心理咨询师吴蕾

一个孩子健康成长所需要的全部良好品质，包括独立、善良、有同情心、勤奋等，都属于情商。但是，情商能力并不是与生俱来的，而是后天培养训练的结果。家长只要用对方法培养孩子，就能帮助他更好的认识自己、接纳他人，提高抗挫能力，优化情绪管理；让孩子更自信勇敢、积极开朗。

一、共情：我们都希望孩子能更加的阳光积极、面对事情有挑战困难的勇气，所以我非常理解您的感受。二、具体化：您可以和我说下孩子胆小、不自信，具体是怎么表现的吗？三、探讨问题的成因，并具体分析：a 先天性格成因：有些孩子对于情感的捕捉能力很强，天生性格比较敏感，对他人的评价比较在意，容易入心；而有些孩子天性乐观，外界声音很难对其产生影响，这些是正常的。解决：对于在乎外界评价的孩子，要注意评论时的用语，尤其是批评，多鼓励，多表扬，帮助建立自信。b 没有自我认同感：孩子在成长过程中经常被批评指责，在各种负向语言的环境中成长，自然对周围人的评价敏感度就更高。解决：采用赏识教育法，鼓励与认同任何孩子做得好的部分，鼓励要真诚、要具体，切忌说话“假大空”，逐渐帮助孩子建立自信。

我是吴蕾，国家二级心理咨询师，吴蕾亲子情商开创者。沟通是人与人之间思想与情感的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和情感的畅通。“沟”是彼此间存在的距离，如何才能跨越鸿沟让彼此达成一致呢？必须首先建立起情感与信息交流的通道。在亲子关系中，无处不在的便是情感，最为纠缠的也是情感。管教与对抗、惩罚与反叛，在爱与恨之间冲撞翻腾。确实，我们都知道在教育孩子时，要注意控制自己的情绪。可是，当孩子不听话，学习不上心的时候，无名之火有时候真的想压都压不下去。因为，失控感所带来的挫败感，会引发我们的愤怒——我们不想承认自己的无能为力，但事实却是无计可施。你的情绪来得并非莫名其妙，只不过透过这个情绪的背后，还有一个不争的事实，那就是控制的最终结果必然导致失控，我们唯一可以做的，就是将“他控”，转变为孩子的自控。唤起孩子对学习的参与感。俗话说，兴趣是最好的老师，学习兴趣的培养能够激发孩子自主的学习动机。而燃起孩子的兴趣，并且培育好孩子的积极性，离不开家长的耐心与积极的关注。1、科学的肯定对于孩子来说，学校是他社会生活的环境，家庭是身心获取能量的港湾，社会性的肯定是孩子建立自信的外部因素，而来自父母的肯定则是推动孩子积极自主的根本动力。家长一定要多看到孩子的优点，多肯定孩子在学业方面以及兴趣爱好方面积极的、好的地方。尽量避免对孩子进行负性评价。在家长积极的关注下，孩子也会感受到来自父母的积极动力。2、教会孩子合理安排时间计划家长可以教孩子制订计划，根据任务的“重要”与“紧急”的关系，安排好完成的前后顺序。当然，任务要合理，让孩子能够在完成任务的过程中体验到成就感，对任务的掌控感，并且完成任务后一定给予孩子自由支配的时间，这样能够让孩子有对家长对自己都有信心。对于低年级的孩子来说，通常集中注意力学习15~20分钟后，可以稍作休息，玩十分钟。随着学龄的增加，再逐渐增加学习的时间。3、让孩子自己制定目标和奖惩规则让孩子自己制定目标的好处是，孩子会更有参与感，而且当他们完成任务时，他们会更有成就感。可以从一两个切实的小目标开始，不管孩子制定什么目标，尊重并协助他执行达到目标，从而一点点的燃起孩子对达成目标的信心。只有当孩子认同自己是学习的主体时，他的大脑才会输出积极主动的信号，才不会对抗外来的控制。此时，家长就退居到协助者的位置，失控感就不会总是来得那么突然与强烈了。作者简介我是吴蕾，国家二级心理咨询师、南日报【育儿听蕾说】专栏作者。用15年时间、投入100万以上的学费、跟随国内+国际最顶级专业的导师专业学习，有问题可以给我留言！

父母在管教孩子的时候不能将自己的情绪带入，首先父母也要学会控制和意识自己的情绪，要多与孩子之间相互沟通，以及对情绪感知的能力。

你好，吴蕾亲子情商为您解答：儿童情商主要是孩子生活中的一些表现，可以分为以下几点：1.自信心课堂2.情绪管理培养3.挫折抵抗力养成4.乐观5.自律6.责任感7.同理心8.人际交往9.问题解决和独立性，情商对于孩子以后的成功具有重要意义，父母培养孩子情商需要从小培养，如果不太懂建议咨询专业的情商专家，长沙的吴蕾亲子情商就不错，希望能帮到您！