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纽约，1989-1994：被联合国四度连续邀请为达至世界和平的方法作讲者。第105及106届美国国会，1997及2000年：荣获美国国会正式嘉许及表扬锡吕·玛塔吉多年来对人类和平的成就。ClaesNobel(诺贝尔和平奖创办人AlfredNobel的侄孙及UnitedEarthOrganization联合地球组织之主席)表扬：「锡吕·玛塔吉对灵性的发现为整个人类带来真正的希望。」 两度提名诺贝尔和平奖罗马尼亚，1995：获取罗马尼亚EcologicalUniveristy的CognitiveScience认知科学Ph。D博士学位中国，1995：获联合国及中国政府邀请出席联合国世界妇女大会的正式嘉宾及讲者巴西，1994：到访巴西首都巴西利亚时，得到市长亲自登机迎接，并接受颁赠该市的荣誉锁匙，以及得到政府赞助霎哈嘉瑜伽的瑜伽讲座。圣彼得堡，1993：被邀请参予InternationalConferenceonMedicineandSelf-Knowledge医学会议，并获委任为PetrovskayaAcademyofArtandScience的荣誉会员，根据历史，此荣誉只颁授予12人，而爱因斯坦也是其中一位获颁授的荣誉会员，可见其代表性。莫斯科，1989当ShriMataji与当时俄罗斯的MinisterofHealth健康署署长会面后，获得政府资助有关对霎哈嘉瑜伽研究的经费。意大利，1989获意大利政府表扬为「PersonalityofTheYear」 贡献社会锡吕·玛塔吉于过去25年间，亦设办了NGOs(非政府组织)去援助社会有需要之人士，包括：1孟买的国际医院，利用霎哈嘉瑜伽的方法治疗来自全球病人，亦替不少病人成功地治好了癌症、羊癎症及器官硬化等的病症。2处于孟买的国际癌症研究中心，致力研究霎哈嘉瑜伽对不同病症，包括由精神压力而来心理病症的效用及成果。3位于接近孟买的国际音乐学校，教授及提倡传统印度音乐及艺术文化。4位于新德里的慈善中心，协助当地无家可归的贫民及弱势社群，并利用霎哈嘉瑜伽，令他们重获生活平衡，改善个人生活。 霎哈嘉瑜伽的第一步，就是得到自觉，即与宇宙整体大量的联结。当我们能在手心或头顶感觉有似凉风一般的生命能量就说明已经得到自觉（灵量被唤醒）。1、双掌心向上，静静看创造人的锡吕·玛塔吉女士的照片（额前红痣）一分钟左右，大脑不要起任何思维，只是静静的观看即可。2、然后在内心真诚的说三次：锡吕·玛塔吉，请给我自觉！3、闭眼等待片刻，感受一下手心和头顶是否能有凉风或热风出现。4、可参加当地的霎哈嘉瑜伽中心得到进一步指导
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每个人体内都有一个内在的“精微能量系统”，它由三个主要部分组成：其一是三条经脉：左脉、右脉和中脉。其二是七个能量中心（Chakra 轮穴），由下而上分别是根轮、腹轮、脐轮、心轮、喉轮、额轮和顶轮。其三，这个“精微能量系统”最重要的部分称为“灵量”。灵量（昆达里尼Kundalini）梵文本意为“卷曲”，这个能量隐伏在中脉底部盆骨里的一块三角形的尾椎骨内，卷曲成三圈半的形态。只有在适当条件下，这个沉睡的潜在能量才会被唤醒，并通过其上的几个能量中心，沿脊椎神经到达大脑顶部的神经丛，最后穿越顶轮。此时我们便接通了宇宙的能量（合一），同时进入真正的静坐状态。 「经验」的意思是通过亲自经历以得到验证。「灵量」沿中脉提升至顶轮时，通常练习者会在头顶上方及两手手心自觉到阵阵凉意。旁人用手掌去探测，亦可感到一阵清凉的细微振动如风一般冲击掌心，这表示「灵量」真的升起，而不是一种心理作用或主观的感受。 「意识」的意思是指「意」的识别能力。「意」为人体六种感知器官之一，既眼耳鼻舌身意六种感知体，传统称为「六根」。练习一定时间以后，与宇宙整体生命能量的沟通便得到巩固，练习者亦能发展出一种新的意识知觉能力，我们称之为「集体意识」。通过这种新的意识知觉能力，我们可以在指掌上感知到自己体内相应脉轮的能量状态，从而给自己医治。这种新的意识能力不但让我们可以了解自己的能量状态，纠正自己的错误，同时我们亦可感知到他人身体的问题，并且帮助他人改善。 当一个练习者的「自觉」稳固下来，他便可以帮助其它人同样获得「自觉」，此称为“带自觉”或称为“唤醒灵量”“觉醒”。霎哈嘉瑜伽的创始人锡吕·玛塔吉(shri mataji)女士曾经说过：“正如一个已经点燃的蜡烛可以点燃另外一支，一个已经自觉者可帮助另外一个人获得他的自觉”。“自觉觉他”这是上天的力量所付与自觉者的权力。每个霎哈嘉瑜伽的练习者都应当心怀感恩，给予他人体验自觉的帮助。练习者在其「自觉」稳固后既有能力帮助他人也获取「自觉」，是霎哈嘉瑜伽练习者最大的能力。
守望的夜
简单说 修炼更多的是精神层面的 yoga的目的也是帮你更好的去体会自己的精神 身体的锻炼只是基础1 自觉凉风 ---中国有句话叫“心静自然凉”强调这个目的是通过体会凉风，让你的内心宁静下来，2者是可以互相作用的。2 母亲是谁？---“一生2，2生三，三生万物”母亲只是个形容词，是一个路途的终点，就是那个1 ，她一直都在，但需要你把身体思想上遮盖的东西去掉，你才能看到她感觉她。去掉的方法有很多，YOGA也是一种。3 什么都不修炼，....... 也可以说什么都是修炼，专注的读书，唱歌都是，只要把握好那个度，大哭也可以展开心中郁闷，挥发汗水也可以让身体得到休息。这中间做什么不重要，那个能把握度的心才是重要的。4 好与不好，你不是他，他不是我，每个人都是独立个体和身体思想，东西没有自性，你之砒霜我之良药，需要你自己去体会感受判断不是？5 呵呵，其实最简单的才最难，境界的区分不在于能坐多长时间，而在于通过这个方法你能去到多远。这个多远的表现在谈吐，心境，态度等。成就者很多，在你没遇到前，也一直有。获得自觉的路在手指的方向，做就是了。等到了，你就看到。那个地方，语言难形容，如鸭饮水，冷暖自知。不到，光靠语言说，很贫乏难及其一。说了，没到的你，也不明白。
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