艾米莉郡主
作为父母，越来越多的家长意识到，打击教育、贬低教育不利于孩子的成长。于是乎，家长们都转为使劲儿夸，希望以此来激励孩子。原本家长的初衷是好的，可结果却往往有时不尽人意。事实上，“赞扬能让人做得更好，但同时也有可能毁掉对方”。这个观点，是我最近在看的一本书——《懂心理学的妈妈都很了不起》里提到的。这是一本写给妈妈们的问题指南。作为妈妈，只有懂心理学，才能真正了解孩子的内心世界；只有理清亲密关系中冲突的本质，才能了解自己内心焦虑、恐惧的根源。这本书从亲子关系、夫妻关系、自我关系三个方面入手，结合生活中常见的典型事例，分析了妈妈们在日常生活中所面临的棘手和关切的问题，提出妈妈们的苦恼应该从“与谁的关系”的角度去切入，只要聚焦于“关系”，所有的问题都会迎刃而解。这本书适合每一个想要收获幸福的妈妈。而这本书的作者，是韩国著名的心理咨询师姜弦植，他曾出版过多本亲子关系的心理学畅销书，在电视、广播、报纸、杂志等大众媒体进行了很多心理学相关的采访和报道活动，举行过很多大众心理演讲，有着丰富的临床心理咨询经验。他将自己在演讲时妈妈们咨询过的问题归纳总结成本书，目的就是彻底解决妈妈们的苦恼和疑问。相信身为妈妈的你看完这本书，一定会有所收获。下面，我将分享我在阅读本书时最为触动我的一点。正如文首提到的，作者在提到赞扬时，指出有时赞扬可能会起反作用。我们习惯性以为，赞扬会人对方更有动力去积极行事，但其实不然，赞扬有时会让人表现得更差，事与愿违。大多数时候，赞扬就意味着比较，它是相对于同一时间和空间内其他小伙伴或周围的人而言的。比如，有时称赞孩子表现好时，我们会说：“你是最棒（快）的，你比其他的小朋友要棒多了…”，这种时候，我们其实是在拿孩子和其他的小朋友比较。而这种赞扬，会让孩子觉得“我必须要超越他人”，才能得到夸奖。如果孩子很想得到这种夸奖，或者说想得到父母的认可，就会陷入“我必须要更努力，要表现的得更好”的焦虑中。那这种由于评价而产生的焦虑就会影响孩子，让孩子无法集中注意力做好一件事。慢慢地，这种赞扬会变成一种负担，影响孩子的执行力，让孩子变得消极。我们之所以会做一件事，一定是出于某种动机的。比如，一个学生，他好好学习，一方面可能是出于他想学习，他喜欢学习，而另一方面，则是想要取得好成绩，得到老师和家长的表扬。在这里，“为了热爱而学习”属于内部动机，“为了得到表扬而学习”属于外部动机。而如果一个学生他的内部动机不够强烈，而仅仅为了外部动机而学习时，可能短期内赞扬会让他更努力的学习，但这种状况并不会持久。赞扬一旦成了行动的原因，那么当没人赞扬时，做事的兴趣和热情就会骤降，行动就失去了动机，即赞扬损害了内部动机。当我们赞扬一个人的某种行为时，往往只会赞扬我们所看到的结果。这样一来，就可能导致孩子为了得到大人的赞扬而说谎、欺骗朋友的情况发生。孩子可能会制造出大人所期望的结果的表象，赞扬会让他们觉得只要结果是好的就行，于是乎他们撒谎、舞弊，这种结果就与原本赞扬所期望的效果相悖了。在书中，作者提到了童年的一段经历，那是父亲在得知他考试成绩后的意外反应，父亲的话影响了作者一生。书中父亲的做法值得所有家长学习。那是上小学后第一次拿成绩通知单的日子，作者忐忑地拿着有排名和等级的通知单给妈妈，妈妈却没有任何反应。这让他更加害怕，原本他想通过妈妈的反应来预测爸爸的反应，但结果不如他愿。当爸爸看到成绩，问了一句话“弦植啊，这一学期，你尽力了吗？”。这句话让作者意外，也让他学会了反思。这句话伴随了他一生，这个问题被他内化了，之后他时常问自己尽力了吗。这件事让作者明白，重要的不是成绩、结果或者他人的认可和评价，而是有没有尽力。赞扬结果，往往寄托的是希望做到最好的期望，而赞扬过程则关乎是否尽全力。当拿到孩子的成绩单时，问“尽力了吗？做的很好”而不是“拿第一了，拔尖儿了，做的好”；当孩子某种能力超群时，说“真努力了啊，为你骄傲”而不是“能力超群啊，好棒”...赞扬过程，是在肯定对方的付出，而赞扬结果，往往会给人一种“你只在乎结果”的误解，无形中给对方压力。赞扬，往往是基于某种期望的结果之上的，是有条件的爱。而比赞扬更能给人力量的，恰恰是激励。激励，是帮助孩子唤醒原本就存于内心的勇气，是鼓励孩子找到自己喜欢的事并按照自己喜欢的标准行事。在书中，作者用鲸鱼很好地形容了这两者的不同。“赞扬让鲸鱼硬着头皮跳舞，但激励却鲸鱼选择权，让鲸鱼回归大海”。激励，就是无条件的爱，是用爱默默守护，不管结果如何，我永远都在。而这种激励，则会给予孩子无穷的力量，在爱中成长的孩子，往往会有无懈可击的勇气和信心，这也是父母能给孩子最好的爱。除了以上提到的关于赞扬的心理学外，书中还有其他大量的关乎亲子、夫妻之间、自我的心理学问题，作者结合日常生活中我们可能会遇到的棘手问题，给出了合理化建议。可以说，一些常见的困扰和疑问，我们都能从这本书里找到答案。身为女人，我们既是妻子，也是母亲，但更是自己。怎么处理好亲子关系、夫妻关系，怎么跟自我相处，这些都是学问，而这本书一定会让你有所收获。愿，身为女性的你，能收获属于自己的幸福！
正版TJ状妈
6月1日，教育部颁布《未成年人学校保护规定》： 教师不得公开学生成绩和排名，但要求学校采取措施，便利家长知道学生的成绩等学业信息。 规定颁布的初衷，是为保护学生隐私和自尊心，减少攀比、避免歧视，缓解应试压力。 但是家长们却不怎么买账，纷纷调侃： 可见，这种方式被并不看好，成绩的分量在中国现在教育体制下，依旧占比很重。 本来想要引导少关注成绩，却有了欲盖弥彰的效果，让家长的焦虑更加严重。 既然在家长心中成绩那么重要，那如何帮助孩子提升成绩呢?韩国著名心理咨询师姜弦植，在《懂心理学的妈妈都很了不起》一书中，提到三个与孩子学习相关的心理学知识： 学习心理学、赞扬心理学、唠叨心理学。 从源头上了解与学习相关的底层逻辑，能够帮助我们跳出提升成绩的误区，找到正确提升孩子成绩的方法。 《论语》有云：“知之为知之，不知为不知，是知也。” 意思是：知道就是知道，不知道就是不知道，这才是智者。 这句话除了警示我们针对学问，要实事求是；还有另外一层含义，即：智者，要分清自己哪些知道，哪些不知道。 你知道的那些知识，已经存在于你的脑海中，成为你的东西，而不知道的那些，才是我们真正需要花费时间去学习的。《懂心理学的妈妈都很了不起》的作者在书中提出一个重要的心理学概念，叫做： 元认知 。 为什么要学、该学什么、自己知道什么、不知道什么，不知道的又该怎么学，认识到这些问题，并在心理上做好准备，就是心理学家所说的“元认知”。 元认知可以说是学习的钥匙，而元认知的核心就是“ 明确自己不知道什么 。” 如何发现自己的不知道？作者在书中提到了一种颠覆性的学习方法： 翻转课堂。 这样的学习过程，把老师主导的灌溉式学习，变为学生主导的讨论式学习，是一种启发了元认知的学习。 韩国的一个初中，运用翻转课堂的方法实验了一个学期，有85%的学生大幅提高了考试成绩。 翻转课堂的为何如此有效？它其实是符合学习的金字塔原理的。它把学习从“老师讲学生听”的被动学习，变为了“小组讨论、教别人”的主动学习，学习吸收率最高可达90%，学生的学习成绩提高也成为了顺其自然的事情。 所以下次孩子再说“不会”的时候，先别急着帮他讲解，不妨运用翻转课堂的方法，让孩子先讲一下他的思路，再和他一起探讨学习。 希望“元认知”这个心理学概念，可以帮助孩子们“越学越会，越来越爱学习”。 新时代的父母几乎都赞同，“好孩子是夸出来的”，这一育儿理念。 殊不知，夸孩子，也可能是对孩子的一种“惩罚”。 夸孩子，本意是想让孩子保持这种良好的状态，没想到却把孩子变成了一个“寻求认可上瘾”的人，变成了一个害怕失败的人。那该怎么办呢？《懂心理学的妈妈都很了不起》的作者提出： 如果希望对方做得更出色，就应该把赞扬的焦点放在过程上，而不是结果上。 比如，故事中女孩的爸爸可以说：“考了100分，爸爸很为你感到高兴，爸爸看到你最近笔记做得特别工整，写作业也都特别认真，这是你努力的结果。” 这种赞扬过程的方式，其实算是鼓励的一种，重点就是： 看见孩子，无条件的爱孩子，认可孩子原本的样子。 当孩子被看见，就能唤醒孩子的内在力量，他会自发地向上生长。 正如作者所说，赞扬可以让海豚在狭小的水族馆里表演，而鼓励却可以让海豚遨游大海。作者在书中讲述了自己做咨询的一个案例，我看完很是震撼。 儿子的行为，其实并不是突发的，这种想要揍父亲一顿的想法，估计已经在心中预演了很多次。 年幼时，正需要父母关爱，而母亲卧病在床，父亲既需要照顾母亲又要上班。父亲担心儿子，想要教育好他，但是却用了打骂和唠叨的方式，孩子肯定不理解。 而现在长大了，觉得自己有力量了，父亲还要不停地唠叨，就激发了他内心压抑已久的愤怒。在心理学上有个词叫做 超限效应，即刺激过多、过强或作用时间过久，从而引起心理极度不耐烦或逆反的心理现象。 唠叨的出发点是好的，但是会产生超限效应，而且唠叨也逃不过 “自证预言”，即孩子会形成一种“限制性信念”，朝着你描述的不好的方向发展。 很多家长在孩子的学习上唠叨，发现孩子越来越抵触，成绩也没见提升，也是这个原因。 作者提出， 如果真心希望孩子好，就不要唠叨，用“没关系”取而代之。 一句“没关系”，让孩子在失败的时候，情绪更加平稳，也更能主动面对自己的人生，对自己负起责任。 孩子，我爱你，所以“没关系”，爸爸妈妈相信你，有能力过好自己的一生。《懂心理学的妈妈都很了不起》这本书不仅讲述了亲子关系，还涉及到了亲密关系和自我关系，其实不仅适合妈妈们读，也同样适用于爸爸群体。 爸爸和妈妈，组成了一个团队，在教育孩子的过程中发挥着合力。 正如莫言所说：“ 每个人从生下来最早接受的就是家庭教育，受到影响最大的也是家庭教育。 ” 父母懂一点心理学的知识，会更加了解孩子，做到“对症下药”，而不是“盲人摸象”。 否则，到最后，很可能， 父母亲手剪掉了孩子的翅膀，却怪孩子不会飞翔。 让我们做一个懂点心理学的父母，做孩子飞向梦想天空的过程中，可以借势的那一缕风。
