婚姻心理咨询师安宁

成绩中等，平时学习非常刻苦，但是每次考试前都有强烈的焦虑情绪，这个说明这个学生的心理压力太大了，需要疏导一下啊，不然久而久之会出问题的，家长不要给孩子太大的压力，什么事情都不可能是一蹴而就的，慢慢来吧，保持平常心，努力了就好，条条大路通罗马，有时逼太紧了会适得其反的。

这个问题是精神压力太大造成的。

这种情况下首先要让学生明白考试也好，升学也好都不需太过担心，不要把考大学看成为一的人生出路，再就是平时要放松心情，把学习当成轻松的去看待，还要保愉快的心情，要想办法多给增加信心，多想好的，多找找自己的优势等。

相较于婚姻咨询师，婚姻心理咨询师的工作更有灵活性。常常一个人的婚姻问题，也涉及到了其个人成长问题和性格方面的问题。婚姻心理咨询师对于单个来访者，更加集中于来访者的个体问题。对于情侣，则集中于双方关系的建立。而对于家庭类来访者，则重视家庭构架。因此，婚姻心理咨询师既能够一对一，也能够一对多。相较于婚姻咨询师涉及的面更广。 婚姻咨询师的基础偏向于法律、社会风俗、人际干系。婚姻心理咨询师的基础更偏向于心理学。人们普遍认为，婚姻的情感基础是爱，心理学将爱概括为三个方面。情欲——性激情和欲望亲密——真诚和理解承诺——投入和风险然而，爱并不一定会带来恋爱关系。从恋爱到婚姻、再到家庭，爱的形式同样也是流动的。很多爱的关系开始时都有一个极其强烈、专注的阶段，人们称之为情欲型爱。随着时间推移，关系双方倾向于转变成一种强度降低但亲密加深的状态，称为伙伴型爱。从情欲型爱向伙伴型爱转变的时候，恋爱—婚姻关系的第一个危机出现了。很多人误将这种自然的变化看成“情已了”。而最终伙伴型的爱会转化为亲情，从情欲到伙伴、再到亲情的过程中，人对爱的体验同样也受所处地域文化的影响。具有独立自我的文化更看重人而不是集体，互相依赖的文化则更看中共同的文化目标而不是个人目标价值。 燕园博思心理咨询中心的咨询师认为，正是由于中国更看重于集体，因此很多婚姻中的冲突恰恰集中于个体对集体的反抗。 在咨询过程中，常常能看到关系的三种基本模式：安全型依恋、回避型、焦虑矛盾型。这三种依恋风格反应了不同的来访者对于婚姻互动模式的关系基础。安全型依恋来访者：我感到接近其他人是相对容易的事情，依靠他们我觉得很自在。我不经常担心被抛弃或者有人跟我太过接近。回避型来访者接近其他人我觉得不自在，我感到很难完全信赖他们，很难让我自己去依靠他们。任何人过于接近我会昂我变得紧张，爱侣经常让我更亲近一些，但这种亲近让我感到不舒服。焦虑矛盾型来访者我感到其他人有些疏远我，不如我期望的那样亲近。我经常担心我的伴侣并非真的爱我或者不愿意与我在一起。我想与我的伴侣关系十分密切，但有时这会把人吓跑。进入的婚姻中的每一位婚姻咨询的访客，都带有自己的原本关系类型，与另一位关系类型相同或者不同的来访者结合。因而期间会产生关系的不协调和沟通的不顺畅。婚姻心理咨询师的工作，一方面是重新搭建沟通模式，令其恢复正常。另一方面是呈现出婚姻双方本身的互动模式和固有模式，如镜为鉴，促使来访者更加了解自我。

对于婚外情出轨才能够有一个基本的认知判断，彼此的婚姻关系是否还存在情感基础。比如，如果婚姻已经发展到惰性型或失望型，平行式的夫妻关系。则要考虑是否需要继续，是否需要提前做好分手的准备。如果是建设型或平等合作分工型等相对稳定的婚姻，则要考虑夫妻之间出现了哪些问题？怎样有针对性的解决。

您好，我是聆听安宁心理咨询心理师，希望对你有用。 很多考生平时考试成绩很好，但一面临大考就会异常紧张，使多年的努力功亏一篑。不了解心理学的人总觉得这是一种正常现象，以为适当紧张会提升自己的动机。其实正相反，放松才是学习的最佳状态，懂得放手的人才能释放自己的最大能力。所以考试前一旦出现紧张，应该及时处理。其实产生紧张的心理因素有很多种：第一种，自己没有复习好，考试内容很多都没有完全掌握。这种紧张是一种焦虑，一种即将要失去掌控感的焦虑。我们都知道，当你对一件事完全掌控的时候，会很自信，这叫成竹在胸；但是当要面临一个未知的事情，而且准备又不充分，就不知道接下来会是一个什么样的结果，出于对好结果的渴望，当理想与现实出现差距的时候，人自然就焦虑了。 人在焦虑之下，一般会发挥失常，就连具备的知识也会想不起来，这叫做“舌尖现象”，紧张状态下这种现象更容易发生。 这种情况在心理咨询中，我们会运用催眠这种技术，训练他的放松能力，同时把他头脑中已经具备的知识充分调动出来，在此基础上，大脑会自动运转，以头脑中已有的知识为基础，推理出新知识。这样的情况下，考生不仅会对已经学会的知识记忆犹新，而且对于之前还没有学会的知识，也能比之前掌握更多。到考试的时候，也能发挥的更好。第二种，我们总是认为考试之前会紧张是因为考生担心自己考不好，其实并不完全如此。有的时候，恰恰是因为考生不想让自己考的太好，才发展出紧张这种状态。是不是觉得无法理解？对于没有学过心理学的读者来说会有些匪夷所思，且听我慢慢道来。 心理学精神分析流派说每一个人都存在三种最基本的神经质冲突：生和死的冲突；男和女的冲突；渴望成功与害怕成功之后会获得惩罚的冲突。这三种冲突每个人都有。今天要说的不想让自己考的太好，就与“渴望成功与害怕成功之后会获得惩罚的冲突”有关。每一人都会渴望成功，这是人的一种本能。但是在我们的内心深处又有一个声音，不允许自己过于成功，否则就会收到惩罚，这个对于惩罚的担心也是本能。这种冲突是是怎么产生的，这里不做论述，我们会在其它文章中阐述。每一个人在内心深处，都有一种对成功的阻碍，不要让自己太成功，那么唯一的区别在于，有的人允许自己成功的多一些，有的人允许自己成功的少一些。这就好比山上有一群羊，让大家随意圈羊，圈起来就是自己的。有人说：“我有资格享受10只羊。”有人说：“我有资格享受1万只羊。”有人说：“所有羊都是我的。”这就是“幸福额度”的区别。幸福额度大小的区别与童年时期监护人对自己的教育方式和父母的成功程度有关。如果孩子在3岁开始，家里大人管的太多太严，那么幸福额度就会比较小。因为当大人不让孩子做什么事的时候，孩子是不能理解为什么这件事不能做，他只会得出一个结论：“我这个人不值得获得快乐”，所以就会发展为不让自己太成功。如果父母不是很成功，除非有什么际遇，否则孩子也不会太成功。例如父母婚姻不和睦的家庭出来的子女，婚姻可能也不和睦（当然这并不是绝对的）。“吃亏是福”就是典型的幸福额度低的表现。面临高考也是如此，有的考生，尤其是出身寒门的考生，不想让自己考的太好，害怕考得太好会受到惩罚。但是不想考好的这种欲望是不能被“超我”或者“社会共识”（也叫“集体显意识”）所接受的，所以必须要有个合理化的理由，所以紧张就被制造出来了，紧张了自然也就考不好了。这一切都是在潜意识中进行的，考生自身当然是觉察不到的。 种情况在心理咨询中，我们破除童年时大人给他们塑造在头脑中的错误信念，提升考生的自我价值感，让考生慢慢形成一种信念：世界上所有的好处我都值得拥有。同时自信心也会相应提升了，因为自我价值感是自信的前提。这种处理方式，不仅会让考生在考试中正常甚至超常发挥，而且对他以后的生活有巨大的好处。