心理咨询师仁心圣安米悦

在现实生活中不如意的事总是难以避免，会使我们产生一些负面情绪，这些负面情绪对身心会产生很多不利影响，有很多人都出现了米悦心理不平衡的情况，严重影响身心健康和生活质量。心理失衡，往往是由于我们的愿望、需求得不到满足或遭受挫折失败而产生的一种心理上的不平衡、甚至紊乱的状态。当发现心中存在不平衡时，应该学会及时进行调整，以平和的心态去面对和处理 。有的人为人处事固执己见，不听人劝，想事情、做事情不懂得变通，看待问题有主观性和片面性。有的人心态不好，性子急、爱生气，爱挑剔没事找事，成天跟自己和他人过不去，又爱盲目和别人攀比，不平衡的心理让自己处于一种极度不安的焦躁、矛盾、激愤之中，愤世心理也越趋严重。需要有意识学习接受自己的不足，把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得自我欣赏，做到心理平衡。有的人因为自我期望与现实差距之间的不平衡，又觉得不能改变，源于自己的不自信，或是感到自己的能力欠缺。当出现这样的圣安米悦心理状态时，学会区分，可以改变什么，不能改变什么。对于那些可以改变的事情，努力改变它，对于那些无法改变的事实，学会接受。忘却也是保待心理平衡的好办法，忘却有害无益的人和事，保持心理的平衡。？？找人倾诉烦恼。遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，可以将这些烦恼向你信赖、善解人意、理性的人倾诉，也可以独处时怒吼。或者寻求专业的心理咨询师帮助。学着站在对方的立场去理解别人，消除内心的不平衡与不甘心，可以赢得更多良好的人际关系，减少人与人之间的矛盾纠纷！人的心理出了问题，其本质是心理不平衡。保持心理平衡，需要良好的心理素质，关键在于自我修养。凡事好好说话，做好自己。好好对待自己，对待他人。