心理咨询师没回应表情包

他们这些演员并不是人间清醒，他们只是外表上看上去比较清醒，其实已经看穿了人情世故。

看来你的内心是有声音想表达的，这种“想”就是一种力量 ，只是你的表达似乎被一条“防线”拦截，那么，它拦截的是什么呢？又如何调整呢？

当别人没有回应，或者回应不够理想的时候，可能就会扰乱你的情绪。同时，我们也发现那么多发言的人，他们也不一定就得到了别人的回应，但他们不太在乎，他们是怎么做到的呢？

选择谈恋爱 ， 就等于选择了要在亲密关系中受伤，但也体验了爱与被爱；同理，选择发言，就等于选择了不被回应的可能性，但也创造了“被看见”的机会。

你可以不同意我的发言，你可以漠视我的发言，但我要捍卫我发言的权利！

选择的背后，一直都有承担。

回应我们发言的各种方式中，沉默只是其中的方式之一。对方不回应让人猜想，猜想会带来不确定感，是否这个“不确定”带给你不舒服的感觉呢？有可能，你需要面对的是内心的“不确定”感。

不回应一般是如下原因：

所以，不回应给你带来的压力，有可能是担心别人不同意你的发言，但也有可能是别人没在意，或其他原因。

有时候我们可以问问对方，“你没有回应，我感到尴尬，你是怎么想的呢？我希望听到你的反馈”。

大家在一个群体里相处，不管是网络上还是现实里，每个群体都有自己的氛围，都有爱说话的热情的人，可以多和他们沟通，这样的人是不太爱用沉默表达自己的。

当出现别人没有回应时，我们私下可以思索一下，大致的原因基本也能判断八九不离十。是自己的原因，下次调整，不是自己的原因，不去理会。想清楚了，该干嘛干嘛。

有这样几次反思，我们一定会获得成长。别人不回应，又不能让我们损失什么，没什么大不了，小伤痛是来帮助我们变得更好的。

生活，就是一个发言接着一个发言

尝试，大胆的去尝试，没人回应你，你就当作没事一样，就当自己给自己说了，也别介意别人怎么看你，就当没事一样，没回应你，不代表什么，也许没听到呢。慢慢就好了，加油

害怕得不到回应，从而不敢发声，如何调整这种心态？

题主并不是害怕得不到回应，也不是不敢发声，而是的潜意识里有“应该”在作祟，你认为你发出声音，别人就“应该”回应，很多害怕被拒绝的人都有这样的问题。

因为有这个“应该”存在，你可以把你不发声归咎到别人的身上，而不是从自己身上找原因，你同时也把自己的命运交到了别人的手上，别人回应，你高兴，别人不回应，你难过，最后，索性不说话。

那么如何调整这个心态呢？

有人会说，这几天总是下雨，弄得我我心情很不好。下雨和心情相关吗？并不相关，毕竟下雨天你不可能所有时间都心情不好，你的心情好坏由你自己决定，而不是由雨决定。如果你因为下雨而把自己搞得心情不愉快，就跟别人不回应你一样。

该图片由Sasin Tipchai在Pixabay上发布

所以你要区别一下，别人回不回应是别人的事，跟你没关系，别人也没有这个责任和义务一定去回应你。

如果你期望别人积极回应你，那么你就需要学习如何沟通，如何加强人际关系，用更多的方法让别人能够关注你并回应你。

害怕被拒绝，甚至是被贬低、羞辱是很多关系困扰中的原因。从而自我启动防御，远离焦虑。有一种是躁狂性的防御，如：我完全不需要某关系，对我没有意义，一无是处。这样就可以让自己免于这段关系带来的爱恨情仇。

一切关系，都和早年母婴关系有关。依恋关系的质量决定一个人以后的内在心理剧本。从来没有被理解、涵容，甚至被带有敌意拒绝、攻击会让一个人不断启动防御。直到技术炉火纯青，自动出现一系列的防御组合。归根结底就是防御焦虑，让自己远离痛苦。这也是符合生物学特性，趋利避害。

不发声可以理解为回避，也是一种防御，避免冲突的产生，也许说着冲突是可怕的、难以忍受的。

最有效的办法就是矫正性的情绪体验，跟一个涵容、抱持的人一起工作、学习，慢慢的可以内化Ta的忍受能力，发展心智能力。

其实，是可以寻求专业人士的帮助，找个心理咨询师，通过长时间的工作，理解自己， 探索 内在世界，从而变得更加自由，从容的面对生活！

想调整这种心理状态，就要先让自己变得自信起来，学会不去在意别人的看法，自己要有主见，知道做什么是对的做什么是错的。

一般自卑的人都敏感，做了某件事后很喜欢观察大家的态度和表情，但我们要知道，不是人人都能照顾到你的心情，如果你要求人人都照顾你的心情，就会活得很累。

朋友叶子就缺乏自信，婚礼前几天她准备了丰富的演讲，希望自己当天能hold住全场，希望婆家的亲戚都夸媳妇优雅大气，希望让自己的父母觉得脸上有光。

第一天司仪没有给她发挥的机会，第二天倒是给她机会发表演讲了，敬完酒她就问朋友讲的怎么样，大多都说不错，有一位朋友说声音太小，不自信。

叶子当时听了有些难过，很快就没事了，因为她觉得自己很少有这样的讲话机会，多讲几次就没什么了，这就是她通往自信道路的必经关卡。

楼主害怕发声得不到回应也是如此吧，希望得到夸奖又怕得到质疑和否定，最好的调整方式就是事前做好充足准备，抓住机会讲几次，大放光彩。有过几次经历，就会变得自信许多。

从你的问题中可以感受到，你特别希望得到别人的回应:被关注、认可、鼓励、欣赏。因为害怕得不到，因而控制自己，不去表现，不去发声。

这种“怕得不到而不敢”的应对模式，是如何形成的呢?心理学观察发现，七岁之内原生家庭的养育奠定了孩子一生的心理基石。如果出生后被无条件的爱和接纳，三岁之内给予充足的安全感，被父母肯定、赞美，告诉孩子他很重要，并且能给孩子一个良好的模范、认知，这样孩子长大后，就有勇气和力量和外在的关系相处和 探索 。

如问题所说，如果在小时候不能很好的得到父母的肯定，甚至是批评和指责，孩子会怀疑自己的感觉，不清楚什么才是正确的，会犹豫不决；如果父母经常给予的是不清晰的回应，孩子也会迷茫、不知所措，从而不敢发声。

现在已经长大，要做的工作就是自我成长。过去是无法重复或改变，不去抱怨和指责父母，因为他们已经在自己的世界里尽力做到了最好。想要成长，就回到内在来工作。面对自己的各种清绪、感受、想法、念头，诚实的认可他们的存在，给予接纳和理解。当这些不舒服的感受都回到平静里，你再去面对外在的世界，能顺畅的表达自己，也不会去和别人要认可。

如何做到呢，简单的方法就是替自己的感受表达出来，用第二人称“你”出声说出来。以害怕为例，可以这样说:“你很害怕，你害怕当你说了以后，对方会指责你、否定你，会批评你。好的，你为什么这么害怕啊，可以告诉我吗?”。就像和一个小孩子聊天一样，把他想说的话都说出来，说到无话可说为止。

当你不再难受的时候，对于如何和别人表达、互动会有一个不一样的判断。

祝福你。

这是胆小懦弱的反应。你小时有过这样的经历：严厉的父亲，经常爱批评人的老师，贫穷的家境，这种经历会让你经常否定自已，不肯做回自己，在日常行为中，不提出自己的要求，应和别人的要求，同时两个人，习惯于走在后面，弱势自己的地位。

认识自已胆小害怕的原因后加以训练改善：

首先，要学会认识自己到底害怕什么，写下来删除，直到写不出为止，肯定自已是首位。

其次，要学会提要求，人与人对等，别人要求你做事，你敢于提出要求，保持独立人格。

最后，要由弱势地位变强势，有意与别人平行，公众面前要大声说话，主动提出观点，学会参与，学会与对方对视而谈，平时正视前方走路，建立内心强大的自我。

望能帮到你！

你好，我是熊猫君刘女士。

有一种遗憾，叫做“你为了避免结果，而拒绝了一切的开始”。

其实，你内心是充满了渴望的，但你害怕失望，所以你干脆就在一开始选择了拒绝。

我很理解你，因为我曾经就是这样的心态，无论感情还是事业，一开始我便会想到所有糟糕的结果。

而且我会越想越是恐惧。于是为了避免被伤害，我都会选择离开，这当然也会让你我错过很多美好的东西。

后来我才慢慢调整好自己的心态，我不再过度担忧未来，我更加珍惜当下的岁月，努力的过好眼前的人生。

希望我的回答能给你一些温暖。

你也许曾经对某个人怦然心动，但你知道那个人可能会拒绝你，于是你干脆就把这份感情隐藏起来。这么看来你没“赢”的风光，但你也没有“输”的狼狈。你内心估计合计着你一点都没亏。

但是，人的内心永远无法做到完全地自我欺骗，你会悔恨为什么当初喜欢的人没有勇敢的追求，你会懊恼当时有一份好的工作机遇摆在眼前而你没有争取，你甚至会痛苦自己为什么要背叛自己的初衷。

而这种感觉会让你对自我产生强烈的怀疑，到最后你会产生疑惑和矛盾，让你不得不提出自己的问题，渴望从别人口中知晓一个靠谱的答案。

亲爱的朋友。

我们都不能替代去过你的生活，你要知道未来有不好的概率也就会有好的概率，既然这是一个概率问题那么求证它最好的方法就是躬身实践。

要改变行为，先改变心态，不要看都说鸡汤有毒但它能飘香大街小巷是有原因的，因为有些正能量的自我鼓励在一些情况下真的能提升人的主观能动性。

建议你先对自己进行全面的自我分析，回顾一下当时发生的具体事件，你到底是怎么沉默的，你又是为什么会有不沉默的冲动的。你需要思考为什么那个沉默的你在和你的欲望博弈的时候赢的那么彻底？

如果可以的话，建议你每天记录一下自己的认知日记，写作的本身就在帮助你更好的思考，并且在自我表达的同时给自己精神层面的鼓励，这对你来说很有必要。

现在如果还来得及，今天就咬咬牙把正事儿给办了！你要知道你的人生不该留那么多遗憾，等你年迈的时候你会很惋惜的，与其这样，不如直接了当的说出来。

毕竟人生无法重来，时光无法倒流。那些没来得及说出的话，今天就去表达。不要害怕结果太坏，最坏的结果不是你被拒绝，而是你啥也没做还难过。

也许当你踏出这第一步，无论结果，你至少执行了，你会因此而变得更勇敢，内心更强大，而且你不再会遗憾。

你现在的困顿可不是一天两天形成的，这会严重影响你的情绪和认知，让你不能自拔，所以，如果条件允许，由专业的心理咨询师对你进行心理辅导能够帮助你早日走出心理困境。

我们人的心理 健康 和身体 健康 同等重要，万万不能顾此失彼。一方面，通过专业心理测评你能够更好的了解自己目前心理状况帮助你知道自己问题根源所在，另一方面，心理咨询师也会耐心的帮助你梳理问题排解情绪，使得你的心情不再闷闷不乐，这样你也能够积极面对生活。

希望我们都能在这漫长的人生里，潇洒痛快的活在今天，用眼前的付出来为明天美好的生活打下坚实的地基。

欢迎关注作者：熊猫君刘女士。

其实从你提出这个问题就可以看出，你有点特别不自信并且很在意别人对你的看法，要想克服这种状态，调整好心态，那就必须从以下几方面入手:首先，要多学知识技能，懂得多了，遇事发声才能有的放矢，说到事情的本质上，这样一定会一呼百应，得到大家的拥护，然后慢慢地自己就变得越来越自信，遇事就喜欢发声，不存在害怕得不到大家回应的心理了，其次平时要和大家多交流，勇敢地说出自己的观点，不要太在意别人对自己的看法，保持良好心态，对则持之，错则改之，常此以往，遇事发声，大家一定会积极回应，又何惧之有？

其实你这是不自信的表现，或者说甚至有一点点自卑的情结在作怪。有时候，我们就是太在意别人的看法与想法了，所有做有些事才情会出现一定的胆怯心理。

这就像我们在大街上去搭讪一个陌生人，对于自信大胆的人来说非常容易，因为他不会考虑对方是否理睬自己，或者他已经做好对方不搭理他的准备了，不搭理就不搭理，自己又没有损失什么。可是对于不自信的人来说可不是一件容易的事情，他会先想到的是对方肯定会不理睬我，如果不理睬我，那不就尴尬了。其实事实证明，在大多数情况下是你自己多虑了，对方根本就没有那么想，甚至可能还希望和你聊天。

你要想调整好这种心态，不要想太多。同时你必须勇敢迈出第一步，并不断地尝试主动找别人聊天。因为只有你尝试了，你才能知道对方是怎么想的，你不尝试的话，你永远只能靠瞎猜。当你锻炼的多了，你就会看到其实结果并没有你想象的那么糟糕，很多人还是非常热情的。即使是偶尔碰到不愿意回应你的，也没有关系，不要放在心上。

脸红的那个表情

表示不好意思，或者表示缓解尴尬。

害羞的那个心情包通常都是脸红，所以它比较直接的意思就是害羞。有时候女生跟自己聊天，当自己说到一些比较开放的话题的时候，女生或许会有些不好意思，可是又不知道怎么跟自己表达。这时候女生就会选择发一个害羞的心情包来表达她这个时候的心情。

有时，当一个人赞美对方时，可能对方会感到不好意思，也会觉得害羞。这个时候对方发害羞，这个心情一般都是比较直接的意思，没有什么其他的含义，男生也不要误会了。

另外，这个微信“害羞”表情包还可以表示缓解尴尬。比如，当自己跟对方聊天的时候，或许会聊到一些自己比较感兴趣的事情，可是有时候可能彼此的笑点或者理解点不在同一个频道，所以感兴趣的东西也不一样，喜欢聊的话题也会有些出入。

所以有可能有时候自己觉得很有趣的话题，对方觉得很无聊，这时候对方就不知道要回自己什么。一般来说，对方都会随便挑一个心情包来表达她的心情。因为对方对自己这个话题无话可说，不知道怎么回，所以回这个心情包是比较好的方法。

扩展资料：

其他微信表情包表示的含义

1、微笑

这个看起来朴实无华的表情，不能乱用。这个表情官方定义为“微笑”，但随着交流的升级，它的含义远远不止微笑这么简单。

当自己收到长辈或者比自己年纪大的老板发给自己微笑的时候，自己可以坦然地理解为：他真的在向自己表示微笑；而年轻人之间它不再只代表微笑，更多一种类似“呵呵”“无语”等含义的尴尬而不失礼貌的表达。

2、笑哭

这也是90后最常用表情之一，是所有表情里目前最不刻薄的表情了，适用场合广泛，一开始表达自己真的被逗乐了，后来被用在句末，意在为自己的话增加一点柔软的成分，或者表达哭笑不得的心情。

最多用于陌生人之间表示友好而不尴尬又关系很好的，那种微妙的感觉：“想调节一下我苍白的语言的气氛”。

3、捂脸

“捂脸”这个表情和“笑哭”一样，“捂脸”以手掩面，都表示“边哭变笑”。

它需要结合语境去重新理解，比方说：遇到好事了，潜台词是：我运气这么好，我也很无奈啊；遇到坏事了，潜台词：怎么办？我也很绝望啊，可还是要保持微笑。认错误的时候，潜台词是：好尴尬啊，好尴尬啊，好尴尬！当然还有一种情况下只是在表达“害羞”而已。

表示她跟你聊天很愉快，让她感到高兴。也有可能表示她很喜欢你，愿意跟你聊天。

人间清醒的有杨幂还有郑某因为她们的话都是语出惊人，让别人下不了台。

我们都知道，杨幂敢于说，这种情况也会发生，因为她已经在娱乐行业工作了很长时间。她开始了自己的职业生涯，是一名资深艺术家，曾多次陷入困境。现在，以“自黑”的形式驳斥这些黑色材料是一个好方法。例如，如果杨幂被问及自己不漂亮，她会直接说：“没关系，反正我的观众不是你。”这不仅解决了尴尬，也让其他人感到羞愧。另一位经常和她一起出现的艺术家郑某也很直接，但绝对不清醒。

因为她说的话太棒了，这让其他人很尴尬。例如，节目中提到了“金晨邓伦的前男友”，这是他们都不想提及的。她在这里玩得很开心，最后向其他人道歉，但他们没有回应，这可以说是扇了她的耳光。许多脱口秀演员都很了解世界，了解世界，所以他们在陌生人眼中很清醒。但也有很多脱口秀演员。虽然他们很有趣，但和许多人一样，他们的头脑非常混乱，头脑不清醒。

在这个世界上，所有行业都有清醒的人，也有清醒的人们。因此，用“脱口秀所有演员都清醒”这句话来概括脱口秀的所有演员是不够的。伟大的张炜是世界上理所当然的一个清醒的人。我们都知道，张伟从事业的低谷到现在的繁荣，经历了一个非常艰难的过程。大张伟并不气馁。他呈现给我们的形象总是那么快乐。在一次采访中，张伟曾说：如果每个人都理解你，你会成为什么样的人？

这句话解释了我们不了解的方面，也为公众提供了一个很好的答案。无论是明星还是普通人，无论我们做得好还是坏，总有一些人能理解你，一些人不理解你，总有人喜欢你，也总有人不喜欢你。答案是否定的。