《做自己的心理咨询师》

《焦虑急救》（Bev Aisbett（澳）贝芙·艾斯贝特）电子书网盘下载免费在线阅读

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书名：焦虑急救

作者：Bev Aisbett（澳）贝芙·艾斯贝特

译者：李雪云

豆瓣评分：

出版社：北京联合出版公司

出版年份：2019-2

页数：272

内容简介：

本书提供30种应对焦虑的对策，每天实践一种面对焦虑的方法，帮助你逐渐找回内心的平静。

被称为治愈时代焦虑的心灵圣药。

“焦虑出现，是为了保证你的安全。”焦虑也是 “你” 心灵的一部份，不可能抹除或者消灭，只有找到根源、和焦虑共处、真正直面焦虑，才有机会和自己真诚和解。

作者简介：

贝芙·艾斯贝特，知名“焦虑”专家、心理咨询师，亚马逊五星推荐作者，作品引发讨论热潮。曾拥有一段克服严重焦虑的心路历程，之后从事一对一心理辅导，帮助焦虑人群求助者学习做自己的心理咨询师，建立情绪恢复心理机制，最终重获心灵自由。