逍遥七星
 心情不好的时候怎么排解？这个问题因人而异，不过有几个小方法或许可以帮助到你。1、运动。运动可以加速新陈代谢，同时也是一种解压的方式，不一定需要你大汗淋漓，但是需要你动起来，慢跑或者是游泳等等都可以。2、吃东西。现在很多人解压的方式都是吃东西，甚至是暴饮暴食，不过并不推荐这么做，你可以去吃一些想吃的美食，一个人花费不多还可以缓解一下郁闷的心情。3、定一个小目标然后完成它。这个是很多人不喜欢做的，因为很多人都不知道自己到底喜欢什么，不过你可以定一个小目标，比如做一件工艺品或者是做一件小玩具等等，主要是为了让你更加专注，从而忘记一些烦恼。这三个方法我比较喜欢第一种，建议可以尝试下。
夏天的风kiki
这说明你很在乎你老婆，也许她是女强人，很优秀，你在她面前有压力，怕自己什么地方做不好，让她不高兴，你比较没有自信，内心的力量不够，才会敏感紧张。其实，作为男人你需要提升自信心，你肯定有你的优点，有吸引你老婆的地方，不然她也不会跟你相亲相爱，生儿育女。你说是吗？爱情是平等的，你没有必要敏感紧张，放轻松，洒脱一点，你老婆会更爱你！你要多看到自己的优势，这样你的内心才越来越强大！记住：一个内心强大的人是无所畏惧的，内心强大，你只要做到两点：欣赏自己做得到的，接受自己做不到的！人无完人，每个人都有自己的短板！坚持培养自信心，你将会越来越好，你们的爱情也会越来越美满！我是心理咨询师郑玉琴，关注我，温暖你！
脉脉含情阿
从你说的看你心情不好是因为压力太大。那最本质的解决方案就是想办法减轻或解除压力。这是治本。另外缓解压力就是转移注意力，比如说看电影，旅游，打游戏等等，但这些方法都是暂时性的。想彻底改变心情不好的状况只能去解决掉根本原因。
L..好菇凉
心情不好的时候可以这样排解：第一，努力改变看问题的角度，总是看好的一面。别让心思纠缠在消极或者困难的事情上。第二，听一些放松而又激励人心的音乐。 第三，常看令你捧腹大笑的喜剧、小品或者相声。 第四，每天都给自己做点好事，可以是小事，诸如给自己买一本书、吃点自己喜欢的吃的、看一个自己喜欢的电视节目或者电影、在街上散步等等。 第五，每天至少做一件让别人高兴的事情。第六，总是期待着幸福的到来。 第七，与幸福的人交往，向他们学习，使自己幸福。记住，幸福是传染的。 第八，当事情没能按照预期计划进行时，态度要超脱一些。超脱会使你冷静，会使你控制情绪。
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