性心理咨询师科普作家

相比传统的熟人介绍相亲，或线下人际圈互动，越来越多的年轻人在通过社交软件认识新朋友、恋爱对象或婚姻伴侣。不过，并不是所有人都能正确、有效地使用社交软件。在心理咨询师史秀雄看来，由于自我认知不够成熟，或不知怎样与异性交流，很多人在使用社交软件交友时，都用了错误的方式。受社交平台探探邀请，独立心理咨询师、知名心理科普作家史秀雄在“5·20”这一天，为用户上了一场线上“恋爱公开课”，结合自身使用探探、以及做亲密关系咨询的经历，分享了他对如何跳出误区、正确有效使用探探交友的思考。避免套用传统性别角色，呈现真实的自己史秀雄指出，在社交软件上，不论男性和女性用户，都很容易陷入一种“过度补偿”，按照传统性别文化对男性魅力、女性魅力的定义，去进行“角色扮演”。他认为，很多男性并不知道怎样算是有魅力。传统男性气质要求男性要强势，或者是个好老公，或者比较性感，因此男性会刻意展现这三方面的形象，所以有人会秀豪车、秀身材，也有人很刻意地嘘寒问暖。“女性也会扮演特定的角色，比如根据传统性别气质要求，她可能会扮演一个软妹子或打扮成网红脸。”史秀雄认为，这种对传统性别角色的套用和扮演，阻碍了人们在社交软件上找到真正适合自己的人。“你需要做自己，让真正会喜欢你的人能够发现你。男女都一样，尽量保持坦诚，不要过度补偿或吹嘘自己，用一种放松的、有幽默感的方式去交往。你呈现什么样的自己，就会吸引来什么样的人。”关于如何在探探上呈现照片和个人简介，史秀雄建议起码放三张照片，包括面孔照、全身照以及一张能够讲出自己独特故事的照片。“比如我放过一张自己参加泰拳比赛的照片，被打得青一块紫一块，但手里抱着一个奖杯。讲故事的照片能让人注意到你的独特性，也更容易打开对话。至于个人简介，不用面面俱到地介绍自己，重要的是抓住别人的注意力，我觉得需要融入三个元素——幽默、独特、互动邀请，给对方一个机会知道可以怎样接近你。”破冰交流有技巧，学会开展一段有意思的对话通过真实的自我呈现匹配到不错的对象后，如何破冰交流呢？史秀雄表示，交友中背景调查固然重要，但并不适合在刚刚认识的时候急着去做，破冰的时候更重要的是快点进入一个特定的对话。“不要说你好、hi之类的话，因为你这么说时，是在给对方增加负担，等于逼迫对方去思考怎么和你开启第一句话。”关于如何开展对话，史秀雄建议，一种方式是通过对方的自我介绍或照片，找到一些有意思的点，做一些善意的、幽默的评价或提问。“我会鼓励大家去积累，准备一些能够发现对方独特之处的问题。不管是线上还是线下社交中，都应该存一些趣味性提问，帮你在认识新人时得到一个有趣的对话。”至于双方的深度交流，史秀雄也给出了三个建议。第一，认真听对方在讲什么，并且回应，不要让对话变成“轮流发言”；第二，不要评判和贴标签，贴标签会给对方压力，但可以提问；第三，尽可能地表达共情，不要只在信息和事实层面交流，要回应对方的情绪。

朱长超，1944年生，1967年毕业于复旦大学化学系。1968年超在上海无线电一厂工作，当过工人，搞过化学分析。1974年调往自然辩证法杂志工作。1978年调入上海社会科学院，1979年被录取为上海社会科学院哲学研究所方法论专业研究生，1982年毕业后一直该院信息研究所从事研究工作。1991年被评为副研究员，1993年被聘为中国管理科学院思维科学研究所教授，兼任上海思维研究所所长。 现为上海社会科学院信息研究所研究员，中国思维科学学会筹委会副理事长，中国科普作家协会会员。 主要从事思维科学等方面的研究，主要作品有《科技革命的步伐》、《思维的历程》、《20世纪科学发现纵横谈》，《珍惜我们的家园》，《认识自我》、《开发自我》、《人生的智慧》等50余种，撰写《科学智慧》电视片40余集，已发表的各类文字在500万字以上 。其作品《月球上的足迹》被选入全国中学语文课本第7册。 朱长超性格温和而坚定，富有幽默感，同理心，热爱自然，热爱生活，热爱真理，人生格言是：多向世界说真话，勤为后人著文章。他曾经烧过5年大炉，曾跋涉过人生的沼泽地，也曾徘徊于孤独的无助之境，深知灵魂痛苦的滋味。 朱长超关于人类思维发展趋势的论文、关于社会生物学的论文，曾得到一些著名学者的好评。

朱长超 1944年生，1967年毕业于复旦大学化学系,1982年毕业于上海社会科学院研究生院哲学专业。后又修完华东政法法学院法学本科、华东师大汉语文学系本科，并通过了心理咨询师3 级2级的考试，此外还学过中医等，粗通文理，略识中西，有开阔的知识面。现为上海社会科学院信息研究所研究员，中国思维科学学会筹委会副理事长，中国科普作家协会会员。主要从事思维科学等方面的研究，主要作品有《科技革命的步伐》、《思维的历程》、《20世纪科学发现纵横谈》，《珍惜我们的家园》，《认识自我》、《开发自我》、《人生的智慧》等50余种，撰写《科学智慧》电视片40余集。其作品《月球上的足迹》被选入全国中学语文课本第7册。此外还发表论文100多篇，文章1000多篇。 朱长超的主要论文有发表于《哲学研究》等刊物的《论人类思维的起源是个自然历史过程》，《论用比较法研究意识起源的过程》，《论人类思维起源的动力》，《论人类思维发展的起点》等。他关于人类思维发展趋势的论文、关于社会生物学的论文，曾得到一些著名学者的良好评价。其著作和论文曾获得许多个奖项。其中《创新思维》获全国思维科学学会（筹）特等奖，＜思维史研究初探＞获得院优秀论文奖，发表于红旗杂志的《评社会生物学及人性自私论》获院优秀论文奖，思维不宜过分精致获市宣传部二等奖，＜思维史研究的方法＞获得思维科学10周年研讨会优秀论文一等奖，《挖掘大脑中的财富》被评为2001年最受读者欢迎的图书之一，获得国家自然科学基金会、中国作协、中国科协、新闻出版总署优秀著作三等奖。朱长超性格温和而坚定，富有幽默感，同理心，热爱自然，热爱生活，热爱真理，人生格言是：多向世界说真话，勤为后人著文章。他曾经烧过5年大炉，当过多年“516”分子，曾跋涉过人生的沼泽地，也曾徘徊于孤独的无助之境，深知灵魂痛苦的滋味，愿以赤诚之心和科学的理念帮助求助的朋友尽早走出心灵的泥沼，恢复心灵的自由和健康，让健康的心灵在鲜花丛中自由飞翔。本人的一切咨询全部免费。朱长超爱好旅游、游泳、国画、园艺等，电子信箱为