碎碎便便
失去比失恋痛苦万分
如果失去和失恋二选一，我选择失恋，因为这样我还可以看到我所爱的人 。
世间上最痛苦的事情莫过于失去自己的挚爱，刻骨铭心，痛彻心扉！
路遥《平凡的世界》孙少平失去了他此生的挚爱田晓霞，田晓霞的离世是孙少平一生无法治愈的伤痛。
可是我们亲爱美丽善良的晓霞为了救一个落水的小女孩而牺牲了宝贵的生命，我们局外人都泪流不止，何况孙少平呢？
如果可以选择，他情愿田晓霞还在，哪怕是她不再爱自己，哪怕她已经移情别恋。
爱不是占有，爱是成全！你若安好便是晴天！
爱过便就无憾，多少人一生都未曾体验过爱的滋味！苦涩亦为甘甜！
人生不如意十有八九！
我们很难在对的时间里遇上对的人！
既然是爱过就送上我们的祝福吧：“只要你过得比我好，过得比我好，什么事都难不倒，所有快乐在你身边围绕。”
“情不知所起，一往而深，生者可以生，死者可以死。”
“问世间情为何物，只教人生死相许”
茫茫人海，真爱难寻！得之我幸，失之我命！
《鸡毛飞上天》陈江河与骆玉珠 。这辈子我只活三个字骆玉珠，相识于微末的真情一直伴随着他的一生，为了骆玉珠他可以放弃荣华富贵，放弃千娇百媚的杨雪，可以忍受长达8年日日夜夜的思念， 我只要你骆玉珠，哪怕你历经沧桑，但是只要是你就可以，我不在乎从头再来，我不在乎流言蜚语 ！
最后两个人白头到老，成为了爱情的典范，神仙眷侣。这神仙眷侣是自己争取来的。
如果真的爱一个人，爱得无法自拔，你愿不愿意等待！愿不愿意努力给她一个美好的未来，让你们的相爱也少一些世俗的阻碍。
当今 社会 这样的纯爱大概很少，物质文明决定精神文明。
如果你打拼出一个未来来了，又这么深情款款此情不移，只要一个未娶一个未嫁，一切皆有可能！
精诚所至金石为开！
努力+深情，不仅能打开姑娘的芳心，也能感动要房要车的丈母娘。
与其郁郁寡欢，不如强打精神，重新建立起自己的信心，制定好自己人生的规划，一步一步踏踏实实的向前走！
思考：为什么，我这么爱你，你却要离开我
为什么我们得不到我们心中的男神女神
婚恋中的潜规则：双方资源的交换，你有没有满足对方的核心价值！
在择偶领域，还有个不成文但很有趣的规律：
一个人最爱的、最念念不忘 ，往往是他配不上的人，其实哪有那么多男神女神，不过是相貌、学历、能力、家境、 社会 地位等方面配不上的人。
一个人最终的伴侣，往往是他可选范围内最好、最优的人。但凡能长久的关系，都是价值排序后的精准匹配。
路遥《人生》高加林一样，选择刘巧珍吧，但是她只是一个普通的农家女，虽然她深爱自己，美丽朴实，但是在事业上却帮不上自己，思想上也难有共鸣。
选择黄亚萍吧高干子弟城市户口，在事业上能帮上自己有共同的语言，可是大小姐的脾气又有些让他难以承受。 女强男弱始终会有一些仰人鼻息的不自在感。
他是那么的渴望摆脱黄土地！
年少难以体会书中人的 情感 ，想起我的一位同学，爱上一个教师，如同高加林这般乡村教师，女孩子的自卑让她始终无法和他表明心迹。
在村里的祠堂听到他在和菩萨请愿：“菩萨让我娶一个城里的女人吧有文化的”
可我的同学只有初中学历，相貌一般，又是农村户口面朝黄土背朝天，根本不知道未来在哪里。
最后这位小学教师娶了一位城里的女人，可惜没有文化！有一份微薄薪水的工作，在贫穷面前，爱情是要为物质让步的。
所以说路遥《人生》就是现实的写照。每个人都会对自己，配偶或多或少的有一些要求。
只是现在的人比60后70后80后少了些含蓄，多了些明了。
没有那么晦涩。
要么给我很多钱，要么给我很多爱，要么给我滚，要么分手！
所以说失恋不可怕，可怕的是一直失恋失意！
找到自己的不足，努力改进，成为更好的自己，才能配上更优秀的人。
拜拜就拜拜下一个会更乖！
能失去的从来就不属于你！
祝天下有情人终成眷属！
我失恋过，通过一些办法让自己走了出来，亲身尝试，感觉有效！仅供参考！
⒈发泄
找个无人的空旷区域，痛快放肆的哭，直到哭到不想哭为止，哭完会感觉轻松许多。科学证明眼泪有排遣情绪的功效！
⒉目标转移，不刻意的想念或忘记
真正能带来改变的，带你走出黑暗的，是你自己的自信和光明，要有自己拯救自己的责任感和动力，内心要有向好的精神，才能真正的走出来，平复伤痕！
谁的青春不迷茫，又有谁的失恋不感伤！人这一辈子，唯独真爱而得不到结果而刻骨铭心。笑过，痛过，伤过，爱情就是一张网，热恋中的人就在网中央。时间是最好的考验，挖掘出彼此爱情中的瑕疵。终有那么一天，爱情成了彼此之间的互相指责和埋怨，标志着爱情已走到了尽头。分手后，理性回归，后悔没能够互相包容和理解，美好的回忆就成了伤心的籍口。我只想说，热恋中的人儿，一定要好好的去珍惜，人都有不足之处，理解和包容对方一些才能修得正果。至于分手的人，不必因为失恋而伤心，缘分所致，是你的不会走，不是你的不必挽留。走出那张网，相信明天会更好。
其实，成年人世界中哪有那么多的容易，不过有人会为你启航，有的时候，不论是在爱情中还是友情中，别看那么重，必要的时候放过自己，也放过ta，对你们都是好的。
时间安静下来可以让自己沉淀很多东西，对爱情一直以来都是想的特别纯洁神圣，从来都是忠一不二。
结果恋爱和婚姻都给了我很大的打击，把自己弄的狼狈不堪，一直在追逐怕失去却忘了要让自己优秀。
只是一味地去迎合适应别人，人家能放下不在乎，你又有什么放不下，伤害自己这么久。
谁又真正的去心疼你，活好自己一切才会好，连路都不正常能走还想什么别的，活好自己让自己优秀。
放下不属于你的，不是一直紧抓着就可以的，放开让自己轻松
往后余生 你们都会遇到属于自己的 真正的幸福。
《后来的我们》中有句台词：缘分这件事，不负对方就好，不负此生，真的很难。
相爱是一场缘分，到老却需要幸运。
我们都不是小孩子了，当一个人要走的时候，不要强求，既然他都已经决定要走了，难道你还能坐在地上哭、耍赖吗？
失恋的苦，唯有自渡，他人爱莫能助。
一个人度过那段痛骨锥心的日子，你也终会成为更坚韧的自己。
某一天，你发现自己很久都没有想起过那个人了，到了那个时候你才明白，原来真正的放下，从来都不是删除，也不是拉黑，而是打从心里的不在意。
失恋后，删除、拉黑，都不过是大张旗鼓地自欺欺人罢了，就像那些吵着闹着自己要走的人，心里都是想要被挽留而已。
但是，置顶聊天的人已经不属于你了，就算不删除，也不会再像从前一样亲密地聊天了，就算不拉黑，他的朋友圈也不会再发与你相关的内容了。
一个人默默承受，一个人悄悄绽放。别伤心，等熬过去，你就是最美的花，一定会惊艳世间。
没有什么是绝对的，没有谁离开了谁过不下去，只是自己不愿放下，不甘心，不想失去罢了，要走的注定不属于自己，敞开心扉，一定会有更合适的，更喜欢你的，更让你喜欢的出现。
非常感谢能回答这个问题.
失恋了，相信是这个世界上超痛苦的感觉了。
人生，就是要去体验很多事情，回过头，你会感谢这些经历，让你成为更好的自己，相信，一切都是最好的安排！
虽然我知道你现在很难过，但发生了就学着让自己更加坦然面对!学着让自己慢慢放下，去做自己喜欢但还没来得及做的事情，去找朋友倾诉，跟家人好好相处，好好生活。
你会发现，身边还有很多关爱你的人，你需要坚强起来！相信慢慢你会找到生活的重心l!需要点时间，但亲爱的，没关系!你值得更好的自己!
失恋情绪低落这个是正常的心理反应，因为爱了然后失去了所以难过。如果可以挽回就尽量挽回，因为有事真的是一时冲动，过后想想真没必要。如果确切无法挽回就通过这几个方法调节一下心情。
这种情绪有时候越想就会越难过，所以可以通过转移注意力的方法去化解。我有位朋友当时失恋了，天天喝酒抽烟甚至节食自虐一个月暴瘦二十斤。后来买了辆自行车和装备，请假和年假一起休，骑自行车旅行两千多公里。回来时人也 健康 了也阳光了。
告别失恋痛苦最好的办法就是进给自己设定一个目标并为此奋斗，因为 情感 的空缺导致郁郁寡欢生活中也不知道该干嘛，那就给自己找点事做弥补这个空缺，要么重新一段恋情，要么给自己一个计划依此执行。我有个同事就是失恋了然后挣钱买了套房，虽然说起来有点不可思议，但确实把所有精力投入到工作上废寝忘食，然后首付一套房。
专业的事情专业人做，这也是最快最直接的方法。我们生病了要去看医生，而 情感 生病了也要寻求解决。如果去看医生有点小题大做，可以找心理咨询师咨询，可以通过她们进行心理疏导。
这些方法可以根据自身情况去操作，毕竟每个人的心理排解能力不同，适合自己的才是最好的，祝你早日振作起来！
大家好，我是瑞姐。失恋后，出现心态消极、情绪低落等等负面影响，都是自身还不能放下这段恋爱的表现，瑞姐 不建议你再尝试去挽回这段感情，即使能挽回，在日后再续的恋爱关系依旧是不稳定的。
1.工作时集中精力努力工作，闲暇时多运动，把自己的时间排满，让自己的身体疲累闲不下来，累到睡觉时能倒头就睡，不让思绪停留在失恋的阴影中。
2.找朋友倾诉排解，或面对一面镜子把自己的想法大声诉说出来，不要闷在内心。一段让自己刻骨铭心的恋爱不会霎时间烟消云散，只能靠自我排解和时间流逝才能冲淡一切，时间也会慢慢治愈 情感 中的挫伤。
3.应该在这段失去的恋爱中去反醒恋爱失败的原因，去找寻自身的不足之处，一昧的沉溺在失恋中不能自拔不是智者的选项，而是不成熟的表现。
希望你能尽快走出这场失去的恋爱，敞开心扉拥抱下一场恋爱的到来。
我是瑞姐，专注 情感 领域的创作者，希望能和大家携手同行。
旧的不去新的不来，新欢旧爱，有了新欢自然就忘记旧爱啦。
人人以为旧爱多刻骨铭心，可能一辈子都难以忘记，那是因为你还没有遇见新人。
当你被其他人吸引，开始一段新恋情，你发现什么旧爱，死远一点，老子根本就记不得了。想起旧爱，甚至还有一点嫌弃，当初眼睛是瞎了么？
很多人控制不住联系旧爱，藕断丝连，劝你千万不要这样做，因为只会不断让自己强化一个思维：得不到的就是最好的，让自己陷入痛苦的深渊。
从现在起，开始放电，开始吸引其他的人吧？
这些情绪我都有，但是生不如死就有点过了，还不至于死[捂脸]
他都没死我死了太不值得，除非他死了我还可以考虑殉情[捂脸]
怎么办？没办法，就是正常生活，正常对自己，其他的事交给缘分，有缘再见无缘相忘于江湖。
不要老是去劝自己想开点，也不用过多倾诉，这样只会不断地提醒你一直在失恋，还不如放心上，想干嘛干嘛，想看他就看，不用刻意去控制，顺其自然，放不下就不放，忘不了就不忘。[呲牙]
失恋不可怕，可怕的是再次失恋。
肯定是一些原因造成的，思考一下自己的问题，出在哪里了。
首先你就不应该去找女人，女人是多麻烦的东西。
上面这句话是我开玩笑的。
我觉得还好，我母胎单身。
虽然谈过很多次恋爱，但是没有一次成功。
终于意识到我是一个钢铁直男。
我自卑，我害羞，我不会跟女孩子说话，我跟女孩子说的话也不讨女孩子喜欢。
也不懂得什么是浪漫，什么是礼物，什么是幽默，什么是仪式感？，什么是个人魅力？什么是经济状况？
什么叫提升自己？什么叫提升自己之后，该来的都会来。
人生总是起起伏伏，假如你不能逃脱忧郁，焦虑的心态，那恐惧空虚寂寞那些负能量就侵入你的身体。
下面让我告诉你，三种怎么快速忘记一个女人的方法。
1，转移注意力，建立新感情。
简单来说你的大脑里面有一些神经通道，你越是想他，那条神经通道就会越来越加强，直到占据你大脑的一部分。
所以你可以多看看书，看看电影，出去走走，锻炼身体，听听音乐。
或者是建立一段新感情，重新建立新的神经通道，那么旧的神经通道就会忘记。
2，学会自我安慰。
人得不到自己想要的东西，就会忧郁和不甘心，这时候负能量就会侵入你的身体。
所以你可能没有那么喜欢他，只是有点不甘心。
3，你要意识到你大脑的存在。
你的大脑可以创造出喜欢他的样子，也可以毫不费劲的制造出讨厌他的样子。
我觉得最好的办法就是沉迷于另外一个事物，这样你不仅能忘记他，还能还感受不到时间，痛苦，忧郁。
要说的我都说完了，花点时间提升自己，该有的都会有。
MayQueen小乖
hello，各位头条的同学，大家好，我是一名心理咨询师。在我们的现实生活里，人们放弃一段爱情的速度跟追求一段爱情的速度是一样快的。两个人看对眼，相爱之后，每天都想要粘在一起，谁都不舍得离开。一旦两个人开始吵架了，开始有了不可调和的矛盾和冲突的时候呢，就会对亲密关系产生不满。想要去解决问题，问题解决不了的时候，就会想到要分手。
比如说你想去一线城市发展，他只想在自己的家乡工作。两个人的目标不一样，不得不分手。就比如说你的父母不同意你和他谈恋爱，家庭的力量太强大了，你们不得不分手。再比如说他劈腿爱上了别人，你们不得不分手。分手的理由，不管是合理还是不合。这里的只要是导致了亲密关系的中断，你不能和他再像以前那样相处了。 那么这种情形就叫做失恋，失恋就是你失去了你所爱的那个人给你的爱。而且呢这种爱一时半会没有其他的感情可以替代。
你会因为这样的一个失去而感到极度的伤心难过，还有绝望和孤独，甚至会失去对生活的勇气和信心。我 为什么要把失恋当成是一个重要的话题来和大家谈呢？ 是因为失恋属于我们的情感史上避免不了的事情，一旦是发生了失恋，整个人都会进入一种生重病的状态，导致出现一些反常的表现。情绪上也容易失控，比如说泪流满面，茶饭不思，失眠、抑郁。与学习和工作的效率直线下降。我们为什么会在失恋中变得反常呢？
进化论的叫响机制可以说明这个问题。当我们处在一段甜蜜的情侣关系中，我们的大脑中的血液会产生一种复合氨，让我们感觉到很愉快。当我们面对问题，不得不分手，处在失电状态中。那么这个大脑的回路呢也会给我们造成极端的精神痛苦，让我们在失去所爱的人之后出现一些不愿意接受的情况。一门心思的希望一切回到从前。
失恋让我们感觉到生活停滞了，对一切的事情都变得不感兴趣，也感觉不到自己的存在。有的人说你想要尽快的从这个失恋的阴影中走出来，那么就要尽快的开展一段新的感情。依靠这个新欢的力量来去忘记对旧爱的依依不舍的痛苦。这样的说法听上去似乎挺有道理的，但是它真的是一种有效的方法吗？这就不一定了。
在我的咨询里呢，有很多人都会提到和自己爱的人分手了。但是每天每夜都还在思念对方，家人和朋友，都在劝自己接受失恋的事实，并且积极地给自己介绍新的对象。可是就因为自己的心思，仍然还在对方的身上，所以根本没有办法空出多余的心理空间去容纳另外一个陌生人。就算是去相亲去认识另外一个全新的人，不但不能认真开始眼前的这一段感情，反而不断地会拿新的人跟旧爱暗中比较，越比越愧疚。没有办法和新的人继续谈下去。这些情况证明了一点，失恋作为创伤的一种，如果没有足够的时间修复伤口，不让自己通过失恋来去进行反思和成长，不让自己承担失恋的痛苦，那么就没有办法整理出一个全新的心情和自我来去面对未来的感情。
如果很潦草地进入一段新的感情，注定是会失败的。想要快速地去摆脱失恋的悲伤和痛苦，这个想法本身不现实。失恋有自己的运作程序，我们来看失恋要经历三个阶段：
第一个阶段是难以置信，不敢相信自己要面对分手的事实，会感到不解和震惊。第二个阶段是反对分手，通过各种方式试图挽救这份关系。避免你让自己处在一个无助的状态。第三个阶段是尝试放弃。也就是说意识到了这段关系已经没有希望了，开始准备接受现实，真正告别过去的爱情。
像这样的心理过程呢，少的话需要一个月，多的话呢需要半年或者一年的时间，你才有可能从一段感情中获得反思，总结经验教训，让自己走出伤感和孤独。所以在失恋之后，有什么事情可以做，有什么事情不可以做，你一定要有一个清晰的认识，不该做的事情。如果你偏要去做的话呢，就有可能拉长你的失恋痛苦周期。如果说做一些合适的可以做的事情，反而能够帮助自己早一些，结束失恋带来的折磨。开始自己新的生活。
那么在我们失恋之后，有什么事情是不可以做的呢？ 第一是不要去纠缠对方，二是不要去伤害对方，三是不要伤害自己。 有很多人在分手之后呢，还是会强烈地纠结到底是自己有什么地方做错了。希望对方能够给自己一个机会重新再来，所以不断地给对方发短信，去追问，打电话去表白，或者到家里和工作单位去找去等。这样痴情的行为，本身没有什么不对的，但是却会给对方构成一个事实上的骚扰，让对方感觉到很难。做人，死缠烂打，不能够让对方回心转意，反而有可能会让对方对这份曾经有过的感情产生。成一个非常负面的感受，影响对你的印象和看法。
本着好聚好散的恋爱分，那么你最好不要在分手之后还对对方纠缠不休，彼此保留一些距离，避免以后说起这段感情的时候，只剩下叹气，而不是怀念。由于失恋这种事情是对情感的一个挫败。那么在这样的一个挫折打击之下，有的人会被激起强烈的愤怒和怨恨的情绪会产生报复对方的心理来去平复自己感受到的失败和创伤。
采取报复行为来去对待失恋，当然也是存在违背好最好算的原则的。有的人会选择把别人的裸照发布到网络上，或者是散布留言，又或者是对对方实施暴力辱骂对方，恐吓对方，甚至于有一些是极端的毁灭性的一些报复手段。这样做的目的是我得不到的，别人也别想得到。
那么当你的大脑被这些不理智的想法占据之后，就容易造成不可挽救的后果，把爱人变成了仇人，这样的情感代价也就太大了。如果你真的爱一个人，就不应该去伤害她，伤害是对爱的信念的一个背叛。同时你也不能够去伤害自己。有的人失恋之后意志消沉，不愿意出门，也不吃不喝拒绝上班，不愿意学习，拒绝朋友的这个问候和关心。下意识地用这些事情来去折磨自己，目的就是想让伴侣看到自己痛苦的样子。让对方能够心软，或者就是借酒浇愁啊，在夜晚开快车，或者是用小刀划伤自己。这些做法呢都是不可取的，都是在伤害自己，在生自己的气，怪自己，留不住对方。这一类花样作死，不但不能够让自己冷静地对待失恋，而且呢会让自己更进一步的失望，因为伤害自己也等于是在伤害对方。这仍然是一种你不让我好过，我也不让你好过的思路。对自我疗伤只有坏处而没有好处。
纠缠对方，伤害对方，伤害自己，都是失恋之后千万不能放任自己去做的事情。另外失恋之后呢，有几种心理是不健康的，也会妨碍我们处理伤痛。在这里要建议大家。把不健康的认知扭转过来：第一，事实上，无论是你还是对方，面对失恋的时候，都是痛苦的。你不要以为只有自己是最痛苦的，而对方就是那个开心的人，这是不符合现实的想法。
第二，老是觉得分手之后，对方过得比自己好，自己不服气，或者说知道对方过得不好，你就放心了。这样的心态呢也是不地道的。当你还没有从失恋的情绪中走出来的时候，大可不必去说一些祝福对方的话，来去掩盖自己的失落。比起时刻留意对方有没有过得好，更重要的是，你自己有没有把自己过好，让对方来去羡慕你。
第三，不希望看到对方给自己先找到下一段的恋爱。这样的对比心态呢？也是在拖自己的后腿，对方如果早你一步，有了新的恋情，不代表你是一个没有人要的人，也不代表他会取笑你，更不代表他会把你忘记。这只是在时间上的一个偶然而已，他比你早了一步，你完全没有必要为此耿耿于怀。你还不如先问问自己，一直没有去谈新的恋爱，是不是想通过看到他进入了一段新的关系，才彻底地让自己死心呢？爱的确是一件复杂的事情，而你也不得不去相信，失恋也是一门学问。那么除了前面说的，失恋之后不应该做的事和需要改变的心态之外，我们还要注意些什么，才能够让自己更科学、更稳妥地看破失恋，平复内心新的悲伤。
首先最重要的一点就是打破爱情至上的观念。爱情是很重要的东西。爱情能够给我们带来甜蜜和快乐，带来亲密和安全感，对吧？但爱情不是生活的全部。如果说把爱情当成生命来看，一旦失去了爱情，我们的命也就没有了。所以在爱情之外，我们还是要保有自己的理想，要有自己的业余生活，有自己为之奋斗的目标，才能够在失去爱情的时候，不至于一下子崩溃掉。
其次要让自己做到不去看对方的任何网络动态，不要主动去联系对方，不去打听对方的消息。过一段绝对不和对方产生任何心理联系的生活，这样的生活看上去好像是静止不动的，实际上是在沉淀回忆反思自我，要保证自己不被外界的信息打扰。这样的话能够有效的克制情感上的冲动，不让自己做出和想法相反的行为。
最后要学会对信任的人倾诉，减轻内心的压抑的痛苦。采用环境转移法做短期的旅行，暂时和引起自己痛苦记忆的人、事、物、隔离开来，到陌生而风景优美的地方，安静的放空自己。这也是很多人用过的有效的排除失恋哀伤的办法。
我记得有一个来访者，他和女朋友是因为两个人在人生规划方面无法达成一致意见，只能分手，各自去奋斗。那么他来找我的时候，处在一个压抑的精神状态中，这是所有失恋的人都会出现的状态。但他并没有用别人说的那种多想想女朋友不好的地方的方式来去安慰自己。他说。女朋友并没有什么不好的，不用自欺欺人，我觉得他的这个思想是非常好的，至少在自我帮助方面能有效的提高自己的控制力。
我建议他无论有多难过，都要为自己找一个能够支撑自己的事情做下去。他说他准备跑步健身，跑步能够对这个情绪有效的进行调节。因为负面情绪对人是产生压力的，它可以通过运动转移对压力的注意力。那么加上大脑会分泌内啡肽，让人情绪振奋，这样的话也能够让人感觉到放松和自在。
现在我们来总结一下，失恋是痛苦的，处理失恋情绪的过程是缓慢的，但它是一个人情感经历中必不可少的部分。因为失恋是促进一个人心灵成长的重要动力。为了成长，有很多东西我们必须选择放弃。只有深刻了解丧失，才会更加有勇气面对分离和放弃，我们才能够成为有担当的人，能够为别人负责，也能够为自己负责。
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