心理咨询师梁健康

监事成员信息李全志：合肥市残联康复处处长李 文：合肥广播电台新闻综合频道残疾人专题栏目《共享一片蓝天》的知名主持人余 华：原英国救助儿童会安徽项目办公室经理，任联合国开发计划署项目经理 理事会成员福省军：合肥市春芽残疾人互助协会创始人、春芽logo设计人1993年被评为合肥市教育系统优秀团员。1995年至今在合肥市儿童福利院工作，2001年被评为全市残疾人自强不息先进个人。2003年到英国威尔士参加“权利与行动国际残疾青年代表大会”会上被选为国际残疾青年网络代表。2003年10月受丹麦奥尔堡市市长的邀请，前往该市与残疾人交流。2003年1月成立“合肥市残疾人网络委员会”并任会长（2003—2007），2005年10 至2006年10月到美国华盛顿生活体验。2008年7月7日因病医治无效去世。时艳侠：合肥市春芽残疾人互助协会发起人之一2003年在英国救助儿童会做一名志愿者，协助残疾项目工作。2004年底担任合肥市春芽残疾人互助协会副会长，2006年元月，参加了在美国纽约举行的《联合国残疾人权利公约》特设委员会第七次修订大会并做了发言，且提议得到了《公约》的采纳。2007年担任春芽协会会长！2008年3月参加了在北京举办的《联合国残疾人权利公约》中国残疾青年论坛，并荣幸的被推选为组长。——月在英国Leonard Cheshire Disability学习公关与社区筹资。2010年提交的《关于发展孤独症儿童康复教育事业的建议》获安徽省“两会”采纳。王 夺：合肥市春芽残疾人互助协会发起人之一、第一任秘书长2004年毕业于安徽广播电视大学法律专业，2006年毕业于安徽大学法学专业。合肥市春芽残疾人互助协会发起人、第一任秘书长，福特基金会国际奖学金08年资助者，2010—2012年将就读于克拉克大学。刘瑞艳：合肥市春芽残疾人互助协会发起人之一2005年7月毕业于安徽大学会计专业。在校期间作为安徽大学长青社（中国第一个残疾大学生社团）组联部部长，多次参加民间助残组织举办的公益性志愿者活动。2005年4月份至2008年11月份在春芽协会负责财务工作兼特殊孩子家长俱乐部项目负责人。2008年作为残疾人协理员在瑶海工业园区管委会社会事务处负责本辖区的残联工作。蒋玉秋：合肥市春芽残疾人互助协会发起人之一维修与维护电脑，手工制作、服装设计及网页设计和论坛维护。喜欢作图、喜欢上网、喜欢集卡（电话卡）、喜欢听音乐。李 峰：本科学历，毕业于安徽大学新闻传播学院，获得文学学士学位。大学期间曾担任安徽大学春晖学社社长、社团联合会主席、安徽大学学生校长助理等职务。积极参加社会实践，热心公益事业，曾被团中央、全国学联和中国青年志愿者协会联合授予“第七届中国百名优秀志愿者”，并荣获中国志愿服务银质奖章、“2009年度中国大学生自强之星标兵”、全国优秀学生社团、安徽省暑期社会实践先进个人等数十项国家级和省级荣誉。原合肥市青年联合会委员、上海映绿公益事业发展中心项目主任李小军：高中，视力残疾，性格开朗，擅长按摩。曾获安徽省残疾人运动会跳远、跳高、100米短跑三项冠军，全国残疾人运动会跳远第五名。王 婷：特长：平面设计、网页设计；在校期间，获Adobe中国认证设计师称号、微软认证产品应用能手（word XP）、CorelDraw产品认证。参加过合肥市举办的残疾人技能大赛，正在参加自学考试的电子商务专业。 曾就业于残友佳缘。姚 跃：2006年就读于合肥市经济管理学校。爱好钓鱼、上网。曾获安徽省青少年科技创新大赛二等奖；安徽省残疾人乒乓球选拔赛第四名；合肥市中小学乒乓球团体第二名；合肥市青少年科技创新大赛一等奖；全国大中专生“文明风采”杯创业大赛一等奖，获“安徽省十佳青年学生”称号。曾为西班牙巴塞罗那“全球儿童论坛”中国儿童代表，美国纽约联合国“残疾人权利公约”修订大会残疾人代表。陈红梅：财务会计专业，为个体户，经营书报亭。王金涛：原安徽大学长青社社长，毕业于安徽大学电子科学与技术专业。性格内外兼有，较乐观，爱好乒乓球，象棋，上网游戏。杨 贺：愿安徽大学长青社宣传部部长，毕业于于安徽大学电子信息工程专业。性格随和，内外兼有，爱好书法绘画，特长平面设计与计算机网络简单维护。叶士华：（拟任理事）本科和硕士均就读于中山大学社会工作专业，作为全国首届MSW(社会工作硕士)于07年毕业。硕士研究生方向为：社会工作与心理咨询，以实务为导向，在读期间接受专业的社会工作实习，累计时间长达1400小时，均由香港资深社工担任实习督导。目前就职于合肥工业大学社会工作系，同时，担任安徽首家社会工作机构――及人社会工作服务社负责人。在儿童社会工作、家庭社会工作、残疾人社会工作方面均有一定的研究，尤其是特殊家庭的社会支持和社工介入。张振霞：（拟任理事）会计师，北京恩友信息咨询有限公司股东、董事、财务负责人。2002年9月至2004年6月在深圳海王健康科技发展有限公司安徽办，任办事处会计兼办公室主任。2004年7月至2006年8月在国际机遇（安徽）担保有限公司任职，历任财务经理、办公室主任和江西公司经理。2006年12月至今在艾迪康医学检验中心有限公司任合肥财务主管、全国财务主管，2008年至今，受香港社区伙伴（PCD）委托，为其资助的组织所开展的项目进行项目审计。并以恩友的名义为PCD\CIDA\乐施会\壹基金\阿拉善开展项目进行审计,核查。 顾问委员会成员何宗文：1962年10月出生，1980年10月参加工作，党外人士。任池州市世纪华联超市有限公司董事长。历任中国残联第四次、第五次全国代表大会代表、安徽省残联副主席、省肢残人协会主席、池州市人民政府信访评议团团长、市、区残联主席团委员、市个民协会副会长、贵池区工商联副会长、区个民协会副会长、贵池区十四届人大常委、省公安厅、文化厅和市、区执法执纪30个部门特邀监督员。1997年12月、2002年12月和2008年元月连续担任省政协八届、九届和十届委员。黄邦汉：1973年安徽农学院林学系毕业，1982年复旦大学哲学系研究生毕业，并获硕士学位。任人文社会科学学院教授、硕士生导师、安徽农业大学学报（社科版）主编。兼任安徽省马克思主义研究会副会长、马克思主义哲学应用学会副会长、自然辩证法研究会顾问。主持“安徽省社科对外开放工作研究”、“安徽省农村社会发展状问题及对策研究”、“两课访谈式教学研究”等教学、科研课题。主编的《华鸟美巢—-美国家庭收养中国儿童问题研究》专著获05~06安徽省哲学社会科学著作二等奖；《“两课”访谈式教学研究》获省优秀教学成果二等奖。刘呼滨：资深心理咨询师、家庭教育专家安徽省心理卫生协会理事、安徽省中小学心理咨询委员会理事、安徽省婚姻家庭研究会会员、合肥八一学校心理咨询中心主任、安徽省家校互动网络中心“专家在线”的主讲专家、安徽省妇联“知心大姐”热线主持人、安徽商报“心灵加油站”和“心灵深处”栏目的专家点评、合肥晚报“心理氧吧”栏目专家点评。多年来一直从事社会公益事业，获得安徽省维护妇女儿童权益联席会议授予的“安徽省维护妇女儿童权益贡献奖”以及“安徽省十大好心人”等称号。阮怀平：合肥市工商合会理事、安徽省企业家协会理事。合肥天雁物业发展有限公司总经理。国家青少年棋牌培训黄山基地负责人。吴建贤：主任医师 副教授 硕士研究生导师从事康复运动医学临床教学与科研30余年,其中在国外从事临床医疗工作10年.擅长运用现代康复技术和传统康复技术治疗颈椎、病、腰椎间盘突出症、腰扭伤、偏瘫、截瘫、脑外伤后偏瘫、小儿脑性瘫瘫、运动损伤（骨关节软组织损伤）的康复。现任安徽省体育科学学会运动医学专业委员会主任委员常务理事中华医学会运动医疗学会委员中国康复医学会儿童康复专业委员会委员安徽省康复医学会理事常委。吴 钊：共青团合肥市委权益部部长，曾任合肥市希望工程办公室主任、合肥市志愿者协会秘书长。在志愿者行动、青少年权益保护和预防青少年违法犯罪等方面有一定的实践经验和思考，有文在《中国青年政治学院学报》、《读书》、《青少年犯罪研究》等刊物发表。在网上发表的关于志愿服务方面的思考性文章，被国内多个志愿者网站转载。姚炜耀：安徽华人律师事务所律师，安徽省未成年人保护专职公益律师，安徽省律协未成年人保护专业委员会秘书长安徽省青年法律工作者协会副秘书长，合肥市未成年人刑事案件社会调查员。主要负责安徽省未成年人保护工作并推动全省律师积极参与未成年人保护工作，同时负责安徽省12355青少年服务台律师、心理咨询师值班组织、管理工作，曾多次组织参与安徽省未成年人法制宣传教育和与未成年人有关的公益活动，并办理过多起复杂疑难未成年人案件。周 军：合肥工业大学社会工作系主任。合肥最早的社工服务社-包河区几人社工服务社的发起人，现任蜀山区民生社工服务社理事长（法人）。 团队成员风采展示时艳侠： 合肥市春芽残疾人互助协会会长2003年在英国救助儿童会做一名志愿者，协助残疾项目工作。2004年底担任合肥市春芽残疾人互助协会副会长，2006年元月，参加了在美国纽约举行的《联合国残疾人权利公约》特设委员会第七次修订大会并做了发言，且提议得到了《公约》的采纳。2007年担任春芽协会会长！2008年3月参加了在北京举办的《联合国残疾人权利公约》中国残疾青年论坛，并荣幸的被推选为组长。——月在英国Leonard Cheshire Disability学习公关与社区筹资。2010年提交的《关于发展孤独症儿童康复教育事业的建议》获安徽省“两会”采纳。刘呼滨： 合肥市春芽残疾人互助协会筹款顾问（兼职）多年来一直从事社会公益事业，合肥市春芽残疾人互助协会长期志愿者，获得安徽省维护妇女儿童权益联席会议授予的“安徽省维护妇女儿童权益贡献奖”以及“安徽省十大好心人”等称号。2011年9月正式成为春芽兼职员工，负责协助筹款工作。梁志图：项目主管2010年毕业于合肥工业大学管理学院劳动与社会保障专业。2009年6月未毕业即进入春芽工作，担任项目主管一职，先后完成由世界银行资助的“微笑成长项目”、加拿大大使馆资助的“城市建设无障碍督导项目”、欧盟委员会资助的“残疾儿童与青少年发展项目”等项目；2010年6月获省文明办评选的“我最感动的江淮志愿服务优秀个人典型”荣誉称号。蒋玉秋： 合肥市春芽残疾人互助协会行政助理合肥市春芽残疾人互助协会发起人之一，2005年起正式入职春芽，主要负责机构行政工作。尹蓓： 合肥市春芽残疾人互助协会兼职会计1993年起一直从事会计工作，目前在庐阳区益寿苑老年公寓任主办会计，具有会计从业资格证。于2011年3月起在春芽做兼职会计，主要工作是核算成本、编制各类会计报表、提供机构所需的各种收支数据。我的信念：让爱永存 ！梁月英： 合肥市春芽残疾人互助协会出纳作为家长俱乐部的一名会员，也是一名智障青年的家长。从春芽成立的第一天开始，就和春芽机构紧密的联系在一起了。于2011年3月来到春芽工作，专门从事机构财务上的工作。我的信念：让爱永存 ！董娜娜： 合肥市春芽残疾人互助协会项目助理2009年毕业于安徽省合肥市城市管理职业学院，社区管理专业，于2010年参加合肥工业大学自考本科社会保障专业。2011年10月正式入职合肥市春芽残疾人互助协会，担任项目助理一职，相继顺利的辅助项目人员完成了“壹基金海洋天堂计划”、“残疾儿童与青少年发展”等多个项目，本人工作期间参加过“同行机构能力建设”、“心智障碍组织能力建设”、“社区残疾意识工作坊”“残障青年自我认知与自我发展”等培训，同时协助项目主管给庐阳区社区协助理员开展了残疾意识培训。我的信念：希望就在前方。徐奕： 合肥市春芽残疾人互助协会教学顾问（兼职）合肥学院特殊教育专业毕业。2005年起为合肥市春芽残疾人互助协会志愿者，2006年创办孤独症儿童发展中心并担任教学主管，2011年9月任教学顾问一职，现为庐江特殊教育学校教师， 其撰写的《学前孤独症儿童在机构进行干预训练的实践与反思》论文被收于2010’中国孤独症人士社会服务保障研讨会《论文集》中，后被省残联康复研究中心通讯杂志转载。薛润娣： 孤独症儿童发展中心教学主管毕业于中澳学院英语教育专业。2008年进入春芽发展中心担任孤独症儿童日常训练工作。2009年参加“北京星星雨教育研究所ABA初级教师培训”；2010年参加“北京星星雨教育研究所ABA中级教师培训”。工作的近四年的时间里，从一线教学中不断获得经验，并积极参加相关专业学习培训，2010年开始承担家长培训的一线工作。始终相信，孤独症孩子家长才是训练中的主导者，教师只是指引者。我的目标：帮助身边的每个孤独症家庭走向希望。芦静： 孤独症儿童发展中心行政/项目主管2009年7月毕业于安徽警官职业学院警察系心理咨询专业；并且考取心理咨询师三级资格证；2011年11月，获得安徽师范大学自考本科学历和学士学位证书。从2009年4月份开始进入春芽发展中心工作至今，主要担任孤独症儿童日常康复训练、发展中心行政管理、协助项目设计及执行工作。2009年6月份和11月份，参加重庆向阳“创造性音乐培训”初、中级班培训，2010年5月，参加北京星星雨“TEACCH初级培训”，2011年5月，去香港协康会参观学习。在校期间除了对专业知识进行培训学习外，还常到孤独症康复机构和智障日托机构交流学习。我的信念：携手坚持，看那绿绿的芽儿漫山遍野！叶静静: 孤独症儿童发展中心教师2003年从事自闭症患儿童康复工作， 在上海市星雨儿童康健院学习孤独症儿童日常康复训练。2004年5月至2004年8月在北京星星雨研究所学习应用行为分析法（ABA）理论，行为矫正的教育方式。2004年10月份至2005年8月份在青岛市自闭症研究会以琳自闭儿训练部学习以琳疗育方法、以琳训练模式。2004年9月至2006年9月在上海卢湾辅读学校学习生活自理方面。2006年10月至2007年2月在金色儿童（上海）训练部担任语言、运动老师。2007年2月至今来到合肥市春芽发展中心一直担任着个训老师。在这春芽发展中心期间参加多次学习。我的信念：让漫山遍野的每一朵花儿在春风里愉快的盛开着。吴 红: 孤独症儿童发展中心教师2009年的8月份因为一个偶然的机会来到了春芽，工作至今。也因为工作和自身的发展需要，目前还在电大主修学前教育专业。目前在机构中主要负责发展中心教具的管理，集体课个训课程的教学。2010年参加北京的PCI的第三阶段学习的培训；全面了解了孤独症儿童的康复训练中的文化与游戏的介入。2011年5月至7月，参加北京星星雨教育研究所的“ABA初级知识”培训，全面掌握了ABA的操作与运用，并得到了星星雨教师的认可。我坚信：只要大家一起努力，星星会一直灿烂。周 敏: 孤独症儿童发展中心教师毕业于上海师范大学学前教育专业。从2009年进入春芽工作至今，在这个大家庭里我收获很多：每天与孩子们家长们共欢笑，与同事们共进退！本人于2009年去北京星星雨学习“言语行为治疗”，2010年去北京学习“ABA初级教师培训”，“游戏与文化介入”，2011年去北京学习“ABA中级教师培训”。从事一线教育这几年以来，自己能够熟练的操作ABA的方法原则，为我们的孩子进行一对一的指导，操作经验丰富。目前在机构中主要负责发展中心草莓班的教学，机构孩子一对一的教学，以及初级班家长的培训工作，在此我很愿意为更多的孤独人及其家庭尽我所能。我的信念是：手拉手，我们一起向前走！张培鑫: 孤独症儿童发展中心教师2009年毕业于安徽体院康复治疗专业；2010年取得安徽师范大学的体育教育专业，并取得学士学位。2009年6月份毕业后就入职春芽一直工作至今。专门从事孤独症儿童训练与教育的专职老师。在工作中不断探索学习，可以熟练掌握操作ABA的方法与原则，为很多孤独症儿童进行一对一的指导。2010年7月参加“北京星星雨教育研究所ABA中级教师培训”。 在这里我愿意更多的去学习，为更多孤独症及家庭提供我力所能及的帮助。陈 含: 孤独症儿童发展中心教师毕业于皖西学院中文系汉语言文学专业。2009年8月进入春芽从事自闭症儿童康复训练工作，带过语言、数学、音乐、游戏、手工、感统、点心等集体课程，至今为止为大约30个孩子提供一对一的康复训练。2010年8月参加浙江省孤独症儿童康复训练班的培训；2010年12在浙江省杭州青苹果乐园学习一周；2011年11月参加育盟第2期“自闭症工作坊”培训。除此之外，还参加了北京星星雨的吴良生老师的大龄孤独症儿童青春期的教育和引导讲座，王秀卿老师的孤独症儿童语言与沟通训练讲座、魏玲老师的快乐教学等讲座，具有比较扎实的ABA理论知识，能熟练地运用ABA进行教学。个人信念：伸出你我之手，点燃星星之火。张圣霞: 孤独症儿童发展中心教师2011年毕业于安徽林业职业技术学院园艺技术专业。在机构主要负责香蕉班的三个课程：生活自理课、点心课、手工课以及四个孩子的个别训练辅导课。在不断的探求与学习中有了自己的经验与方法，可以熟练掌握操作ABA的方法与原则。由于热爱这份工作以及这里的孩子们从2011年9月一直工作至今，在这里我找到了我的奋斗目标也正为此努力着。我的信念是：所谓信念，需持之以恒，不退缩不逃避。史雪杰: 孤独症儿童发展中心教师2011年毕业于安徽涉外经济学院是市场营销专业。毕业后加入春芽，一直工作至今。专门从事孤独症儿童训练与教育。在工作中不断的探索学习，增长自己的专业知识，为自闭症儿童提供优质的服务。我的信念是：专业使爱心更有力量。常红: 阳光家园教学主管1985年毕业于省国防公办技校，1997年毕业于市妇联成人幼教班，1998年获小教二级职称、2001年获小教一级职称。2010年7月来合肥春芽工作，在一年多的工作中，多次去国内同行机构参观学习并能把所学经验用于中心的教学活动，希望在未来的工作中能更多了解和学习先进的特殊教育的服务理念，让中心的服务模式能在合肥市得到推广，使更多的智障人士的生活品质得到提升。我的理念：我们不能掌握生命的长度、但能拓展生命的宽度。谢金凤: 阳光家园教师2011年毕业于安徽新华学院建筑设计技术专业。2010年10月份在新起点装饰公司从事设计设师一职，2011年3月份在滨湖某幼儿园从事幼教一职，2011年9月份至今在春芽“阳光家园”工作。在阳光家园工作期间主要从事智障青年的教学工作，在工作期间积极经参加春芽组织的的培训，能很好的将理论与实际行结合。我的信念：专业让爱心更有力量！张建: 阳光家园教师2001年毕业于六安市城南学校；为了能更好的服务于机构，目前还在电大主修学前教育专业。现在在阳光家园主要从事智障青少年的教学工作，由于从事这份工作时间不长，所以在工作中更需不断学习和探索，将教学工作发展成更规范化和更专业化教学，寻找到较为有效的帮助智障青少年的方法和方式。能为更多的需要帮助的智障青少年及家庭服务。我的信念：你我同行,共享生命!

最美逆行者，是在国家民族危难之时，挺身而出，舍己为国的人，他们是我们的榜样，他们所展现的民族大义和精神气节，值得我们学习！我们在成长之时，有这样的人陪伴我们身边，有这样的精神环绕我们左右，会让我们也树立正确得人格。

启发：那些最美逆行者的敬业精神。始终在启迪着我们。当国家有难的时候。我没有奋不顾身冲在最前方。我们要勇于贡献自己的微薄的力量。

感悟：价值观具有导向作用，最美逆行者们做出了正确的价值判断和价值选择，坚持真理，走社会历史必由之路，站在最广大人民群众根本利益立场上。

实现人生的真正价值，需要在为人民服务的奉献中，在个人与社会的统一中实现，最美逆行者们做到了这些。

为“最美逆行者”马宏伟点赞

我们还需赞的是，马宏伟的家乡对他的关爱。运城团市委和新绛县委宣传部等单位，专程到北京西单大悦城，向马宏伟送去家乡人民的慰问和关怀。

这是家乡人民对见义勇为好儿郎最好的点赞，是传播社会正能量，也是对英雄见义勇为行为最有力的支持，维护社会和谐安宁，社会需要见义勇为者，见义勇为者也需要党政组织和全社会的支持，决不能让好人吃亏。

这样，见义勇为的社会好人才会越来越多，社会才能充满正气、更加和谐美好。

曾国藩———相信大家都不陌生，他是中国近代政治家、战略家、理学家、文学家，湘军的创立者和统帅。与胡林翼并称曾胡，与李鸿章、左宗棠、张之洞并称"晚清四大名臣"。曾国藩立德立功立言三不朽,为师为将为相一完人，与孔子、王阳明、诸葛亮并称为中国历史上“三个半圣人”。可又有谁能想到曾国藩小时候竟然被人称“笨小孩”呢？在曾国藩故乡流传着一个这样的小故事：曾国藩小的时候，有一天吃完晚饭后，他在家背诵一篇文章，这篇文章三百多字，曾国藩摇头晃脑、翻来覆去背了好几个时辰还不会背诵。可谁也没想到有一个小偷早已偷偷来到了房梁上面，就等着小曾国藩背完书去睡觉后他好偷东西。没想到小偷都在梁上睡了一大觉了，天都要快亮了，小曾国藩还没背会。 小偷实在忍不下去了，跳下房梁说：“你太笨啦，背了几个时辰还没背会，我早都会了！”小偷说完就一字不漏地背了一遍这篇文章，然后扬长而去，留下目瞪口呆，在风中凌乱的小曾国藩……随着岁月的流逝，小偷还是小偷，而曾国藩却经过自己的努力由一个“笨小孩”成为了中国历史上的一代圣人。曾国藩的事迹证明了《可塑的我：自我发展心理学的35堂必修课 》这本书里所说的： 每个人在人生的任何阶段都有可塑性！ 就拿曾国藩小时候的事迹来说吧，如果小曾国藩在被别人说成“笨小孩”，特别还是被一小偷讥讽的情况下，相信有的人就会从此“破罐子破摔”，一蹶不振了吧？可他却没有，他相信勤能补拙，一分耕耘一分收获。虽然后来他考秀才考了七次，但举人和进士却考得非常顺利，从此慢慢走向人生的巅峰。其实每个人都是可塑性的，具体看怎么选择了。特别是当我们遇到困难时，每个人会表现出截然不同的性格特征，有的人积极向上，而有的人还是沉浸在自己的小世界里。上述故事中的小偷聪明是聪明，但他没把自己的聪明用在正途上，终其一生还是小偷。一个人要实现他真正的人生价值，是要逐渐发展并完善出相对稳定的人格，整合自己的内在冲突，一步步走向实现自我的发展。 自我的发展是一个复杂的过程，是一个从平衡到失衡，再从失控到重新掌控的过程。那自我发展的过程具体又是一个什么样的过程呢？我们又如何通过心理学更好地创造出完整的、成熟的自我呢？在著名心理学家陈婕君的小说《可塑的我》这本书中将一一为你解答。陈婕君，北京壹源心理健康中心联合创始人，波士顿精神分析研究生院毕业，美国麻省执业精神分析师，曾任麻省综合医院精神科助理研究员、波士顿心理治疗中心咨询师、私人执业精神分析师。被壹心理评为2017年中国最具影响力50位心理学家之一。陈婕君在高校教授临床心理学课程，咨询时间超过1万小时，同时还创办了自己的心理咨询室。她根据多年授课、咨询经验，总结出一套心理测验、心理诊断、心理治疗的理论和方法，著作成书《可塑的我》。《可塑的我——自我发展心理学的35堂必修课》于2021年由人民邮电出版社出版。这本书从事业管理、人际关系、心理基因、情商发展、心理健身等几个方面如何进行自我发展的可塑人生管理。书中心理学是如何帮助人的自我发展呢？ 第一，心理学让我们深度理解人性，灵活面对世界的规则与限制，能更好地融入社会。第二，心理学可以帮我们识别、发展自己的信任感、自主性、专注力、自发性等心理能力，精准地修复自己的短板。在这个过程中，人们会发展并完善出相对稳定的人格，整合自己的内在冲突，一步步走向自我实现，走适合自己的人生道路。婴幼儿期、儿童期，青少年期甚至在青年求学期，我们有父母和老师们的指导，走的弯路很少。但是我们一步入社会，正式走向工作岗位，结婚生子，生活的压力让我们慢慢迷茫起来，产生“泛中年危机”现象。“泛中年危机”现象又是什么呢？ 这是很多步入中年人都会产生的状态，这状态会让人产生自我价值感低、焦虑等各种不良心理感受，让人对生活产生深深的无力感，直感叹人生太艰难，熬得很辛苦。让陈婕君用心理学话语来说就是：“ 他们觉得自己的人生在某些方面已经失控了。 ”那又该怎样恢复对自己人生的掌控呢？ 大家可以按照这三个步骤尝试恢复对生活的掌控力。第一步，思考最显而易见又最难以回答的问题：到底是什么让你的人生失控了？人生走向失控的过程是缓慢的、日积月累的，而它却很难在日常生活中让我们发现。只有面对困境时我们才开始思考：为什么我会陷入这样的境地？当然思考这个问题时上我们要从心理基因系统着手。心理基因又是什么？这是一个心理学新概念。心理基因是人从小建立的，是人们理解周围世界、周围人以及自己的底层逻辑。这些底层逻辑包括观念、想法，以及处理情绪和事情的方式。心理基因会潜移默化地影响人们如何应对人生中发生的每一件事情。比如从小到大的生活经历，虽然有限，会限制我们对生活和世界的认知，但只要我们观念没有改变，一样的会影响自己在生活和事业中的一言一行。有人大发感慨，怎么自己的路越走越窄了？能发出这感慨就对了，证明你已经开始对自己的进行反思了。当我们开始可以重新理解自己并且重新做出选择的时候，真正的转变就开始了。我们可以运用本书提供的方法，对自己的心理基因做一次全面扫描。扫描完，自己是如何看待问题、解决问题以及处理各种情绪的，你对自己的处理方式中可能存在的问题也就一目了然了。当我们开始了解自己，利用心理学工具分析自己时，就可以从适合自己情况的地方入手，开始真正的改变自己。但理想是美好的，现实往往是残酷的。很多人根本无法把自己的想法落实到行动上，生活中经常有这样那样的障碍来阻挡我们改变的产生。这时候我们该怎么办呢？此时我们就可以开启第二步，思考在重新掌控人生的过程中，有什么观念或想法阻碍了你的进步。这些观念或想法很多时候来自对掌控的误解。这些误解，大多源于错误观念或限制性观念，使自己做的和想的南辕北辙，最后无法获得预期的结果。比如一个设计师想要创意，可他日夜工作绞尽脑汁、灵感枯竭了，却在怪自己还是不够自律，要向更自律的同事学习。这就陷入误解了，其实这时候他需要不是更自律，而是转变自己的思维方式。也许放下工作，在外边走走，见到不同的人不同的事物，他的灵感又如泉涌了，创意自然不在话下。所以说呀，真正能掌控人生的人在目标实现受阻时能从容面对，快速认清事实并灵活调整计划，很开心地去制订一个切实可行的计划。可又该如何开始制订一个切实可行的改变计划呢？这就是我们的第三步。在制订改变计划时本书提议可以先通过“心理健身房”这一工具进行锻炼“人生的掌控力”这一心理能力。我们在“心理健身房”锻炼时，既要掌握心理体质的健康情况，明白特定的心理肌肉不强壮的原因，找到锻炼的方法，也要有相应的训练计划，一点一点从自己力所能及的事情开始练习。重新获得对人生的掌控力，是我们在内心充盈的情况下很灵活、从容、快乐地完成个人成长的过程，并且这个过程会让人感到真正的踏实和自信。这个能力是可塑的，人人都可以获得。写在最后： 希望我们每一个人都可以手边有工具，心中有信念，在日后的人生之中不会感到孤立无援。换个角度看世界吧，相信我们的人生会更美好！