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日有所思夜有所所想。主要是你想的太多了，才一直。梦见他。对她关心太多了。你要。散散心，多做一些。有益的工作或者跳跳舞了。去出外散散心呐，这样会减少你对他的。思思念。慢慢的就可以了
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为什么每天都会做一些乱七八糟的梦2020-04-065486 陈淑霞副主任医师三甲潍坊医学院附属医院 肿瘤内科每天晚上睡觉后做一些乱七八糟的梦，在医学上叫做多梦。原因可能是生理性的，即正常情况下发生，例如到了陌生的环境，睡觉后会出现深度睡眠缺失，就会发生多梦，第二天因睡眠不好而感到疲惫。更多的则是病理条件下产生的，贫血会导致多梦，贫血患者因为睡眠后大脑供血不足而出现多梦。恶性肿瘤患者在很多情况下也会出现多梦，例如恶性肿瘤患者有贫血、睡眠不充分而多梦。恶性肿瘤患者各脏器功能受到不同程度损伤而出现多梦，特别是脑肿瘤或者身体其他部位肿瘤转移至脑，严重损害脑功能，多梦只是最轻的临床表现。线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊了解症状多梦推荐科室：神经内科、精神心理科临床表现失眠患者诉述“整夜做梦或梦多”；或梦多易惊醒。 查看更多了解症状自测工具行动指南延展阅读赵振海 副主任医师 编审专家北京中医药大学东直门医院 心理咨询科免费问专家 「三甲医院 实时响应 免费问诊」 发烧咳嗽、拉肚子、身体不适怎么办？ 在家身体不舒服，不方便去医院怎么办？刘正荣 主治医师评分： 服务人数：568问专家免费问专家大家还在看 刘萍副主任医师自贡市第四人民医院 重症监护室为什么每天早上起来肚子疼？如果患者每天早上起床的时候都会出现肚子疼的现象，可能是由于肠道功能紊乱所导致的这种情况下，晚上睡觉以前尽量不要吃太多的食物，也不要吃生冷寒凉的食物，另外也有可能是由于胃炎所造成的，可以到医院去做相关的检查，除了以上这两种原因以外，也有可能是便秘所导致的，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝水。 李燕副主任医师南通市第一人民医院 神经内科最近每天早上醒来头疼怎么办每天早上起来头疼的问题要先做身体方面的相关检查。引起头疼的原因有熬夜、睡眠质量低、神经问题、脑血管痉挛的问题都会出现头疼的现象。如果经常性的发作需要做一些头部的ct检查、血液检查或者到神经科做进一步的检查，这样有助于明确病因。如果只是偶尔的发作，而且不是很严重，要注意多休息，不能熬夜，神经方面的问题还可以吃一些安神的药物来帮助调理睡眠问题。每天多做户外运动，增强身体免疫力有助于缓解头痛，疼痛严重的时候可以吃止痛药来缓解，可以用针灸、按摩的方式来调理缓解头痛的症状。头痛的时候外出要戴帽子，避免受风着凉，每天用温水泡澡可以缓解疲劳有助于睡眠来缓解头疼的现象。 李青主任医师沈阳市红十字会医院 妇产科做无痛流产的费用要多少钱3千-4千元。这个很难说，因为没有具体的标准。因为做人流要分成很多，比如做人流的时候，要先化验，如果化验显示有合并症，比如有很严重的或者有一些内分泌疾病，那就要先用药治疗，这是一笔费用。除了手术费以外还有很多一次性的使用费用。还有无痛人流的麻醉费，还有手术中的生命体征的监测费，手术后污物处理的费用，还有手术后预防感染的药物，加起来大概几千块钱。 郭瑞芳主任医师内蒙古自治区人民医院 营养科每天吃黑豆黑米黑芝麻的好处每天吃黑豆黑米黑芝麻的好处有很多，因为这些食物的营养价值特别的高，营养物质也是非常全面的。不仅如此，这些食物还有丰富的矿物质。例如：镁、多种维生素、钙、铁等。其中，黑豆和黑芝麻的含钙量特别的高，可以帮助骨骼生长，也可以促进肠胃的蠕动。不仅如此，还可以对便秘有一定的效果，同时对于中老人心血管疾病，有一定的预防作用。因此，大家平时可以多熬一些黑豆，黑米，黑芝麻粥。或者直接打成粉末，然后冲水喝。 郭瑞芳主任医师内蒙古自治区人民医院 营养科怎么样减肥最快最有效要想最快最有效地减肥，首先应改变一下原有的生活方式，主要是对饮食结构进行改变，以及每天进行适量的锻炼。这也是最经济的一种减肥方法，需要坚持才能够有好的效果。在平时不要吃高糖高脂肪的食物，要保持饮食的清淡化，但该补充的营养还是不能落下。然后每天可以做一些锻炼，比如体操、仰卧起坐、跑步等。千万不能通过节食的方法来减肥，这种方式很伤害身体，而且也容易出现反弹。此外，通过减肥药和手术也能够起到减肥效果，但是副作用比较大，而且这些方式并不是适合每一个人的。 都海燕副主任医师晋城大医院 消化内科每天晚上肚子咕噜咕噜的响怎么回事到了晚上肚子咕噜咕噜叫，可能是因为消化不良造成的积食或者肠胃功能紊乱所引起的，患者可以适当的服用保和丸或者多潘立酮进行缓解，同时加强对腹部的保暖，也可以对腹部进行按摩，加快小腹部的血液循环速度，这样能够让肚子的响声得到一定的改变。存在这种情况的人群，平时在吃饭的时候要多吃一些容易消化的食物，睡觉之前也不要吃一些容易造成积食的食物，还要养成一个良好的饮食习惯，细嚼慢咽，吃饭时不要贪多。而且到了晚上肚子叫的话，还有可能是因为胃酸的分泌过多，从而造成肠道蠕动，这个是正常的现象。患者可以在医院做一个肠胃镜的检查，并且确定体内胃酸的含量。如果胃酸含量过高的话，是有可能造成消化功能的亢进。 赵强副主任医师濮阳市油田总医院 内科持续高烧不退是为什么持续的高烧肯定与病毒或细菌的感染有关。一般来说，如果身体感染了由细菌引起的高烧，只要炎症得到很好的控制，一般的高烧是可以很容易控制的。如果病人持续发高烧，退热后又复发，这通常是由呼吸道病毒感染引起的。如果病人持续发烧，建议做一些相关的辅助检查。血液测试，C反应蛋白测试和x光可以帮助诊断疾病。一般来说，发烧是持续的或反复的，通常是由病毒感染引起的。如果是常见的病毒感染，这种疾病可以在3到5天内治愈。如果是由流行性感冒引起的高烧，此时病程可能会相对延长，通常高烧5-7天，这是反复发作的。疾病发展到一定阶段后，通常是可以治愈的。 丁莉主任医师南通市第一人民医院 神经内科睡不着觉失眠怎么办改善失眠首先需要养成规律的作息习惯。其次在饮食上可以吃一些安神类的食物，并且要避免吃过多刺激性的食物和饮用含有咖啡因的饮料。在睡前可以养成热水泡脚的习惯，泡脚后可以缓解脚部的疲劳，促进身体的血液循环对助眠会有帮助。再有就是在睡前可以做一些舒缓的运动，比如瑜伽等来帮助大脑和身体恢复平静达到助眠的作用。睡前还可以听一些轻柔的音乐帮助自己快速入睡。另外如果失眠严重的患者在白天可以多在户外运动运动，多呼吸新鲜空气和多晒太阳对促进睡眠都会有帮助。 马翠翠营养医师内蒙古自治区人民医院 营养科糖尿病人能吃红薯吗吗红薯之中所含有的糖分以及淀粉都是比较高的，而糖尿病患者又不能够吃含糖量和含淀粉量较高的食物，所以糖尿病人是不能够吃红薯的。糖尿病是因为体内的胰岛素异常，而使得血液之中含有的糖量较高引发的疾病，比较常见的是有一型糖尿病和二型糖尿病，如果不能得到有效控制，那么对于心脏、肾脏以及脑血管都会造成很大损伤，因此对于糖尿病必须要积极治疗，并且预防糖尿病的并发症。对于糖尿病患者来说，首先应当在饮食上控制，并且做一些适量的有氧运动，能够对血糖起到控制作用。 杨红主任医师山西白求恩医院 精神科精神分裂症有什么症状？患有精神分裂症会出现行为异常，患者感知，行为，思维，认知能力，意志力以及情感都会出现障碍。在感知方面最明显的症状是容易出现幻听，思维障碍主要表现为存在妄想，比如妄想自己被人害，认为周围人都想要排斥他，并且害他，甚至会觉得家里人也会迫害他。还有很多患者会有行为上的问题，比如做一些异常的行为，自言自语或很怪异的手势。一般患病的人并不会意识到自己患有疾病，并会否认疾病，极力掩饰和辩解。 徐斌副主任医师河西学院附属张掖人民医院 感染科为什么大便一粒一粒的大便呈现颗粒状是典型便秘的症状。这主要是由于胃肠蠕动比较慢时的，大便在身体里面停留时间过长，大便里面的水分被肠道大量吸收所引起的。多数患者还会伴随有排便时间长、排便困难等情况。可以通过调整饮食习惯来缓解症状，尽量吃一些新鲜的蔬菜等比较清淡的饮食，同时也可以多吃一些水果。另外多吃粗纤维食物，像是山药、红薯、五谷杂粮、蒜苔、韭菜、玉米、菜花等也会有一定的帮助。平时都服用芦荟蜂蜜、香蕉，也具有润滑通便、缓解便秘的作用。药物方面可以选择麻仁软胶囊、复方芦荟胶囊、牛黄解毒片等。 蔡健主任医师温州医科大学附属第一医院 男科小便尿频怎么办尿频属于很常见的症状，引起的原因比较多，需要结合患者的一些病史和主要的症状来综合判断。可以先去泌尿外科就诊，做一些相关的辅助性检查，来帮助诊断。目前临床上引起尿频的常见原因包括一些膀胱疾病，比如患有急性的膀胱炎，或者是膀胱结核，或者是特异性的膀胱炎，都会引起尿频。对于男性患者，如果是有慢性前列腺炎或者是前列腺增生症，那么也会引起尿频。一定要根据患者的年龄、性别还有辅助检查的结果，比如尿常规、彩超、膀胱镜检查的结果来明确分析病因，这样才有利于选择更好的治疗方式。 胡丹副主任医师常州市妇幼保健院 胸心血管乳腺外科乳腺挂什么科如果想要看乳腺方面的疾病，到了医院可以挂乳腺科，还可以挂普外科。如果乳房有明显的疼痛，或者触摸到了乳房有小结节，不管是哪一种情况，只要是乳房出现了异常，应该及时去医院看医生。目前只要大一点的医院，都会有独立的乳腺科，没有乳腺科的医院也可以直接挂普外科。现在诊断病情的时候，通常会让患者做一些常规的检查，在某些情况下，会让患者做诸如穿刺活检之类的病理检查，通过相应的检查和诊断，可以确定病灶控制，这样才可以根据病人的相应情况对症治疗。 孙刚副主任中医师南通市第一人民医院 中医科男人脚冰凉是什么原因造成的男性朋友出现脚冰凉的情况可能是出现了肾阳虚的问题，可以使用中成的药物来进行调理，像是金匮肾气丸。还有平时生活中每天用热水泡脚，这样能够促进血液的循环，对于脚部血液循环是有好处的，还可以消除疲劳。平时要注意尽量不要喝酒，不要抽烟，远离二手烟。另外可以去医院做相关检查，了解是否存在贫血的问题，如果贫血就应该及时治疗，但要按照医生的嘱咐来治疗。还有感觉脚比较凉，选择的袜子和鞋子都要厚一些，保暖性好一点的，适当做一些户外的运动，这样有利于增强体质，而且促进身体的血液循环，从而能够缓解脚部冰凉的现象。 卢燕副主任医师聊城市人民医院 消化内科胃到晚上就不舒服是怎么回事当病人出现以下病症时，考虑为十二指肠溃疡，夜间痛，上腹部疼痛，并且，这种疼痛分为钝痛、胀痛、剧痛、隐痛，隐痛多出现在病人饥饿时。当病人胃酸分泌异常时，或者，压力过大，心情不好，吸烟酗酒导致心情不畅时，日常生活中食用过冷过热的食物，刺激胃黏膜，以上这几种因素，都会导致十二指肠溃疡，病人在进食后，会得到缓解。当病人长期出现胃痛时，应当及时就医，到正规医院，进行治疗，做一些必要的检查，如，胃镜，胃粘膜组织的检查，诊断结果出来后，应当保持积极的心态，谨遵医嘱，避免引起其他问题。 郭瑞芳主任医师内蒙古自治区人民医院 营养科健康正确减肥方法相信大多数的人都希望自己的身材是苗条完美的，因此现在越来越多的人就喜欢减肥。至于说减肥方法一般是药物或者运动减肥，但是药物减肥是需要吃减肥药的，是药三分毒，因此是不提倡使用这样的方式。而最好的减肥方法应该就是通过运动的方式，运动也是有不同类型的，像是可以做柔韧度方面的训练或者协调性以及有氧训练等。适当的做一些户外的运动，比如说到户外跑跑步，游泳或者是骑自行车、打球等，另外要注意合理的饮食，不能暴饮暴食，要注意少吃多餐，尽量不要吃过于油腻的食物。 张芬主任医师南通市第一人民医院 肾病内科肾结石要注意哪些方面对于治疗肾结石，临床上没有什么能一次清除结石的药物，患者可以通过多做一些跳跃的运动加让体内结石尽快的排出，另外患者在日常生活中要注意多喝水，尽可能每天的饮水量在2000毫升以，体内水分充足，能增加尿量，让结石有效的排出，患者在饮食上也要注意，尽可能的不要吃一些菠菜、豆腐这种含钙丰富的食物，避免结石情况加重，肾结石比较容易复发，所以患者可以通过以上方法来进行预防，肾结石患者腰部会出现剧烈的痛感，这时应该去医院检查病灶，进行治疗，让病情尽快恢复。 李宏副主任医师开封市中心医院 中医科阳虚体质的调养方式阳虚体质的人一般都会有手脚冰凉、性格内向沉稳的特点，当他们在食用一些凉的食物时经常会出现大便稀溏，颜色清而量多的症状。针对阳虚的体质的调理一般有三种方法：第一种就是针对自身怕冷的体质减少生的、凉的食品的摄入，像黄瓜、藕、梨，还有西瓜等，都应当尽量避免。第二个方面就是多吃一些葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒和胡椒等甘温益气的食物。第三个方面还可以多做一些穴位的按摩，像气海、足三里，涌泉穴，灸足三里以及关元穴等都可以进行按摩或者艾灸进行调理，都会对阳虚的体质有所改善。 朱斌主任医师南通市第一人民医院 肝胆外科右肋骨下方隐隐疼痛的病因右肋骨隐隐作痛的原因，通常来说可能是外部伤害造成的，有的时候也可能是过劳损。但是也并不能完全肯定,也要做一些内脏的检查。比如说肝和胸部可以做一些ct或B超。同时皮肤表面一些皮疹或者是疱疹也会引起疼痛。排出内脏和皮肤表面的问题。如果是过劳损伤，通常会有以下三个原因，导致肋骨隐隐作痛。首先是坐姿不当。如果平时总是保持一个错误的坐姿，而且每天做的时间比较长，就可能会造成肋骨隐隐作痛。其次是由于寒冷着凉，寒气侵袭也可能会造成肋骨隐隐作痛。解决办法也很简单，就是保暖，也可以喝一些热汤。最后是由于负面情绪造成了一股隐隐作痛。长期的发脾气，心情抑郁也会造成右肋骨下方隐隐作痛。这就需要调整好心态避免气大伤身。 周华副主任医师常州市妇幼保健院 妇科经期时间长是什么原因引导致的如果经期时间过于太长要引起重视，尽快去当地正规的医院做一些详细的检查，比如做腹部B超的检查，导致经期时间过于太长的原因也是有很多的，比如患有一些妇科疾病，像子宫内膜异位症、盆腔肿瘤、内膜过度性增生、子宫黏膜下肌瘤、子宫肌瘤、子宫息肉，这些情况都会导致女性在月经期间经期过长，同时与子宫腺肌病也有关。不要忽视这种症状，月经时间过于太长与自身内分泌失调出现紊乱或者是自身卵巢发育功能不好，排卵异常或者是黄体功能出现障碍，也就是临床上所说的黄体出现萎缩也有紧密关系，女性正常的生理周期时间是在2~8天左右，如果超过8天就属于生理期延长。 张文红主任医师山西中医学院附属医院 妇科经期月经量少吃什么好让量变多点可以在日常的饮食上多吃一些补气补血类的食物，比如红豆或者是大枣，都有着很好的调理女性气血的作用，要保持良好的心情，避免精神出现紧张以及受到刺激，月经期间是禁止性生活的，同时也要做好保暖工作，特别是腹部的保暖，女性出现月经量少，还需要采取适合自己的方案来进行调理，比如经期要避免过度劳累的情况发生，调理爱护好自己的身体，注重劳逸结合，不要做一些剧烈的运动和干重体力活，重视自我情绪的调节，控制悲观情绪和紧张以及压抑感。同时也可以在经期每天适量的喝一杯红糖水，有着很好的滋补气血，温暖子宫和卵巢的功效，红糖是一种温性的食材可以补充气血，而且还可以调理月经，对缓解女性月经量过于太少是有一定作用，对女性的卵巢和子宫都有好处，月经期间出现了月经量少会加快卵巢的早衰程度，也会加重不孕的概率，影响到女性的身体健康。我是有底线的~Copyright©2020 蜀ICP备09001244号-10
我叫金三世
孩子的叛逆期作为家长通常很难与孩子沟通；有时候同一件事说两三遍不听，说三四遍真的忍不住想要吼他了；相信很多的家长朋友们都这样的烦恼，那么在与孩子相处的过程中，我们该如何处理我们自己的情绪呢？
怎么样才能给孩子创造一个更好地生长环境？11月26日晚上七点半，来自山东心理咨询师俱乐部的胡丹老师，应邀来到学易佳教育中心，为家长朋友们带来了一堂《做情绪的主人》的课程。
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在直播课上胡丹老师主要从三大方面讲解了如何管理情绪。什么是情绪、情绪的分类以及如何更好地管理情绪。
如果这是您的女儿，不要看她这么漂亮，你要看看她弄得满墙满地满身的油彩，如果这是你的女儿，当你看到这一幕的时候，你的状态是怎样的？相信有多少种爸爸妈妈，就会有多少种感受。
最常见的一种就是感受就是，这熊孩子，你看着弄得一身，还能要吗！这也是我们在教育小孩子的时候，尤其是五六岁以下的孩子这样的孩子经常发生的事情，我们经常担心孩子把衣服弄湿，把鞋子弄脏，出去玩把手上沾的都是细菌，这是我们大多数家长的反应；那肯定也有一类爸爸妈妈看到这幅图的时候，第一反应就是：
天呐，这还是我家孩子吗，我一定要把这些东西全都收走，让她永远够不到；还有一类家长，他们可能觉得我家孩子是在太可爱了，这么小就可以有这么多的想象力啊，还有一类家长，好像什么都没有看到一样，什么话都不说，上去就把孩子的衣服换掉，把东西拿走。
到底哪一类才是更好的，没有对和错，在情绪面前，我想跟大家分享的是，它是没有对和错的，只有合适或者不合适，当然可能会有更合适的一种方式。第一种可能是，她再也不敢动这个啦；第二种就是我刚在说的，哎呀我的孩子太可爱了，我专门给她准备一个独立的空间去做这件事情；还有一种就是冷漠的把孩子的衣服一扒，把东西都给她藏起来，这种方式可能不会让孩子完全的去惧怕她，还会想办法拿出来继续玩，但当她玩着玩着得不到任何赞赏的时候，可能这个孩子也就放弃了。
为什么要把这幅图放在这里？这个小女孩在她一岁半的时候她就这样了，她的爸爸妈妈发现她对色彩特别的敏感，同时她会拿着彩笔在她的墙上到处乱画，为此她的爸爸妈妈帮她准备了一间屋子，让她在这间屋子里的任何角落任何家具上做任何的涂鸦，都不会被爸爸妈妈批评，那结果就是，这个下小女孩在她四岁的时候就已经在香港举办了她的个人画展，那次画展的收入是一百万；在她六岁的时候，她转身就成为一个抽象派的小画家。给大家讲这一个例子，就是想要告诉大家，如果您能正确的、平静的或者是说，能够非常好的、以愉悦的心情，接受孩子有任何的兴趣爱好，您都会收获一个不一样的，或者说在她的那个领域里面特别成功的孩子。
情绪的分类：爱、恶、欲、喜、怒、哀、惧。
在古代的时候，人常说，古人有七情六欲，欲就是其中的一种，同时欲又能分出来六个方面；现在我们经常会说的，目前我们经常会分为这样四类，喜怒哀惧，这四类情绪，那么这四类情绪到底好还是坏呢?那个是好呢，可能大家会有自己的评判，或者自己感受，很多人说，我当然会特别喜欢喜啦，那我给大家举一个例子，听过范进中举吗？他当时是不是特别开心啊?考了很多年，终于考了快八十了，中举了，然后大喜过望，一下子就过去了。所以说，足以证明这个情绪虽然我们给它分出来正向情绪和负向情绪，它真的没有好和坏。
如何管理情绪？
管理情绪呢有这样几个阶梯，第一个是释放，第二个是流动，第三个是转化，第四个是清理。
那我们先来看看释放。关于释放呢，有眼泪宣泄法，刚才我讲到了，可能很多爸爸妈妈可能会说。“孩子你别哭了，哭什么哭，有什么可哭的，别哭了”，爸爸妈妈也很少用这样的方法，他觉得在孩子面前流泪可能是丢脸的，可能会让孩子觉得他不勇敢，在这里跟大家讲，并不是流眼泪的人就不勇敢。找一个没人的地方，或者您和孩子之间，比如说孩子惹您生气了，您真的这个时候特别的不开心，怎么办？你可以抱着他，边流着眼泪，边和他讲，这时候和他讲的时候，就会比你把眼泪憋在心里，留在你的眼睛里面，大声的跟他说话，比那个效果要好很多。还有一种方式呢就是你找一个没人的空间，去好好地哭一场，让你的这些情绪宣泄出去。
接下来就是运动宣泄法，选一个你喜欢的运动，比如说跑步、瑜伽、跳韵律操，大家想一想，又可以减肥，又可以让你的情绪适时地宣泄出去，这是非常好的，大家可以去选择自己喜欢的。
倾诉宣泄法。第一种就是找到你非常亲近的人跟她沟通，听他的安慰，听他的建议，彼此交换意见。第二种就是把它写下来。
哭喊宣泄法。哭喊宣泄法一定要找到一个吓不到人的地方，人少的地方，想怎么哭怎么哭，想怎么喊怎么喊接。
模拟宣泄法。准备一个软一点的小玩偶，把这个玩偶当成自己的孩子，为什么把它当成孩子，因为我们要把对孩子的伤害降到最低，相信大家想要管理情绪的目的一是为了让自己舒服，更重要的还是为了孩子。把它放在那里，你想说他啥，想训他啥，就训这个小玩偶就好了，或者你还想打他几下，你就打这个小玩偶就好了。
环境宣泄法，环境宣泄法就是调整环境，换上你喜欢的颜色，把桌子的位置调一调，把沙发的位置调一调，要是你说老师我们家的位置都是不可调的，那就弄几个小的圆的不太高的软的跟沙发一样的凳子，调一调位置，摆设调一调，这是我们的环境宣泄法。黄静宣泄法适用于自己对于家里的摆设特别有感觉的人，你平时就喜欢把家里弄得特别精致，今天弄弄花，明天弄弄草的，这种人适合。
胡丹老师还现场教授了非常有意思的情绪调节方法 —— 穴位疗法，穴位疗法不仅能帮助我么调节情绪，同时也可以调节夫妻感情，具体的方法大家可以在齐鲁壹点的直播频道观看直播的视频回放。
此外为了给孩子创造一个更好的生长环境，山东省家庭教育研究会、齐鲁晚报齐鲁壹点、济南电视台、学易佳教育、章丘双语学校、山东省心理咨询师俱乐部（德为教育）联合发起，邀请你参加“为爱戒吼，挑战21天好好说话每天打卡挑战，别小看记下来的力量，可以帮助我们有效的控制自己，让孩子更加健康自信的成长。
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