柚柚滴溜溜
许多人在谈恋爱的时候，都会出现问题，这是非常正常的事情，但是在出现问题时要积极的找到解决方法，而不是选择和对方吵个不停，或者冷战，每个人都有着情绪失控的时候。
在遇到问题时，首先，要冷静下来，如果长期处于一个急躁的状态下，就永远解决不了问题，冷静一下，然后客观的想一想这个事件到底是怎样产生矛盾的，然后客观的去解决。其次，冷静分析事件之后，再去判断到底是哪方的错，如果能够及时的认识到自己的错误并进行弥补的话，另一方也要给认错的一方面子，只要不是触碰到原则和底线的错误，可以选择去包容他。最后，两个人要和好，把矛盾化解后，把这件事情作为一次难忘的记忆，不要总是记住这次事件带来的伤心，应该回想这次问题中让自己受益匪浅的地方，保证下一次不再出现类似的问题。
每个人或多或少都会有点小脾气，在面对着自己利益受损的时候，肯定会有着情绪激动的时候，一旦控制不了自己，就会出现情绪失控的情况。如果出现这种问题，可以采用深呼吸的方法来缓解自己的气愤，在心中默数三二一，冷静下来。大多数的人碰到极其喜悦或者伤心的时候，才会出现情绪失控，但是事情既然已经发生就已经无力回天了。不如好好的把握现在，不要总是想着伤心的事情，把当下的矛盾解决后，还是能够很好的重新开始的。
情感中出现矛盾时，不要总去抱怨对方的过错，毕竟当你真正爱一个人的时候，你是可以包容她所有的缺点，如果认为他的这些缺点让你不能忍受，那么，还是早日分开为好，以免浪费时间。
大尾巴喵姬
《女心理师》这部剧自播出以来，得到了很多好评，使更多的人把目光聚集到“心理学”上来。有人说，心理学是一片汪洋大海，对心理学的认识上，我们还需要进行更深层次的探索。
高中生尤娜是剧中的第一个主角，我们想象中的高中生应该是坐在教室里学习，而尤娜的出现方式让人震惊。她站在学校楼顶上正准备跳楼，只见她拿起手机拨打了一通电话，心理咨询电话，也许是把这通电话当作自己的救命稻草，也是这是她和人间最后的告别，但是不管怎么说，这通电话对尤娜的生命具有重要的意义。电话的那头，心理咨询师贺顿的声音温柔又具有力量，把即将要放弃生命的少女拉了回来。这也反映了心理辅导对一个人来说有多重要。
家长、老师都想不通为什么平时看起来很乖的尤娜为什么要选择自杀呢？可是对尤娜来说，这个想法在她心里已经积攒很久了。可是致使尤娜动了自杀念头的却是来自家庭的压力，父母的争吵让这个原本应该美满的家庭变得支离破碎，从尤娜听到母亲说“等孩子高考完就各过各的”那一刻起，尤娜的内心防线或许就打碎了，她希望自己的家庭是幸福的，所以她通过改变自己来吸引父母的注意。一向乖巧的她性情突然大变，欺负同学、伤害自己，这一系列行为都是为了发泄自己内心的焦虑，还有引起父母的注意。甚至在深夜情绪失控想不开时连扇自己十几个耳光，我想这个姑娘是想把心里的痛苦转移到生理上吧。
尤娜的案例也反映了家庭环境的重要性，一个幸福美满的家庭对于青少年的成长具有促进作用。而缺少家庭陪伴、缺少关爱的孩子会对生活失去信心。所以不管是作为父母还是子女，都应该热爱家庭。而面对心理疾病，我们应该正面看待，选择正确的方法去治愈它。
仗剑拂衣去
一、最初决定咨询时，希望获得什么帮助，即咨询目标；
当初，是什么境况让你选择了这位咨询师？通常，我们都是带着内心的痛苦，并且在某些事件的促发下，鼓起勇气找到咨询师。作为合格的咨询师（无论哪个流派），首次或者前几次咨询必须关注来访者的诉求，了解来访的背景信息，告知咨询师自己的风格和习惯，询问来访的咨询要求，共同探讨要求的合理性，然后确定咨询目标，并在后续的咨询中时刻检视目标执行情况。
最初的咨询目标在实际进程中需要随着来访的需求情况适度修整。现在，让我们回到此时此刻，题主尝试定下心来、闭上眼睛，安静的问问自己的内心，最大、最急迫的需求是什么？
二、咨询中发生的事情，是让自己得到了帮助，还是远离想要的目标；
当我们找到最大、最急迫的内心需求，通常这就给我们的咨询目标提供了一个方向。题主可以回忆一下，咨询中哪些事情（过程）让你内心有被安抚感觉？ 是什么渴望，支持着你在那样的咨询环境下坚持了17次？这个问题也有利于进一步澄清自己的内心需求。 提问的答案，将帮助我们更客观、更全面地看清咨询的实际意义。
三、接下来要怎么做，能最大限度保护、关怀自己；
1、上面两个视角，我们学会分辨自己想要什么，以及什么对自己有利。
2、 它为我们提供了强有力的选择依据，学会分辨后就有了选择的自由：
3、 我们可以选择不同的方法/不同的人获得帮助，只要那对我们有益；
4、 同样，我们更可以选择停止某种方法/阻止某人，只要对我们没有帮助！
5、 有生活的地方就有麻烦，痛苦是生活中不可或缺的一部分。
痛苦的感觉是在提醒我们需要做些改变，以便让生活回归正途。
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