安妮宝贝88
1966年11月30日，美国联邦调查局（FBI）接到了一件来自下级警局的奇怪报告。报告显示，有人匿名向他们宣称，自己是一个月前一起凶杀案的凶手，而且自己还会继续作案。这种红果果的挑衅，虽然让FBI非常生气，但是他们想起一个月前的那起案子，又充满了忧虑。那起案件的受害人，是一个名叫切莉的女大学生，她在万圣节前的一天晚上遇害，当时FBI在现场勘查时，发现她身中11刀，其中7刀都在颈部，因此警方推测凶手是想砍断她的脖子。虽然切莉的指甲中有疑似嫌疑人皮屑的物质，但是当时的FBI并没有能根据这一线索，以及现场的其它痕迹，找出好的破案线索，为此FBI的警员一直都在头疼，但他们没想到，他们还没找到破案线索，凶手就已经开始公然挑衅。不过除了半年以后，他们又收到了一封来自凶手的信件之外（当时信一共有三封，分别寄给了切莉的父亲，当地报社，和警局，信的内容很短也很嚣张：她必须死 ，还会有更多人被杀），凶手似乎并没有什么实际行动。不过就在大家快要把这件事忘记时，这个凶手又开始行动了。1968年年年底，一对小情侣驱车去参加当地高中的圣诞演唱会，在演唱会结束之后，他们没有直接回家，而是趁着夜色在车里打起了扑克，结果这时有人用枪袭击了他俩，他俩当场毙命，无一幸免。1969年中旬的一个夜晚，一个单亲妈妈和他的新男友杰克在车中打扑克时，遇到到了凶手的袭击，因为凶手开枪后急着走，所以并没有意识到车里的两人并没有死。不过后来在抢救时，只有杰克一人活了下来，他后来向警方反映，袭击他俩的人是一名白人男性，身材比较魁梧，其它的一概不知。虽然这次的事发地和那对高中生的事发地相离很近，但是当时的警方并没有察觉这两起案件的凶手可能是同一个人。不过案发半小时后，一通电话就告诉他们，凶手是同一个人，而报警的人之所以确定，那是因为他就是凶手。当年的8月，这个凶手又给报社去信，详细介绍了自己的行凶经过，并对此提到了自己的名字——十二宫杀手。而且杀手还留下一封密码信，并宣称，如果警方不能及时破解，那么他还会继续杀人，直到杀够12个为止。当年10月，凶手再次出手，这次的受害人是一名司机，本来凶手的准备比较充分，但是他没想到，他的行为无意中被几个孩子看到，而且他们还直接报了警，不过他这次比较幸运，因为报警中心安排排查时，误把“白人”说成了“黑人”，以至于他并没有在围剿中被抓到。当时的FBI不会想到，这将是他们离逮到凶手最近的一次。因为随后凶手就给间接（直接给的报社）给他们写了一封信，在信中他不光充满挑衅的对警方说，当天他曾遇到了两名探员的盘查，不过因为他是白人所以并没有被真正怀疑，而且他还扬言，他的下一个目标将会是校车。凶手当时的这封信，不光让FBI内部产生了巨大震动，就是在社会上也引起了轩然大波，毕竟这个世界上最被关爱的就是孩子，所以当时的美国警方甚至派出了直升机跟随校车巡航，而“十二宫杀手”也因此名声大噪，当时的他已经不在是一个连环杀手，而成了一名恐怖分子！然而就当整个旧金山风声鹤唳之时（当时整个旧金山外部没人敢来，内部形同军管），一通电话又把“十二宫杀手”杀手推向了风口浪尖。打电话的人宣称，他就是警方要找的凶手，他要求媒体为他开一场发布会，并要求当时美国的顶尖律师出席。这场直播如约播放，然而就在美国上下的目光都投向这起直播时，警方才发现，这不过是一通来自精神病院的“骚扰电话”。这场闹剧结束之后，警方又收到了凶手的信件，及带密码的另一封信，信上说他将要在一个公共设施实施爆炸，并附了一幅地图。然而就在警方为此手忙脚乱了好一阵之后，凶手才在三个月后再次出现，他这次的目标是带着孩子开车出行的凯瑟琳，本来凶手已经骗得了凶手的信任，但是凯瑟琳却因为发现了异常，于是找了个机会跳车逃离。后来经凯瑟琳辨认，想要杀她的凶手，和警方正在通缉的“十二宫杀手”应该就是同一个人。仍然就在警方做好围剿准备之时，凶手又再次停止了继续行动。此后杀手断断续续的一共给报社写了约有21封信，并宣称自己一共杀害了37人，但警方公开承认的只有7人，而这7人中其实还有两名生还的人。凶手的最后一封信，寄于1978年，自此以后神秘的“十二宫杀手”虽然有不少嫌疑人走入警方视线，但是没有一个真正被确认。最让警方振奋的一次，是一名叫丹尼斯的人向警方报案，他说他在整理他继父的遗物中，曾发现了很多可疑的东西，因此他认为自己的继父就是当年那个神秘的杀手，并表示自己的母亲可能也死于自己的继父之手，不过在警方仔细调查过后，仍然没有得出确切的结论。
Rita泱泱
第6课 团队心理辅导的流程和主题 复盘1、 好处 2、 主题 3、 类型形式 4、 团体沙龙实施流程团体的好处： 1、 集体、效率高（三个、六个）公司、学校、企业进行某个主题的辅导 2、 形式多样性 游戏、角色扮演、分组 3、 团体间互助 成员之间的关系，聆听他人故事、成员与成员之间启发 4、 场域能量强团体类型 （沙龙、团辅、工作坊的区别） 沙龙 团辅 工作坊 人数 多人 多人 多人 时间 2小时 每次2小时 一天或几天 次数 一次 连续多次 连续几天 人员 开放 封闭 封闭 主题 灵活 限定 丰富/限定/灵活 形式 线上/线下 线上/线下 线下 软件 微信连线/腾讯会议/瞩目等 PPT、电脑团队主题： 探索自我 情绪减压 亲子家庭 婚姻两性 团建职场以团体沙龙为例 如何做一场高品质的团队心理沙龙？ 一、 策划 二、 实施 三、 复盘一、 策划阶段 Step1、收集受众人群 孩子的活动，亲子类，还是只有大人？ 只有大人，年龄和身份？男性女性？职业如何？ 只有孩子，多大孩子？什么学校？基础水平？ 主办方想达到的效果是什么？ 了解此类人群的掌握程度？Step2、策划活动主题 场景1:2-4岁景教机构，亲子活动 目的：维护老会员满意度，顺带招新 主题：亲子绘画中的活动都可选，例情绪pizza 结合：母亲节、六一儿童节、中秋节………. 最终：筛选出最合适的一个或一系列主题场景2：某某500强企业的白领精英，男女都有25-45岁 目的：团队凝聚力，增进彼此了解新鲜好玩 主题：我的梦想，我的团队，房树人……… 结合：以往有无类似培训？其他考虑 最终：筛选出最合适一个或一系列主题场景3：某某化妆品直销团队，全部是女性，25-35岁 目的：女性成长，减压疗愈 主题：曼陀罗、风景画、时间线 结合：场地如何？其他考虑 最终：筛选出最合适或一系列主题Step3、做好预案准备 准备活动详细流程 文字稿、PPT、时间安排、人员分工-表格、清单都可以 相关音乐、道具、其他方式，可能出现的情况，方案B 一个半小时到2个小时之内最好二、 实施阶段（流程） 至少提前半小时到场，布置会场，播放音乐，签到表 1、 破冰热场（游戏、跳舞等）5分钟 2、 轮流自我介绍，老师最后介绍 10分钟 3、 普及绘画心理学（曼陀罗）相关知识 5分钟 4、 引导语：现场画，今天主题画 20分钟 5、 轮流分享（画面故事，心路历程） 6、 老师与其中2-3人互动引导 7、 老师总结、点题（专业性部分）5-10分钟 8、 轮流分享收获 10分 9、 合影留念（也可以放在中茶歇时拍照）三、 活动后复盘 哪里好？哪里不足？如何改进？类型总结 留存活动照片、凭证，放入实践报告绘画疗愈师复盘：特别感谢！第6课听完了，又再一次书写笔记，让我记忆更深刻了，特别的感谢！ 透过这堂课了解了团体沙龙需要筹备的工作有好多哦，一直以为我们公司都在做沙龙，有时候人数达到40人以上，有时又达到100甚至200人，但效果下来真的没有人数少的能够顾及得到，效果也比人数少的效果好，之间没有学习绘画心理，只是单方面的授课，但真的没有细致的询问主办方的想要达到的目的是什么，透过这么细致的学习又多了一份沙龙的主题了，太感谢了！
点評狂魔
复盘，很熟悉的字眼而又经常出现在大家的口中，而我没有深入了解，就默默地认为是学过的东西重新再来学一次叫复盘。上周，非暴力沟通导师针对复盘给我们做了详尽解说，一起与大家分享，希望能对自己的工作生活有一定的作用。 这是一个系统化的思考工具，平时重要的事情，新的事情，花时间多的事情，可以用复盘来优化提升。 复盘：AAR----After Action Review行动后全盘回顾 复盘这个词来自哪里呢？ 复盘，围棋术语，也称 “复局”，指对局完毕后，复演该盘棋的记录，以检查对局中招法的优劣与得失关键。一般用以自学，或请高手给予指导分析。 复盘意味着当事人有两种身份，一种是局内一种是局外，对应着局内的主观角度和局外的客观角度，通过局内外主客观的完整体验和回顾，会带来三大好处。 （1）提升高度。看待事情从局部变为整体，不仅能够优化局部，更能着眼整体，从结构和根本上优化整体，取得更大的成功。（2）加大宽度。能够拓展思维，培养创造力，用不同的方法与工具解决问题，满足需求。 （3）培养深度。复盘可以帮助我们看到事物的本质，回到自己的内心，在人和事的层面走向更核心和根本的关键。 需要复盘的事情： 01、重要的事情。值得复盘优化。 02、全新的事情。需要复盘学习提升，快速掌握。 03、经常要做的事情或占用你时间比较多的事情。时间就是我的命，占用时间多的事情值得优化，让时间更有价值，生命更有内涵。 第一个步骤（Review) ：回溯行动目的。 第二个步骤（Result) ：对比结果事实。 第三个步骤（Reason)： 全面分析原因。 第四个步骤（Action) ：设计有效行动。 第五个步骤 (Adjustment)：跟踪反馈优化。 第六个步骤（Advancement )：总结固化规律。 一、回溯行动目标：更好地平衡工作和生活，照顾好自己，陪伴家人 二、对比结果事实： 1、同时做4件事——英语教学、政府心理咨询、保险、非暴力沟通线上训练营。 2、个人状态：忙碌，疲惫，身体状态不佳，陪伴孩子的时间很少。 3、工作内容带来收入：英语教学65%,政府心理咨询30%，保险和非暴力沟通线上训练营5%。 三、全面分析原因 1、环境因素：孩子的英语学习是刚需，家长愿意付费。保险和心理咨询目前的接受度不够，不是刚需。 2、个人因素：英语硕士研究生毕业，在知名私立学校担任英语教师，教学成绩突出，所带学生进步明显，英语教育是擅长的工作，且有一定的知名度。心理咨询是很想做的工作，但从事时间不够长，没怎么推广，因此，了解的人少。 3、他人因素：从众效应，有人推荐，有人付费，更容易相信，付费。 四、设计有效行动 1、减去花时间多，效益低，做起来不开心的工作，政府心理咨询师和保险。保留英语教学和非暴力沟通线上训练营。辞职交接，停止做保险。 2、优化英语培训工作，减少一对一，增加班课。 3、优化非暴力沟通线上训练营，拓展课程，提高收费，第三期799，第四期1299. 五、跟踪反馈优化 1、辞去心理咨询师工作后，时间多了很多，有时间休息，陪孩子了。孩子的语言能力在我的陪伴下获得了很大的进步。辞职是明智的决定。 2、下定决心不再做保险后，事情少了，心理压力小了，有咨询的人也转介绍，精力更集中了。这一份收入少了，但心情轻松了很多。 3、英语减少一对一后，有了时间可以安排班课，暑假开发了新课程，增加了3个班课，学员从10人增加到31人，收入也相应增加了。少就是多，抓住关键因素。 4、非暴力沟通训练营提高收费后，通过价格筛选了学员，来的学员更爱学习，学习收获更大，反馈更好，训练营的整体收入也更高了。为愿意付费的人提供更高质量的服务，服务少数人，高质量服务，大家都更满意。 六、总结固化规律 1、工作的安排需要兼顾生活，有工作时间和生活休闲时间。 2、工作少而精胜过多而杂。在擅长的领域精进，阻力更小，收获更大。
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