心理咨询师与大五人格

【Kris心理时间，给你讲讲心理学的应用】 在各行各业中，越来越多的求职者，会在笔试或者面试阶段遇到心理测试。可以说，将心理测验应用于人员招聘，是近代心理学研究的一个重要的应用场景。 同时，招聘中的心理测验也并非我们在网络上常见的。比如，“选出你喜欢的那副画，看出你内心深处的秘密”，诸如此类。衡量一个心理测验的好坏，可以从信度和效度两方面来考察。 真正用于招聘的心理测验，应具备较高的信度，即测量结果的可靠性或一致性较高，以及高效度，即该测验能够有效测量出所需要的心理品质。 通常来说，招聘中，求职者可能会遇到以下两类心理测试： [左上]第一类，是人格测验。 人格是个体相对稳定的心理特征。人格测验的普遍应用，主要是为了考察求职者是否具备与工作绩效相关的一系列性格特征。应用比较广泛的包括16PF测试和大五人格问卷。通过人格测试，招聘者能过了解求职者是精益求精的完美主义者，是怎么都好的老好人，还是伤春悲秋的文艺青年。重要的是，大家要知道，这些人格本身，并没有好坏之分，招聘者希望考察的是这种人格特质是不是最能适配这个岗位。 [握手]第二类，是胜任力测验，或能力测验。 胜任力测验是希望能够选拔出最适合某个招聘岗位的人才。胜任力最早是哈佛大学的David McClellan博士帮助美国国务院设计选拔外交官时提出的。通过以往的大量数据或经验，针对具体岗位，提出心理能力的需求，找出那些能可靠测量或计数的并且能显著区分优秀与一般绩效的个体特征，并据此选择合适的测验方式。常见的胜任能力，包括沟通能力、计算能力、感知能力、推理能力、记忆能力等。最终的目的也是实现人-岗匹配。 因此，心理测验是人员选拔中的重要一环，求职者千万不要轻视。[送心] Kris，中科院心理所博士，硕士生导师，国家二级心理咨询师。本人在心理学领域学习工作十几年，仍在继续学习，希望能够和大家一起交流生活中的心理学现象和知识。欢迎感兴趣的朋友关注或私信我。 心理测验从功能上分为能力测验和人格测验。 1.能力测验。侧重考察应聘者是否具有与工作相关的语言能力、计算能力、感知速度、空间能力及推理能力等。例如，会计需要计算能力、美术家需要空间关系的知觉和想象能力，机器修配工需要机械操作能力，选拔出完全胜任工作的人，将他们安置在最有可能发挥特长的岗位上，通过心理测试来考察是非常有必要的。这就好比说，应聘公务员要考《行政能力测试》是一样的。 2.人格测试。人格，通俗来说就是人的性格特点、处事风格。人格与职业选择以及未来在这个职业上的工作表现有着很大关系，所以在人才招聘中，人格测验受到普遍应用。应用最为广泛的有16PF、“大五”人格问卷。不同人格的人做同一项工作结果肯定是不一样的，有的人做事精益求精，有的人做事马马虎虎，有的人做事优柔寡断，有的人做事雷厉风行，所以，在人才测评中要根据不同类型的工作需要，运用合适的方法，选择符合工作要求的最佳人选。 以上两种都属于固定的量表测试，有着明确的分数考量。另外，还有一种投射测试。例如，墨迹测试。通过提供给被测试者一些图片，让他回答问题，例如：“这看上去像什么？”，“这使你想到什么？来诱导出被试者的生活经验、 情感 、个性倾向等心声。被试者在不知不觉中便会暴露自己的真实心理。 笔者在读研究生期间就跟随导师参与了富士康人员招聘的心理测试环节，希望在面试招聘时节有意剔除存在心理问题隐患的应聘者。 当然，心理测试的结果对于招聘起着一定的参考作用，也不能盲目迷信心理测试，而应综合考虑。 虽然说“路遥知马力，日久见人心”，但任何一个用人单位在现今激烈的人才争夺战中，都不可能用“日久”的方法来识别急需或重要的人才。随着 社会 的发展，用人单位的招聘工作从最初单纯靠对人的主观判断做决定，到请来“心理测验”这位现代“伯乐”做辅助，其科学性、准确性和公正性都有了较大的提高。 评价中心技术：它是多种心理测验技术的综合，采用不同类型的工作场景模拟，创造一个较为真实的环境，从多角度考察候选人，这个技术不仅仅用于招聘面试，还用于企业员工培训。主要的技术包括：文件筐测验：是模拟公文处理的纸笔测验，可以考察候选人的信息处理、统筹规划、决策判断的能力；无领导小组讨论：主要通过团队互动，考察候选人的团队合作、人际沟通、组织协调、影响力、语言表达能力等人际交往能力；管理 游戏 、角色扮演：主要通过扮演某种管理角色、模拟某种工作事件，反映出真实工作环境下候选人的表现，体现其心理特征和个人素质。 了解性格，抗压能力，兴趣爱好，潜能，人格类型，职业培养方向，职场适应情况和职业风格等！ 能起到很大的作用。 比如我给大家设置一条错误的心理测试题 如果大家都规规矩矩，那么这种人只能安排在基层，缺乏勇气与魄力 如果其中有一个人敢在测试题中提出这是一条错误并纠正的题，说明这种人能力极强，敢于担当与挑战，可以重用。 你好，我是【冰家小媳妇】，很高兴能回答你的问题，以下视频是我的观点，希望可以帮到你

大五人格：开放性、责任性、外倾性、宜人性、神经质或情绪稳定性。

开放性（openness）：具有想象、情感丰富、智能、创造求异、等特质。

责任性（conscientiousness）：胜任、公正尽职、条理、谨慎自律克制等特点。

外倾性（extraversion）：有社交热情、果断、活跃喜欢冒险、乐观等特质。

宜人性（agreeableness）：信任、直率、利他、依从谦虚等特质。

神经质或情绪稳定性（neuroticism）：具有平衡焦虑、压抑敌对、自我意识冲动或脆弱等情绪的特质，具有保持情绪稳定的能力。

近年来，研究者们在人格描述模式上形成了比较一致的共识，提出了人格的大五模式， Goldberg（1992）称之为人格心理学中的一场革命，研究者通过词汇学的方法，发现大约有五种特质可以涵盖人格描述的所有方面。 大五人格（OCEAN），也被称之为人格的海洋，可以通过NEO-PI-R评定。

人格的五因素模型在临床心理、健康心理、发展心理、职业、管理和工业心理等方面都显示了广泛的应用价值。如研究发现，外倾性、神经质、宜人性等均与心理健康有关；外倾性和开放性是职业心理与工业心理的两个重要相关因素；责任心与人事选拔有密切关系。约翰研究了大五人格与青少年心理发展的关系，发现高开放性和高责任心的青少年具有优秀的学习成绩，而低责任心和低宜人性的青少年有较多的违法行为。高倾向性、低宜人性、低责任心的青少年，常发生与外界冲突的行为问题；高神经质、低责任心的青少年则经常表现出由内心冲突引起的问题。如今，大五人格已经成为“人格心理学里通用的货币”。是20世纪90年代以来最活跃的人格研究课题，也是目前对人的基本特质最理想的描述之一。

妈妈告诉你说：找结婚对象就要找靠谱的，有稳定收入，诚实可靠，还要有房有车!

你的女性朋友说：找对你好，疼你，爱你，永远把你放在第一位的!

你的男性朋友说：找长得漂亮的，会照顾人的，其他的都不怎么重要!

你还听到无数人说：找兴趣爱好相同，价值观一致的!

那么你到底应该用什么样的标准去寻找跟你共度终生的另一半?

或者说到底有没有一个已经被证实的可以让我们更幸福的判断另一半的标准呢?

为什么你原来寻找另一半的标准都是错的?

我想同时告诉你一个好消息和一个坏消息：

好消息是：心理学家已经用无数的长期实验验证了可以让我们更幸福的另一半特质有哪些，所以你完全可以按照一个标准去寻找你的Mr./Miss Right了!

坏消息是：你自己可能还达不到这个标准!那怎么办呢，且听Joy跟你娓娓道来。

请你问问自己：在一段长期的亲密关系当中，我在另一个人身上寻找哪些特质?

1.整体性格特质：大五人格(Big Five)

大五人格是心理学里经典的性格理论，它主要包括五个维度：

开放性(Openness to experience)：对于艺术、情感、冒险、不寻常的想法、想象力，好奇和各种各样体验的欣赏;

尽责性(Conscientiousness)：一种显现出自律、负责任并且以成就为导向的倾向;有计划性而不是即兴的行为;

外向性(Extraversion)：有能量，积极情绪并且寻求刺激和他人的陪伴;

宜人性(Agreeableness)：一种富有同情心并且愿意跟他人合作，而不是怀疑或者抵触他人的性格倾向;

神经质人格(Neuroticism)：一种比较容易体验到消极情绪的性格倾向，比如愤怒、焦虑、抑郁或者是脆弱;有时候被称为情绪不稳定性。

心理学家Roberts和Del Vecchio在2000年的时候发表文章，在他们做的长达20年的研究中发现，我们的大五人格在我们30岁左右就变得比较稳定，并且很难改变(婚姻无法改变)。

那么大五人格跟我们婚姻的关系是什么呢?

Neyer和Asendorpf在2001年发表在性格和社会心理学杂志上发表的文章中发现，在他们跟踪了4年的婚姻当中，大五人格并没有因为婚姻的质量而有任何改变，但是婚姻的质量却被大五人格深深的影响!

他们发现：

那些低神经质人格(low neuroticism)，高自尊(high self-esteem)，高宜人性(high agreeableness)的人会发展出更好更让人满意的亲密关系。

所以你首先要找的，是一个情绪稳定(低神经质人格)，高自尊并且高宜人性的伴侣!

2.依恋类型(Attachmentstyle)

依恋理论最初由英国的精神分析心理学家Bowlby提出，现在已经成为心理学里一个举足轻重的理论。依恋理论把人的依恋类型分为三种：安全型(secure)、回避型(avoidant)和焦虑型-抗拒型(anxious/ambivalent)。

这三种类型最初的时候是用来描述婴儿和母亲的关系的。

如果母亲对婴儿的各种需要都非常一致的给予及时的回应和照顾，婴儿和母亲的连接就成为了安全型的依恋关系;

如果母亲对于婴儿的需要表现出一致的冷漠和不闻不问，婴儿就慢慢懂得自己的啼哭是没有意义的，他人是不会来满足自己的需要的，所以就形成了回避型的依恋关系;

当然最有趣的焦虑型-抗拒型的依恋关系，这种依恋关系的形成是因为母亲对于婴儿的照顾和需要非常的不一致，今天她可能无微不至的照顾婴儿，而明天又可能不闻不问，并且婴儿无法预料到母亲的行为会是哪种，因为变得非常焦虑和不安。

心理学家后来发现这种我们在婴儿时期跟母亲(或者主要抚养人)形成的依恋关系会直接影响到我们成人后的亲密关系。Hazan和Shaver要求被研究对象阅读下列三段内容，并指出那段内容最好地描述了他们在亲密关系中的所思、所感和行为：

A.与别人亲密令我感到有些不舒服;我发现自己难以完全信任他们、难以让自己依赖他们。当别人与我太亲密时我会紧张，别人想让我更加亲密，这使我感到不舒服。

B.我发现与别人亲密并不难，并能安心地依赖于别人和让别人依赖我。我不担心被别人抛弃，也不担心别人与我关系太亲密。

C.我发现别人不乐意像我希望的那样与我亲密。我经常担心自己的伴侣并不真爱我或不想与我在一起。我想与伴侣关系非常亲密，而这有时会吓跑别人。

基于这种三分类测量的结果，Hazan和Shaver发现，成人类型的分布情况类似于婴儿。换句话说，在成人中，约56%认为自己是安全型(B段)、约25%把自己描述为回避型(A段)、另有约19%把自己描述为焦虑-抗拒型(C段)。

在一个心理学家Roisman等人做的长达23年的研究中发现，我们的依恋类型基本保持稳定(约有75%的人没有改变)。并且那些安全依恋类型的人拥有更满意更持久的婚姻，而回避型的人有更满意的工作但同时在亲密关系中更冷漠和漠不关心，焦虑-抗拒型的人在亲密关系中经常在粘人和愤怒之前摇摆。

那么有没有人能够超越父母(或者主要抚养人)跟我们建立的不安全依恋，变成安全的依恋类型呢?答案是有的，但是很困难，通常你需要非常专业的心理咨询师的帮助并且是长达数年的努力。

所以在你寻找伴侣时，请寻找安全的依恋类型!

3.乐观(Optimism)

心理学家Assad在对274对夫妇2年的研究中发现，乐观会极大的影响婚姻的满意程度。乐观对于婚姻的影响是通过问题的解决(problem-solving)起作用的。通常一个乐观的人，在婚姻出现不可避免的问题和矛盾时，会更积极的想办法解决，而不是很悲观的认为对方不可改变。当然了，请你记住，像大五人格和依恋关系等基本的人格特质的确是不可以改变的，但是这不等于我们不可以改变自己的行为。

乐观起作用的另一个机制就是自我实现效应(self-ful filling prophecy)。当你相信你的伴侣是有能力改变他/她的行为并且相信你们之前的问题可以被解决，你对待伴侣的态度就会非常的积极。而这样的积极会让对方更想来满足你的期待，从而最终变成一种现实。当然，悲观同样是一种自我实现效应：当你觉得你们的矛盾不可调和，对方也永远不会改变时，那么它往往也会成为现实。

所以在你寻找伴侣时，请记得找一个乐观的人!

其实到现在为止，你已经找到了最权威的经过心理学家验证的更幸福的另一半的人格特质，所以请你在寻找另一半时擦亮眼睛，然后寻找具有这样特质的一个人：

非神经质人格(non-neurotic)(情绪稳定)、积极的(positive)、宜人的(agreeable)、能良好的应对压力(stress resilient)、安全依恋的(securely attached)，尽责的(conscientious)，乐观的(optimistic)并且是高自尊的(high self-esteem)。

请你记得，这是你寻找另一半的终极秘方!它们比这个人是否跟你兴趣相投要重要的多!心理学家已经验证，共同的兴趣真的不重要!因为这些兴趣是你们可以共同培养的。而非神经质人格，安全依恋，宜人性，尽责性，乐观积极和高自尊等特质，是你在一段婚姻当中很难去改变的对方的特质!

所以在你选定一个人的时候，底线就是：

如果我要跟他/她生活一辈子，他/她身上的这些特质是否是我能够忍受的?

说了这么多，其实相信你心中还有一个疑问：

如果我要找一个有非神经质人格，安全依恋，宜人性，尽责性，乐观积极和高自尊特质的人，而我自己还不是这样的人怎么办?

对此有三条建议给你：

1.请你不要轻易的`步入一段亲密关系。如果你发现自己是不安全的依恋类型(很有可能，因为有44%的人都是不安全的依恋类型)，或者你发现自己在亲密关系中总有不想接近或者不安的感觉，再或者你发现自己会经常愤怒、悲伤、焦虑或者情绪像过山车一样大起大落，请你不要轻易的步入一段亲密关系(至少不要步入婚姻)，因为它不会有很好的结果。

2.寻找一个靠谱的咨询师。在你的整个人格还没有稳定下来之前(你还是20多岁)，你还有机会寻找咨询师帮你解决所有由于你的低自尊，不安全的依恋关系或者神经质人格所导致的亲密关系问题。你可以跟咨询师在咨询当中改变自己的思维方式和依恋关系，更好的处理和控制自己的情绪。

3.如果你已经在一段亲密关系当中，那请你跟你的伴侣讨论你身上所有的弱点和阴影。改变本身就非常困难，你需要和你的伴侣组成一个强大的、统一战线的团队来共同面对。比如，当你发现自己在什么情形下特别容易焦虑或者产生抑郁的情绪，请你告诉你的伴侣(即使这样意味着你可能要暴露自己最软弱的部分)，这样你们才能共同想办法减少刺激你产生这些情绪的环境。请记住，你不能单打独斗，你需要团队作战!

跟一个有非神经质人格，安全依恋，宜人性，尽责性，乐观积极和高自尊特质的人谈恋爱到底是什么感受呢?你可能要问：Joy，你讲了这么多，那我怎么知道我遇到的人就是具有这些特质的人呢?

这样的人首先不会是你在人群中看到的最有魅力最吸引人的人，因为最有魅力的人往往是那些长相出众的人(让我们面对现实)，这就意味着你一见钟情的对象也许并不符合我们说的那些特质(一见钟情的情况是因为长相，让我们再次面对现实)。

那这个人到底是一个什么样的人呢?很简单，这个人首先会是一个很努力的人，你会发现她充满热情的做着自己想做的事情，并且跟她相处起来很舒服，因为她很少无端的发脾气或者有很剧烈的情绪波动;他能够很容易的站在你的角度考虑并且跟你在一起的时候不会因为你没有打一个电话或者是忘了回一个短信而感到焦虑不安，当然他也不会对你忽冷忽热或者跟你永远保持着一段距离;

他会很放心的依靠你并且让你感觉可以很放心的依靠他(前提是你也是安全的依恋类型)，会完全对你敞开心扉所以你不用去猜忌任何东西;在你们之间出现问题时，她会非常努力的想办法解决而不是悲观的放弃;总体来说，这个人给你一种安全、真诚、舒服、容易相处并且非常上进阳光的感觉，尤其是当发生了不好的事情(比如你们吵架或者是她最近工作压力很大)时，她能很好的应对自己的情绪并且很积极的解决。

当然这个人很可能在最开始的时候是你只想和他做朋友的人，毕竟他很可能不是帅哥;这个人可能没有让你在最开始的时候就脸红心跳、怦然心动，毕竟她很可能不是美女。但你会发现，当你放弃所有进化本能(对外貌的追求)而开始在心动之余用一点点理智时，你会发现这个人是真正让你最快乐的伴侣。为什么?因为婚姻，不是一次短跑，而是一场50年甚至更久的马拉松。

那么，你想和什么样的人跑完这一场50年的马拉松呢?