小小桐桐
那是因为你压力过大，你如果现在已经很严重了，你就应该赶快去看心理医生，如果你一直拖下去的话，对你以后会很不好。心情不好，你要换换自己思考问题的方法和看问题的态度，不要总把自己的眼光盯在一个点上，而是要把眼光散开，你会看见一整片天空，你会觉得你的生活在将来会很开心的，还有不要想太多，因为未来我们都无法预知！！！
暗香微漾
心情不好的时候可以跟好友或知己倾诉一下，好好聊聊天，心情应该会不错的。如果心中有很多的不愉快因素不想让他人知道，本人建议可以去专门正规的心理咨询机构找专业的心理咨询师做下心理辅导，疗效也不错，现在大多数都市人都注重去做心理咨询与辅导。而且有的咨询师精通催眠术，通过催眠可以提高睡眠质量，可以去试试!长沙幸福泉心理咨询中心不错，里面的心理咨询师和催眠师都在电视里见过，解决了很多实际问题。
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