压力过大去找心理咨询师

除非你有值得信任的人，不然只有自己没有别人！

1、在早晨保持平和的心态有项研究发现，你的工作压力经常与早晨做的第一件事有关。如果你常一早起来在餐桌前对家人抱怨工作，或在匆忙间和人起冲突，恐怕工作压力指数又往上跳了一格。2.学会自我调适如参加各种体育活动；下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天；双休日出游；还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。另外在工作中也可以放松，如边工作边听音乐；与同事聊聊天、谈谈笑话；在办公室里来回走走，伸伸腰；打开窗户，临窗远眺，做做深呼吸等等。3.合理安排工作和生活制定切合实际的追求目标，正确处理人际关系白领之所以精神高度紧张，一方面是由于工作量确实大引起的，另一方面也和白领自身处理问题的态度和方法有关。如众多白领以为只有拼命干，才能得到上司的赏识和加薪、晋升；还有的工作缺乏信心，常常担心自己被抄鱿鱼，或被别人超过等等。如果自己无法调节的话，可以向心理咨询师求助

心理医生和心理咨询师不同。前者是大夫，开药为主，在医院。后者以面谈形式为主，运用心理咨询的方法和技术，解决心理问题。楼主想找谁，要搞清楚的！

我不会选择心理咨询，因为你有问题的情况下，除非他的问题非常大，你需要去缓解自己都是情绪，但是如果你自己需要解决办法的话那么需要自己去想办法解决，而不是心理咨询。

压力大是当代年轻人普遍的现象，失业和失恋是年轻人常有的事，加上现在疫情防控，情况更多，所以作为父母理应关心，但不要过多的干预，毕竟您的孩子已经是一个成年人，他有自己的行为思考能力，当然如果您这边实在担心孩子心理发生变化，可以先从侧面了解下他目前的状况，是否闷闷不乐，居家不出门交流，有自我发泄情况等等，小细节上多关注，不建议直接找心理医生，这样会让一个人反感，甚至为此做出过激行为。有些事情需要自我慢慢消化一段时间。建议您多观察为主，心理干预为辅。最后祝你家庭和睦。

我觉得还是应该根据他的表现来决定如果不是很严重没必要找心理咨询师可以先试着你们父母多和他交流沟通我感觉他的主要问题还是在失恋这你们要试着帮他尽快走出失恋的阴影