心理咨询师课程学习收获

中原焦点团队郑海燕坚持分享794天感谢张老师和田老师的邀请，让我有机会参与这个课程的学习，加入我们这个团队就看到大家都是特别爱学习，特别认真，积极努力。两天的课程听下来虽然感觉有些吃力消化不了，但也感觉收获了很多。 体验式家庭教育课程：朝希望的方向努力——郭秋玲老师 1,首先回顾前面所学内容，大家已经学习了有关情绪管理，感受，如何倾听等内容，倾听什么？倾听他人的需求，他在乎的，他想要的，他的期待，他的感受，会听才会说，会听的人才是语言高手。能打动自己，才能说服别人。 2,澄清欲望，确认我们来学习想要什么，我们的目标是什么，我希望通过学习学什么？大家在黑板上写出想要的，然后去掉重复的，不重要的，最后留下最想要的，这个步骤最难，我们想要的太多了，老师只让留下二十字，经过这轮讨论体验后，大家总结出我们大家都想要的目标是做自己，关照自己，先解决自己的问题。郭老师和双双的对话，直击心灵，让我有很多反思。 3,这里每个人都想要更自信有能量有安全感，想要快乐幸福的生活，当我们真正澄清自己想要什么，看到自己的需求时，我们才有努力的方向。提升自己的状态，成为自己想要的样子，老师说问题不是问题，解决问题的方式才是问题，我们首先要有解决问题的勇气。 4,来这里学习不是老师给什么，而是我们到底想要什么。上课时投入越多，收获越大，当我们迷茫的时候，当我们面对困惑的时候，问问自己到底想要什么，不断的成长自己，提升自己，当我们真的想要的时候，什么都阻挡不了我们。咨询的时候也可以多问问来访者，你到这里来的目的是什么，你想要的是什么？好好听他说。 场景模拟：当双双想要朝向自己的目标迈进时，后面有孩子，老公，工作，父母的牵绊，他们拉着她不让他她前进。双双内心很想朝着目标前进，她想实现自己的愿望。在犹豫迟疑不坚定的挣扎一段时间之后，她仍然坚定的往前迈，同时前面还有朋友和老师的鼓励，加油，最终双双泪流满面，拼尽全力站到椅子上，实现目标时，她的感受就是原来自己可以做到，而且自己做到之后，跟随着她的这些阻力，也跟着她一起成长，来到了胜利的殿堂。她说当她非常想要时，其他都不是问题，再难也拦不住。 5,生命是一个系统，总能量是一定的，我们用心关注这个可能就关注不了那个，我们的精力也是有限的，我们在这方面做的更多，那在其他方面可能就照顾不到，所以我们还是要找准自己的目标，挑最重要的事情，花更多的精力去做。 6,我们的生命是处在施与受的平衡中，当不平衡时，生命就会出现问题，我们接受的爱足够多，接受的正面影响足够多，当我们被充分的允许，被温柔以待之后，形成健康的自我，当外界有压力时我们就会有力量去面对。如果我们的内心本身是匮乏的，没有得到足够多的爱，那我们就给不出我们想给的，当我们自身就没有的时候，我们也给不出对方他需要的。所以我们要努力让自己多体验美好，多体验成功的感受，增加自身的能量，当我们拥有的足够多时，内心的能量足够多时，那所有的问题就都不是问题，面对所有的问题就只有天空飘来的那5个字——那都不是事。 7,施与受的平衡，施就是我们给予，通常情况，父母都想把最好的给孩子，所以我们给的很多，几乎把自己掏空了，给孩子的太多孩子能消化得了吗？在孩子那边就是接受的一方，孩子接受我们所给的，我们给的通常都是充满了控制和要求。父母给孩子太多，给孩子要求太多，家长管得太多，施与受不平衡，孩子会反抗。父母作为给的一方越给越多，他自己掏空的时候，就会越来越无力，孩子接受的越来越多，被塞满的时候，他就越来越窒息，越来越承受不住。所以施与受要保持平衡，家长是一个家庭的定海神针，稳生定定生慧，陪伴孩子提要求戒贪。 8,面对孩子的成长问题，父母负40%的责任，孩子负60%的责任，作为父母，我们先解决自己的问题，才有方法解决孩子的问题。家庭是一个系统，每位成员都有自己的序位，家庭中要有规则意识，各方面的力量要平衡，在所有的问题背后都有动力。要有原则，有规则意识，有边界意识。 总之今天的课程，让我收获最大的是要想清楚自己到底想要什么，先做好自己，解决自己的问题，才能解决其他问题。 心理咨询师技能培训：沙盘技术——郭秋玲老师 上午的课，有事没有听，中午双双老师帮我补了一下，重点是沙盘技术的一些理论基础。感觉听的不太懂，只是也知道这些内容，不过不知道在沙盘中怎么应用。 1,精神分析的理论，动力心理学，荣格精神分析，沙盘的创立人多拉.卡尔夫。 2,意识，前意识，潜意识，本我，自我，超我。 3,方法：意象，沙具玩具，潜意识系统，抱持允许安全引导的态度，让来访者去创作沙盘，然后再引领他去探讨。 4,用处：1,安其不安（做咨询）2,安其所安，助力成长（勤奋坚持前进）3,安之若命,（中国文化）命，运，风水，修德，学习，名，相，敬神，遇贵人，养生。 5,逃跑战斗反应机制，自古至今遇到危险人类就会逃跑，跑不掉就会战斗，打不过可能就会装死晕过去，先保存生命。 6,猴子吃香蕉的实验，第1批第2批猴子吃了香蕉会被电击，后来再放进去第3批猴子，第4批第5批想吃香蕉不被电，却被第1批第2批猴子揍着不让吃，然后第1批第2批猴子放出来，剩下的猴子还会让后进来的猴子吃香蕉被揍，所以最后所有的猴子都不敢吃香蕉，至于为什么不能吃，不知道，就已经形成了集体的潜意识。 6,潜意识中，情结、家庭的影响是个人潜意识，而家族地区民族文化人性的影响是集体潜意识。 潜意识的语言是原始语言，特点是形象化，逻辑不清晰。这些集体潜意识有很多原型，比如第1个是人格面具，就是指的人们在不同的场合用不同的身份，按照一定的规则去做事，比如我们的职业，教师，工人，我们是父母，我们是医生。第二个阿尼玛，男性心中的女性特质，是温柔和抱持等，第3个是阿尼姆斯，女性心中的男性特质，表现是规则和力量。第4个是阴影，表现在一些未完成的，魔鬼骷髅的化身，主要是我们内在动力所在。第5个是英雄，关羽张飞夸父精卫愚公等，代表对力量的渴望。第6是智慧，用力量解决不了的就需要智慧，比如智慧老人，太白金星等。第7是权威，比如父亲校长皇帝等。 7,混沌状态就是所有的都在里边包裹着也称为无。无就是有，所有的都在里边就是有；有就是无，有就是确定了，那另外的就没有了。 8,积极联想，有方向有目的的去想；自由联想，随意想下去。投射。和当事人探讨每个沙具背后的故事。 感觉今天的课不太好理解，但是也收获满满，郭老师有丰富的经验和渊博的知识，结合各种案例，故事，传说和传统知识，想法设法让我们明白，真是不容易，感谢郭老师两天的精彩讲授。

您好，感谢对简单心理的关注，心理咨询师执业培养计划不同于国家的资格认证，我们培养的是咨询师的执业能力，而不是认证执业资格哈！但从执业能力来讲，如果您有按照要求完成课程的学习并通过考核是可以直接申请入驻简单心理实习平台，真正开始执业的！下方为课程收获的详细介绍：心理咨询师培养计划以培养能够提供心理咨询服务的咨询师为目的，课程在夯实理论基础，内容更多偏重实战知识，同时拥有较多实习和督导机会。若顺利毕业并通过考核后，可以申请进入“简单心理实习平台”，在督导支持下接待个案，积累咨询和学习经验。课程以培养能够提供心理咨询服务的咨询师为目的， 通过3个阶段的进阶学习，3类不同的实习，3阶段的专业督导，脚踏实地助你成为实习心理咨询师，走上心理咨询师的执业道路的课程。如果对我们的课程感兴趣，欢迎搜索进入简单心理官方网站报名吧！祝生活愉快！

思路：先谈谈自己的收获，然后在说自己有什么样的感受，最后总结反思。

这个下半学期的大学心理健康课让我觉得受益匪浅，大家的普遍感受都是很喜欢这门课，也觉得老师讲课很有趣很吸引我们。这门课也让我对大学生的心理健康有了更深的了解。

随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂，“人类进入了情绪负重年代”，因而越来越多的人看到了心理健康的重要性。

而现今的大学生也面临着很多心理问题和冲突。所以我认为学校开展心理健康课程很有必要，通过开展心理健康课程进行引导，有利于促进我们大学生的身心健康发展。

在这学期的这门大学生心理健康课上我收获了很多。学到认识自己悦纳自己的重要性，我们很多时候比自己想象的更优秀，所以要相信在这世上我们是最好的自己。

不要总是浪费时间和精力去掩盖自己的不足，而是要发现挖掘自己身上的优点。而要悦纳自己首先要做到的就是全面客观的评价自己。

其次要培养自信心，每天保持甜美的笑容，要相信爱笑的人运气总不会差。还有就是给自己积极的心理暗示。激励自己，相信自己可以越来越好。

我们要学会赞美别人。最后我们要学会体谅他人，用宽容的态度去对待别人。老师在上这节人际交往课前给我们布置了情景表演的任务，

在课上通过不同小组的情景展示使我们更清楚更直观地了解到人际交往当中的一些技巧。让我们很受用也留下很深的印象。

通过这门课的学习使我对心理健康有了更深的了解，我认识到了人了解自己悦纳自己的重要性，懂得了一些与人相处的技巧，懂得了人世间爱情的宝贵和保鲜爱情的小诀窍，

学会一些控制情绪的方法等。通过这门课我也意识到自身还存在的问题，我会不断完善自己，成为自己心目中最好的自己。也谢谢老师给我们上了如此重要的一课。

在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。

但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应间题，

对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微的心理失调，

出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；

个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退体感异常、

错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从以下几个方面入手:

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，

当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理>素质教育的重要组成部分。

随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，

排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。

优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。

我们每一个人都会有情绪，也会产生很多不同的情绪，不管是开心或是难过，激动或是沮丧，高兴或是悲伤，都是我们的情绪，情绪也会因为环境，人或事物而影响，关于情绪有着很多的不确定的因素，所以不管是我们成年人，还是幼儿，我们都要懂得如何去管理好自己的情绪，懂得自己的情绪的产生原因以及自己如何的更好的将自己的情绪控制，我们也需要去帮助幼儿的学生们更好的把他们的情绪进行管理，从小就开始培养他们管理情绪的能力，在以后的生活当中才能变得更加的沉稳和懂事。婴儿3个月就会有生气的表现，到了2岁的时候更是容易发脾气和生气。其实孩子发脾气和生气背后隐藏着成长的密码。（1）孩子的自我意识发展了。2岁左右的时候孩子最喜欢说“我来”“不”。执拗地要求自己开门、自己吃饭，一本绘本重复读几十遍，如果大人不允许就会发脾气，这时候孩子已经有了自己的主张，他在捍卫自己的主张。（2）孩子的语言能力和情绪调节能力都还不成熟，不能通过正常的方式来表达自己的情绪。（3）孩子发脾气和挑衅有时候可能是在试探父母的反应。（4）孩子的愤怒情绪往往发生在正在做的事情被阻断时，或者愿望不能达成时。专家观点二情绪的问题，第一步是接纳和共情。有的时候孩子和父母哭闹要买一个玩具，他不仅仅是要这样东西本身，有的时候也是孩子在强调自己的一个主张，孩子希望达到自己的愿望和目的。当孩子对父母没有安全感的时候，这种哭闹行为可能常常会发生，所以，家长需要跟孩子建立起一种彼此信任的关系，不要故意去否定孩子的要求。专家观点三在良好的家庭教育中，家长的第一步是要去学会接纳、理解、尊重孩子的情绪。随着孩子的成长，在这个过程中，家长一定要帮助孩子树立规则意识。那么，树立规则意识，不仅要告诉孩子什么可以做，什么不可以做，更要跟孩子探讨，这样做的原因，以及不同的选择引发的不同结果。正所谓，没有绝对的自由，遵守规矩才能更好地拥有自由。专家观点四哭是孩子的语言，是孩子正常的表达，孩子通过哭闹表达自己的诉求。所以不能简单地把哭闹与坏行为划等号。但是不顾场合，不计后果的哭闹还是需要家长给予引导和教育的。随着孩子年龄的增长，家长要引导他恰当地去表达他的负性情绪，如果负性情绪没有出口，不利于孩子的心理健康。家长要帮助孩子找到一种疏解自己情绪的办法，在不开心的时候，孩子能够通过一个恰当的途径把那些不愉快创造性地表达出来。专家观点五情商，是一个人觉察、理解和控制情绪的能力。情商不是通过别人讲道理可以学会的，更无法短期突击掌握。情商是在一个人年幼的时候，在成长的过程中，父母用恰当的方式，在生活的点滴里，给予他接纳和恰当的对待。父母怎么去对待孩子的每一次情绪，日后孩子就会怎么去对待自己的情绪，孩子会把父母情绪调节的方式，内化成自己的情商。专家观点六亲子间的沟通很重要，如何更好地与孩子沟通是家长需要学习的。首先家长可以跟孩子做分享，比如问题分享，情绪分享。家长主动分享自己的亲身经历时，孩子通过观察模仿很容易和家长展开深入的沟通。还有一种方法就是亲子阅读。亲子阅读时，除了可以开展认知方面的讨论，情绪对话也很重要。每个家长都特别渴望把自己一生的经验所得一股脑儿都给孩子，但事实上，如果没有一个具体形象的材料去依托时，家长眼里那些有用的道理对孩子来说是非常空洞和难以理解的。很多图画书中的内容是可以做这个载体的。专家观点七认知重建，可以让我们用另外一个视角来看待世界和生活，它能让我们的思维更加多元，让我们的情绪更加稳定，生活变得更加美好。在认知重建的过程中，也特别能激发我们创造力和想象力的。学会创造性地解决生活、学习和工作中的问题与困境是我们一生的课题。