三尺优姬
1.直面心中的悲痛。
尽力解决好离婚事宜并不意味着你不能花些时间去悼念这段逝去的感情。你总不能指望前任刚搬离或离婚事宜刚了结就马上开始自己的美好生活。就算这段感情实际上早就变质，结束与曾经深爱之人中间的感情牵绊所产生的情感伤痛也仍然需要时间来修补。你应该直面内心的困惑、伤痛和悲伤，而不是一味否定、逃避自己受到的伤害。
2.终止悔恨。
尽管你可能对自己婚姻的结束充满了悔恨之情，无论是后悔深深伤害了自己的另一半，没有花充足的时间去陪伴他/她，或是没有为挽救这段关系作出一点努力，但到这类时候，你也决不该整天都是在质疑自己“如果我当时……会如何？”。那么做只能使你觉得更为不安，因为那无异于试着收回一滩泼出去的水。
3.不必一个人解决一切。
如果你准备好告诉家人以及好朋友离婚这件事之后，就应当慢慢来，对一些（甚至只是一个）亲密的好朋友或家人敞开心扉，那样你也就无需独自度过这难熬的一段日子了。和好朋友在电话上聊一聊，和她们一起吃饭，或只是专门邀请她们来帮你疗伤。你还可以考虑到从专业的心理咨询师那边求助。
4.接受现实。
就算离婚事宜早已了结，你或许或是不能接纳这段感情真的早已走到最后的事实。接纳你与前任爱人最后不能像曾经期盼的那般白头到老可能要花上一段时间，但那决不意味着你不能在没有前任陪伴的情况下度过此生。你需要慢慢了解到一切都早已结束，即便再多的沟通、自我提升和妥协也不能更改。
5.协议离婚。
就是指根据就孩子抚养权及夫妇共同财分割达成协议的方式，夫妇双方共同到获得结婚证书的民政部门办理离婚手续。办理流程时除依照民政部门的规定带上双方身份证件外，还需要递交书面《离婚协议》。在确定夫妇双方就离婚原因没有争议后，可以立即办理离婚手续，最终夫妇双方获得离婚证。
Greta：）杨婷
不少人认为，离婚了，问题就随之消失，好像不需要、也没必要再一百起接受婚姻治疗。这种观点是不正确的，长春金钥匙心理咨询师提醒大家说因为双方都来自过去， 过去的婚姻所造成的影响可能会被带入新的关系中，而如果没有对之前的婚姻模式有自己的认识，那么进入新的关专系后，很可能还会犯同样的错误、出现同样的结局。所以对于离婚的人们，不管将来他们是和属好、还是各自准备进入新的婚姻与家庭生活，都有必要一起接受婚姻治疗与指导。
别惹阿玉
你要给自己定一些切实能够完成得计划，按照计划一点一点变成更好的自己。
恩我基本走过了这个重塑过程。在前一段婚姻里跟他创业三年，怀孕生孩子带孩子与社会脱节两年多。我刚刚离婚的时候整个人一定是有抑郁症的…因为他在我孕后期出轨…我带孩子最艰辛的前半年就沉浸在他和真爱三的浓情蜜意中…
离婚后我给自己做了规划：
1、当时我定期看心理医生，一共看了11次。现在看来，是帮助自己快速走出来的明智之举。
2、上学，当时决定去学设计，让自己投入一件很有意义的事，分散注意力，进入新的社交圈，对之后的工作又帮助颇多。
3、创业，现在已经有了一间经营两年小有名气的公司
4、.改变形象，拿离婚带出来的钱给自己买漂亮衣服，重新学习化妆搭配减肥。因为太爱吃了最近又胖了，哈哈。
5、建立自己新的朋友圈子，起码你想吃饭看电影出去玩找人倾诉的时候身边男女朋友都可以有人陪。
6、专注于一个自己的爱好。我的爱好是研究做饭，最痛苦的离婚初期我就沉浸在这件事中，做了几百款菜，拍照上传，分享，不仅交到朋友，也找回自信和平静。
7、由于我刚离婚时觉得自己还有很深的抑郁，于是找到心理咨询师进行了两个多月的心理治疗。
8、给自己买新手机学习使用微信。两年前我刚会用。
总之，当你自己变得越来越好，越来越充实，那种对未来的不安担忧会越来越少。这并不是一个容易的过程，尤其对我这样一个专情的人。不过我觉得自己已经基本走出来了。虽然也有离婚后遗症，不再轻易相信爱情相信男人和婚姻，不过自己也乐得自在。
因为各方面状态都不错，吸引到一个比我小很多的男朋友，对我很好。从此开始学习经营这段新的感情，深深地觉得此时的我比上一段婚姻强大了很多。
滴水无香2005
给自己找点事情做做。
1、创业吧，我现在已经有了一间经营两年小有名气的公司。2、改变形象，拿离婚带出来的钱给自己买漂亮衣服，重新学习化妆搭配减肥。因为太爱吃了最近又胖了，哈哈。
3、建立自己新的朋友圈子，起码你想吃饭看电影出去玩找人倾诉的时候身边男女朋友都可以有人陪。4、专注于一个自己的爱好，我的爱好是研究做饭，最痛苦的离婚初期我就沉浸在这件事中，做了几百款菜，拍照上传，分享，不仅交到朋友，也找回自信和平静。
5、由于我刚离婚时觉得自己还有很深的抑郁，于是找到心理咨询师进行了两个多月的心理治疗。
6、给自己买新手机学习使用微信。两年前我刚会用。总之，你要给自己定一些切实能够完成得计划，按照计划一点一点变成更好的自己，当你自己变得越来越好，越来越充实，那种对未来的不安担忧会越来越少。
这并不是一个容易的过程，尤其对我这样一个专情的人。不过我觉得自己已经基本走出来了。虽然也有离婚后遗症，不再轻易相信爱情相信男人和婚姻，不过自己也乐得自在。祝你早日找回想要的自己。首先让自己变得强大起来，工作要努力做，女人最好经济独立，精神独立。
ansenhachi
1、专注于自己的爱好
喜欢什么就做什么，找回自信和平静。每个人应该都有自己的爱好。有的人喜欢研究厨艺，就可以专心研究各种菜式，买一台相机，记录下为爱好忙碌的你，可以和朋友分享，也可以自己欣赏，再或者留作纪念。做自己喜欢的事的你，专注而美丽。
2、培养新的爱好
没有什么特别的爱好，就培养新的。可以写写日记，记录下开心与不开心的，开心的留下，不开心的，就撕掉。撕掉的那一瞬间，整个人都放松了。也可以看看书，看看让你开心的，或者让你增长学识的也行。
3、生活安排的丰富一些
在刚离婚的几天，应该不会太难过，或许还有几分解脱的感觉，时间长一点就可能爆发出负面的情绪，甚至于一天比一天绝望。这时就需要把生活安排的丰富一些，忙起来就没有心思瞎想了。但是也不要累着自己了，睡前可以泡泡澡放松一下紧绷的神经。
4、放肆的哭一场
要哭就放肆的哭一场，一个人哭，不用听旁人的安慰，哭过之后会轻松很多。哭过之后，就没必要再以泪洗面，一副苦瓜相了，生活总要继续的。如果你是沮丧的，很容易带动周围的气氛也变得拘谨起来。
5、给自己放个假
如果可以的话，向老板请个长假，出去旅旅游。如果当前的工作使你压抑，不值得你继续，那就辞职。好好休息一段时间，做好攻略以后，独自踏上征途。这个世界很美，真的，你也很美！
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