心理咨询师海伦

非洲有句谚语： “最灵繁的人也看不见自己的背脊”。 看清自己远比看透别人更重要，因为我们可以很轻易的看到别人的背脊，却看不见自己的背脊。 在生活中，我们和别人发生冲突时，旁人就会安慰说：我们要懂得理解他人，要去体谅别人的难处。或许别人有不得已的苦衷呢。以至于我们常常想要去研究各种各样的办法看有什么办法可以去看透别人的心，看看他的脑子里到底是怎么想的。我们常常听到别人说：要认识自己，知道自己有几斤几两。往往我们都是不知道自己几斤几两就想要理解别人。想想都觉得有点可笑，但我们都是这么去做的，直到我看了《隐形人格》之后，我才意识到： 看清自己，远比看透别人更重要 《隐形人格》的作者是海伦·麦格拉斯和哈泽尔·爱德华， 麦格拉斯是墨尔本皇家理工学院的教授 。爱德华兹是心理咨询师，有趣的是，在她于2001年完成兵行作家的探险历程之后， 南极基地引入了《隐形人格》作为参考读物。知名的IP大本营创始人，秋叶PPT的创始人秋叶说 ：“很多人在现实中温文尔雅，在网络上却表现得冲动莽撞。有人说这是因为虚拟网络更容易让人放下伪装，但有没有想过人伪装自己到底要掩盖什么？不同的人有不同的内在冲突。”而这本《隐型人格》这是为我们揭露了不同行为背后的人格奥秘 《隐形人格》中介绍了13种人格，从这些人格中，或多或少能够看到自己身上的影子。外向型人格与内向型人格，而当只有碰到自己喜欢的话题的时候，才会敞开自己的心扉去跟别人畅谈。这是外向还是内向？没有人是绝对的外向也没有人是绝对的内向。 人都是外向和内向的综合体。关于不同的人格，背后的思维模式和行为，是我们每一个人都所好奇的。 当有一天，我们看到一个人做着一件在我们看来是不可思议的事情的时候，我们仔细一想，或许只是我们的人格不一样，存在差异，这样我们就不会去与人产生冲突。我们会懂得开导自己，从而才会去理解别人。 《隐型人格》中有一种人格叫 反社会人格，这种人格做的事情都是一些在我们看起来不可思议的事情，比如这类人，以偷情为乐、以欺骗别人为乐。 这在我们一般人看来这是无法理解的，甚至要是出现在我们身边，我们可能会和这样的人发生冲突。但是只要一定你理解反社会人格这种人格的行为和思维。你就不会这么生气了。 反社会人格是由于遗传因素，还有环境因素所造成的。这样的人缺少共情的能力，通常是由于小时候的经历或者他的家庭中有反社会人格的人存在，这样下一代出现反社会人格的可能性就大大增加了 我们总是热衷于通过心理学去看透别人的内心，却忘了心理学首先是要先看透自己，才能够去看透别人，只有先认清自己的内心，才能够通过 共情能力 ，去看透别人的内心。而《隐形人格》这本书中，恰恰就是讲述了各种不同人格背后的行为以及思维，通过了解不同的人格背后的行为以及思维模式，可以帮助我们更好的去理解别人，更好的发挥我们的共情能力，从而去看透别人的内心， 一旦我们拥有共情能力，能够理解我们和其他人在做某件事情上的差异的时候，我们将不会再去与人发生冲突，因为这是两种不同人格的差异，而不仅仅只是我和你两个人之间的差异 同时《隐形人格》中还介绍了 CAST四步法 ，帮助我们更好的去进行社交， 改变、接受、留下受苦、离开。 这就跟电影《摆渡人》中，摆渡别人的方法是一样的。 有过失恋经历的人可以回想一下，自己走出失恋的过程，你会发现与CAST四步法很相似，首先是做尽一切的办法去改变失恋这件事情，最后发现无法改变，那就只能接受这个事情，偶然还会回想起来过往的甜蜜，但这时候只剩下自己一个人留下受苦了，最终你会承认这个事情，并且最终走出失恋。 当我们认清了自己，拥有了共情能力，这时候再去看透别人也就不会是那么困难的事情了。先认清自己远比我们去看透别人更重要，先看透自己才能看透别人。 两个人的冲突，是两种人格背后的差异，而不仅仅只是两个人我和你的冲突

失恋对男生来说，是一件极为丢面子的事。一个男人失恋后，他往往会不动声色。如果有女生主动提出要和他分手，他只是觉得这个女孩是他这一生见过的最好的女神，因此，他会感觉到这是他人生的一大遗憾。但是，男生轻易不会因为失恋而失去理智，去寻死觅活，而是会把这份永久的遗憾当成自己心中的更强大的动力，进而不断去发展自己的实力，并且发誓自己通过努力，将来一定要找一个更优秀的女友，来证实自己的实力。

但是当一个女人失恋以后，却没有男生那么理智。他会把各种情绪写在脸上。女人往往对爱情怀有悲观失望的情绪，一旦分手，她要么也会向男生一样让自己更强大，但这样的人大多数都是女强人，还多人都会让自己变得很低落，当或她再一次遇到一个稍微对自己好点儿的男人，出于对前男友的报复，或者是破罐子破摔，一冲动就轻易把自己交给对方了，让一些心怀不拐的男声轻易得手。对于这样的女人来说，当初初恋时候能够获得美好的爱情，实属不易，而今她再不会奢求那些不着边际的幸福了。

下面，苍狼就提出一些失恋后，男生女生该如何调整心态的问题：

失恋后，找一个交心的朋友，把自己的痛苦给朋友诉说，将心底的秘密毫无保留地的发泄出来，让朋友帮你开导劝慰。如果没有值得倾诉的朋友，也可以找一家心理机构，让心理咨询师帮你更专业地解决。（当然这个是要花钱的哦！）这样可以让自己内心得到释放，同时寻得个人心理的安慰和内心情感的寄托，同时达到心态平衡、心灵净化的作用，进一步消除不良情绪带来的负面作用。

失恋了，找一个同性或者异性朋友，或者交流倾诉，或者散步聊天，或者打球游泳；也可以给自己安排一些比较剧烈、但危险性较小的工作，释放自己内心的压力。例如你可以约朋友打一场球，把自己折腾得很累，或者和朋友来一场漫无目的的旅行，总之把自己折腾得上气不接下气，这样你就没有心似再去想这些烦心事，从而达到转移视线的作用。有时候，实在伤心了，放声大哭一场，也是一种很好的排解方式。

当你失恋后，我们正常人大多是都会用这一招来自我安慰。比如他会用一些比较积极上进的言语来提醒自己、暗示自己，最常用的比如说有“塞翁失马焉知非福”、“一个萝卜一个坑”、“天涯何处无芳草”、等名言警句来安慰自己了。当然有些人也可以运用反向思维的方式，多想想对方的不足之处，同时分析一下自己的优势长处，给自己鼓气，以迎接未来新的生活。当然你也可以换个角度思考问题：这一次的失恋让你进入了另一个充满未知的更好地世界。这就正如海伦·凯勒所说的一句话：“一扇幸福之门对你关闭的同时，另一扇幸福之门却在你面前洞开了。”

4、立志。

当你的另一半抛弃了你，不要悲观，不要失望，未来的日子还很长，调整心态，以积极进取的心态，提高自己的能力和，提升自己的修养，全身心投入到下一阶段的工作中去，以自己的成功结局，让抛弃你的另一半感到后悔。据统计，在失恋者的人群中，这样的真实不少，其中好多名人也都采用的就是这种方法来排除自己失恋后的烦恼的。

失恋不重要，重要的是当你失恋后，如何正确地面对生活。生活中失恋的原因大多数都是因为双方发生口角引起的。当你和对方发生口角后，应采取手段，积极消除误会；尤其双方都要放下所谓的“面子”，以真诚和宽厚的姿态，积极地去接近和宽容对方，并勇敢地向对方承认错误，及时化解矛盾，这样任何问题都会迎刃而解了。