cestlavie88
失恋的人很痛苦很需要心理辅导,那么你会怎样安慰他此刻的心情呢?下面与大家分享一些心理开导的方法,再结合心理辅导案例,教大家如何帮助他走出失恋的阴霾。
一、心理开导的暖心句子
失恋了最需要别人的安慰,所以这时候最好不要刺激他,跟他说一些暖心的话语,稳定他的情绪。下面是安慰失恋的人暖心句子,大家不妨参考一下。
让自己彻底的痛几天也好,没有经历这种痛是不会学会珍惜的。当然不是自毁,精神放空几天,一切都随时间的流逝而逐渐模糊。
如果说失望也是一种幸福,那是因为你有所期待;如果说抑郁也是一种幸福,那是因为你有所思念;如果说悲伤也是一种幸福,那是因为你有所爱。因为有爱,才会有期待。让我们期待你:得到真爱,笑口常开!
让自己彻底的痛几天也好,没有经历这种痛是不会学会珍惜的。当然不是自毁,精神放空几天,一切都随时间的流逝而逐渐模糊。
失去了他,还有整个世界,玫瑰园里的鲜花,你会是中间最美的一朵,总有一个懂得美的人来为你停留。
我知道你的懊恼,任务不顺心的时候,就回想一下本人昔日的成功和辉煌,不要使本人过于悲观;快快悲观豁达起来吧!
二、心理开导的方法
失恋的人哭得稀里哗啦的时候,你会怎么安慰他呢?下面给大家分享一些心理开导的有效方法。
你要倾听对方的心事。你要用心倾听对方说了什么、没说什么,然后在心里揣摩对方话语背后的真正 涵意 。
你要与对方共情,简单说就是感同身受。你要去表达对方想说却没有说出口的感受,这样对方就会完全确定“你懂他”,会更愿意听你说,而且更能听进去你的话。
你要恰当的给予对方安慰。但一定要注意,不对别人下判断,同时给予别人充足的空间去保持他自己的感受。因为每个人都有权利保持其真正的感受。
一定要允许对方哭泣。千万别急着阻止对方哭泣,你可以默默的陪伴他,让他舒服的把想流的眼泪都流出来。因为,接受失去,学会悲伤,这是结束悲剧的最好办法。
三、心理辅导案例
小李,广东人,今年24岁,在广州工作。和男朋友谈恋爱半年了,一个星期前男朋友提出与其分手。分手之后,小李感到非常的痛苦难受,一个星期来吃不下饭睡不着觉,人都瘦了一大圈。在痛苦之际,找到了心理医生进行心理辅导。
小李刚进来时衣衫不整,脸色苍白,非常的憔悴。在咨询过程中一说到和男朋友的问题,就痛哭起来。心理医生采用专业的心理咨询技术帮助其发泄出内心压抑情感,调整不合理的认知。由于小李一个星期来都没能好好休息,身心都很疲惫,心理医生采用心理辅导的方法让其心情平静下来,很好的放松身体,醒来之后,小李心情轻松了许多,精神状态好多了。
第二次来咨询时,可以看出来小李是精心的打扮了一番之后过来的,还笑着和中心的工作人员打招呼。第三次咨询后,小李打电话来说她现在已经-走出痛苦了,并能够坦然的面对现状了。现在对自己有更深的认识了。并学会了爱自己爱他人。会以全新的心态等待下一次爱情的到来,并会好好把握的。
以上是一个关于失恋的心理辅导案例,如果你也有同样的情感困惑,请添加微信:weiben102 获取帮助!
clover2011
开导别人其实并不是一件简单的事。首先,你需要做到的是客观,冷静,不要随他的思想而动,许多心理咨询师所要做到的也是这个。其次,当一个倾听者,去了解他的心理,真心的去关心他。3、为他着想,在适当的时候去适当的关心,更合理的去解开他心中的烦恼,相信你能把握这个度。4、你需要有正确的价值观(当然并不是说你没有哈,只是说下需要怎么样),将他的思想情绪引导到一个正常平稳的地方,调整他的心态。5、把握好自己的心态,要知道经常开导别人的人心里也会有压抑,也需要释放,那么你就要注意自己情绪的把握和控制,并正确客观的看待这些事。6、多积累一些心理知识吧,并和他人建立好关系,让他们能够更信任你,愿意被你开导。OK?当然你不用故意去注意这些,作为朋友,更多的时候是去感受,然后很自然地就去开导别人了,这才是真正的关心,理解。
反叛的路鲁修
第一,看轻事情的重要性。比方说,你的好朋友明天要去考驾照。他感觉很焦虑,因为之前的两次考试他都挂了。在考试前一天,他过来向你寻求安慰。你张口就给他一句:“这有什么大不了的!不就是一次小小的驾照考试吗?放松心态去考吧,明天一定过关。”这种安慰人的方式,根本就起不到安慰人的效果。因为这种安慰的潜台词就是——“你太容易焦虑了,你的心理素质太差了。”从本质上说,这种安慰人的方式所犯的一个错误就是——看轻事情的重要性。第二,火上浇油式的评判。当你的朋友感到心情不好的时候,千万不要再火上浇油的去提醒对方的错误了,尤其是在对方已经感到比较自责的时候了。例如,你的朋友不小心把钱包给弄丢了,正在难受。这时你来了一句:“你也太不小心了吧!钱包这种重要的东西应当贴身保管好,怎么能随便塞到一个口袋里呢?”这种事后诸葛亮的安慰方式,给人的感觉就是:一点都不真诚、一点都没用、一点都不暖心。你的朋友本来就因为丢钱包的事情感到够难受的了,还要再挨你一顿训。这种火上浇油式的评判,只会让一个人变得更加难受。第三,自恋式的提建议。当一个人感觉心情不好的时候,往往希望有一个人能够听他倾诉,而不是给他提各种各样的建议。所谓自恋式的提建议,就是指有些人在安慰别人的时候,不仅喜欢提建议,还喜欢顺便夸耀一下自己。而夸耀自己的方式就是,滔滔不绝的讲自己在遇到同类问题的时候,是如何轻松解决问题的。例如,你的好朋友六级考试没有通过。你这样安慰他说:“六级考试真的很难吗?我当时裸考一次性就通过了。只要英语基础好一点,考前熟悉一下题型就OK了。”这种提建议的方式,散发着一股浓烈的自恋气息,只会让你想要去安慰的那个人,心情变得更加糟糕。好了,在列举了三种无效的安慰人的方式之后,让我们再来看一下,如何安慰人才最有效。第一,静静的听对方把话说完,不要急着提建议。对于一名心理咨询师来说,倾听是一项很重要的沟通技术。如果心理咨询师能够运用好这一项技术,那么就能快速让来访者从心理上感到安慰,心情上得到舒缓。前些日子,在读马斯洛的《动机与人格》这本书的时候,我对“倾听”在安慰别人的过程中所发挥的作用有了更深入的认识。书中讲到,一个良好的倾听者,不仅可以帮助对方更好的宣泄情绪,更重要的是,倾听者在认真倾听的同时,也向对方传达了“我很尊重你”的信号。当一个人的“受尊重的”需求得到满足之后,他在心理上的痛苦症状也会得到减轻。如果你在谈话的时候很容易插话、不擅长倾听,我可以提供一个倾听的模板作为参考。请确保除了这个模板上的话之外,尽量不要再去多说其他的话了,只要不断的循环往复就可以了:“哦,哦。是吗?还有呢?原来是这样啊!哦,哦。”第二,运用同理心去安慰对方。在心理咨询的专业书籍当中,“同理心”是一个被人反复念叨的名词。可是,到底什么才是同理心呢?在《沟通的艺术》这本书中,我读到了一个关于同理心的定义,觉得解释的非常清楚:同理心(empathy)是指从另一个人的角度来体验世界,重新创造个人观点的能力。“同理心”这个词实际上包括三个方面的内容。首先,把自己的观点放一边,试着了解对方真正的观点是什么。其次,更加贴近的去了解别人的感受,感受他的恐惧、伤心等等。最后,真诚的关心对方的福祉,真的想要去帮助对方解决问题。例如,“是啊,你感觉处理婆媳关系很头疼,这种纠结的感觉我好熟悉啊,当时兄弟我也是为这件事而大伤脑筋啊!”第三,从积极的角度看待问题。所谓从积极的角度来看待问题,其实就是提醒你的朋友,要善于看到挫折当中的积极意义。我的一个朋友,曾经因为工作上的事情不顺心而经常失眠。后来,我就安慰他说,“失眠的背后,往往是大范围未解决的问题。说不定你的身体正在通过一种特殊的方式来提醒你,是时候重新梳理一下你的工作,甚至是考虑是否要换一份工作了。”后来,我的那位朋友经过一番深思熟虑之后,换了一份自己更加感兴趣的工作,从而很少失眠了。第四,提供真心实意的帮助。安慰别人最有效的方式除了“说”之外,还有“做”。英语中有一句谚语,“Action speaks louder than words.”请允许我适当的意译一下这句话:当朋友需要安慰的时候,说那么多有什么用,不如撸起袖子来真正帮他做点什么。
XiangZong12
首先要知道他(她)被什么问题困扰,然后与他(她)交心.如果他(她)可以很快地解除自己的困扰的话,再说些可以增长信心的话这样就行了!如果他(她)哭了的话,先安慰他(她)再温柔点地对他(她)说话问他(她)被什么问题困扰...知道后再用比较贴心的话来矫正他(她)的心理活动!这样就行了!!!
不合理存在
首先第1点,面对情绪状态很不稳定很不好的朋友,我们最重要的就是先共情。共情就是理解她,认同她的情绪。我们可以先认同她的悲伤,认同她的痛苦。如果我们第1步先表达出充分的认同,对方就感觉到我们是跟他站在一起的。她的内心就已经受安慰很多了,这是第1步。表达这一步不难,你可以慢慢的靠近她,如果他愿意,你可以握着他的手或者抱着她,温柔的安抚她。认真的倾听她的诉说,边听边点头,或者用眼神温柔的安抚她。让她感觉到你的理解和认同。你的耐心,你的倾听,你的理解,都是你这位朋友的良药。在这里请注意,语言和你的行为基础都是同样重要的,都是同样起作用的。安慰的话和充满关心的温柔呵护的行为,对朋友表达的都是认同。第二、充分倾听朋友的表达。你们是同事关系,你这个同事自杀前联系过你吗?你是第1个赶到现场的是吗?这说明你们俩的关系不错,你很关心她,如果你的朋友同事在自杀前是联系你的,那说明她并不是特别想自杀。真正特别痛苦,以死亡为解脱的人,自杀的成功率是很高的。因为他们往往都不求助,就成功的实施了自杀行为。而你的同事如果自杀前是通知了你的,那说明她的内心里还有生的渴望。她只是特别愤怒痛苦,觉得自己似乎过不了这一关了,才用这么极端的方式。其实她内心里最渴望的是解决方法,是得到安抚和安慰。虽然我并不知道你的同事因为什么而自杀,但作为一个心理咨询师,我知道任何事都是有解决办法的。我们可以改变能改变的,至于不能改变的,大家都是要接纳的。可能你同时遇到的困难和痛苦,在你看来也是棘手的。你在尽自己安慰的同时,也可以给他指一条明路。就是他可以来求助心理咨询师,无论多么难的事,有经验的心理咨询师都是经历过的,应该能够给到你有力的支持。你可以把我的咨询微信给到你的朋友,或者也给她介绍其他的有经验的优秀的咨询师,相信你的朋友会得到有效帮助的。自杀可能是两种情况,一是为情所困,二是现实不如意,落差很大,这两种情况我都能有效的帮到她,我是很好的情感咨询师,解决情感问题是我最擅长的了。现实不如意,是很正常的,在生活中我们不可能一帆风顺遇到烂人,烂事是必然的,所以你可以安慰你的朋友,过度悲伤自杀只能伤害自己,而这件事这个人值得他这样吗?第三、你同事现在是陷在激动的情绪里,这就像一叶障目,不见森林,换一个思维,换一个想法。就会海阔天空了。
吃客5588
1、要对朋友产生同理心安慰者容易在倾听的过程中产生抗拒,迫不及待地提出自己的见解。因此,安慰者需要放弃自己根深蒂固的观念,暂时放下自己,走入对方的内心世界,用他的眼光去看他的遭遇,而不妄加评断。
2、要认真理解对方的苦恼由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同,形成了每个人对于苦恼的不同理解。因此,当试图去安慰一个人时,首先要理解他的苦恼。安慰人,听比说重要。一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵,而非逻辑敏锐、条理分明的脑袋。聆听是用我们的耳朵和心去听对方的声音,不要追问事情的前因后果,也不要急于做判断,要给对方空间,让他能够自由地表达自己的感受。3、懂得对方倾诉的痛苦安 慰者常常会感,到自己有义务为对方提出解决办法。殊不知,每个被苦恼折磨的人,在寻求安慰之前,几乎都有过一连串不断尝试、不断失败的探寻经历。所以,我 们所要做的就是,探索对方走过的路,了解其抗争的经历,让他被听、被懂、被认可,并告诉他已经做得够多、够好了,这就是一种安慰。实际上,在安慰人的过程中,所提供的任何解决方法都很可能会失灵或不适用,令对方再失望一次,故而不加干预、不给见解,倾听、了解并认同其苦恼,是安慰的最高原则。4、表达自己想帮助对方的想法不 论身处任何状况,对自己不知该说什么而感到困窘,是很多人都有的共同现象的;让我们想帮助的人知道我们的感觉,对对方来说也是一种帮助。甚至可以老实地 说:“我不知道你的感觉,也不知道自己该说什么,但是我真的很关心你。”即使自己对这样的表达觉得可笑,还是可以让对方知道,你不急着“现在”和他交谈。 你或许可以选择用书写的方式,来表达感觉和想法。除了言语的表达之外,“疗效对话”尚有许多不同的形式。
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