互相寒暄中来来走走，说着遗憾和节哀，然后在回家之后遗忘。毕竟，这个世界每天都在死人，而奶奶，只是其中之一。她平平庸庸的人生没什么辉煌，也不会有什么人纪念。除了我们……我们这一家人。 第二天的下午，漫天飞雪。 我们在鞭炮的轰炸声中，背负着棺材，爬上了那座我叫不出名字的山。 多年之后，我再一次回到大雪封山的傍晚。 亲戚们把棺木放进早已挖好的深坑之中，然后用着黄土填满。在弥漫着火药味的硝烟之下，把一个人的一生埋葬。我就这样沉默地看着黄土一点点把漆黑的棺木覆盖，耳畔莫名地传来这样一句话。 “我死了之后，就把我埋在老爷子旁边。” 奶奶如愿以偿地实现了她多年之前的愿望，而我的愿望呢？ 我掏出手机，在山上的一角，拨打老数的电话，轻轻地说道：“等我回来，我有一句话想对你说……” 挂掉电话，我突然想明白了一件事。 这个世界，很多东西，原来不需要答案。

平时大家需要注意自己的生活调理方法平时生活中有很多人喜欢喝茶，喝茶有助于软化血管，对*有很好的作用但是平时不注意自己的喝茶方法，会导致身体出现疾病，平时大家需要注意调理。那么，日常喝茶对身体的保健有哪些益处？日常喝茶对身体保健很有益处：1、灭菌每天喝些绿茶可以降低胃溃疡的发病率，因为绿茶当中含有儿茶素，它能有效地抑制幽门螺旋杆菌，可以帮助预防胃溃疡和十二指肠溃疡。2、去除蚊虫在日常生活中，喝完茶之后将残留的茶叶收集起来，然后放在阳光下晒干，将晒干的茶叶放在有蚊虫的地方燃烧，可以起到驱虫防蚊的作用。3、预防消除暗疮一些年轻人应为皮脂分泌旺盛，常常会长痘痘暗疮，可以通过喝绿茶来缓解。同时绿茶也可以配合金银花、生甘草一起饮用，金银花和生甘草都有着治疗暗疮痤疮的功效。4、止泻茶能和蒜瓣一起配合，帮助止泻。大蒜有着解毒消炎的功效，而茶水能够起到抑菌的作用，尤其是对于肠道中有害细菌的抑制，将茶和大蒜配合在一起，能很好地止泻。5、口干解渴喝茶可以生津润喉，清除内热，口干的时候喝茶解渴是一种很好的办法，尤其是喝乌龙茶。乌龙茶可以如绿茶一般清香，口干也有红茶的醇厚，乌龙茶温热适中，不会寒不会热，所以很适合口干解渴。温馨提示，平时大家需要注意喝茶的方法茶叶的功效很多，而且有利于解除口干，有利于消除暗疮，平时大家可以通过绿茶来缓解身体疾病，并且在日常生活当中喝茶也有助于消解，平时大家需要全面的进行调理，有效地进行驱除蚊虫消除暗疮。

现阶段国内类似著名心理治疗师许天红的不多，一般好些的都已讲课为主了，1《保健医苑》第二、三届编委（中国卫生部北京医院主办、中国中央保健委员会协办）（中国心理卫生协会会员）2. 现为中欧国际心理机构咨询师3、职业精神科医师（中华医学会会员、北京医师学会会员）4、心理学作家（独立、合作撰写13本书籍，几百篇心理健康科普文章），在中国、美国、日本发表二十多篇专业论文。5、自1978年开始，作为中国大陆地区首批从事心理咨询工作的临床医生，专职进行临床心理学专业工作。6、中国唯一一位既是心理卫生协会理事又是监事的在职心理咨询师。7、许老师退休后，受到全国数百家心理咨询机构邀请，许天红老师是一个做事非常认真、非常严谨的人，经过一年的仔细考虑筛选，2010年最终选择加入中欧国际心理机构，继续为全国非常多的来访者服务。8、“北京八大名医-会诊中国白领健康状况”的名医之一。在《北京青年报》主编的《别让工作伤了你》一书中这样赞许。

安青网讯 手机就像是一个潘多拉魔盒，一旦打开，孩子就容易深陷其中难以自拔。作为网络时代的“原住民”，手机及其他电子产品已成为生活的一部分。如何引导孩子正确使用手机?如何将手机变“手戟”?本报特邀教育行业相关专家共同讨论。

孩子们为手机“伸张正义” 傅 军/摄

黏在手机上的孩子们

“上周末，我去农村调查留守儿童的心理 健康 情况，发现小明一边看手机一边吃饭。我跟奶奶说不能让孩子边看手机边吃饭，易造成手机依赖，但奶奶说不给他手机玩，他就不能坐下来吃饭。在生活中，我们能经常看到类似的场景，孩子早晨起床闹腾，妈妈把手机丢给孩子，自己再睡个回笼觉;中午在家吃饭孩子闹腾，爸爸掏出手机给他玩，自己好安心吃饭;晚上孩子要出去玩，爸妈就分给孩子一个手机，然后各自忙自己的事情”。

以上是泗县第一中学心理咨询师邱振良向记者描述的场景，这与很多家长的表述十分相近。邱振良还列出了一组数据：一项对1000名0至5岁幼儿父母的调查结果显示，幼儿的智能手机使用率为。3岁就开始玩手机的达到，给孩子看智能手机的主要原因是“让孩子老实一会儿”，占 %。

小明的例子只是普通的手机依赖现象，萧县龙城镇东环路小学教师孙迎军告诉记者，严重的手机依赖患者需要进行专项治疗：“自2015年起，每年寒暑假，我都去康宁精神病医院做义工。这是封闭式的医院，有几个手机依赖上瘾的少年关在这里。心理和物质依赖科的医生介绍，相对于药物、酒精等物质依赖，手机依赖属精神层面，治疗更为棘手。”

同时，孙迎军还列举一个与手机依赖相关的惨案：六年前，孙迎军所在的小区有一读八年级的女孩，家中独子，父母望女成凤，管得严，不给用手机。一日放学后，母亲发现女儿在自己房间玩手机，大怒，女儿解释是拿同学的手机，母亲不由分说，一个耳光后，随手夺过手机甩出窗外。女儿声嘶力竭大吼一声，从七楼窗口一跃而下。

手机依赖不但会引发家庭矛盾，还容易降低学生的学习能力。阜阳市颍东区东盛路小学教师李丹丹和孙彤彤说，手机的确可以成为良好的学习工具，拓宽学生视野。各种学习软件衍生，实现了优质学习资源共享，让学习事半功倍，但这只限于极少数非常自律的学生。大部分学生过分依赖手机，遇到不懂的题目直接借助搜题软件搜答案，这不仅是对课堂教学的一种冲击，还是毁掉学生学习兴趣和思考能力的元凶。

针对手机依赖的普遍现象，萧县教育 体育 中心的何若漪将其概括为三大类：

第一类，社交型依赖。每个学生的微信通讯录里大约有一百多位好友，QQ各种群里面约有一千多好友，这么强大的“人脉关系”着实令人咋舌。据一位六年级的学生小轩描述，他通过手机“摇一摇”就“摇”到近100位好友，因为对这种交友方式非常感兴趣，而且还可以和网友聊真心话，这对于比较内向的他来说简直是一种“社交神器”，他再也不用因为自己的内向交不到朋友而烦恼。渐渐的，他对网络难以割舍，甚至一天不和网友聊天都会觉得害怕恐惧。

第二类， 游戏 型依赖。手机里面的各式各样的网络 游戏 应有尽有，很多学生对学习提不起兴趣，但一提到网络 游戏 就会两眼放光。在长期的“战斗”中积累下来的“功勋”和经验使得他们成就感爆棚，倍感满足。

第三类， 娱乐 型依赖。这些孩子手机里往往好友不多、 游戏 不多，基本上是影视剧、音乐和照片，他们大多爱幻想，缺乏安全感，自恋。六年级学生小敏每天都要看电视剧到深夜。她是留守儿童，家里只有爷爷一个人，没人陪她，她说她只有沉浸在电视剧里才能暂时忘记对父母的思念。

如何判断孩子手机上瘾?合肥市师范附属小学教师刘燕和邵骋晨分享了几种方法：首先是观察其 社会 功能是否受损，即学习、社交、身体状况如何。如果一个孩子作息或性情突变，例如孩子是不是早上起不来、饭都不吃、性情大变、讲话很不耐烦，或者说把自己包裹起来，用很沉默的状态去进行回应。这些都是需要被注意的状态。其次是看人际关系是否受影响，即和家长、同学、教师之间关系如何，要重点观察。孩子在玩手机，特别是玩 游戏 之后，他和周围人的人际关系是否是和谐，这个人际关系主要是指孩子和家长之间，和同学、教师之间。如果你发现孩子和周围人的人际关系发生了很大的变化，比如说开始变得非常暴躁、易怒，或者开始变得很不耐心，甚至在家里围绕着 游戏 这个过程，和家里人产生很多冲突，这说明某种程度上， 游戏 成为了家庭或者其他关系中冲突的载体，这时就需要关注了。第三是是否有了不良癖好，例如熬夜、花钱等。比如有的孩子，因为玩手机而开始熬夜，或者因为玩 游戏 发展出了偷钱买装备的的行为，这些都是需要被注意的状态。

手机依赖是一种“空心病”

孩子为何会刷手机“成瘾”?

第一，手机自身的吸引力。邱振良认为，孩子之所以喜欢 游戏 ，喜欢的是里面的画面、场景，更喜欢的是能够得到即时满足，到了一定时间，达到一定的标准，就会得到奖励。这种奖励，让孩子获得一种沉浸感。手机提供了孩子希望的陪伴。“手机的设计符合我们人脑的发展规律，符合我们发展的需求。手机等电子产品的设计是契合人类的时代思维方式和使用习惯的，它与孩子们爱玩的天性十分契合。”刘燕说。

第二，心理压力大。“孩子繁重的学习任务和学习压力，造成孩子心理压力过大，而手机可以给孩子带来解压的作用，容易造成孩子长时间沉迷于手机，加上孩子自控力不足，久而久之就对对手机产生依赖。”邱振良说，“在生活中，孩子缺乏与他人之间的有效沟通，渴望与别人沟通，但不知如何进行沟通，只能用手机代自己做沟通。”

萧县新庄镇郭庄小学教师谢林玉观察到一个普遍的现象——学习成绩稍差的学生出现手机成瘾的概率比成绩好的学生要高很多。这是为什么?谢林玉认为，学习成绩好的学生在学校受到教师的表扬、同学们的赞许，到家得到家长的鼓励。而学困生呢?在学校受到教师的批评、同学的白眼，到家受到家长的指责、打骂，在现实中没有成就感。但在 游戏 中，学生就可以得到肯定鼓励和赞赏。没有成就感是学生转向手机逃避现实的重要原因。

第三，家庭氛围和同伴的影响。父母无意识地掏手机、玩手机这些行为动作，孩子都看在眼里，也会不自觉地掏出手机玩手机。久而久之，孩子就习惯了手机的陪伴。同学们都在玩一个 游戏 ，那么大家会有共同的话题，而不玩 游戏 的学生则会被这个群体边缘化。甚至玩 游戏 成了社交的必备。除了 游戏 ，看动漫、追明星等都可以找到话题，加入各种群，成为群成员，也就融入了群体中。邱振良描述的上述情景，相信很多家长都不陌生，面对孩子玩手机，家长如若围追堵截，恐怕效果会适得其反。

刘燕和邵骋晨表示，孩子在玩手机的时候，是父母没有科学地陪伴孩子;家长在看到孩子玩手机的时候，表现出来的是呵斥、制止、禁止孩子玩手机，传递的是一些负面的信息和声音，这不能很好地帮助孩子摆脱对手机的依赖。祁门县胥岭学校教师孙祁岗建议，家长们不要武断地以为，拿手机就是玩 游戏 ，玩 游戏 就是沉迷 游戏 ，就是“玩物丧志”。他认为，家庭冲突是孩子沉迷 游戏 的重要原因，没有冲突就没有沉迷。孩子们更加重视精神、 情感 的富足，人格的独立和自我价值，这就要求做家长的要在了解基本事实的基础上，以平等、尊重的态度与孩子交流，做好沟通疏导。

手机也可以变“手戟”

“孩子的每个‘问题行为’的背后，都是匮乏爱的痛苦呐喊。那是在努力弥补内心的黑洞，寻找自救的活路。”合肥市蚌埠路第二小学校长何珊红说，“心理学者李雪的这句话告诉我们，良好的家庭氛围，可以让家长们更多地了解孩子的所见所闻、所需所求，倾听孩子心声，有效疏导孩子的情绪。”

对此，何珊红向记者分享了一个案例：六年级男生小勇上课表现积极，学习能力强，成绩优秀。近期却出现了频繁请假的情况，精神萎靡不振，作业质量差。教师联系家长后得知，小勇从家里偷钱买手机并产生了依赖。小勇从小学起，就一直和妈妈生活，爸爸长期在外地，对孩子的事情几乎不关心，也不给生活费。妈妈一个人打拼，还要照顾老人，孩子独自在家难以监管。若强制收手机，小勇就向妈妈发脾气，以不上学为要挟。知道这个情况后，班主任通过家访、交流，反复做父母工作，和这个特殊家庭里的每个人进行真心的交流和沟通。最后，爸爸听取了教师的建议，回到了合肥，爸妈共同承担起家庭责任。小勇玩手机的情况好转，成绩上升。

除了高质量的陪伴，合肥市第29中学心理课教师管以东建议，父母要发展孩子多方面的兴趣和能力，让孩子感受到世界的丰富多彩，除了玩手机还有更好玩的事情，提升孩子的自尊和自信。管以东特别强调，不能把使用电子产品作为交易的筹码，如吃完饭就可以玩、完成作业就可以玩。久而久之，孩子就会认为，玩手机是一种难得的奖励，而越难得就会越渴望。什么时候可以玩，什么时候不能玩，一次可以玩多长时间，这才是应当建立的使用规则。

学校作为家庭的“盟友”，该如何帮助学生摆脱手机的依赖?泗县刘圩镇中心学校教师柏付永列举了一个事例：

该校有三名网瘾特别严重的学生，拒绝上学，爷爷、奶奶把他们“赶”到学校，但人在课堂心在网。班级建立“绿航小组”，课下，让几名同学主动找他们交朋友，一起上学，一起回家，一起玩耍，一起做作业，互相监督。

每天上午大课间，柏付永把三个学生集中到心理辅导室交流谈心，树立他们的信心;让他们在沙盘上比赛创设情景;排练一个三人合唱，准备以后在学校的文艺汇演中演出;举行象棋比赛;开展集中注意力 游戏 活动。

根据三个学生不同的特点，给他们定制了奖励条件。只要他们戒掉网瘾，成绩恢复到原来水平，三年级学生刘某某可以恢复副班长职务，喜爱足球的四年级学生王某某可以参加学校的足球队，四年级学生刘某某的父母承诺带他去看北京天安门、游览长城。

渐渐的，三个人心思转到了集体活动上、转到了学习上。经过一个月跟踪辅导，三年级学生刘某某完全戒掉网瘾，成绩回到了优秀行列。四年级的两名学生虽然出现过反复，但两个月后，两位学生也成功达到目标。学校和家长如期兑现了承诺。

手机是“洪水猛兽”吗?在管以东的心理课上，学生们为手机伸张正义：手机是我朋友，有了它我不孤独;手机让我轻松自由，放飞心灵，想干啥就干啥，生活丰富，不会那么无聊;在手机 游戏 里我能当王者，被大家顶礼膜拜;手机让我远离父母的唠叨……

“曾几何时，每当父母、老师教育不好孩子的时候，都会提到很多的‘罪魁祸首’，什么被武侠小说耽误的一代，都是琼瑶小说惹的祸。随着 科技 发展，电视、录像厅、 游戏 厅、网吧及手机等都成了害了孩子们的替罪羊。”在管以东看来，手机只是时代的产物，需要对它有正确的认知。

泗县大庄镇新集小学教师刘瑞雪认为，不是让孩子与手机隔绝，而是引导孩子让“手机”变“手戟”。凡事都有两面性，我们要一分为二看待这件事。我们的工作和生活与互联网息息相关，密不可分，网络的普及应用给我们的工作和生活带来了极大的便利，既然互联网已到来，便不要把它拒之门外，合理利用它，让手机为我们所用。