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1.首先，要明确一下您是出于什么目的需要去看心理医生。如果您只是出于个人发展过程中有一些困惑，自身并没有出现心理异常或者其他神经症症状，那您需要寻求的心理咨询师。如果您是因为出现了一些疑似神经症症状，需要做治疗，那可能先需要去精神专科医院或者大型综合医院的精神科门诊进行鉴别诊断。之后再根据医生的评估看如何进行治疗。2.需要明确一下的是，心理医生和心理咨询师是有区别的，而心理医生和精神科医生也是有区别的。心理治疗师，一般是指在医疗系统，也就是在大型综合医院或者精神专科医院的心理门诊工作，取得心理治疗师资格证书，并经过系统培训的心理治疗师。他们一般经过医学培训和心理治疗系统培训。他们的工作对象多为住院病人和门诊病人。精神科医生，一般是指在医疗系统，也就是在大型综合医院精神科或者精神专科医院工作的医生。他们经过医学培训和精神科培训，一般以药物治疗为主。心理咨询师，一般是指在心理咨询机构或者独立执业的，取得心理咨询师资格证书，并经过心理咨询系统培训的专业工作人员。3.近年来，我们国家对于心理健康工作的重视度日益提高。各个高校都配备有心理咨询中心，中小学也有很多有专兼职的心理咨询老师。这些老师一般也都具备心理咨询师资格证书，大多数也都会持续接受各种培训。您可以尝试选择去了解一下，看有没有适合您的心理咨询师。4.还有一个渠道，就是可以尝试到当地的专业心理咨询机构或者心理咨询师培训机构了解一下，看看对方是否可以介绍适合的心理咨询服务给您。5.不管您是通过哪种渠道寻找心理咨询师，请记住，按照行业伦理规定，您都可以要求您的心理咨询师为您出示包括资格证书、培训证明等相关证件，并向您介绍自己的受训背景、擅长的领域和理论流派。咨询师也需要跟您详细探讨咨询目的、咨询设置、费用收取方式、保密原则及保密例外等等。6.您跟咨询师之间的匹配度很重要。可能是人格方面，也可能有理论流派方面的。匹配度比咨询师本身有没有名，是不是足够资深重要。保证咨询师专业度很重要的一方面，是咨询师是否坚持持续督导，是否坚持持续地学习，是否进行过足够时长的个人成长。以上是我能想到的一些需要注意的点。希望能对您有所帮助
felicity03
”很不容易，需要好好的奖赏自己一下。 从四月十三日加入方糖读书会带领人开始就一直心里惦记着如何开始第一场方糖。总是觉得没有准备好。工作繁忙，家务琐碎，身体疲乏，地址确定不下，自己还没有足够成长，对于方糖的各个环节流程的不熟练，对于失败的害怕，对于将要面临未知的恐惧等等。反正我是到现在将近三个月了还没有开启第一堂方糖。那个蜷缩在角落里不敢面对世界的小孩躲在自己的舒适区里一直在逃避着什么呢？嘴里一直说，我要开我的第一堂方糖，脑子里也想着，但是潜意识就是控制着我不能走出第一步。 好在我们这个团队的强大，她推动我不由自主的向前走。从新生内训的最后一节，那个不敢违抗重要他人命令的小孩，硬着头皮许诺7月13号开始第一堂方糖之后，感觉自己的面部一直都是阴沉的。不高兴。心里沉淀淀的。发愁啊！怎么写招募文案呢？从来没有自己写过招募文案，以前即使要讲课都是有固定的写宣传的小伙伴。现在我还要推给谁去呢？该自己面对的，成长的总要由自己面对。 发信息给场地负责人向他宣布我7月13号准备开始第一场方糖时，感觉到了自己身体的颤栗，恐惧。深深的害怕。我记起曾经听过的一句话，边恐惧边成长。恐惧之后是更大的成长。在晨起冥时，听到一个声音在重复，你不行，你什么都做不成，你看看你做成了什么事呢？你根本不行，快放弃吧，就安安稳稳的过拮据贫乏的日子，看看电视剧，逛逛街，聊聊天，这样没有压力的轻松生活不是挺好吗？你的脑子太简单做不了什么大事，应付不了复杂的东西，你看看全球带领人群里都是一些很能干的人。你算什么。你有什么成就。然后从小学到现在我一点点回想起来，第一次觉得自己有成就的事是，小考考了全区第18名。虽然在三十年前的离石学校不多，但是那是真真实实的成绩，是我自己努力的结果。第二次成就就是虽然复习了两届我还是考上了大学成为我们家姊妹五个中第一个大学生。虽然只上的是一个普通的师范大学，但是我的人生还是和哥哥姐姐们不一样。第三次成就是在人生的最低谷毅然走上了心理学，开始了追寻心灵成长的旅程。顶住了老公多少次的反对，也体验到了一度的绽放。第四次成就是人到中年四十几在照顾家庭，照顾孩子，工作学习之余每天四点多起床的奋战复习下考取了二级心理咨询师资格证，虽然刚刚及格，但我为自己的努力骄傲。第五就是加入方糖，冉冉老师和刀哥夫妻一起共创的这个不一般的读书会让我学习到很多，接触到很多以前没有见到的东西，给我的生命拓宽了格局和维度。还有许多许多小的成就比如曾在十八个班中我代的班的英语考取第一名，打响乔老师公益课第一炮。等等。 我内在又有个声音告诉我，我也是行的。不管怎样，我不想放弃，我想努力一下，做一件自己想做的事情，我喜欢做方糖读书会带领人，由我来组织大家一起在自己喜欢的环境中款待自己，一群经历过很多人生挫折的人敞开的在一起分享自己的故事。生命在这里得以看到，得以聆听，得以温柔对待，得以好好呵护，得以被懂得，得以被心疼。有泪水有欢笑。连续不断地浇灌，然后开出美妙的花朵。我期待着这样的梦想。同时我也知道途中我不会一帆风顺。 不是还有这么强大的团队，还有这么多老师，还有这么多的一起成长的带领人吗？我可以请教她们，感谢小咪老师已经给我很大的支持，还有吕梁的其他带领人，从他们身上我也学到了很多。常青林老师的专业，张石旗老师的觉察，瑞瑞老师的反思和阳光。我相信我会一点点的积蓄经验一点点进步的。就像内训中大家说的，慢慢来，婷婷老师加了一个大大的❤。用心，爱心，暖心。这颗❤。永远记在我心里。 是的。慢慢来。行动吧。然后，一次次的翻书，一次次的看内训的笔记，收集需要的图片。今晚，终于在修改了n 次以后，我的招募文案终于新鲜出炉了。 然而在兴奋的睡不着写完复盘就凌晨三点多这种种的高兴之后。第二天发给了亲近的伙伴们修改提建议，然后理性的思考才感觉自己的文案没有多大的吸引力。虽然小咪老师鼓励往出发，我也迟迟未动。晚上集中了各个伙伴的建议，又看了楚丹丹老师的《遇见她，遇见她力量》招募文。知道真的需要慢慢来，允许自己现在的这个样子。允许自己不完美。做我现在能做的，就好。重新写了又一篇文章。伙伴表示进步很大。 这其中的心路历程，其中的不容易需要记载下来。见证自己的成长。很高兴，我终于迈出了第一步由需要修改的招募文案到很大进步的招募文案。 慢慢来。
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