宜昌朱力心理咨询师

你是否有过这样的感觉：因为小时候没得到父母的爱，所以长大后才会觉得“我应该是最好的”。如果没有原生家庭，那你就很可能无法体会到被爱的快乐；如果你曾被爱着却不曾拥有，那也许你就会感觉自己一直被爱着而缺乏被爱的能力。那么该如何摆脱这种无以言表的愧疚感呢？我们先来看看在“原生家庭”这个概念中，哪一方或哪一类因素会导致无以言表的愧疚感？现在我来跟大家聊聊这种情况。

首先，我们需要明确一点，这个愧疚感并不是来自于你自己的原生家庭，而是来自于父母。在原生家庭中长大的孩子，虽然他们的父母可能也会对他们表现出更多的关爱、尊重甚至是怜悯之情；但他们仍然是那个最不被爱的人之一。而这也正是原生家庭带来的愧疚感产生的根本原因。原生家庭带来的愧疚感不一定就是你小时候不被爱所导致。有些人天生就会缺乏被爱的能力；有些人天生就有强烈的报复心理；还有一种人就是天生就有一种自卑感、自卑感。但是无论哪种状况对于一个人来说都是正常的生活经历，并不会让人产生深刻的愧疚心。

这类父母，往往希望自己的孩子能够顺从他们而不是逆从他们为自己而做的选择；但这又不意味着他们就可以包容和原谅。

除了经济上的压力，父母性格缺陷也会导致产生的愧疚感。美国精神分析学家艾米莉·狄金森认为：父母的性格缺陷是造成孩子成长障碍的重要原因。对于从小缺乏安全感的孩子来说，父母是他童年时期被忽视、被伤害过程最深的人。当父母无法给予他们足够关怀、呵护时，他们会体验到一种难以承受的压力。

你是否曾有过这样的经历：明明很爱你的父母却从不愿给你提供足够的安全感；明明很爱你但却总是无理取闹；明明很爱你却总是说不出话来。如果你也曾有这样的经历，那你可能更多体会到：“我很爱你，但我不能给你安全感。”为什么？因为你没有得到对你来说足够安全感的回应。所以只有从源头上解决这一问题，才能真正让你不再那么无助和愧疚。

如果你没有和妈妈或父亲住在一起过，你就不会体验到父亲或母亲对你的爱。如果你不能真正体会到这种爱，你将永远无法感受到母亲或父亲对自己的“爱”。因为这些人不愿让自己的孩子独立面对任何事情，所以他们想尽一切办法来保证孩子能够独立地成长。你一直不能和他们一起生活，是因为你没有办法理解和接纳他们——这是一种对他们最大的不信任。