心理咨询师不爱说话

性格内向、不爱说话可以考虑自我调整、心理治疗，以及寻求家人的支持等方法进行调整和改变。

自我调整一定要循序渐进，提升自信。比如首先和自己的好朋友进行聊天和交流，从而积累与人沟通、交流的方法，增加自信，获得人际交往的经验和技巧。然后慢慢推广至普通人或陌生人，最终能够改变内向和不爱说话之类的问题。

意识到这个问题的时候就意味着你还是可以改变的，所以希望大家能够增长自信，勇敢的去和别人交流。尽量找一些脾气比较好的人交流，这样对方也会更有耐心一些。

寻求他人的帮助

严重的话要寻求心理咨询师的帮助，尤其是过分的内向与不敢表达。这个时候有可能出现了社交恐惧症的问题，这个时候可以考虑认知行为疗法、人本主义疗法、精神分析疗法等。积极去分析引起性格内向与不爱说话的心理原因，增加与人交往的经验和技巧。逐渐克服焦虑和恐惧，在心理咨询师的帮助下逐渐解决性格内向和不爱说话的问题。

一个人性格内向、不爱说话有可能跟自己童年早期没有建立非常良好，以及稳定的依恋关系有很大关系，这个时候一定要寻求父母的帮助与支持。让他们给予自己稳定、安全的共情，从而逐渐提升自信、接纳自我，变得乐观、外向、爱表达。