心理咨询师解酒

开车总怕自己撞到人。三天前开了一下车。总感觉自己会不会撞到人。现在过去三天了。应该没事吧？我有焦虑？这是一种强迫症，但本质是焦虑造成的。一般来说，这些症状不是无缘无故形成的，具备几个因素，如个性是比较敏感多疑、没有安全感，以前在某次开车的时候发生过交通事故，再加上总听人说或看到媒体上报道的各种惨烈的交通事故，形成了条件反射。条件反射形成以后，在准备开车以及开车中，或车开到某些地方，就会焦虑，在焦虑情绪推动下，就感觉自己是不是撞到人，并且焦虑越高，撞到人的感觉越真实，以至于不敢开车。这类问题是比较容易解决的，这是一种条件反射，让本人明白条件反射原理及建立的过程，明白焦虑推动单向思维的原理，明白这只是一个症状，在通过技术训练达到开车时心情平静，知道自己是安全的。平时还要反复练习暗示，辅助于运动、深呼吸，降低焦虑，症状就会越来越轻直至消失。一再强调喝酒不要开车，开车不要喝酒，怎么就不长记性，不要有侥幸心理，喝酒开车就是犯罪，现在到处都是电子眼，如果撞人了警察找到你的，珍惜自己的生命，更要珍惜别人的生命。

检查车子车身，特别是车头部份，有痕迹的，不然就原着当天的路，一路询问人群，有没有发生车祸。不必害怕，自有因果，下次别再酒后驾车了。

异地恋一般都不被看好的，要是那么辛苦，尽早的分开是比较好的。

异地恋真的是很让人痛苦的事情，时刻的想着却不能相见，影响工作，影响学习，其实如果真的一直处在这种状态下，还不如分手好

恋人身居异地，当你特别想念的时候，你会怎么做呢？首先，这个时候我们的内心肯定是很煎熬而又忐忑的。这背后其实反应的是我们的分离焦虑。那么我们肯定就要做些事情让自己不要那么难受。如果是20岁左右的年轻人，正是年轻气盛。一般来讲，可能不会有很多的耐心。那个时候的我如果遇到这样的情况，更大的可能则是会想法设法的多见面，成为铁道部的VIP吧。因为内心的那一团思念的火，在熊熊燃烧着，无法平静下来，无法忍受默默的等待。如果实在不方便，就会通过夜聊的方式缓解。第二种方式可以是传统的方式，比如写信日记，书信；也可以是吟诗作赋，抒发思念之情，可以是：过尽千帆皆不是，斜晖脉脉水悠悠；也可以是：我住长江头，君住长江尾，日日思君不见君，共饮长江水。也可以独自回忆曾经美好的点点滴滴，这个回忆既可以是头脑想象的画面，也可以是通过真实的行动来体现，正如陈奕迅的歌里所唱的：我来到你的城市，走过你来时的路，想象着没我的日子，你是多么的孤单。拿着你给的照片，熟悉的每一条街，只是没了你的画面，我们回不到那天。或者可以做到街角的咖啡店，一个人品味这位孤独和思念。我就将这些统一归入为升华的方式，通过这些方法，让自己暂时的从煎熬和苦闷中走出来。除此之外，可能还会约上几个相交的知心好友，一起去喝酒解闷，既解酒浇愁也解酒说出憋在心里的一些话。觥筹交错之间，内心的煎熬和忐忑也会得到暂时的一种缓解和释放。最后，还有一个最棒的方式：即让心理咨询师来帮助自己。一方面是咨询师可以给自己提供更专业的分析和指导，同时也可以让自己有一个足够安全的环境，可以畅所欲言，吐露出所有的心声。而且咨询师也会根据情况来选择合适的方式来疗愈我们。