巧儿妹妹
我2018年的时候和我女朋友因为她前男友的事情大吵了一架，两个人分手了.我冷静下来以后，发现我舍不得她，但是她死活不接我电话，微信也被拉黑了，找她她也躲着我，真的现在想想也挺难受的。大概这么了半个月，我加完班在深圳坐出租的时候，听到了一个情感电台节目好像叫女人帮还是女人花，通过这个节目我感觉自己找到了复合的希望，我就开始找这个节目的信息，然后发现这个节目的嘉宾有一家专门做情感修复的公司，叫无念情感。我就尝试了一下，通过大概1个半月左右的指导修复，我和我女朋友成功复合了，去年7月我们一起去巴塞罗那度了蜜月。这个无念情感还是挺靠谱的，但是更重要的还是你是否有一颗挽回的决心，你有决心加上正确的方法才能成功。我还多劝你一句：每一段感情说忘记真的好难，下一个人也不见得比现在的这个更好，希望你的伴侣能重归于好吧。
Q吃吃吃买买买
1 明白任何事情都需要时间的沉淀，不急功近利好事多磨，很多事情都需要有一个过程，并不是一蹴而就的。有了量变才会产生质变，有些事做了并不是马上就有效果，所以，长期的目标也要分解成短期内容易出效果的小目标，让自己看到成果，也更容易坚持地走下去。
2 放宽心态，你必须明白一些事实：①你对一个人好，并不意味着别人也会对你好，甚至人家可能并不领你的情。②努力并不一定会成功，再完美的计划也有失败的可能。③你不是人民币，所以不要指望任何人都能理解你，喜欢你。
3 有好的打算，也要做坏的打算做事情前分析可能会出现的各种情况，设定好不同的方案，针对不同的环境，想好不同的应对策略。这样有意外发生的时候，才能让自己灵活地应对。
4 多关注好的一面，做的时候不多想做事前多思考，做的时候，专注眼前的事情，不去多想，努力去把它先做完再说。不要过分关注负面的东西。
5 从电视电影里，体验不同的生活方式电视和电影，展示了不同的人的生活的视角，我们每个人生活的环境相对来说可能比较单一，但是我们通过电影，可以了解到不同层次的人。尝试把自己当做主角，配角，去体验不同的生活方式，做人做事的感觉。从而间接地丰富自己的阅历。
6 接纳自己，改变能该改变的东西接受无法改变的事实，接受自己的缺点，卸除伪装，不掩盖， 接受自己不完美的事实，当你接受了自己，你才会活的自在和从容。
7 卸下包袱，轻装上阵看淡名利，金钱，情感，欲望。功利心太重，人会活得很累。人生几十年时间，有些我们追逐很多年的东西，回头看可能并不是我们内心真正想要的。有些东西看淡了，心灵才会得到释放，才能心平气和。当然，不是说不去追求这些东西，而是做事的时候，不要老是盯着这些不放，很多时候，事情做好了，金钱，名利也就随之而来了。
8 丰富阅历，多尝试新事物遇事多总结，多经历一些事情，多尝试一些新的东西，经历的多了，遇到各种问题也会变得淡定从容。提高自己的能力，当自己足够强大的时候，任何意外你都能泰然处之。
9 阅读，开阔视野要精读好书，也要多涉猎不同的学科，了解了不同的世界，才会让自己的心胸和视野得以开阔。因为人们总是对未知的东西感到恐惧，当你懂得足够多的时候，有了足够的见识，就会对很多原本感到陌生的事情习以为常，对事情的发展也有了自己的预见性。也就变得更加淡定和从容了。
玥玥285966231
从小我就知道，我那表面上，对待他人开朗热情的妈妈，背地里，却是另外一个人。 她的内心，深藏着，阴暗又毁天灭地的能量。 正常时，她与常人无异。 但只要让她感觉到，有人故意对她不利，她便会爆发出让人恐惧和震惊的一面来。 她那潜藏的魔鬼，是多么容易被引诱出来，甚至是，她，主动放出来的。 ------------ 一次，她听闻一个同事，背后说她坏话（她认为是坏话，其实只是对她做过的一件事的评价），便疯了一样，拿斧头，冲入同事家中，用言语爆烈的辱骂了同事后，又将她家的门框、窗框砍断，玻璃全部砸碎。 留下瑟瑟发抖的女同事和孩童，扬长而去。 当然，后来被派出所教育了好几天，又写了检查。 由于是一个单位，住一个大院，所以事情在很多人的斡旋下，没有闹大，那女同事不久也搬走了。 这件事震惊了妈妈的单位所有的人，但妈妈丝毫不以为意，她以别人的恐惧震惊为乐。 ------------ 又一次，一个大院里的邻居，在背后评论妈妈，说妈妈有时太过于“事儿”，被妈妈知道了，果真又去她家里，来了一次歇斯底里的爆发。 这次没有动武器，但是她把长头发弄散，在这个邻居家门口撒泼打滚，连哭带嚎，外加高声谩骂，语言恶毒，持续一个下午。 最后我妈没疯，邻居一家被人围观，指指点点，差点疯了。 --------------- 外婆去世，妈妈觉得，舅舅们没有把家产分公平，她会去闹。 奶奶去世，同样上演。 单位里分的东西，她觉得给她的不够好，同样再来一次。 无数次之后，她遇到的都是笑脸，和客气的语言了。 我妈妈告诉我，人生是一场接一场的战斗，绝对不能别人欺负了。 要准备好去憎恨，去争斗，要不怕危险。 我泡在她对世界的敌意氛围中，也习惯了她对我持续不断的羞辱、贬低、暴力威胁，逐渐变得和她一样，容易被点燃恐惧和怒火，永远在高压的情绪中，度过了童年，青年，走向了 社会 。 ---------------------- 妈妈和爸爸的婚姻，在外人看起来，同样充满了不幸。 爸爸经常对妈妈家暴。 爸爸擅长打，妈妈会对抗。 她发疯一样撕咬，抓挠，打砸，破坏家里的一切，但毕竟男友体力有别，肢体上不能胜利的妈妈，还有一个擅长，就是擅长逃走。 而我也有擅长，我擅长恐惧和发抖。 因为我要面对，妈妈逃走后爸爸的暴怒。 记忆深的一次，一场仿佛灭世大战后，妈妈又逃走了，爸爸盛怒之下，对我动手了。 他将我吊在小区的大门上，用腰带抽了我1小时。 9岁的我，在围观和劝说的人群注视下，内心塞满了屈辱和无助，第一次想，死亡是不是会更好受一些，不幸中幸运的是，我爸不经常对我下手。 不过，相对于，痛快找个理由打我一顿，更让幼小的我，压抑和战栗的是，我妈逃走后，我和爸爸独自在家。 他那紧锁的眉头，阴郁的脸，和一直点燃的烟，一明一灭，室内的空寂，像人死后的坟场。 我不知道，下一秒会怎样。 我也不知道，下一顿饭，在哪吃。 因为我爸不会做饭，压抑的滔天怒火之下，他也不会管，我要不要吃饭。 …… 过几天，妈妈会带着淤青的伤，主动回来。 通常是已经和周围的所有亲戚与朋友倾诉过爸爸是怎样的混蛋，自己是怎样的可怜了。 妈妈对我说，因为她是爱我，不愿抛弃我才回来的，否则早就跑了。 所以她叫我，一定要对她很好，很好，听她的话。 不然，我就是那个猪狗不如的东西。 我狂点头。 这之后，会有一小段，我非常幸福的日子。 可是，我无论怎样小心，短暂的幸福过后，我，还是会惹怒妈妈。 或是吃饭掉了饭粒，或是作业没有做完就看动画片，或是玩具没有按她的指示装好。 妈妈就会突然展示，她瞬间变脸的技能。 她毫无预兆的，暴怒狂躁起来，用尽全力嘶吼，用最恶毒的语言辱骂我，还要配上疯狂地嚎啕哭泣。 每次，还会震耳欲聋吼出同样一句话：你滚出我的生活；没有你我会更好；我好后悔生下你；你拖累了我！ 有时候，她会像发疯一样撞墙。 这时候，我又开始，擅长颤抖了。 ------------------------ 小时候我觉得妈妈是世界上最可怜的人，长大后，我才发现，爸爸也可怜。 爸爸不是天生就暴力的人，他对公司的人，也是客客气气的，即便有人做错了，发大火的时候也少。 不过是他稍微脾气急，也不会控制自己的情绪。 只是，妈妈喜欢通过一些小事，当成证据，无端地去故意刺激爸爸，比如说他肯定是在外头搞女人了，说他肯定是把钱撒人家身上了，不管老婆孩子之类的。 哭天抢地的，爸爸无论怎样解释，妈妈不会听，只会越加厉害，爸爸无端委屈与火大，只能通过暴力揍她，企图希望她闭嘴。 --------------------------- 我不知道什么时候起，开始擅长观察妈妈的脸色。 我总是很小心，不论多小的事，都尽量不要违背母亲的意愿。 小到袜子的颜色，薄厚，大到上哪个初中，考哪个高中。 母亲希望我可以喜欢哪个亲戚，不可以喜欢谁，我都要揣摩出来。 因为我知道，只要我表达了一点点的自我想法，让母亲觉得，我对她权威有轻忽；那等着我的，就会是她又一次火山喷发，我又会享受一次，烈焰灼心生不如死的痛。 母亲其实很少对我使用肢体暴力，只是喜欢使用， 情感 和语言暴力。 情绪浓烈时，她像失控了，红着眼睛，吐着舌头喘粗气，会威胁杀掉我，毁掉我。 有时候，也会在家里哭嚎，打滚，放长调，砸东西，撕碎我的校服，剪碎我的书本。 过后，她似享受地看着我的沉默，压抑，与服从。 也更是喜欢看我抽抽搭搭的哭泣，和畏畏缩缩的恐惧样子。 --------------- 年龄小的时候，母亲喜欢骂我是蠢猪，没有比我更蠢更笨更丑的孩子了。 她常说，我自己是个勤奋聪明，长相不错的女人，怎么生出个这么个玩意。 年龄再大，她给我买过胸衣之后。 她骂我的语言，也升级了。 她会因为我跟院里的其他男孩打招呼而暴怒，骂我是JIAN HUO。 会因为我和男女同学一起春游而讽刺我，自甘下贱，以后会跟人家跑了。 也会因为我新买的头花，而嘲笑我，我这是在勾引其他人，是迫不及待想找男人了。 这期间，妈妈已经不会单独地骂了，她每一次，都要求爸爸在场，并要求爸爸也一同参与辱骂我，并说，如果爸爸也管不好我，我肯定以后就会去做鸡。 爸爸深表认同。 于是二人经常组成同盟，痛斥我的卑劣与恶行，诅咒我的人生。 我每一天都想，快点让我长大，快点让我离开。 ---------------------- 我爸妈在物质上，是对我相当不错的。 所有同学都会羡慕我。 虽然是西北小城，但我父母都有工作，爸爸的单位还不错，妈妈的工厂是国有，效益也好。 所以吃穿用上，我的条件，是比周围人都优越一些的。 每当有人当我妈妈的面说，我有福气，父母条件好，就生我一个，也没有弟弟的时候。 母亲就摆出十分傲慢，尖刻的神情，对旁人说，这小丫头并不懂得感恩呢。 这时候，我都配合着，羞愧地低下头去。 ----------------- 大学四年，是我最幸福的时光。 我想了很多办法，去套路，让母亲主动给我选了一个离家比较远的一线城市。 当我踏入大学校门的一刻，感觉获得了新生。 虽然这四年，妈妈总是叫我回去，比如说，爸爸又把她打伤了之类的，叫我回去管爸爸。 我都能躲就躲。 当然，挨骂是躲不了的。 妈妈看我不回去，会带着强烈的情绪，跟所有的亲戚邻居倾诉说，我是个白眼狼，白养我了，从小，我就不会心疼她，我如何的不懂事听话，丢下她一个人，我以后肯定会跟野男人跑了的。接着还会提起，常年家暴她的爸爸，爸爸是如何的在外头，利用职务之便搞女人，不回家，带女人去打胎，是个什么样的人渣…… 倾听的人对她满是同情。 要生活费的时候，同样是如此一遭。 后来我找了份家教，她都不知道我在什么家庭教（母亲带娃的单亲），就攻击我说，怕是想被男主人潜规则…… -------------- 虽然我不回去，可我也并不好受。 我时常，对母亲充满愧疚。 我曾对母亲保证过，一直爱她，长大了，我会保护她。 可我没有，我只想躲，只想逃，只想再也不收到，任何来自家里的消息。 -------------- 大三的时候，我恋爱了。 一个校外人员，开公司的大叔。 我知道大叔有家，可我就是喜欢他。 他给我很多钱，买很多漂亮的包。 同学们耻笑我，我不在乎，因为我习惯了耻笑，他们再笑话我，也没有我妈妈说我的话难听。 反正我和他们也不熟。 大叔对我很迷恋，他喜欢叫我女儿，他还喜欢在那方面虐待我，打我，辱骂我。 我不但没有觉得变态，反而觉得很兴奋。 我感觉到，如此熟悉和安全。 是的，我终于做了妈妈口中，不知廉耻的人，下贱的鸡，不要脸的荡妇。 大学毕业后，由于较好出众的外貌，和不错的学习成绩，我找到了一份很好的工作。 我和大叔顺理成章地分手了，因为我得小心，得知我开始租房独居后，那迫切来接近我的母亲。 如果被她得知我和大叔的事，我都能想象得到，她是如何的尖酸与挖苦，又要发泄出怎样的 情感 来。 ------------------- 我妈妈她在我很小的时候，就会密切留意，刻意收集我的不好的事。 她会试探出，我对哪些事格外在意。 在她心情不好的时候，便会利用这些事，来羞辱和嘲笑我。 比如说，竞选班长失利，比如说，我偷偷喜欢高中的校草，比如说，我被同学排挤等等。 我不知道，她是怎样观察和知道的，她神乎其神。 总之，只要她不高兴了，她会复述这些事，让我再一次体验，恐惧，羞愧，内疚，无地自容。 我工作后，租房独居，妈妈便常常坐火车跑来。 借口说是爸爸打她，可能也是真的。 接着她便假装和我是闺蜜，了解我公司的情况，捕捉我的变化。 我又回到了小时候，任何时候不能违逆于她。否则便要承受暴风骤雨。 我毕竟是大了，有些事情不愿意听她的，比如穿着，比如吃什么。 她会与我争吵，很多时候，简单地吵嘴，她会突然语调变得激动。 她傲慢，尖刻，冷酷地复述我的过往种种，如何不管她，她如何艰难，和我现在的隐私，如何通过打扮就勾搭谁等等。 更疯的时候，还经常威胁我。要去我单位找领导，说我多么多么不孝，说我跟单位里的谁有一腿。 她用最毒的语言利箭，射穿我的心，直到我被愧疚、羞耻、恐惧填满内心。 ------------------ 压抑的久了，终于有反抗的那一天，我和母亲爆发了剧烈持久的争吵，并辞去了工作。 我毅然决然地搬去了另一个城市。 母亲果然，找到我的旧单位，一通哭诉与吵闹。编出了很多莫须有的事，去博得同情。 我拉黑了所有的同事，因为承担不起人格的破裂。 由于我不再理母亲，母亲反而和父亲的感情好了许多。 二人的吵打，变成了同仇敌忾的对我攻击。 ----------------- 2年后，我遇到了一个十分靠谱的青年，叫林语。 感情稳定，条件合适，打算结婚了。 我带林语见了父母，林语觉得我父母谈吐都不错，是挺好的人。 我内心复杂又矛盾，还充满了忐忑。 和林语简略地提了我母亲的过去。 他说放心，岳母可能缺乏安全感，觉得世界会抛弃她。 他会与我一起孝顺父母，做个好丈夫。 林语家庭条件不错，我父母也挺同意，只是婚礼全程都在挑剔，说林语父母不懂事，一会说林语做的不好。 我知道父母的德行，就一直压抑着。 -------------- 婚后我和林语很快有了宝宝，我父母主动要求来照顾我们，噩梦，又开始了。 先是我妈妈抱怨林语的不懂事，对他们不够尊敬，不够好。 他们带孩子多辛苦，每年只给几万的钱太少了。 又说，林语应酬客户，总是不提前说，会等做好饭了才突然说不回来了，故意折腾自己的岳父母，肯定是看不上岳父母。 又说林语婚前买的房子，为什么婚后这么久都不加我的名字，肯定有外心等等。 最难熬的时间，是节日。 通常这个时间，我们会聚在一起，共进晚餐或者出去玩。 但我母亲，却特别喜欢在美好团聚的日子里，突然爆发。 经常会攻击林语，或者我，上演一场言语和情绪攻击的战争，将我们大家撕成碎片。 把节日变成我们的阴影。 --------------------- 有孩子后，我和林语的事业都属于上升期。 他忙我也忙，加上我对人际关系经常是不能负载，每天都有很多负面情绪带回家。 我和林语的沟通在减少，好的沟通，就更少。 慢慢的，我母亲的话，我竟然逐渐相信了。 我也开始找，林语不爱我了，不爱这个家的证据。 而林语，也承受不住，高压力的工作，和一团乱的家庭情绪挤压指责，与我隔阂渐深。 这时，我母亲告诉我，一定要和林语这个混蛋离婚，她会保护我和孩子，不会让林语伤害我。 ------------------ 我母亲挺身而出，和林语进行了一场争夺孩子和财产的大战。（她认为的） 林语并不是个多坏的人。 经过一次次的失败沟通，和总是偏离主题的争吵，最后他同意把婚前买的房子，和孩子，都给我。 办完手续，我母亲把他的行李扔出了窗外。 林语想上来抱抱孩子，看着抱着肩膀警惕又嫌恶神色的母亲，又一个人默默地走了。 妈妈得意地告诉我，说没有她的存在和保护，我都早叫人家给吃了。 --------------- 离婚后我才发现，离婚带着女儿的我，并没有过得更好。 反而是，我，和我女儿，都在母亲的掌控之中。 母亲为我带孩子，经常说很累，无端冲我发脾气。斥责我，说为我付出了多少多少，而我多么没有良心。 女儿，则是另一个小时候的我。 她揣摩外婆的心思，讨好外婆。 外婆说什么她都听，反而是像我这个妈妈不存在一样。 当我发现这些，一瞬间，我不寒而栗，彻底崩溃了。 突然不知道，该如何面对接下去的人生，和如何保护我自己的女儿。 我开始失眠，多梦，经常梦到，自己在集中营或者被敌人抓住，捆绑虐待的场景。 接着我白天也精神恍惚，开始大量脱发。 ------------------- 我没人可倾诉，因为我养成了，不要把秘密让身边人知道的习惯。 我潜意识里，总觉得，被别人知道，我就完了。 那个人，会像母亲一样，来用我的秘密，攻击我，羞辱我，控制我。 ------------------- 出于对女儿未来的恐惧，一个做母亲的本能，我挣扎着，几乎是用尽全部勇气，去做了心理咨询。 刚开始，我不知道如何开口。 我怕说出来，人家不会相信我。 我竟然认为，一直对我不错的母亲，含辛茹苦养大我的母亲，竟然是要害我的人。 很多次后，在咨询师的引导下，我终于，逐渐，切割加掩饰的，讲述了我的经历。 咨询师却没有什么意外的神色。 只是轻轻地说：我理解你，有一个女巫类型的妈妈，毫无疑问，那是人生灾难。 咨询师告诉我，他曾接待一位，和我妈妈十分像的女士。 2周的谈话中，只要有违背这位女士意思的建议，或者分析，这位女士就会在咨询师的办公室，大吼大叫，十分失控。 连续2周后，咨询师认为手段已经用尽，但病情严重，无法有有效的治疗，于是结束咨访关系。 一天，咨询师，在办公室以外的地方遇见了这位女士，这位女士却表现得十分正常，友好，与人寒暄。完全和正常人无异。 咨询师，突然也感到不寒而栗。 这专业人士与这样的人相处，仍然充满巨大的压力，瑟瑟发抖，可见她的孩子，要承受多少？ 那一瞬间，我泪如雨下。 一直以来，妈妈都描述我是个没心肝，无良症的问题孩子。 而今天，终于有人告诉我，一切不是我的错。 ------------------- 为了解开谜题。 我开始听从治疗师的指引，了解我妈妈的成长经历。 我才知道，妈妈，竟然是去世的外婆最讨厌的孩子。 原来，妈妈辱骂我折磨我的那些恶毒语言，全部都曾经出现在外婆的嘴里，目标是我的妈妈。 妈妈，有一个充满敌意的童年，有嗜好虐待她的抚养者。 她的成长经历中，产生了大量的自我怨恨。 她，不过是将她的经历，在她孩子身上重演，而且坚决认为自己是正当的。 普通的父母，不会去嘲讽，陷害，羞辱自己的孩子，还能为了拯救孩子牺牲自己，但女巫类型的却相反，她们很乐意牺牲孩子，拯救自己。 她们，如果感到了背叛，拒绝，和抛弃，那么，就会瞬间就变成了一个充满邪恶的女巫。 她们需要彻底控制孩子，因为她们乐于看到别人的衰落，脆弱无力。 她身上，弥漫着原始的，未经引导的，泛化的仇恨与攻击。 她们对分离，有着灭顶的恐慌，所以他们总想去融合一个生命，但每一个生命都是独立的个体，如果说最能够控制的，只有自己的孩子。 她们一遍一遍的在关系中，毁掉孩子，再一遍一遍的，重新建立关系。 而孩子们，一个一个的伤口，都会结出厚厚的疤，持续覆盖旧有的。 灵魂，早已在猛烈的言语攻击持续的羞辱贬低而沉入虚无的深渊。 ------------------- 治疗师告诉我，孩子想要从女巫的妈妈身边逃脱，找回自由是非常难的。 孩子来到这个世界，是非常依赖抚养者的。 即便是母亲给的邪恶，威胁，和虐待，孩子依然会激发出合理化的假设。 甚至会认为自己是应该的，有罪的，不断的寻求母亲的认可，以及潜意识，想去保护母亲。 孩子宁愿伤害自己，也不愿伤害母亲。 听到这些，我心如刀绞。 一瞬间，我仿佛犹如悬崖边手里扣着石头，快要坠落的落难人，想拼尽全力地想爬上去。 不为别的，只为今生奔我而来的，可怜的，女儿……
小袅袅09
利益相关：8年情感咨询从业者
面临失去前任之后，我知道你很难受和迷茫，也很困惑，不知道要怎么办，于是希望找到一个靠谱的咨询师/团队来修复感情。
如果你想要走出失恋的关系困境，想要修复和前任的关系。我希望可以用我的从业经验帮助你，根据我们的经验，第一步是，应该要先想办法让自己平静下来，去探索“自己是为了什么而修复感情”，感知自己内心的需求。
是因为这个人值得？是因为我需要成长？是因为我要崩溃了我需要求助？还是为了自己逃避痛苦，找回一份在自己掌控范围内的安全感？
你要看清这段感情是否值得修复，如果你觉得有必要，接着再找有效不坑人的关系修复辅导服务。
重要提醒：千万不要因为现在失去了挚爱，感觉很痛苦，然后就找咨询机构然后问这个人值不值得挽留，有没有办法修复和他的关系。
因为如果你去问挽回机构这个问题，几乎所有机构都会这样说：你一定要修复啦！而且有90%，甚至百分百可以挽回。
你心里的感受，他们不关心，他们只关心能不能从你身上赚钱。
截图里这种不分青红皂白张口就和你说“每一段感情都可以修复的”，会误导求助者认为「都是可以修复成功的」。还有“你这样的想法显得稚嫩”这种打压式话术，打压咨询者的自尊，意图通过这种方式树立自己的权威形象，可能会让许多求助者像是抓住了救命稻草，以为只要交了钱，就什么样的关系都可以完成修复！
甚至不惜借钱去获得这种“服务”，最后人财两空，双倍难过。
作为一名已经完成上千次婚恋关系修复的爱情教练，我想和正处于分手焦虑和难过中朋友说一声：
放下对结果的控制和执着，更多地关注自己，关注自己可以控制的那部分，才能最高效地修复自己的关系。
一、什么样的关系修复成功率高，同时值得挽回？
分手原因虽然林林总总，但归纳起来是下面两个大类
1、现实原因
2、相处原因
1、如果你因为现实原因而分手
这意味着不是你们之间的关系破裂，而是你或者他被现实压垮了，出于对现实的的无力和焦虑而分开，这种情况属于挽回难度比较高，值得程度比较低。
举几个例子：
①将要长时间异地
挽回难度：★★★
值得程度：★★
大多数异地恋分手两大原因不外乎以下两点：
1、脆弱的时候找不到人，孤独感无处安放；
2、其中一方的不安全感导致双方都很焦虑。
异地恋很难去经营和维系，而且由于两人之间很难创造见面的互动，所以修复难度非常高。除非可以确认在关系完成修复之后，彼此能以一个相对稳定的频率见面，并且能做到对彼此的完全信任，有能力处理自己的不安全感和焦虑， 而这需要练习和学习情绪管理能力。
所以在接异地关系修复咨询求助的时候，我都会问两个问题：
1、“有结束目前异地状态的计划吗？”
2、“有没有提升自己情绪管理能力的意愿？”
如果其中一个回答是否，我都会劝其放弃。
②对未来人生的计划和方向不同
修复难度：★★★★★
值得程度：★★★★★
这种情况，就不是修复难度的问题，而是值不值得的问题，比如：
前任想要留在某个城市，而自己想留在另一个城市。 前任想要毕业工作，自己想要考研深造。 前任想要结婚生子，自己想要实现事业理想。 前任想要丁克，自己想要孩子。 前任不想要进入婚姻，自己想要结婚生子。
在人生规划问题上，我既是生命教练，同时又是爱情咨询师，所以我很清楚目标与爱情二者对我们人生今后的影响有多重大。
求助者很容易在这类型的问题上陷入迷茫，一方面担心自己人生的路走错了，一方面又在承受着失恋的痛苦和煎熬。
这种情绪容易驱使我们因为害怕失去，而去做错误的选择，去做一个导致自己今后人生乱糟糟的糟糕选择，然后迁怒前任，最后损失了爱情损失了人生中的宝贵时间，这次是三倍的不爽。
所以遇到这类问题时，一个好的生命教练，会像一面镜子一样帮助你去看清你生命中，最渴望和需要的东西是什么，优秀的咨询教练甚至能帮助你激活爱的能量，并从中收获两全其美，爱情人生双丰收。
爱的能力，能给人信心
③门不当户不对，经济实力原因或父母强烈反对
修复难度：★★★
值得程度：★★
门不当户不对，经济实力原因或父母强烈反对而分手的情况也是比较难处理的现实问题。
有时候因为这些现实问题，两个人之间没有什么沟通，就很决定分手了，这其实就不大值得做修复了。
一来缺乏沟通，说明双方都没有解决现实问题和化解双方矛盾的能力，二来彼此的关系，可以轻而易举就被外部因素打败的话，说明双方都不够独立，独立性不够强。
但如果提分手的人是你，然后你后悔了，想要挽留对方，那还是可以努力修复以下的，因为这是你自己的觉悟，想要尽力抢救一下，也是你想要让自己更强大，渴望自己可以通过修复这段关系，去提升自己的解决冲突能力，还有在原生家庭中的独立能力，让自己变得更好，更独立。
毕竟有时候，我们需要经历过失去，才会明白我们自己内心真正想要的是什么，要允许自己，让自己有再次选择的机会如果你是这种情况，可能下面这个我修复的案例可以给你一些启发。
④犯原则性错误
修复难度：★★★★★
值得程度：★★
如果对方犯了原则性错误，导致你们关系破裂，你想进行修复，还是要看值不值得。
如果双方的家庭、感情、孩子、财产等的羁绊和牵涉面比较深和广的话。这是有修复价值的，一般来说也可以修复得很好。
但如果是你犯了原则性错误所以想要修复，这时最重要的就是先要修复伤害，然后才能挽修复关系
还有很多的原则性错误会给家庭和关系带来极其严重的伤害，比如：对你和家庭中其他成员的严重家暴、赌、毒、故意对孩子/老人造成各类型严重的心理和身体的创伤等等。
如果你的对象已经这样做了，我劝你不要有幻想，不要圣母心，以为自己能拯救对方，以此想要挽救和对方的关系。
让对方学会承担自己行为的后果，就是这时候你爱他最好的方式。
古语有云：人非圣贤，孰能无过。
我们很少会因为发一次誓或者做个承诺就会变了个人，成了”圣贤“，不然全世界都是圣贤，全世界都没有家暴和家庭悲剧了。
有时，允许别人犯错，才能更好地接纳自己，接纳自己的不完美。
如果你不幸正处于这种情况，下面我做过的这个个案或许能给到你一些启发：
2、如果你因为相处的原因而分手
相处不合造成分手，很多时候是由于原生家庭影响造成的三观不合，比如生活习惯，饮食习惯，潜意识中的安全感等等的因素，造成了双方出现争吵冲突和误解。大部分人会把问题聚焦在冲突和争吵本身，以为道个歉什么的就完事了，但其中的本质根源问题是沟通问题。
沟通能力，涉及我们通常所说的情商不成熟，导致双方在一起时不舒适，感觉累，出现冷暴力，甚至出现“权力斗争”，比如家里的马桶盖，究竟是要掀开还是闭着呢...
不懂得如何沟通情感，不懂得用正确的表达方式去表达自己的感受，不懂得走进自己和对方的内心去爱彼此，才是感情走向破裂的根源！
比如：
①两个人的沟通总是在事情上讨论，甚至会因为观点不同而彼此打压
②双方不擅长冲突后怎么做沟通，采取回避状态，积累了很多怨念
③觉得自己一直在付出，但是对方并没感受到，导致对方觉得你不爱他
④经常性向对方抱怨，发脾气，提出让对方改的要求，两个人经常表达很累
⑤一说感情话题，对方很多时候都是沉默，自己总是焦虑，没有安全感
⑥说伤害对方的话或者做了伤害对方的事，双方都觉得很委屈
⑦因为沟通不顺畅，导致负面印象的误会产生
⑧总是有意无意想逼他结婚
如果我们因为不懂得爱而导致彼此分开，这真是人生中最吃亏的悲剧。
幸好，这种问题的修复难度在我看来是最低的，也是最值得进行修复的类型。
往往一旦完成修复，两个人之间的关系往往就可以走上甜蜜的大道上。
修复难度：★
值得程度：★★★★★
为什么最值得修复？
因为如果你这次没学会怎么去爱对方，那么这时遇到下一个男朋友、女朋友，你就会马上顿悟了？
如果我们不会游泳，就算换100个游泳池也还是不会啊。
现在离婚率这么高，你有足够的能力和信心，去确定未来那个要跟你结婚，养育孩子，共度余生的人是爱你的，同时也是你爱的人吗？
这一次的分手只是在提醒你：你过去和对方相处的方式，爱他的方式，并不是对方想要的方式，否则对方就不会和你分开。
所以你需要学会让对方感受到真正的爱。
所以值得修复的意思是，你可以抓住这次补救的机会，让自己学会去真正的爱。
为什么说修复难度很低？
因为没让对方感受到爱的这个主要核心因素，跟我们自己有关，也就是可控的。
只要学会如何真正爱对方，用让大家都舒服的方式表达，让对方感受到你的爱，便可以让对方回头。
更重要的是，你学会了，不吃亏啊。
当你身边的人都能在你的影响之下持续成长的时候，那你肯定已经是人见人爱车见车载的万人迷了，前任可能比你还有紧张，开始天天盘算着怎么和你复合呢。
学会真正的爱，掌握爱的能力，不仅会疗愈自己，让我们充满力量，还会让对方主动靠近你，主动挽留你。
我跟踪辅导过上千个修复个案，其中多大数百段关系需要我进行长期跟踪，而其中几乎都是前任主动挽留，有98%的情侣在复合半年内都没有再吵过架。
二、如果你在为要不要修复和前任的关系而纠结的话，我现在送你一个价值百元的关系修复测试题！
让我现在帮你你进入一个四维思考方式，也就是从未来去看现在的你，这可以帮助你更好地决定要不要去修复和对方的关系，保证简单高效！
1、现在的你，只是在想念他，还是想念生活中他的存在？
2、这段关系如果挽回成功？你们在一起之后，和以前会有变化吗？
3、当你分开的时候，你感觉到或学到了什么？这个答案是让你更想亲近他，还是让你有点害怕？
4、你能想象没有他的生活吗？
第一感觉往往总是对的！
可以先用你的第一感觉写下来你的答案，我来帮你分析 。
三、怎么分辨真实有效感情修复服务/机构？
相关团队机构或者个人有没有执业证书？对应专业的”受训经历“？对于机构来说的话，有没有在营业范围内的营业执照等等我就不展开说了，因为这是基本功啊。
如果连这些最基本的东西都没有的话，那就更别谈能力和咨询伦理，分分钟就是个诈骗了！
关于识别诈骗：如何看待上海警方抓69名情感挽回大师？情感挽回大师真的可以挽救失恋吗？
接下来我重点讲讲四个很可能你会被忽略甚至被诈骗，又跟挽回服务是否专业等你最关心的情报息息相关的细节！
1、合同是否有可退款协议
靠谱程度：★★★★★
无论对方吹得多么天花乱坠，跟你说90%、100%能挽回，甚至一周能挽回等等，如果都没落实到纸上，那只能说明你对他很信任，但是他对你并没有那么信任。
而公平合理的退款协议，是建立在咨询者福祉的基础上的。
情感行业虽然比心理行业要新，但是我觉得咨询就应该遵守相应的咨询伦理，而咨询伦理第一守则是：以咨询者的福祉为第一位。
就算是心理咨询，如果咨询者来了一段时间还是没有起色，那应该想到的是自己能力不够，帮咨询者考虑转介绍或者建议咨询者自行寻找第二家。
而且另一方面，公平合理的退款协议，不仅有助于我们咨询师的专业能力和态度，也有助于提升咨询行业的水平和口碑。
2、合同是否有保密协议
靠谱程度：★★★★
保密协议考验咨询师是否专业的标准之一，因为这也是咨询者福祉第一位的表现。
曾经有一些找过别的咨询机构的求助者找我吐过苦水，他说他被骗了，但是也不敢去投诉和退款，因为他很担心那些机构去找他的前女友报料。
如果没有保密协议！那不是一个合格的咨询师和咨询机构！！！
3、是否有电话咨询并且出专业清晰的分析报告？
这是考验咨询师的业务流程是否专业的标准！
在正式首次咨询评估时，要根据咨询者的现状和分手原因，找出核心原因，并且为咨询者做出挽回或者修复关系的长期计划和短期目标。
我看很多人喜欢用文字来咨询，其实文字咨询并没有多大效果。
因为当事人的视角是相对局限的， 你认为分手的原因可能并不是真实原因。我在做电话咨询的时候就很容易发现这一点，很多咨询者刚开始是带着要自己认为很重要的原因而来，但是在看清整段关系的全盘之后，豁然开朗，找到了跟原来的原因完全不同的真相。
很多同行做情感咨询 ，没有可以进行深度内心的生命教练对话能力或者心理咨询能力，仅凭文字信息，只是基于事情层面去工作，那只是在仅含有4%信息的冰山表面做工作，是创造不了任何可能性的。
所以电话咨询是相对很好的方式，双方表达和接收都是畅通的，这样才有助于咨询师真正感受到你的沟通方式，从而挖掘到你背后的情感模式。
很多时候我跟咨询者打完一通电话，我就很能明白ta前任的感受。从而能给出非常针对性非常核心的辅导策略。
很多时候你以为的分手原因，甚至对方提出的分手原因，其实都不一定是真实的，真实的原因都在感受当中。所以咨询的方式最起码也要用电话来进行的。
如果一个咨询师/挽回机构没法跟你进行电话或者面对面咨询，那就是不专业的。
4、合同上的价格与服务是否透明
靠谱程度：★★★★
接到求助者最多的反馈就是被“销售型”情感机构中途恶意加价。服务到一半就说这项服务需要加钱，或者说难度太大，需要升级服务。
这种机构就是在开始的时候以极低的价格诱导你付费，当你以为捡到大便宜时，殊不知这是一种销售套路，后续还有更多的费用等着你支付。
其中最常见的就是推荐你付费第三方介入（双向服务），就是要通过另一个人去劝前任。这种服务收费昂贵（超过五位数），效果与收费不成正比。我曾经有一名客户，来找我之前在其他的机构花费超过五万升级双向服务，结果就是从还能联系变成全部联系方式被拉黑。
你想一想：突然有一个陌生人打电话给你，劝你跟前任复合，且不说电话你会不会接，就算接了，你还能跟他聊下去？
用第三方去施加压力，本身只会对挽回有害无利！
为什么无用？
可以看这个答案：情感机构挽回恋情采取双向对接的方式靠谱吗?对方会不会有所察觉更加排斥?
5、是否有完整的挽回案例？
靠谱程度：★★★★★
知乎上有大量的挽回理论，我相信你也看过不少，都好几万字起。理论讲一下谁都可以讲，你看一天两天，改一下名词，你也可以组装出自己的理论，写出一篇洋洋洒洒的几千字理论文。
请问你实际是怎么做的？
客户向你埋单，无论什么样的客户，都在套自己的理论。
如果没有成功，那就是客户的问题。
如果成功了，那就是自己的牛掰。
有个伟人说过，是骡子是马，溜出来便知道。
所以！！！实践出真知啊！
实际上有没有完整的辅导个案可以分享？
完整个案（隐藏咨询者信息）不仅是证实你的理论是否有用，而且也是考验一个咨询师的咨询流程/操守是否正规有效，最后咨询者的反馈是不是有对求助者产生正向积极效果，这都是能拿出来阳光底下看的。
如果没有完整进度的个案辅导，只有咨询者的好评反馈截图，那基本可以判断这是个营销型咨询师。
如果你想要寻求情感帮助的话？
那我一定要自荐晋美情感哈！
我在2019年写过一本书《真爱之道：通往内心的亲密关系》，帮助过很多人走进一段段舒服走心的感情。
在2020年，我提出了全新的「用爱挽回」理念，用爱情之道去挽回前任。这也是区别于挽回机构千篇一律的技巧套路，比如断联、看资料、发朋友圈、拖时间的挽回术。
我们是通过教练式辅导去一步步激活求助者身上爱的能力，个性化打通被辅导者在情感能力爱人能力的局限，就像打游戏一样，每一步的成长都帮助被辅导者更有效掌握爱与被爱的能力，我们共同创造出最适合你的挽回方案，让对方一步步因爱而复合。
这对于咨询师的要求很高，咨询师必须懂得如何爱别人，才能激活别人身上的爱。
让中国爱情教育上一个里程碑是我的人生使命，而晋美情感的愿景从一开始就是要做成用户认同、行业认同和国家认同的大满贯情感品牌。
我以前在合同上被坑过，所以我深知都不能辜负每一个相信我的人。
所以我在帮助别人挽回的时候，就打破咨询行业规则，在合同上明文写清了“可退款协议”。
当有“退款原则”时，我们的服务就会有压力，因为当服务不好的时候，客户就会选择退款。这样会更加促进咨询师服务的提升。
我一直坚信，做出口碑后，客户会自动来找你的。我的一部分客户是通过之前的客户推荐，没有什么推荐费或朋友优惠价这样的利益捆绑着。
另一方面，我发现很多人挽回到一半就不想挽回，或者当初选择挽回就是冲动型。而当你不想挽回的时候，想放弃，但市面上的挽回机构、导师基本都是不可退费的，只要你交钱，就退不了。
这位先生是挽回成功后，又续费。后来感情稳固后不再需要我们的服务，所以选择提前结束服务，我也按照合同退一部分钱给他。
所以我无比自信地推荐你来找晋美爱的教育中心，安全有效放心。
lin10241121
你明明知道她不喜欢你，为什么还要跟她那，所以放了她也就放了你自己，两个人受伤还不如一个人受伤那，放弃也是种爱啊，放弃了一颗树还有整片森林那，为什么不让自己活的潇洒一点、快乐一点那，看她幸福也是种幸福不是吗。其实做朋友也是挺好的，也许当你们成为朋友的时候你在面对她的时候就有许多的话可说的，当你忘了她得的时候就是成为朋友的时候。当然我这只是建议，主要还是看你自己。
依玛语录
人生活在大千世界之中，随着年岁的增长，随着阅历的积累，会把很多事情慢慢看淡，年轻的浮躁心态也会慢慢的平静。让自己的心态平淡如水处变不惊，人遇到困难或处理事物和矛盾，处事不惊，淡定从容，这和本人的修养，阅历，经历的挫折，失败的教训息息相关。吃一堑，长一智。
大叔型岁数的人会更成熟，更稳重，看待事物，心境更平和。遇到困难，考虑解决的办法更多，遇到矛盾也会淡定化解，让直接的心态平淡如水处变不惊。忍字很重要，忍的一时之气，免得百日之忧就是这个道理。
读书，优其读有用的书，丰富自己的阅历，充盈自己的灵魂，远离物质的污染，运离社会的浮躁，让思考回归自然，达到‘’稳‘’、‘’静‘’的境地。就能够实现让自己的心态平淡如水处变不惊，淡定从容的境界。境随心转，念由心生。改变心态至关重要！
严格地说，我们是处在一个时时刻刻都在变化的世界上。这些变化对我们每个人来说，大概可以分作三类：第一类，与己无关。第二类，与己有损。第三类，与己有利。对于第一类变化，凡夫俗子都能做到淡定，而对于第二、第三类的变化能够做到让自己的心态平淡如水处变不惊相当淡定，就非得有点修养不可了。
小火车君
没有一个人的一生都是顺风顺水的，无论是在生活当中还是在工作当中，我们多多少少的都是会遭到一些碰壁的，而现在很多大佬都是经过人生中的低谷之后然后才凤凰涅槃，重生之后成为了成功的人，所以人在谷底的时候并不是最可怕的，最可怕的是人在谷底，人的思想同时也处于谷底，而当你处在谷底的时候，没有任何人去帮助你，你会怎么做？你应该怎么做？
每个人在做事情的时候，如果说这个事情没有做成功，我们就要考虑一下，去思考一下，到底是怎样的原因导致我们这次事情的失败，是因为个人的因素还是因为一些不可控制的因素。所以说当我们失败之后，处在谷底的时候，这个时候我们就要去从自身去寻找原因，找出自身问题的所在，而不是一味的去抱怨自己之前应该怎么做，不应该怎么做，这些其实都已经是过去式了，我们现在要做的就是面对我们现在的情况，做出我们应该做出的事情和决定，而不是一味的在那里抱怨这个抱怨那个。所以说当我们失败之后，处于人生的谷底的时候，我们就要去从自身去寻找失败的原因，从而改变我们自己，让我们自己在以后的生活当中变得更加的强大。
每个人在遭受事业上面的失败的时候都是奔溃的，但是我们不能因为一次的失败就一直堕落下去，我们这个时候要做的就应该是整理好我们自己的思绪，再次起航扬帆，而不是一味的在那里哀愁，在那里做一名堕落者。所以说对于一个人能否成功其实心态也是十分的重要的，自身的心理素质也是要求极高的，因为你要经受的起生活当中的考验，成功永远都是留给那些有能力，有准备的人的，而不是说你想要就能要的，你要去付出一切你所能付出的行动去完成它。
在遭遇人生的低谷的时候，我们所谓的世界，我们所认知的世界就会发生很大的改观，所以这个时候我们在遭受过这次重创之后，我们就会重新建立我们所认知中的人生，而且重新起航去寻找人生当中的意义，这也就是为什么有些人要遭受人生当中的低谷才会成功，因为只有经历过这次人生当中的低谷，你才会懂得一些人生当中的道理，一些人生当中的真理。当我们遭受人生当中的低谷的时候，不要抱怨，不要感到绝望，虽然会有些许的迷茫，但是我们需要去做的就是重建我们的人生，寻找属于我们人生当中的意义。
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