心理咨询师方励

61岁的方励在《做自己》节目上用30分钟回答了10个问题，最近很火，今早收藏，下午回来看了一下，挺有意思的。61岁的人还能如此有激情，比较难得。 序号为演讲摘要。 （括号内为自己的感受） 1.先“玩”起来再做精，最后自然会挣钱。 （要把兴趣转化为能力，最后这个能力必然给你回报） 2.做人要寻找自由、理想和心愿，否则与阿猫阿狗没有区别。 （在基础的物质生活之外，人的生命还需要点追求，还是需要点愿望） 3.传统是必然被打破的。 （这个世界就是由那些不遵守传统的人所创造的，否则我们一定还生活在原始社会） 4.如何走出低谷？靠兴趣，踢球看书，爱情。 （体力活动可以提高多巴胺提升快感，而读书这种脑力活动则可以体会不同的世界，给你一些幻想） 5.张开眼睛，多走多看，保持思想open，耐心坚持，对周围友好。Go ahead. （世界都没观过，谈什么世界观？井底之蛙不知天有多大，夏蝉不知冬雪。对周围保持好奇心，人的生理年龄和心理年龄永远不是相等的，有的人30岁就已经死了。如果做的事情是对的，是你自己内心认可的，那么就去做，去坚持。对周围友好，即是开放的态度，也是获得帮助的方法，没人喜欢刺） 6.如何面对父母的期待和压力？对于20岁左右的年轻人，父母50-60岁，还无需你的照顾。只有你个人发展的好，自由的发展，才可能更好的照顾父母。 （父母的期待是从他们的知识结构、生活经历中来的，年轻人，尤其是在做出某些叛逆行为的年轻人在辜负父母期待的时候是有一定的负罪感的。从父母子女关系来讲，很多时候是无法理性与父母沟通。没有很好的解决办法。我也很头痛。） 7.不认命。 （认命你就输了。什么是命?没有什么是天注定。我认为命是由一个一个的选择而得出的结果。是接受命运的安排，还是自己来安排命运？需要思考！能力越强，就越有选择的自由。） 8.保持幻想的能力，才会持续具有激情。 （你有多久没有幻想过了？是否已被现实工作压迫的没有时间了？如果自己都想象不出自己以后的生活会是什么样子，是不是变的更好，只是机械的活着，那么就真的和咸鱼没有什么区别了。） 9.平衡事业与家庭。你的内心愿望你想做的是那是战略，平衡时间、家庭那是战术。做好战略的情况下调整战术。 （你真正想要做的是什么？为了解决这个最关键的问题，抽出时间和精力来解决战术问题，很难吗？） 10.爱上自己，善待自己，懂得自己，信任自己。 （人生只有一次，没有多重空间和时间来活第二次，也无法倒带重来。先爱自己再去爱他人爱这个世界。善待自己，你值得享受这个世界，为自己而活。懂得自己，明白自己的内心需求。信任自己，相信自己会变的更好。） 11.永远22岁。 泰格二的不能行 2016年5月22日