有毒的少女
每个人都有情绪低落的时候，情绪低落也称情绪抑郁，造成你情绪低落的表现有很多，比如你对生活感到烦燥无味；整日唉声叹气；情绪低落无法打起精神；整天表现出无精打采愁眉不展忧心忡忡的样子；甚至自我感觉不良产生自卑的心理；当产生情绪低落的时候，你要想办法排解自己的情绪，做一些让你开心的事情，把自己的情绪转移到别处，不要自己在家自己独处坐着想事情因为越想情绪就会越糟糕。
有情绪的时候你可以去外面旅游，旅游的好处有很多。当你看到美好风景的时候你顿时就可以放飞心情，心情愉悦，能让人忘却烦恼和忧愁,使人心情愉快,每天笑口常开。情绪也会变的轻松起来，经常旅游的人可以促进大脑皮层的活跃，能帮助人保持头脑的清新，使人浑身上下都可以轻松起来。其次旅游也等于身体上在运动也可以锻炼你的身体。旅游还是一种比较全面的活动，能调节全身的各个技能，能使思想变的敏捷。旅游的时候你也可以选择结伴旅游能增加彼此之间的友谊,还能让你的性格变得开朗，可以跟别人一起分享你的喜悦。旅游可以很好的锻炼一个人的身体和意志品质，轻松帮你解决掉你的坏情绪还可以让你广阔交友。
情绪是身体的一部分，如果你整日情绪低落，那你整个人生都是黯淡的。情绪低落的时候，你可以听音乐，音乐会让你变得欢快，让你觉得整个人都是放松的。爱听歌的人都知道，每一首歌都有一个灵魂，你要试着仔细听首歌，享受每一首歌给你带来的故事。我觉得美好的生活都是从早上一首欢快的歌开始的，欢乐的心情轻松的情绪也是从一首歌开始的。走进音乐的深处，感受美好生活也是你改变不好情绪的最好方式值得尝试一下。
情绪低落的时候要学会自我调节，放松心情，把情绪转移到别的地方去，不要纠结一件事情不放。每个人都有自己的情绪，不同的人碰见同一件事情都会变现出不同的情绪，你要尽量往好的方面想，好的情绪是你好的生活质量必备的一项。当你情绪出现的时候你要学会与好友谈心交流让好友开导开导你一下。你也可以去图书馆看一些你感兴趣的书转移注意力，读书可以使人增长知识,陶冶你的情操，也可以使你自己变得有修养。这样正好也可以让你多多学习学习。如果你把所有的情绪都用在别的事情上那你就会好很多，很快就能心情愉快了。
筱晓鱼T3Y
每个人总会遇上不顺心、情绪低落的时候，我们不必要求自己每天都是元气满满的，但我们需要提高自身的情绪控制能力，才能不让自身陷于各种消极情绪中，做情绪的主人，而非奴隶。
就我个人而言，倘若遇到不好的事情导致情绪低落的时候，我会采取这几个方法，可以借以参考参考：
1、转移注意力，转化看待事情的角度
大多时候我们感到沮丧、失落是由于我们将注意力放在了不好的事情上，只看到了不好的地方而没看到好的地方，所以时常会感到失落。
那么在这个时候，你可以尝试转化看待事情的角度，不去看事情不好的一面，而把更多的注意力放在积极的、好的一面，如此一来也能打败低落的情绪。
例如马上买一张喜剧电影票，再买上一盒美味的大爆米花，放下手头的一切工作和一切消极的情绪，去电影院认真地看一场电影，去认真地笑一笑，电影结束后就慢慢散步走回家，回到家后你会发现生活也并没有那么糟糕，而你是幸福的，只不过马虎的你没有发现罢了。
2、与好友倾诉，听听看她们的看法
倘若尽管转移注意力、转换看待事情的角度都没有用，这时或许需要借助朋友的力量，有些沮丧和低落只要说出口了，心中便会舒畅很多，而朋友往往是倾听我们诉说的最佳对象。
3、运动和旅行也是一种适合的解压活动
一方面，运动可以让我们身心一起动起来，加上汗水直流的后背，脑海里早已把消极情绪排除在外了；而旅行更不用说了，旅行中遇到的美景、趣事、趣人等，都能让人忘却心中沉积已久的低落情绪。
聊聊生活，谈谈感情，唠唠八卦，黛西一直都在等你：微信公众号【No Asking】ID:byw20170508
穗宝儿yz
姜培琳姓名：姜培琳 性别：女 出生日期：1979年8月30日籍贯：哈尔滨英文名：Shirley 星座：处女座 身高：178cm体重：108 三围：85 62 88鞋码：39 最尊敬的人：祖母最喜欢的模特：GLSELE最喜欢的职业：心理学专家最喜欢的化妆品牌：ESTEE LAUDER最喜欢的服装品牌：ARMANIJEANS系列最常用的香水品牌：POLO最喜欢的发型：自然的长发最喜欢的颜色：白、蓝、黑最怕的事：说话和做事无意中伤害了别人最喜爱的食物：蔬菜沙拉最喜爱的动物：猫最喜欢的季节：秋天最喜欢的地方：海边最喜欢的节日：春节业余爱好：电脑、网球姜培琳，中国首席名模，中国职业模特专业委员会主任委员，天津工业大学艺术学院客座教授，北京紫色传奇机构董事长，全国纺织教育学会•姜培琳时装模特培训中心校长，时尚专栏作者。个人简历1999年获得上海国际模特大赛亚军2000年荣获中国最佳职业时装模特第一2001年荣获中国最佳职业时装模特第一2001年出版写真散文集《追逐虚荣》2002年被时尚权威媒体评为中国首席名模2002年出版写真散文集《心经》2003年荣获上海时尚焦点大奖；并于同年10月份巴黎服装周期间，作为领队带领中国模特参演卢浮宫“时尚中华”的服装展；2003年中国服装大盘点中被列在中国服装业最出色的职业模特首榜位置。2003年担任“时尚follow me”的节目主持2003北京师范大学心理学院 心理学专业 研究生进修毕业2004年福布斯 “中国名人榜”第55位2004年出版写真散文集《心旅》获奖经历：1999上海国际模特大赛亚军、2000年中国十大名模排名第一主要广告：世界黄金协会中国地区的形象代表；宝洁公司潘婷洗发水形象代表；美国美神莱宝石亚洲区形象代表；沃尔沃汽车中国先行大使；马克·张品牌形象代表；美国温雅染发形象代言人；商务通产品形象代言人。 姓 名：姜培琳 英文名：SHIRLEY 生 日：8月30日 星 座：处女座 籍 贯：哈尔滨 民 族：汉 身 高：178cm 文化程度：黑龙江省体育师范学院运动心理系毕业； 北京师范大学基础心理学系在读研究生； 天津工业大学服装系客座教授 新疆艺术学院客座教授 姜培琳个人简历： 2004年散文集《心旅》 2002年散文集《心经》 2001散文《追逐虚荣》 2002评为中国首席名模 2001中国最佳职业模特 1999上海国际模特亚军
嘻哈寶萊
基本资料 姓 名： 姜培琳 单 位： 英文名： Shirley 职 务： 性 别： 女 星 座： 处女座 出生年月： 1979年8月30日 籍 贯： 哈尔滨 身 高： 178 毕业院校： 黑龙江省体育师范学院 三 围： 85/62/88 学 历： 研究生 体 重： 54 爱 好： 电脑、网球 代表作品： 姜培琳 简历 文化程度：黑龙江省体育师范学院运动心理系毕业；北京师范大学基础心理学系在读研究生； 天津工业大学服装系、新疆艺术学院客座教授。 最尊敬的人：祖母 最喜欢的模特：GISELE 最喜欢的职业：心理学专家 最喜欢的服装品牌：ARMANIJEANS系列 最常用的香水品牌：POLO 最喜欢的发型：自然的长发 最喜欢的颜色：白、蓝、黑 最怕的事：说话和做事无意中伤害了别人 最喜欢的食物：蔬菜沙拉 最喜欢的动物：猫 最喜欢的季节：秋天 最喜欢的地方：海边 最喜欢的节日：春节 业余爱好：电脑、网球 获奖经历：2003年获中国时尚焦点大奖； 2002年被主流时尚权威媒体评为中国首席名模； 2001年中国十大名模排名第一； 2000年中国十大名模排名第一； 1999年上海国际模特大赛亚军。 主要业务经历： KENZO、LOEWE、CD、JEAN-LOUIS SCHREER、香港时装节、赵彦伦、马克.张、杉杉等品牌演出； 世界黄金协会代言人； MARK CHEUNG品牌代言人； VOLVO汽车中国先行大使； 杉杉-法涵诗、万事利、庄姿妮平面宣传册； 圣雪绒平面广告；潘婷洗发水广告； 《时尚》、《时装》、《现代服装》、《中外生活广场》等杂志封面及内页； 2000新丝路中国模特大赛决赛晚会主持人之一； 2000中国南宁国际民歌节服饰晚会、2000中国国际时装周、2001中国国际服装服饰博览会各品牌20余场专场演出、柏林亚太周-中国主宾国服装服饰展演； 2000美国美神莱珠宝钻饰亚洲区形象代言人； 2001美国美神莱珠宝钻饰全球形象代言人。 主要广告：世界黄金协会中国地区的形象代表； 宝洁公司潘婷洗发水形象代表；美国美神莱宝石亚洲区的形象代表； 沃尔沃汽车中国先行大使； 马克.张品牌形象代表； 美国温雅染发形象代言人； 商务通产品形象代言人。
兔纸来个兔宝宝
12星座最合适的职业
12星座最合适的职业，星座在我们日常生活中是非常有用的，宇宙的浪漫我们得以从星座中窥见一二，关心自己的运势有利于生活的顺利，这个星座在处理这件事的时候可能会让你跌破眼镜，关于12星座最合适的职业的知识。
白羊座：业务员
白羊座粗心大意的性格并不适合做严谨的工作，但是活泼外向、急于求成的干劲反而会特别适合做销售这一行业。白羊座的人生性不喜受限，若要他天天坐在办公室里，自己不疯也会把别人逼疯掉。
金牛座：财务
金牛座的人抠门是出了名的，一旦让金牛座的人执掌财政大权，不达守财奴“葛朗台”的气势就誓不罢休。不过该给的还是会给你，至于那不该给的嘛，那可就是一毛不拔了。
双子座：律师
双子座的才思敏捷在12星座中无人能及，他要是动起脑筋，其他人都只能望其项背。双子座的人口才好，诡辩，善于把黑的说成白的，再把白的说成黑的，只要他想赢就没有输的道理。做律师就特别适合喋喋不休的双子座，绝对是个中高手。
巨蟹座：行政
巨蟹座最大的魅力就是亲和力了。她能让你如沐春风，就像是一个知心姐姐一样，但凡你在公司遇到个什么事，你都可以找她。所以行政姐姐就是最适合巨蟹座的职位。
狮子座：明星
狮子座的霸气外漏和极具表现力非常适合当明星！狮子座走到哪都能成为世人的焦点，再加上狮子座本身的自信心爆棚，成为万众瞩目的SUPER STAR 指日可待！今年夏天的选秀节目遍地开花，可别说出名无门哟！
处女座：美食家
凡是都追求完美的处女座其实很适合当个美食家。他们的挑剔和近乎变态的洁癖使得他们对于食物的偏好过分要求完美，所以做一个严格要求的美食家非常适合处女座，这样也能让更多人尝到真正令人放心的美食，这是12星座最合适的职业。
天秤座：公关
天秤座的人表面上一团和气，行事严谨，待人接物又礼貌的当，最适合公关这一职位。天秤座的人有“见人说人话，见鬼说鬼话”的本领，行为处事八面玲珑，最适合与客户打交道。
天蝎座：侦探
天蝎座属于高端腹黑型，阴险、狡诈、有城府统统可以用来形容天蝎座。天蝎座的侦察能力和洞察力都是相当惊人的！所以侦探这样一份需要高度严谨性和保密性的工作非常适合神秘的天蝎座。
摩羯座：后勤
摩羯座总是以他的精打细算在过日子，节俭是出了名的。像台湾明星言承旭出去吃饭，连一次性的筷子也要打包几双回家，可见如果摩羯座当了后勤人员，公司的开源节流一定不是问题。
射手座：设计师
向往过自由自在生活的射手座最适合的就是自由职业者，如果不行就退而求其次做个设计师。射手座的人不喜拘束，若是做设计师，他能为顾客呈现最匠心独运的作品，他能把不可思议的元素融入他的艺术作品中。
水瓶座：企划
水瓶座的思维多变，没有固定模式，他们是属于坐不住的那一拨。如果给他们分配一些无趣又生硬的工作，一定会让他们生不如死。最好还是脑力开发的工作，能让他们的奇思妙想发挥长处，那不随波逐流的企划案一定能为公司带来效益。
双鱼座：HR
双鱼座看上去像很好欺负的样子，实际上都有一颗强大的心。双鱼座做事很圆滑，不会得罪人，他可以跟很多人成为朋友，但是只有他们心里才会权衡利弊。双鱼座看人的眼光也是一看一个准，所以让他招人就对了！
1、 白羊座
白羊座为火象星座、本位星座、阳性星座，白羊座主管第一宫——命宫。白羊座的主宰星为火星，对应为战神阿瑞斯。
白羊座的人热情、主动，积极，他们喜欢成为第一，不愿久居人下。白羊座性格粗犷、率真，厌恶装腔作势、虚情假意。他们的缺点是过于直率、有点粗暴、喜欢用暴力与冲突解决问题。
白羊座的人适合从事不受拘束，需要冒险与运动的工作，他们可以尽情发挥自己的全部能量。白羊座的人不适合从事要受到限制与约束，不能充分做自己的职业，他们对于需要细心与耐心的工作也不擅长。他们更适合去创业或者从事自由职业。
白羊座最适合的职业：运动员、探险家、军人、警察、律师、检察官、机械师，企业家。
白羊座最不适合的职业：会计师、公务员（身居高位，可以指挥别人的官员除外）、法官、仲裁员、调解人、外交官、护士、外科医生、精细手工业者。
2、 金牛座
金牛座为土象星座，固定星座，阴性星座，金牛座主管第二宫——财帛宫。金牛座的主宰星为金星，对应为美神——维纳斯。
金牛座的人稳重、踏实、可靠，他们做事稳扎稳打，不急不忙。他们性格保守而固执，喜欢享受，爱好美食与所有与美有关的东西，稍显被动与懒惰，但对于自己喜欢的事情会坚持到底，决不放弃。他们的缺点是过于固执，将金钱利益看得太重，而且不够主动积极，不愿接受改变，不愿冒险。
金牛座的人适合从事变化性不大、稳定的工作，他们会在固定不变的工作中获得安全感，通过日积月累一步步获得事业的成功。他们不适合从事那些发展变化太快，收入波动太剧烈的工作，独立创业对他们来说更是一件难事。
金牛座最适合的职业：银行、金融机构任职，会计、财务人员，餐饮业、美容业、农业、园艺。
金牛座最不适合的职业：股票操盘手、网络行业营销人员、推销员、新闻记者。
3、 双子座
双子座为风象星座，变动星座，阳性星座，双子座主管第三宫——兄弟宫。双子座的主宰星为水星，对应为商业神——赫尔墨斯。
双子座的人头脑灵活，反应敏捷，喜欢社交，他们追求快速与变化，善于与各色各样的人打交道。他们性格多变，喜欢交流与沟通，也喜欢收集各式各样的信息。但缺点是缺乏定力，做事情容易半途而废，因为过于追求新鲜感而无法深入，是个博学的通才却不是个专家。
双子座的人适合从事利用口才与文字与人交流的工作，他们会在与人沟通中获得分享的快乐，他们也喜欢变化多端的工作环境。他们不适合从事那些一成不变的工作，也讨厌需要对某个问题进入深入探究的工作。
双子座最适合的职业：主持人、播音员、讲师（非学校里的老师，而是从事培训的社会讲师）、推销员、作家（短篇小说或者杂文，非长篇小说作家）、外交人员、谈判人员、记者，行商（到处游走的商人）。
双子座最不适合的职业：学校老师、长篇小说作家、坐商（必须固定在某个地方的商人，比如零售商店店主）、侦探、保密人员、会计师、财务人员。
4、 巨蟹座
巨蟹座为水象星座，本位星座，阴性星座，巨蟹座主管第四宫——田宅宫。巨蟹座的主宰星为月亮，对应为月神——阿尔忒弥斯。
巨蟹座的人性格温和，注重情感，他们喜欢照顾别人，也喜欢依赖别人。他们比较敏感，缺乏安全感，喜欢将自己置身于一个安全、隐秘的地方，而不愿意出去冒险。巨蟹座的缺点是过于敏感多疑，情绪化，意志力稍显薄弱，遇到问题容易采取回避的态度。
巨蟹座的人适合从事那些比较单纯又可以展示爱心的工作，他们会在情感关怀的工作中获得成就感，他们的直觉与丰富的情感也有利于从事文学创作、心理分析这些与情感有关的工作。他们不适合从事一些必须去冒险，与他人发生正面冲突的.工作。
巨蟹座最适合的职业：幼儿及小学教师、护士、护理人员、心理咨询师、作家（尤其是情感作家）、散文家、诗人、历史学家。
巨蟹座最不适合的职业：军人、警察、律师、投机商、股票操盘手。
5、 狮子座
狮子座为火象星座，固定星座，阳性星座，狮子座主管第五宫——子女宫。狮子座的主宰星是太阳，对应为日神——阿波罗。
狮子座的人性格自信大度，富有领导欲，他们对人慷慨，做事直截了当。他们向往尊贵的生活，乐于在人面前表演自己，厌恶那些在背后搞阴谋诡计的人。他们的缺点是过于骄傲自大，过于注重自我而忽略他人的感受，表演欲强，但内心容易陷入孤独。
狮子座的人适合从事那些需要发挥领导才能的工作，或者是需要在台前充分展示其表演才能的工作，他们可以充分享受在聚光灯下的那种骄傲与快乐。他们不适合从事那些需要小心谨慎或者躲藏在幕后，不能充分展现他们的魅力的工作。狮子座的人不会成为一个跟随者，他们就是自己的主人，适合创业或者自由职业。
狮子座最适合的职业：演员、主持人、导演，政治家、珠宝或奢侈品商人、艺术家。
狮子座最不适合的职业：谍报人员、秘书、助理、服务人员、事务人员。
6、 处女座
处女座为土象星座，变动星座，阴性星座，处女座主管第六宫——仆役宫。处女座的主宰星是水星，对应为商业神——赫尔墨斯。
处女座的人性格严谨、低调，他们做事认真、追求完美。他们对每个细节都很重视，工作勤奋刻苦，头脑聪明，理解与分析力强，服从领导，这是职场上最佳的员工。但他们的缺点是过于注重细节而忽略整体，吹毛求疵又喜欢批评他人，说话啰嗦惹人烦，缺乏冒险精神与独断专行的气魄。
处女座的人适合从事那些需要讲求精细，对细节要求很高的工作，他们也适合从事分析、研究的工作，在对事物的层层分析之中，处女座可以体会到自身的价值所在。他们不适合从事那些追求速度超过正确性的工作，也不适合那些讲究人际关系和谐胜过讲道理的职业。他们并非天生的领导人，如果自己创业，他们身边需要一些具有强力性格的合作伙伴。
处女座最适合的职业：会计、财务人员，分析师、咨询师、秘书、助理、参谋、顾问、科学家、教师。
处女座最不适合的职业：调解员、猎头、人力资源部管理员、媒婆、军事指挥官、一把手官员。
半夜磨牙
情绪低落的时候，做什么都没有精神，常常伴随着焦虑、烦躁、自卑等等负面情绪。若是情绪低落的时间过长，或是程度很严重，就有变成抑郁症的风险。
情绪低落的时候怎么办？
1、欺骗大脑。
我们可以先笑起来，然后就会开心起来。
有一种治疗抑郁症的方法是在脸部打肉毒杆菌（和那些爱美的女明星一样），这样患者就无法做“皱眉”的表情，随着皱眉次数的减少，患者展现的积极能量变多。再加上肉毒杆菌会使人的皮肤变好，使患者与人交往时更加自信，从而达到了治疗抑郁症的效果。
我们大脑里的神经元回路并不总能分清楚真假，当我们刻意地去做一些行为传输给大脑，大脑会真的相信，所以，身体是可以通过控制情绪来影响大脑的。
所以，当你不开心的时候，多自拍几张。对着镜头，做出嘴角上扬的经典微笑表情，你会发现心情确实比之前好了一些。行为是可以用来调整一个人的心情的，假笑久了就会变成真笑。
2、良性刺激采取
可以直接作用在情绪上的行为，让情绪走出低落。
3、幻想未来。
想象未来想要的生活，无论是做白日梦，还是认真的规划，都可以走出对现有生活的不满，和对未来各种不确定的恐惧，都可以用美好的未来跳出现在的坏心情。
现在的心情好一些了么？
我是心理达人逯晓风，期待和你一起成为更好的自己！(⊙v⊙)
优质心理咨询师问答知识库
