心理咨询师肖磊

电影《杀戒》由金马影帝刘烨与谋女郎倪妮主演，是一部破解爱情与婚姻真谛、反映男主人公自我救赎的影片，“假如生活欺骗了你”，你该何去何从？这欺骗或许来自于两人之间不平等的爱：男主人公作为屠夫的后代，“杀猪的”始终是他甩不掉的耻辱标签，婚姻出现危机似乎也源于此，嘲笑声中，少年时的阴影被反复强化放大，虽然他强调“我的手脏但是我的心却是干净的！”也无济于事。当男人尊严的底线被无情的践踏，举起那把杀猪刀血刃仇人是否就是唯一的出路？影片情节跌宕起伏，片中男人和女人为争夺一个极其重要的人物展开的“战争”震撼人心。本片于2012年4月25日在北京举行开机发布会，公布男女主角分别是刘烨和倪妮。2013年2月26日举办了首款电影海报发布会。此片也是倪妮继《金陵十三钗》之后所拍摄的第二部电影，将于2013年5月下旬在全国院线公映。生活在小城里的美丽姑娘江月娥（倪妮 饰）刚刚经历过感情失败，却与高大帅气的肖立昆（刘烨 饰）偶然邂逅，二人一见钟情。因为一个突发状况，肖立昆与江月娥闪婚成为夫妻，并生下儿子肖磊。婚后夫妻之间出现了无法弥补的感情裂痕，肖立昆对于娇妻婚后的种种行为疑心重重，而江月娥亦有重大婚前隐情瞒着肖立昆。在确认江月娥出轨后，两人毅然决定离婚，但江月娥不放心儿子继续跟肖立昆在一起，誓死争夺抚养权，肖立昆也毫不让步，决心守住自己的孩子。夫妻为儿子对簿公堂各施手段，江月娥突然在法庭宣称肖磊不是肖立昆的...

我有朋友，就叫她CC吧。

CC在学生时代就像女神一样存在。她很漂亮，学习成绩最好，还会弹钢琴。她大学毕业，去了一家著名的外国公司。她绝对是女神级别的人物，但是去年，我们听说她离婚了。

她为什么离婚？是的，是血腥的—— 老公出轨 .

当丈夫向她坦白自己出轨离婚时，她心里充满了无法发泄的仇恨。当时，她充满了复仇的欲望，所以一大早，她就开车进了小三家社区。

据CC回忆，当时我满脑子都是一个想法，——，烧了她的家！当时她到了小区，找不到几栋楼和号码。她以前只跟着丈夫一次。

她在社区里走来走去，绝望和愤怒包围着她。看了很久，小区里的门卫大叔可能觉得不对劲，就跑过去对她说：“夫人，这么晚了，找不到你要找的人，就回家好好睡一觉，天亮了再找，好吗？现在真的不安全。”

这似乎瞬间触发了她敏感的神经，于是她控制不住地哭了起来.

CC回忆说：“哭了很久，渐渐觉得自己的理智慢慢回来了，后来才想起自己有点害怕；

“那段日子，最难的就是晚上睡觉，早上刚睡醒。闭上眼睛，我能想到的只有他。睁开眼睛，周围空荡荡的，你会觉得好孤独……”

听完CC的故事，我想起了我们心理学老师在我学习的时候说的话， 我们最可怕的敌人，或许不是伤痛本身，而是我们在受到创伤时的混乱、恐慌和无知。

心伤，虽然不像身体伤害那么显眼，但我们也需要清洗、消毒、包扎，整个过程都要有一个清晰、科学、可行的方式来处理伤口，这样才能照顾好疼痛，安慰好自己。

否则，任其发展，极有可能溃烂，陷入恶性循环。

而很多时候，这种无形的心理创伤比身体的伤口更猛烈、更致命；

最可怕的是，我们从来没有学会如何应对。这种意外伤害只能让伤口噗噗作响，让“失血过多”拿出你的思维和理智，陷入昏迷或疯狂。

那么， 现在总结一下，应对情感创伤的步骤要诀 ,你能在第一时间教大家止血吗。

首先，第一步：【望】

别只顾着哭泣和呻吟，你要跳出来，像一名医生一样，观察你的创伤。

就像中医“望、听、问、切”中的“望”，首先要评估自己的创伤。

满分定为10分。一般来说，6分以下的人可以自己处理。但是如果分数在6分以上，就需要专业的干预和安抚。

当时，眼前的感觉是难以忍受的疼痛。就像CC失控的那晚，可以临时用“转移”法紧急“止血包扎”；

比如跑长途，找个空旷的地方，大声吼叫等。并迅速将自己从痛苦中隔离出来以便快速保护自己。

接下来，我们需要确定创伤的类型： 一种为即时创伤，另一种则是过去遗留伤害的现在触发。

因此，区分现在和过去对我们来说非常重要。

很多时候，我面前的这个人，这个事件，只是你的触发事件。它们只是引爆炸弹的按钮。真正伤害你的炸弹可能早就存在了。

我们要学会区分触发按钮和炸弹本身，更清楚炸弹里面是什么，它的结构，它是怎么制造出来的等等。

这些“老炸弹”会根据不同的形成时间有不同的主题。也就是说，我们所说的“创伤类型”在于我们的主要生活主题是什么，不同的主题决定了创伤会以什么形式存在。

一号场景【种植期创伤】——主题：信任

“我不能动我的心，我不能再爱了，没有人值得相信”。

肖磊自从失恋后就没恋爱过。她的前任伤害了她，欺骗了她，这让她对自己，对别人，甚至对这个世界都失去了信任。她觉得没有人真的爱她，她不想相信那些“下半身思考”的男人会值得信任。

二号场景【浇灌期创伤】——主题：秩序、自主

Linda从小就爱整洁，可是在男朋友劈腿和她最好的闺蜜之后，她几乎变成了强迫症式的洁癖。

不停的收拾，不停的扫地，不停的清理，一切物件必须工工整整，物归原地，不允许一丝的变动。

自从男友和闺蜜的背叛，让她的世界彻底失控，她只能用这种方式，重新帮助自己找回控制感。

她说： “我受不了这个纷乱的世界，我常常无能为力，所能控制的只有自己存在的物质世界，但不管怎么摆怎么洗，都摆脱不了内心的杂乱不堪？”

三号场景【破土期创伤】——主题：自尊

前面事故主人公CC，她就是从小父母就只关心她是否优秀，学习成绩好不好，排名第几，不理会她本人的意愿和喜怒哀乐。

而老公的出轨对她长久以来骄傲和优秀来说，就是一种极其耻辱的失败，她觉得别人都会看不起自己，这种感觉让她如同面临灭顶之灾。

四号场景【萌芽期创伤】——主题：自我

丝丝正在犹豫要不要和男友分手，她不喜欢现在的生活状态，感觉都不是自己想要的，却又不知道自己想要什么，她问自己的心理咨询师：“我该怎么办？”

咨询师问她：“那你想要过什么样的日子？”丝丝完全回答不上来；

因为一直以来她都是按照父母和老师的期盼生活，从来没有关心过自己到底想要什么……

五号场景【成长期创伤】——主题：孤独

Candy和男朋友已经分分合合三次，每一次分手她都痛下决心，一定不会复合，真正在一个人独处的时候，她又失魂落魄。

“一个人吃饭，一个人逛街，一个人旅行才发现身边有个人，对我有多重要。” 忍受不了孤独的她一次次打脸复合，然后又重蹈覆辙。

六号场景【成年期创伤】——主题：价值感

美玉已经做到了公司高管的位置，由于行业的不景气，工作也出现了诸多问题和挑战。

偏偏这个时候，一向老实温和的老公和一个年轻女孩暧昧上了。美玉勃然大怒，她气的不仅是老公，更是自己。

“我年老色衰了吗？我就真的比不过那些小丫头了吗？在公司里，她们的创意真的很妙……我觉得自己越来越没价值了，在家里也是，在职场上也是……”

夜深人静之时，美玉陷入了沉思：我这辈子到底为谁活了？我活得值不值？我真正想要的那些我得到了吗？

如果你也跟她们一样，正在经历自己的情感创伤，你是否能分清楚这是新伤还是旧痛呢？你是否能理清自己真正的创伤种类是什么呢？

接下来，就到了第二步【闻】：安静下来，听一听自己内心真正的声音

“人群里，管好你的嘴；独处时，管好你的想法。”

很多时候，让我们深陷其中的是自己的执念，我们把它们当成人生正确的观念，而这些观念在脑海里一遍一遍重复，我们要做的，就是要识别、捕捉那些不良、消极的声音，然后有针对性地去解决。

比如， “没人会爱真正的我”，“我真是世界上最差劲的人”，“孤独太可怕了”，“下次我一定还会受伤的” ……等等，我们要分析自己是如何被自己催眠的。

第三步【辩】：你内心的魔鬼不停打击你，那么你就为自已找到一位天使，阻止这场毫无节制地控诉。

有一位88岁的老人说，她活到这把年纪，终于不再自我谴责了，“我现在平静了好多，如果我有任何负面的想法，我会告诉自己闭嘴。”

但是你不必等到88岁，现在就可以行动起来。

问问自己：

我告诉自己的这些是真的吗？我是不是脱离现实了？

现实真的如此吗？事实真相就是这些了？

我这样想是对的吗？是公理还是偏见？

我怎么知道这些就是真理呢？有没有根据？

有没有与此相反的事实证据？

等等。

希望女性在面对情感创伤的时候，学习着“像个男人一样陪伴自己”。你要像自己的一位好长辈、好爸爸“教育”自己，换一个视角看这个事情和世界，告诉自己：

· 很多伤其实来源于我们小时候，以前我们很弱小，无能为力，但现在我们已经长大，我们有自己ID力量和自己的资源，可以按照自己的方式去生活了；

· 这些伤痛只是一个过程，它是暂时的，不是永恒，一切都会过去的，没有悲伤会永远持续；

· 在我们人生中，这只是一个事件，不是人生的全部，虽然现在是黑暗的，但是我们可以当成是黎明前的黑暗；

· 我的确失去了一些东西，但我也同样会有所收获，挫折给我带来的是人生阅历的增长和智慧、能力的增加，经历过错的才能知道什么是对的。

当你能够这样一步步质疑自己原来的核心观念，走出这些固有的观念，用新的观念去替代它们的时候，你才能走出恶性循环的自我催眠。

这里还有个小技巧：找一句烂熟于胸的，能够激励你而且正能量的话，随时准备用它第一时间去反抗负面想法。

第四步【慰】：拥抱自己内心的小孩，自己给自己需要的温柔。

痛苦随时会席卷重来，反复无常，当它再次袭来，你提前为自己准备一个温暖的怀抱，如同一个好妈妈，共情自己，安慰自己、轻抚自己。

“没关系，慢慢来，不要压抑，我知道你很难过，你有权利难过，你已经很不容易了，因为这真的很痛……” 爸爸式的引导，再加上妈妈式的安慰，将帮助你度过最难熬的日子。

还有一句很重要的话 ——我们所面临的创伤，不一定非要去解决。

什么？不解决？那说这么多还有什么意义？我们竭尽全力不就是为了干掉这些痛苦吗？

亲爱的，很多我们人生中遇到的问题，其实最终突显的是一些人类的终极主题；

比如，生老病死，丧失，无意义和虚无，这些主题，生而为人，恐怕并不能真正去解决和克服，但我们能够选择去优雅地面对，发展出自我调适和适应的能力，发展出一种“非整合”（Aintegration）能力。

这个概念出自心理学家雅各布•拉姆兰兹和雅艾尔•本雅米妮，他们解释说，非整合就是“维持着的不一致”（Maintaining Incongruence）。

具有“非整合”能力的人，可以忍受认知及情绪上的复杂性，可以面对不一致，承受矛盾、不连续以及悖论。

他们的研究表明，年长的人、具有更高学历的人、经历过婚姻危机和生命危机的人，往往具有更高的非整合能力。

这就告诉我们，一部分人在经历人生的大风大浪后，有了穿越黑洞的经历之后，面对不太协调的世界，学会了保持自身的稳定和平衡，他们不再纠结，不再较劲，不再非要争个是非曲直公平不公平。

如果有一天，你能够感觉到你的创伤经历对自己、对他人都可以是一笔财富，你可以为这个世界做点什么，那么这份创伤也将不再是你的牢笼，而成为让你飞向更广阔天空的翅膀。

练习：

请从【听】【看】【辨】【慰】这四个步骤来剖析你的感情创伤，找出你的创伤主题是哪一个？你的创伤等级又是多少？听听你脑子的“小人”说了什么？

找一句反抗负面想法，烂熟于胸的正能量的话。

比特币特性主要就是有限供给，这个特性决定了它最终只能是一个非主流货币，这个特性和黄金类似，金本位最终被整个世界抛弃，有限供给的货币跟不上生产力的发展，最终只能带来通缩，会严重阻碍经济发展，最终只能沦为非主流品种。而且比特币本身币值都非常不稳定，极容易暴涨暴跌，宏观经济中如果一国货币经常暴涨暴跌币值不稳是不可能被人青睐的。截止今日比特币价格1800USD一枚，整个市场的市值算上全部2100万比特币也就378亿美元，一个不到400亿美元的市场是极容易被大资金操纵的，你把400亿美元砸全球外汇市场里连水花都不会有一点，外汇市场一天交易量约5万亿美元。成交量不大也就造成了比特币成了一个投机的东西，美国商品期货交易委员会（CFTC）定义比特币就是个商品而非货币。这几年比特币成交量大部分是由中国人创造的，国人好赌博是公认的事实，加之国内宏观经济的原因一直处于高风险低收益市场环境，资本管制导致大量的流动性出不去，所以一个接一个被这些流动性炒的热火朝天。所以比特币当下的属性就是一个可以用来投机和洗钱的交易标的。未来发展，各个国家控制的严格。

【2019币市前瞻：中国看空，美国看多】

美国看涨，中国看熊

Mike Novogratz预计今年比特币价格将创下历史新高，与美国加密货币多头看涨预期截然相反，中国分析师预计，2019年比特币熊市依旧。

“新京报”报道：“2018年，比特币成了投资黑洞。”“进入2019年，比特币价格仍然出现下跌迹象，并无明显反弹。”国内对比特币的新年趋势似乎悲观主义更为主导。肖磊将加密货币寒冬归因于2017年的价格飙升，称这种爆炸式增长不可持续。因此，整个市场塌方式下跌。“比特币的价格在2017年上涨了20多倍。这种增长肯定是不可持续的。”肖磊说。

中国分析师：加密货币是零和游戏

加密分析师黄亮（化名）称虚拟货币市场为交易驱动的“零和游戏”，你赚的钱只能来源于别人赔的钱。2017年的激增是由于许多新人入市，他们被“区块链”“智能合约”和“ICO”等新概念所吸引，一拥而上，从而推动价格上涨。许多缺乏经验的新人都是加密生态系统中骗局的受害者。受害者助长了当前的市场崩溃。

TokenClub研究所高级分析师孙航也表现出同样看跌的前景。由于供需失衡，他不相信加密市场会很快反弹。

美国大佬：加密货币的未来是“一切代币化”

尽管一些中国分析师的前景黯淡，但像Circle CEO Jeremy Allaire这样的美国加密投资者，却坚持认为比特币价格将在未来三年内飙升。

无论每日价格波动如何，Allaire都强调，比特币作为一种稀缺的非主权价值存储具有“非常重要的作用”。

推文翻译：比特币价格将在未来三年飙升：Circle CEO Jeremy Allaire

根据Allaire的说法，某些加密货币最终将因竞争压力而消亡。市场不是零和游戏。一种加密货币的成功并不意味着所有其他币种的末日。

“我不认为会是赢家通吃的[场景]，”Allaire说。“我们的说法是：万物代币化。我们认为世界上各种形式的金融资产都将以加密货币代币形式呈现。几年内这类资产就将数以百万计。”