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在高尔顿15岁时，他的父亲安排他随一家英国医学机构到欧洲大陆作巡回医疗活动，回来之后，他就在伯明翰市立医院做了两年内科见习医生，这段经历使他积累了许多解剖学和生理学知识。
1839年，17岁的高尔顿来到伦敦，开始在国王学院医科学习医学、生理学、植物学和化学，并且成绩优秀。但不久，他的兴趣就转移到数学和自然哲学上，于是1840年他考入剑桥大学三一学院，也就是牛顿的母校，希望学到更多的数学知识，但成绩并不理想，后来由于身体原因中途退学。
1845年～1856年，他到处旅行、考察，收获不斐。1856年，34岁的高尔顿被接纳为英国皇家学会联络员，1860年成为正式会员。他是以地理学家的身份进入英国皇家学会的。
1859年，达尔文的《物种起源》发表了。高尔顿很快就成了他表哥学说的信奉者，他自己的科学兴趣不久也转移到与生命有关的领域中。高尔顿是实验心理学和人体测量学的开拓者。
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他是近代实验科学的先驱，提出了“内省法”，创立了意动心理学，制定了第一个心理物理学实验计划，使心理学成为一门独立的学科；他第一个提出了心理学的“适应原则”，对以后的心理学发展有重要影响。他的主要著作有：《论道德的基础》、《自卑感》、《自尊与自信》、《求知的科学基础》等。高尔顿对心理学的最大贡献是他制定的一系列研究方法。他的方法是从具体的、可观察的、感性的人或动物的行为中归纳出一些一般的法则，然后用数学方法进行分析、整理，从而得出结论。他把这些方法称为“自然实验法”，对以后的科学心理学的发展有很大的影响。
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