熊猫脸脸鸭二鸭
1.心理学与生活推荐理由：《心理学与生活》是美国斯坦福大学多年来使用的教材，也是在美国许多大学里推广使用的经典教材，也是一般大众了解心理学与自己的极好读物。凡是你问心理学专业的童鞋推荐书籍，一般都绕不开这本书。2 人之初，性本色推荐理由：精选的性格色彩随笔，从武林到红楼，从情感到自白，从灵魂到真爱，信手拈来，在充满智慧和幽默的文字间，为大家拨云见日，开启一扇自知与知人的窗，走出一条自省和省人的路。3 少有人走的路推荐理由：这本书处处透露出沟通与理解的意味，它跨越时代限制，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新，宁静而丰富的生活；它帮助我们学习爱，也学习独立；它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我。4 天才在左疯子在右推荐理由：该书以访谈录的形式记载了生活在另一个角落的人群（精神病患者、心理障碍者等边缘人）深刻、视角独特的所思所想，让人们可以了解到疯子亦或是天才真正的内心世界。引爆点：如何引发流行推荐理由：格拉德威尔走访了宗教团体、成功的高科技公司以及全球最优秀的推销员，他分析了几种有利于开创流行潮的性格特征，剖析了种种极具感染力的事件，如各种风尚、吸烟现象、儿童电视、商业广告等，并阐明背后的导火索，揭示出引发流行并保持势头的原则和方法。这样的引爆点，正是你想成为出色的父母、市场部经理、政策制定者和生意人的秘诀所在。
蓝色泡泡沫
在我看来，自律和学习、减肥属于同一类事情，都是“反人性”的，生而为人，我们本来就是有惰性的，要做到自律更像是要养成一个习惯，不是一蹴而就的，是需要刻意练习。
建议可以想看一些关于自律的书籍，先培养自律的意识，然后再从行动上去践行，慢慢养成自律的习惯。一旦自律形成习惯，就能坚持自律了。
1、 《拖延心理学》
作者： 简·博克，莱诺拉·袁
推荐语： 从心底深处挖掘拖延的原因，找到战胜拖延的精囊妙计，每个人都可以战胜拖延！
2 、《人生效率手册》
作者： 张萌
推荐语： 实用型时间管理书，教你如何卓有成效地过好每一天！
3 、《把碎片化时间用起来》
作者： 野口悠纪雄
推荐语： 教你识别 “ 时间小偷 ” ，帮你发现碎片时间中隐藏的超额价值，让你的每分钟都过得有意义！
4 、《刻意练习》
作者： 安德斯·艾利克森
推荐语： 天才来自刻意练习，掌握了“刻意练习”这个方法，你也可以成为大师！
5 、《哪有没时间这回事》
作者： 纪元
推荐语： 帮你找到最适合你的碎片化时间日志，让你明白做一个高效的人是一种怎样的体验！
6 、《微习惯》
作者： 斯蒂芬·盖斯
推荐语： 简单到不可能失败的自我管理法则，教你如何养成那些又小又好的微习惯！
7 、《自控力》
作者： 凯利·麦格尼格尔
推荐语： 带你认识什么是自控力，帮助你认清自己的目标，增强自控力，更好地掌握自己的时间和生活！
8 、《 专注力:化繁为简的惊人力量 》
作者： 于尔根·沃尔夫
推荐语： 教你如何找到自己真正想要的目标，找出过去失败的原因，帮助你排除万难，全力以赴于你的目标！
9 、《意志力》
作者： 罗伊·鲍迈斯特，约翰·蒂尔尼
推荐语： 这是一本关于专注、自控与效率的心理学，书中通过大量知名人士的亲身经历，帮助你学习如何提升自控力！
10 、《如何才能不焦虑》
作者： 克里斯多夫·柯特曼，哈洛·辛尼斯基，劳里·安·奥康娜
推荐语： 不鸡汤、不学术、不说教，用幽默的讲解，带你从日常的故事中解读焦虑，帮助我们对抗焦虑！
自律我个认为，对自已严己自律，才能成功，才能进步。
1、每对一个工作认真负责。
2、不迟到，不早退。
3、做事不要拖泥带水。
4、说到做到，不慌言。
5、实事求是，诚心诚意。
6、要有大无私的精神。
7、不要占小便宜，吃大亏。
8、团结同志，和谐上下。
9、做工作干事要有担当。
1O、爱国爱民，尊老爱幼，不贪不图，是应是做人的底线。
个人认为，若要自律必先自省，懂自省，就会看到自己的不足，自省后，才能自律严己，不断进步。
第一自律，从时间上开始，如果有梦想，就坚定不移的去执行下去。
第二自律，从行为上开始，不喝三酒，不去三地。
第三自律，从 健康 上开始，每天坚持锻炼身体，身体 健康 才是革命的本钱。
下面介绍10种的生活和工作中的经验，仅供参考：
1、不要停留在心灵的舒适区域；
2、不要把好像、大概、晚些时候、或者、说不定之类的话放在嘴边；
3、不要拖延工作；
4、不要认为理论上可以实施，就大功告成了；
5、不要让别人等你；
6、不要认为细节不重要；
7、不要表现得消极；
8、不要把改善工作能力，仅寄托在公司培训上；
9、不要推卸责任。
自律:首先给自己计划一个小小的时间表，一个星期或半个月的目标，先把这个阶段做下去，慢慢再提升直一个月，二个月……最难的是前一个星期，熬过去就好了。自律改变生活，加油[加油][加油][加油]
自律就是能自我安排自己的生活。[酷拽][酷拽]
知道自己的需要 ，给自己确立目标 。
心无杂念，多读书，多看一些 健康 的书籍和多交一些品德高尚的朋友。
带着目的性的努力会逐渐形成自律的习惯。
当年本人在考国家注册建造师时，一个朋友说，你这样多没意思，目的性太强。但反而就是这种目的性鞭策着本人一直披荆斩棘，克服慵懒和惰性，最终考取。
花一定价值的金钱，报一个有科学性的机构。以金钱为代价，相信大部分人都有种回本意识，再加上科学合理的辅导督促，更有利于实现个人的自律。
性格和长期的约束。知道目的，学会科学性的掌控时间和经济，还需要自我性格的介入和超过一段时间的约束，才会逐渐养成习惯，变责任为动力，变懒散为自律。
首先我们先来理解自律的定义，它是指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动。往往很多人都做不到，好比做一件事，必须要别人来提醒你或者监督你，你才能做完，没有别人在，你就不做，不去思考，不去努力，乱搞瞎搞，这就是完全没有节奏的，那么我们怎样才能自律呢？第一我们给自己规划，给自己制定生活目标工作目标，我们要朝着自己制定的目标去努力，去拼搏。第二我们要跟对人，多跟自己志同道合的一起，学习他们的长处，优点，俗话说近朱者赤近墨者黑对吧，不要跟没有节操没有章法的人在一起，不然会被传染。第三我们要去学习好的东西，多看书，要有一颗坚持的心态。我相信最后我们会变得更好更优秀，加油
优质心理咨询师问答知识库
