我是蜜桃桃
总结来说， 因为出轨带来了自我满足时，大多时候，无论男女，都不会有太大的罪恶感或者是愧疚感。
只有受到了伤害，受到了周围所有人谴责，需要承担恶劣后果的时候，他们或许才会后悔或者有愧疚感！
从我做咨询师的角度，结合这些年的案例，总结了以下七种出轨类型。
（案例经来访同意，略有改编）
来访者小a， 和男朋友谈了两年，虽然两人一路走来都是充满争吵，但女生年龄大了，也自觉男生是自己的择偶天花板。
就在快要结婚前一周，她在男朋友的手机里发现了男生pc、yp的证据。小a没忍住，质问男生，男生说小a干涉自己隐私，还说自己和小a的床上生活没有新鲜感了，故断然与其分手。
小a觉得自己就像被抛弃的孤鸟一样，心里反复想着那句“跟你的床上生活不行”，此刻她找到了自己的前任寻找安慰，结果顺水推舟地两人发生了关系。
那一刻，她觉得——
凭什么你可以出轨，我不可以？ 凭什么你觉得我不行？我要看看到底行不行。
你可以说这样的姑娘傻和疯，但你可能不会了解，为什么有些人被别人欺负之后，自己就 向攻击者认同，变成了一个报复者，甚至不惜摧毁自己。
如果她的伴侣长期对她 情感漠视、pua、榨取 ，还有可能是 自恋型人格障碍 等问题， 姑娘自己缺乏社会支持的力量和对的解决方式，她就有可能会出轨，用自己最痛恨的方式，发泄着愤怒。
来访者小b，结婚多年，一直是“精神男人”+“丧偶式育儿”+“婆媳关系受害者”+“鸡娃失败者”， 面临每一个角色都失败，她一方面渴望突破，一方面心理防线快要承受不住了，而每当她去和老公诉说时，得到的都是情感的忽视。
机缘巧合当中，她遇到了一个看起来很有同理心的男性， 两人一见如故，彼此懂得，所以顺理成章地……
你说她什么感觉？
后来，她被老公发现了，老公想离婚，她则去跟婚外的男人要婚姻，男人却躲了。
所以她来咨询室了，觉得自己什么都没有了，问我怎么办。
而她内心的感觉，就不用多说了吧？
来访者小c，从小就是万人瞩目的小公主，基本没有受过生活的苦，中年后，事业上没啥大功，但也没啥大过。
新鲜感过了，她觉得和老公没话说，就在网上跟别人聊天，聊着聊着，就聊出感情了，顺理成章，后续就……
这种事情在中年很容易发生，其实就是一种中年危机。
往往因为想要的太多，又不知道控制欲望，不会跟家里那位沟通，最后就……
这种的，你说会不会有愧疚感？
如果不被抓到，这种只会反复上演。 因为她会觉得——
就像我饿了，家里没有饭，我可以在外面吃面包，吃面条，吃米饭……谁让家里没有饭，没觉察到“我饿了”。
这种说起来比较一言难尽。有些人有“性瘾”就跟物质依赖一样，是心理病，但是会以“出轨”方式表现出来。
这时候就别提道德了，得先治病。
只是很可惜的是，我国的婚检并没有办法把这一类人给筛查出来，而很多人自己也不知道自己在这方面有问题。
其实还是和中年危机挺像的，有些人以前一直都特别守规矩，但突然间就会像打开了潘多拉的魔盒，疯了一样，必须要满足自己！
而疯的这个阶段，有点儿类似于青春期，这个阶段过了就过了。
其实代偿的是之前的痛苦、压抑，甚至有可能会觉得在这个过程当中是在—— 寻找自我。
中年女性的下午茶，和中年男性的酒局趴一样，都需要警惕。
中间只要有一个人说，好好好，体验好，性价比高，你试试看。
那自控力不强的，可能就会入局了。
毕竟这年头，很多平台上都在渲染情绪，制造痛点，信息非常容易被传播，更何况是这种知根知底、掏心掏肺的近距离关系呢？更容易被带着走。
因此，人到中年，别光想着去管孩子，交什么样的朋友，也要好好整理整理自己的朋友圈，然后看一看另一半儿的朋友圈。
有一些来访者会因为工作需要，去一些夜场，会叫一些陪玩，如果一次两次不敢，久而久之，氛围感拉满，最后就忍不住沉沦了。
最后还会美名曰“工作要求”，你说她会有愧疚感吗？
择偶也要看工作圈子，这句话挺实在的，毕竟常在河边走，哪有不湿鞋的道理？
其实以上的分析也可以直接 性转，男性也是类似的。
只不过在我国的文化传统当中，似乎女人做这些事情会更加的不可饶恕，而男性对于此，态度也会更加地坚决，坚定的要离婚/分手/惩罚/报复。
人们总是更倾向于从道德评判的角度去看这件事情，但是出轨背后的原因真的可能会纷繁复杂。作为心理咨询师，我们会遇到各种各样的案例， 但是在任何一个来访者的故事当中，我们都没有任何的评判。
我们会帮来访者去寻找问题，梳理问题，同时如果你是出轨者的另一半，问问自己究竟要什么？
因为人到中年，会发现很多东西真的不像表面看起来这样。
男人理解的婚姻、爱情、性，和女人认为的可能根本不是一回事，男的认为的欺骗、不道德和犯罪，和女人理解的可能也根本不是一回事。
如果找不到一个认知距离相近的伴侣，婚姻不止是坟墓，你忍无可忍，她天经地义，反之亦然。
无敌炒米饭
9个步骤直面出轨阴影 1、不要急着做决定 当你发现伴侣背叛了你，你会觉得十分愤怒和受伤害，但是千万不要就这样跑出去找个地方离婚了，或者直接分手。给自己一些时间和空间，冷静下来，然后再去思考你们的关系。因为当人处在愤怒状态下的时候，是没有思考的能力的。 如果你是出轨的一方，也冷静下来想想，你为什么会背叛这段关系。你对这段关系的定位是什么，是处着玩玩还是认真的？你行为背后的情绪和诉求是什么？给自己充分的时间来综合考虑这些因素，千万不要让情绪帮你做决定。 2、负起责任 所谓的负起责任，是指双方都要担负起在婚姻或伴侣关系中的责任。如果另一半一味地责怪出轨的一方，认为自己没有一点问题，那只会把对方越推越远，甚至会让出轨的一方觉得既然如此不被理解，自己就应该出轨。 当然，出轨的一方要为自己的不忠诚真挚地道歉，请求伴侣的原谅，而另一方也需要反思一下自己在这段关系中角色。如何能让彼此的需求和情感得到满足。共同努力，有互动，才叫好的伴侣关系。 3、接受自己的感觉 亲密关系中的背叛会带来很多负面的情绪。如果你是被欺骗的一方，你一定会出现愤怒、受伤害、失望等情绪。这些情绪的出现都很正常，要接纳它们。给自己一些时间去体验和消化这些情绪，千万不要急着把它们压制下去。 如果你是出轨的一方，你很可能感到深深的自责和羞愧。你可能非常想知道为什么自己会做出这样的事情。同样的建议，接纳这些情绪，慢慢处理它们。 4、纾解情绪 不要把一切都藏在心里，可以把你的经历和感受写下来。如果还不足以排解情绪，可以看个电影或者读一本让人感动的书，然后大哭一场。为自己寻找一些可以支持你的资源，比如说亲密的、可以信任的朋友，向ta们倾诉，排解情绪。 记住，出轨已然发生，生活还要继续 对于出轨的人来说，向伴侣坦诚你的感受和情绪很重要。也许这样的坦诚和倾诉让你感觉很困难，因为你会被羞愧、罪恶包裹。但是，如果你想修复你们的关系，坦诚和开放自己的内心绝对是重中之重。 5、问和答 问一切你想知道的问题，让出轨的一方解答你的困惑，同样也是在帮助ta思考自己的行为，以及行为背后的原因，虽然这个过程很痛苦和艰难。 如果你是出轨的一方，你要知道，你的伴侣希望了解一些细节。如果这对于你来说还很困难，向ta坦诚你的情绪，并且让ta接纳你需要时间。 6、给彼此一些时间 对于何时做决定以及用多久让你们的关系重回轨道，并没有明确的时间节点。即使你决定接纳和原谅对方的行为，你依然需要时间去处理情绪和修复关系。所以，多给自己一些时间慢慢消化吧！ 如果你是出轨的一方，你不能期待你的伴侣原谅你后马上像以前一样信任你。你们的关系不可能马上回到原来那样，给你的伴侣一些时间。 7、不要翻旧账 如果你们决定继续走下去，就不要在以后每次吵架时再把出轨的事情翻出来说一遍。这样的翻旧账除了让你们觉得愤怒、羞愧和痛苦之外，不会对你们解决问题或是维护关系有任何的好处。 8、求助心理咨询师 处理由于出轨引发的负面情绪是很难的，倾诉是一个好方法，但如果你还想继续你们的关系，就不适合和很多人说这件事。如果你想保守秘密，心理咨询师是一个很好的选择。可以自己咨询，也可以夫妻共同咨询。心理咨询师不但能够帮你们处理情绪，还能在一定程度上帮助你们修复关系。 9、该结束时就放弃 有些时候关系真的无法挽回了，比如你的伴侣不止一次出轨，或是对自己出轨的行为没有任何悔过之意。 如果交流了很多次后，你和伴侣依然无法做到彼此坦诚，共同面对这个问题，你可能就要考虑结束这段关系了。 9个步骤直面出轨阴影2 要克服老公婚后出轨的阴影你该怎么做？婚姻遭第三者插足怎么办？发现老公？出轨该怎么办好？女人要学会化解婚姻中的危机，远离出轨阴影！ 一、要克服老公婚后出轨的阴影你该怎么做 两个人的成长环境不同，爱好多不同的人一起度过馀生，他们在交往中一定会遇到很多问题。 这时候，你不知道如何好好解决这些婚姻的小危机，如果这些问题一直堆积如山，丈夫的心里的不满就会越来越多，最后只会向着感情破裂的一步迈进。 婚姻遭第三者插足怎么办？发现老公出轨该怎么办好？结婚不容易。 两个人在一起也是缘分。 许多人愿意和自己的恋人一起生活。 因此，为了避免婚姻被婚外情和离婚的阴影所笼罩，有必要学习解决婚姻中面临的问题，解决婚姻中存在的危机的方法。 性格完全不同的人在一起，一定会有很多熟悉的人到达灵魂伴侣的状态。 但是，由于很多女孩是新娘，所以处理这些事情的经验不多。 那个给结婚带来了很多波动。 在丈夫出轨的原因比例中，沟通和魅力占比较大的.比例。 二、如何避免夫妻之间的沟通问题 第一，我可以和丈夫分享你遇到的有趣事情和在电视上看到的有趣小故事。 如果他不感兴趣的话，也可以调查他喜欢的东西说话。 第二，希望你们之间更加和谐，在理解了他的兴趣之后，你也会感兴趣，可以把它培养成兴趣爱好。 在学习过程中，你可以有很多话题和对方交谈。 如果你们之间的交流没有问题的话，你们的感情自然不会变差，他出轨的概率也会大幅度减少。 三、如何解决吸引人的问题 两人在一起很久了，如果你没有任何变化和晋升，即使你是世界第一的美女，你对丈夫的魅力也会下降。 如果你对他一直有魅力的话，就必须做出相应的变化和提高。 要改变这一点，首先，改变你们的交往方式，偶尔进行角色扮演，或者把你们代入你们喜欢的电视剧角色，试着以他们的身份来交往。 第二，你必须不断地进行自我保守。 而且，有时候改变外表，他会让你感到新鲜。 晋升会更容易。 充实自己，然后只是让对方一起升级。 婚姻遭第三者插足怎么办？发现老公出轨该怎么办好？婚姻是幸福的，还是你们之间的交往会是怎样的感情，如果你们的感情充足，谁都不能破坏你们的感情。
优质心理咨询师问答知识库
