忧郁症二级心理咨询师

真的可以哦~

根据埃里克森教练的学术研究，如果从脑部结构来讲，我们可以把人的大脑分成3个部分~

由脊椎向上连接的一小坨坨大脑，也就是脑干和小脑那块，

我们一般把它总称为安全脑。

安全脑负责照顾我们的安全。

当我们遭遇危险的时候，我们本能的会进入“战斗”、“逃跑”、“僵住”的反应，就是拜安全脑所赐。

安全脑往上走，是我们的情绪脑，或者说，是我们大脑内部的部分。

我们的情绪都是从这里发生的。情绪脑是一个非常重要的开关，它决定了我们启动的是安全脑还是视觉脑。当我们情绪好的时候，就会向上打开视觉脑。

视觉脑，也就是大脑的皮层部分，他负责为我们构建画面。当我们的视觉脑启动的时候，我们才有能力开始做计划和畅想未来。

我们都知道每个人都有视听感嗅味，但你知道我们还有视觉型思考、听觉型思考，感觉型思考么？

比如，你昨晚吃了什么？

当你看到这个问题的时候，脑海中首先浮现的是什么呢？

是昨晚食物的画面，还是吃东西时听到的声音，还是吃下食物的感觉呢？

每个人首先浮现的都不一样，这就是我们的思考模式不同。

视觉型思考，顾名思义是由视觉脑掌管的。

而感觉型的思考，由安全脑掌管。

那么听觉型的思考，是由谁掌管的呢？

当然是情绪脑啦！

所以，音乐，这种作用于听觉的事物，当然是能影响情绪的啦！

最后，再附赠一个冷知识~

你知道，为什么阅读，也能调节情绪嘛？

因为阅读，也使用的是听觉型思考！

你以为阅读是看，但你可以试试看，你是没有办法在不发出声音的情况下阅读的。

你以为在安静的读，但你会发现，你的大脑里有个声音在阅读。

当你让他保持安静的时候，你就只能看，但是读不进去了~